в самое сердечко ♥️

"С жизнью наедине" - книга про исцеляющую и убивающую силу любви 💔 Продолжаю исследовать творчество Кристин Ханны. Обожаю ее стиль повествования, благодаря которому книгу не читаешь, а скорее смотришь у себя в голове фильм - настолько ярко и живо автор описывает героев и места их обитания. "С жизнью наедине" - не исключение! 📖 О чём это? Главная героиня Лени вместе с отцом, душевно травмированным вьетнамской войной, и матерью, не способной осознать фатальные изменения в муже, переезжает на Аляску. Этот красивейший и дикий край каждый день проверяет человека на стойкость и жажду жизни. Но оказывается, что главная опасность подстерегает Лени не во внешней среде, а в стенах её собственного дома... 👀 Почему стоит читать? Невероятно трогательная история взросления - от тринадцатилетней девчушки до сильной и смелой женщины. Психология созависимых отношений - как любовь может причинять боль и калечить, если не работать со своими травмами. Атмосфера Аляски - сначала вас отторгает её неприступная холодность, но затем вместе с героиней вы начинаете понимать её, уважать и восхищаться. А всё потому, что Кристин Ханна сама выросла на Аляске и как никто другой может передать её самобытность и красоту. 💡 Итог: "С жизнью наедине" - очень точное название, если начинаешь задумываться о морали данной книги. Это не про одиночество, а про выбор каждого из нас в пользу жизни и счастья ♥️

Вкусно и полезно - что заказать в Лавке 😋 Собрала подборку своих любимчиков из Лавки на случай, когда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, но при этом не вредное, и чтоб белков было много, и чтоб не готовить: 🔸Кесадилья - на порцию аж 26 г белков и примерно столько же жиров и углеводов, что для сочной мясной лепёшки с сыром прям очень неплохо. 🔸Поке с тунцом - 19 г белков, углеводов побольше, но для риса и потрясающего вкуса это простительно. 🔸Конвертики с творогом - лаваш, творог, сыр, зелень, ничего лишнего. Всего 340 ккал на порцию. 🔸Запеканка картофельная - вкусно, сытно, 17 г белков и всего 320 ккал. 🔸Рулет с индейкой - для меня это полноценный прием пищи, если добавить свежие овощи. 22 г белка. Дико вкусно, если подогреть. 🔸Оладьи из кабачков - порция большая, а в ней всего 260 ккал. 🔸Творожник - вместо десерта! Как чизкейк, но мягче. Я за раз съедаю половину (200 г), а это 20 г белка. 🔸Фокачча - выручалка, когда хочется согрешить чипсами. Порция всего на 124 ккал, а душенька довольна. 🔸Пудинг протеиновый - когда хочется сладкого. 20 г белка, жира почти нет. Вкусно очень. Есть ванильный и шоколадный. 🔸Мороженое протеиновое - на случай самого дикого жора. По вкусу мороженка-вкусняшка, на деле 22 г белка и всего 258 ккал. А вы что любите в Лавке? Или готовая еда - зло?)

Крутейшие бизнес-сериалы, основанные на реальных событиях 🔥 Кажется, что интересно и захватывающе экранизировать историю становления компании практически невозможно. Но! Смотря какой компании и смотря как снять. В этой подборке сериалы, которые я смотрела прям друг за другом и очень от них кайфанула: 🥇Выбывшая- история попытки Элизабет Холмс произвести революцию в отрасли здравоохранения и история самой большой лжи в современном бизнесе. 🥈Не сработало - взлет и падение компании WeWork, которую основал то ли величайший гений, то ли полный псих. 🥉На взводе: Битва за Uber - здесь все сливки успешного стартапа в Кремниевой долине: отсутствие морали, готовность идти по головам, нарушение законов и предательство самых близких. Выражаясь словами главного героя: "Если ты не мудак, в Uber тебе делать нечего." Сами истории - огонь! А когда думаешь, что они про реальных людей, которые до сих пор существуют и здравствуют, то дух захватывает! Про актёров в главных ролях вообще молчу, звёздные звёзды как на подбор: Аманда Сайферд, Джаред Лето, Энн Хэтэуэй, Джозеф Гордон-Левитт. ❗️Дисклэймер: после просмотра каждого сериала у вас появится огромнейшее желание посмотреть документалки про этих персонажей или как минимум прочитать про них пару статей. Заложите на это время, это дико интересно!

После подборки промокодов на скидки, вы точно залипните на канале Ани Она готова жертвовать своей зарплатой ради подписчиков, чтобы вам досталось только самое лучшее. Смотрим и сохраняем: ⚪️Боди, за которыми будут охотиться все этой весной! ⚪️Пиджак за 3 тысячи, а выглядит на все 15 ⚪️Сумочный гайд - кажется, Аня нашла клад... В канале "Сафонов, оплатить!" идеальный баланс между покупками одежды, wellness и уходом за собой. Ну кто вам еще расскажет правду о нашумевшей маске за 20к? Искренняя рекомендация подписаться, такой канал упустить нельзя ❤️

Тёплая вода с лимоном по утрам — правда полезно или очередной миф? 🤔 Вот просыпаешься утром, превозмогая желание поспать хотя бы ещё 5 минуток, и первым делом завариваешь себе чашечку тёплой водички с лимоном в надежде на сияющую кожу и вечную молодость ✨ А реально ли это работает? Интересная статья в NY Times разбирает, насколько вообще оправдана эта привычка и что на самом деле стоит ожидать от ежедневного лимонного ритуала. ✅В чём реальная польза: - Тёплая вода помогает мягко запустить пищеварение и стимулировать кишечник после сна. Это особенно классно, если с утра ну вообще никак не хочется завтракать (хотя это вообще не про меня 🙈) - Лимон является источником витамина С и антиоксидантов. Но не ждите чудес, одна долька лимона даст вам не так уж и много полезностей. Лучше не забывайте и про другие фруктово-овощные радости в рационе 🥑🥕 - Вода по утрам в любом виде нужна и важна для самочувствия и качества тела. А остальное - уже детали и приятные дополнения. ❌Что всё-таки миф: - Горячая вода с лимоном НЕ сжигает жир и НЕ "детоксифицирует" организм чудесным образом. Но нам это и не надо - печень и почки прекрасно справляются с задачей очищения сами, за что скажем им спасибо! - Вода с лимоном сама по себе не заставит кожу сиять. Это комплексная работа с питанием, привычками и активностями. Увы и ах, а как хотелось бы простого решения всех жизненныхпроблем(( 💡Какой вывод делаем: Если вам действительно нравится горячая водичка с лимоном по утрам (а мне нравится, это моя душевная рутина 🥰), продолжайте делать это, наслаждаясь процессом (если нет противопоказаний врача). Однозначных вредных эффектов нет, а позитивный настрой утром — уже огромный плюс! Лично мне нравится думать об этом вкусненьком бодрящем стакане воды как о первом за день проявлении заботы и любви к себе ♥️ P.S. Лайфхак. Я раз в неделю беру большой графин, выжимаю в него две половинки лимона, кидаю их туда же и заливаю обычной водой. Утром достаю графин из холодильника, наливаю стакан и подогреваю его в микроволновке. Вуаля! Лень - двигатель прогресса))

Почему я опять не выспалась? Потому что вчера до трёх ночи читала книгу «Хороших девочек не убивают». И, скажу вам, ни капельки не жалею 😄 📖 О чём это? Завязка простая и одновременно интригующая: обычная старшеклассница Эви в качестве школьного проекта начинает расследовать убийство местной девушки. Ну и понеслось... Я-то думала, что подростковые детективы уже мало чем могут меня удивить, но эта история реально держала в напряжении до последней страницы! 👀 Почему стоит читать? - Главная героиня не какая-то супер-звезда или гениальный гений, а живая, понятная и остроумная девчонка. Буквально ощущаешь её эмоции. - Детективная линия мощная. Автор так ловко закручивает интригу, что почти до финала я не могла понять, кто же убийца. Я, человек-спойлер и архивраг неожиданных поворотов, до конца не могла понять, верны ли мои догадки — а это дорогого стоит!)) - Книга читается легко. Никакого тяжёлого морализаторства, только динамичный сюжет, дружба, эмоции и школьные реалии. Идеально, если хочется отвлечься и отдохнуть мозгом. 💡 Итог: «Хороших девочек не убивают» - крепенький расслабляющий детектив.Да, местами чуть банально из-за узнаваемых паттернов литературы жанра young adult, но что уж там - подростковый детектив! И это даже скорее плюс чем минус - книга отлично зайдёт, когда хочется уютного вечера и ненапряжного чтива с лёгким налётом жути 🤗

Классные базовые свитшоты с WB. Я себе купила сразу в трёх цветах) Не слишком длинные, не слишком короткие. Не слишком оверсайз, не слишком в облипку. По мне прям идеальные, я именно такие и искала на весну 🫶🏻

Уже почти 3 месяца пользуюсь сывороткой для роста ресниц и бровей. Брови реально заколосились! Все проплешинки заросли 😌 Искала максимально натуральный состав, а не всякие там около-гормональные препараты с побочкой в виде роста волос)) На ресницы тоже наношу, но я на них и так не жаловалась, поэтому результат особо не отслеживала. Вроде тоже чуток подросли. Одной колбочки мне хватило на 2,5 месяца ежедневного применения, уже начала вторую. За такую цену получается экономно. В общем рекомендасьон от всего сердечка! Результат реально огонь, если не забивать и пользоваться каждый вечер🦄

“Дэвид Холмс: Мальчик, который выжил” - фильм, который разобьёт ваше сердце и соберёт его обратно 💔 Представь: ты молодой талантливый каскадёр, который работает на съёмочной площадке самой популярной франшизы в мире - фильмах о Гарри Поттере. Ты дублёр самого Дэниэла Рэдклиффа, выполняешь главные экранные трюки и твоя жизнь кажется сказкой. Но в один момент всё рушится... 🎬 О чём это? Это документальный фильм о Дэвиде Холмсе - каскадёре, который стал настоящим героем за кадром фильмов о Гарри Поттере. Во время съёмок одного из трюков Дэвид получает травму, которая навсегда меняет его жизнь. Но это не конец, а начало новой истории - истории борьбы, надежды и невероятной силы духа. ⭐️ Главные герои: Дэвид Холмс - мальчик, чья жизнь разделилась на "до" и "после". Мальчик, который выжил. Его история - не только о физической боли, но и о том, как найти смысл жизни, когда кажется, что всё потеряно. Дэниэл Рэдклифф- не только коллега, но и настоящий друг. Дэниэл поддерживает Дэвида на протяжении всего пути, показывая, что настоящая дружба сильнее любых испытаний. Команда каскадёров и близкие Дэвида- люди, которые стали его опорой и вдохновением. Их любовь и поддержка - это отдельная история, которая трогает до слёз. 👀 Почему стоит смотреть? - Это фильм о том, что даже в самые тёмные времена можно найти свет. - Это история о дружбе, которая не знает границ. - Это напоминание о том, что настоящие герои - не только на экране, но и в реальной жизни. Скорее всего после просмотра вы: будете рыдать в подушку; захотите обнять своих близких и сказать им, как они важны; поймёте, что сила духа может творить чудеса ❤️‍🔥

Делюсь находками с WB на весну🌿 Замшевый пиджак в обалденном цвете прошлогодней травы, которая всю зиму томилась под снегом, чтобы в первый тёплый день первой рассказать нам о наступлении весны! (ну люблю я метафоры 😁) Есть и в других цветах. Коричнево-рыжий - пушка! Цена ≈3 900 руб. Базовый лёгкий белый лонгслив - спасение, когда «нечего надеть». Вообще под любой стиль и образ! Он такой приятный, летящий, за счёт длины его можно как угодно завязывать и укорачивать, а рукавчики прелестно виднеются из-под пиджака/свитера. Полупрозрачный материал делает весь образ нескучным. Под низ надеваем белый или чёрный топ, а для смелых образов можно и цветной. Хочется ярко-розовый!) Цена ≈1 600 руб. Я пару месяцев вообще не покупала шмотки, а тут прорвало, закупилась как в последний раз)) буду тестить и делиться любимчиками 😉

А что будет с вашим Инстаграмом, когда вас не станет? 🤔 Наткнулась в The New York Times на интересную статью про судьбу наших соц сетей после смерти... Эта тема кажется мрачной, но она заставляет задуматься. Социальные сети стали частью нашей жизни, но что происходит с ними после смерти пользователя? Ваш аккаунт остаётся в сети как цифровая тень, напоминание о вас. Но кто будет им управлять? Кто решит, что делать с вашими фотографиями, переписками и воспоминаниями? А вдруг там хранятся тайны, которые никогда не должны были увидеть свет или могут причинить вред, если попадут не в те руки?… Вообще это очень интересный кейс, как с точки зрения сохранения памяти об ушедшем человеке, так и с юридической. В мире уже стартовала практика добавления в завещание своих логинов и паролей с указанием доверенных лиц. Даже появляются специальные приложения, которые открывают доступ к аккаунтам после кончины их владельцев. Люди начинают задумываться о том, как они хотели бы распорядиться своим цифровым наследием. Ведь даже в виртуальном мире важно оставить всё так, как вы хотите. Я кстати часто размышляю о том, что вот историки изучают жизнь древних людей по скальным рисункам, а через много-много лет точно так же учёные будущего будут внимательно исследовать наши соц сети и писать диссертации о нашей фиксации на котиках 😂

"Тринадцать": триллер, который заставит вас усомниться в каждом слове и каждом персонаже... У меня продолжается детективная зима, с удовольствием делюсь очередной находкой. "Тринадцать" Стива Каваны — это книга, от которой невозможно оторваться до самой последней страницы! 💥 О чем книга? Адвокат Эдди Флинн берётся за дело, которое кажется безнадёжным: его клиента обвиняют в убийстве, и все улики указывают на него. Но настоящий убийца сидит в зале суда... среди присяжных. Вот это поворот! Один из присяжных — хладнокровный убийца, и он сделает всё, чтобы подсудимого признали виновным. И это не спойлер, с этого и начинается книга) 🔥 Почему стоит читать? 1. Напряжение на максимуме. Каждая глава — это новый поворот, новая загадка, и вы никогда не знаете, кому можно доверять. 2. Игра с эмоциями. Вы будете злиться, удивляться, переживать. Эта книга не оставляет равнодушным. 3. Эдди Флинн — герой, которого хочется обнять. Он не идеальный, но его харизма, ум и решимость заставляют болеть за него всем сердцем. 😱 Моменты, которые заставят схватиться за голову: - Когда вы поймёте, кто из присяжных убийца. - Когда Эдди начнёт играть по своим правилам, не подозревая, что убийца следит за каждым его шагом. - Финал, который заставит вас пересмотреть всё, что вы читали до этого. 💡 Итог: "Тринадцать" — это не просто триллер, это эмоциональный взрыв, который заставит вас задуматься о том, насколько легко манипулировать правдой. Ну и ещё это просто очень классный детектив!)