Обнаружил, что у меня на столе постоянно лежит кое-как определённый набор вещей, от мелочевки до ноутбуков. Какие-то готовые подставки и ящички, конечно, бывают, но не так, чтобы подходить конкретно под мой набор. Так что пришлось аж из шести деталей делать своё. Использовал симпатичный пластик с металлическим блеском. В случае изменения состава предметов передняя панель откручивается и меняется на другую.
#diy#hobby#окр
Как перестать быть трудоголиком?
В прошлом посте мы с вами выяснили, что трудоголизм — это расстройство поведения. И в его основе лежит тревожность. Значит, чтобы избавиться от этого недуга, нам предстоит работать именно с ней.
Каким образом?
Я уже не раз рассказывал о способах снижения уровня тревожности. Вот некоторые из них.
1️⃣Беспристрастное наблюдение
Суть техники сводится к тому, чтобы не гнать чувство тревоги, а позволить себе находиться в этом состоянии. Делая так, вы констатируете факт: «Да, я переживаю» и смотрите на всё словно со стороны.
2️⃣Разреши себе тревожиться
В этом случае вы представляете тревожность в образе неуклюжего товарища. Такая визуализация позволит минимизировать негатив от навязчивых мыслей.
❗️ Чтобы почитать другие материалы по этой теме, нажмите на #тревожность
Есть ли смысл сменить саму работу?
Такой ход уместен в некоторых случаях. Например, если в том место, где вы трудитесь, используются методы манипуляции и давления на сотрудников. Тогда решение поменять место работы может принести положительные плоды.
Помимо прочего, есть смысл поработать над повышением самооценки. Как я говорил ранее, неудовлетворённость собой и своей жизнью, тоже может стать причиной развития трудоголизма. Ну, а как вы это сделаете — самостоятельно или со специалистом — решать, разумеется, вам.
Скажите, а у вас есть симптомы трудоголизма? Как это проявляется?
#трудоголизм#ОКР#навязчивость#тревожность
爱好 Хобби 🎨🗺📸🚴♂️🏊♂️🎧🎹🎤
🎨爱好 [àihào]
хобби, любимое занятие; увлечение; любить; иметь влечение к..
❓你有什么爱好?
[nǐ yǒu shénme àihào]
Какое у тебя/вас есть хобби/увлечение?
❓你的爱好是什么?
[nǐ de àihào shì shénme]
Какое твое/ваше хобби?
🎨我的爱好是 + хобби
(Хобби одно или несколько)
🎹🎤我的爱好有 + хобби + хобби (Используем только если хобби несколько)
Например 例如:
🎨是 [shì] быть, являться
A: 你有什么爱好?
B: 我的爱好是看书。
(Используем глагол 是 если хобби одно)
или
B: 我的爱好是跳舞和唱歌。
(Глагол 是 можно использовать и с несколькими хобби с союзом 和 [hé] и, или через запятую)
A: 你的爱好是什么?
B: 我的爱好是旅游。
(Если хобби одно, используем глагол 是)
или
B: 我的爱好是跳舞、唱歌和画画。
🎨有 [yǒu] иметь, обладать
A: 你有什么爱好?
B: 我的爱好有很多、弹钢琴、跳舞、画画。
(Если хобби несколько, используем глагол 有)
A: 你的爱好是什么?
B: 我的爱好有游泳、下棋、弹吉他。(Вне зависимости от того, как задан вопрос с 是 или 有, глагол 有 можно использовать только если хобби несколько)
Повторим 复习一下 :
你有什么爱好?/你的爱好是什么?
🎨是 + хобби
🎹🎤是 + хобби + хобби
🚴♂️🏊♂️有 + хобби + хобби
你们有什么爱好？
#爱好#hobby#хобби
Si no tienes YouTube 🥺 no estés triste, aquí te traigo el Tutorial también disponible en Facebook 🥳👇😍
➡️💬https://fb.watch/nP_1D_1dsh/
#bia_tips#diy#pendientes#blue
✨ Нашла потрясающий DIY-проект! Посмотрите, какой красивый светильник получился 🌟
⭐ Божечки, какая же это красота! Очень хочется попробовать сделать такую вещь своими руками!
🌷 А вам нравятся подобные мастер-классы и поделки? Может, кто-то уже пробовал подобное?
Делитесь впечатлениями и вдохновляйтесь вместе с нами! #цветокарусель#DIY#светильник#рукоделие
DIY fertilizer
Tired of buying expensive fertilizer? If there are lots of nettles in your place, here is an alternative:
Grab a big bucket and stuff it with cut nettles. If it's like 2/3rds full, add water until the nettles are covered.
Important: Seal the bucket! After some time the content will start to decompose and the water will take the nutrients, turning into manure. It smells horribly!
If you can't stand the smell of the manure any more, you can remove the nettles and use the liquid as fertilizer.
#diy#gardening
@EuropeanTribalism
#обомне#mentalhealth#бар#окр
у меня теперь две татуировки, связанных с ментальным здоровьем. Первая - классика, точка с запятой. Обозначает пережитую попытку суицида, либо выбор жить дальше. Я сделал ее как знак борьбы с депрессией, с которой я жил 10 лет. Статью ещё как-то написал тогда, называлась "Я выжил". Это было года три назад, наверное.
Вторую сделал сегодня. Она честно спизжена (хотя изменили шрифт, цвет и расположение (линия кольцом опоясывает мое плечо), но в таком минимализме вообще невозможно сделать неплагиат), я знаю, что это неэтично и прямо сейчас прошу прощения у мастера и у человека, котор_ая это носит.
Я увидел эскиз на следующий день после селфхарма. Первый у меня был в 15. И я думал, что следующего не будет никогда.
Следующий был совсем недавно, 29 апреля.
Я учусь жить с тем, что мои фазы могут меняться всю жизнь. С тем, что начало одной - это конец другой. С тем, что с 15-ти это, оказывается, все время длилось, а не закончилось.
С тем, что я могу застрять на одной мысли и ходить по кругу в депрессии, с тем, что могу наносить себе порезы, находясь на грани психоза.
С тем, что все заканчивается.
С тем, что за концом всегда последует начало.
̶а̶ ̶е̶щ̶ё̶ ̶р̶а̶н̶ь̶ш̶е̶ ̶Б̶А̶Р̶ ̶н̶а̶з̶ы̶в̶а̶л̶и̶ ̶ц̶и̶р̶к̶у̶л̶я̶р̶н̶ы̶м̶ ̶п̶с̶и̶х̶о̶з̶о̶м̶
Обновляем журнальный столик и не только
Я как-то писала о применении плитки для столешницы и фартука на кухне, но интернет пошел дальше. Теперь плиткой обклеивают всё: полки, тумбы, журнальные столики, зеркала, рабочие столы, барные стойки. Процесс переделки не отнимает много времени и сил и не требует особых художественных навыков.
👩🎨Для обновления потребуется предмет мебели, плитка, плиточный клей и затирка.
Особенности плиточного покрытия:
📖Прочность и долговечность: плитка способна выдерживать значительные нагрузки и не потерять свой внешний вид даже после длительного использования.
📖Устойчивость к влаге и перепадам температур.
📖Простота ухода: поверхность легко очищается от загрязнений и не впитывает запахи.
#DIY#бюджетно#тренд
On how to build a raised bed (5)
Today we protect our bed against rain. Thus we add metal angles twice on the inside, which also keeps the bubble foil tight to the boards.
The boards on the top need to be a bit more resilient than the pine boards at the side, as they need to withstand rain. I use larch for this purpose, as it's more durable than pine.
Screw the boards so the frame is protected.
Now you can add some glaze in order to increase the water resistance.
Congratulations! You now have a raises bed, which will hopefully bring you a good harvest!
#construction#diy#survival
@EuropeanTribalism
On how to build a raised bed (4)
After the frame and the board protection is ready, we fill in soil.
We will use this bed for potatoes, so we needn't so much. Potatoes will be covered with more soil later, when they grow out.
Now we basically have a fully working vegetable bed, which you can fill with anything you want.
I will add a last part on how to make it fancy and protective.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism
On how to build a raised bed (3)
We will attach all four layers of boards to the frames to build a rectangular bed. As I already stated, my wife wanted to lower beds. If you want one high raised bed, leave out the space in the center and assemble the boards next to each other.
Next thing I did was sawing the complete frame in half in the middle, to get the two lower beds.
Next we need to cut the bubble wrap to the correct needed height and place it next to the boards inside the bed. This is to protect the planks from molding too quickly.
Then we take cardboard and place it right on top of the soil or grass where the bed shall be placed. We want to keep the underlying layers intact, as the microorganisms would get destroyed otherwise. When the cardboard rots, the natural soil will seamlessly go into your bed.
Now place cut wood and leftover soil inside.
In part four I will cover the finishing of the raised bed.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism
On how to build a raised bed (2)
If you missed the shopping list, check out 🔗part one.
What we want to do now is to assemble the frame and the boards.
Have a look at the images above. The angles, the cut frame (1/4) and the boards should be assembled like pictured in order to get the construction right.
While constructing, my wife asked me to built two lower beds instead of one high. You can decide now if you want to continue the construction of one high raised bed, or if you want to have two lower ones.
Details will follow in part three.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism
On how to build a raised bed (1)
In times of upcoming food shortages, we want to do our part to secure the existence of our tribe.
Raised beds are a great and cheap way to do that!
I will build one and share the information with you. For part one we will collect the materials on a list. On the images above you see various things.
We will build a 2,5m x 1,30m x 0,6m raised bed. These materials you will need:
- 12 boards of wood (upper right image)
- 1 frame of wood (middle right image)
- 32 metal construction angles
- screws
- thin grid
- raised bed bubble wrap
We will saw the frame into 4 pieces, those will become our corner posts.
We will saw four boards in half to become the short sides.
How to assemble? Part 2 will show it.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism