人体骨骼的四分之一都位于脚部。 每只脚都有26块骨头。 在你全身的206块骨头中, 双脚就占有52块骨头, 超过了全身骨头的25%。 刚听起来很疯狂，但想想看：你的脚支撑着整个体重，让你可以跳跃、跑步和攀爬。 这些骨骼和关节还可以让你的脚有效地吸收和释放能量。 这也是在耐力赛中人类能够超越任何其他动物的原因之一。 #健康#脚
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@Gdsharing · Post #9445 · 2025/11/23 02:15
浮光絮语: Name: 利用碎片时间全身暴汗健身视频教程 Size: 600.1MB 一套专为繁忙人士设计的高效健身方案，旨在帮助大家在有限的时间内，充分调动全身肌肉，达到显著的锻炼效果。适合任何时间段进行。无论是早晨醒来后的空闲，午间的休息，还是晚上临睡前的间隙，都能轻松融入。 Link: 👉Press me and click START to get the hidden link #健身#利用碎片时间全身暴汗健身视频教程#健康#生活#课程#Quark#求转存 ♾@gdsharing♾Telegram/电报/纸飞机的网页端：可能无法点击链接
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科学家发现一类与健康相关的肠道细菌 一项全球研究揭示了一种肠道细菌CAG-170，它在健康人体内经常出现，研究表明这种细菌帮助消化食物并支持肠道生态系统。研究人员表示，这一发现可能会改变我们衡量和维护肠道健康的方法。 来源: ScienceDaily ｜ 阅读全文 发布时间: 2026-02-14 20:58 GMT+8（北京时间） #肠道细菌#健康#CAG170
环保饮食带来意外的营养成果 研究表明，吃大量的蔬菜、全谷物和豆类对健康有益，这是众所周知的事实。然而，研究人员惊讶地发现，环境友好的饮食方式不仅对环境有益，还能带来比预期更好的营养价值。这一发现来自瑞典隆德大学的一项新研究。 来源: Medical Xpress ｜ 阅读全文 发布时间: 2026-02-13 04:18 GMT+8（北京时间） #环保饮食#营养#健康
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遵循北欧饮食法可能降低早死风险23% 丹麦奥胡斯大学的研究人员发现，遵循2023年北欧饮食指南的人群比不遵循指南的人群死亡风险降低23%。 来源: ScienceDaily ｜ 阅读全文 发布时间: 2026-02-15 23:58 GMT+8（北京时间） #北欧饮食#健康#饮食指南
@ddm1023 · Post #1212 · 2024/03/07 02:09
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@ddm1023 · Post #1192 · 2024/03/02 07:47
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书名：《饮食的迷思》 ——如果你也被各种饮食方案搞得晕头转向，这本书会是你有效的指南 作者：[英]蒂姆·斯佩克特 格式：#mp3#pdf 分类：#健康#营养学#互联网 原书亮点 1. 作者蒂姆·斯佩克特，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，同时也是世界最丰富的双胞胎信息库主管。发表研究论文逾800篇，被路透列入世界科学家发表被引用最多的1%。曾获表观遗传学领域大奖——欧洲研究协会高级研究者奖，也是英国国家健康研究所高级研究员。除本书外还著有《相同的不同：你的基因可以改变》。 2. 在本书中，作者向我们介绍、剖析了几乎全部的营养成分和各大饮食方案，破除了很多正在流行的、关于饮食和健康的错误认知，并从营养和遗传学的角度告诉我们，面对海量的信息和消费主义的营销，不要盲从跟风，而是要努力找到适合自己的饮食方法和健康生活的方式。 听书亮点 1. 听书从繁杂的内容中，为你梳理出两条线索，第一条线索以人体必需的营养素为基础，带你分析了现在流行的各大饮食方法；第二条线索从我们现代人的生活方式入手，帮你看清一些主流观点和选择背后的真相。 2. 你将听到：低脂饮食就是健康的吗？为什么包含大量脂肪的地中海饮食却越来越受欢迎？吃肉还是吃素，到底怎么选？提倡不吃碳水多吃肉的生酮饮食，是无稽之谈，还是有据可依？早餐是必须的吗？轻断食到底对身体有害还是有益？以及，零卡零糖的食品真的健康吗？ 📡音频：点击收听
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科学家发现一类与健康相关的肠道细菌 一项全球研究揭示了一种在健康人体内频繁出现的神秘肠道细菌，称为CAG-170。该研究发现，这些微生物在患有各种慢性疾病的人体内含量较低。遗传学线索表明，它们有助于消化食物并支持肠道生态系统。研究人员表示，这一发现可能会重塑我们衡量… 来源: ScienceDaily ｜ 阅读全文 发布时间: 2026-02-14 20:58 GMT+8（北京时间） #CAG170#肠道健康#细菌#健康