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今天要介绍的是一张传奇童声合唱，但这个「传奇」的气质跟上周的很不一样，这些小创作者们没有受过很好的声乐训练，没有高端的录制环境，也没有精英音乐家提拨，整张专辑都是加拿大一所学校体育馆录制的。它就是兰利学校音乐项目（The Langley Schools Music Project）的《Innocence and Despair》，2003 年电影《摇滚学校》原型。 1976 年春天，一名乡村学校的音乐老师 Hans Fenger 不喜欢传统教学方式，他教会 9 到 12 岁的孩子们演唱编排来自沙滩男孩、披头士和大卫·鲍伊的流行歌，并自费为他们制作了唱片，孩子的家长们也出了钱。这是一个纯粹为了乐趣的项目。25 年后的 2000 年，一名收藏家在二手商店发现这份录音，在被十家唱片公司拒绝之后，他找到一家愿意为其发行 CD 的唱片公司，发行当天销量就超过了米克·贾格尔的个人专辑。大卫·鲍伊说孩子们翻唱的《Space Oddity》是他无法想象的艺术品；尼尔·盖曼评论说：「我希望每所学校都像这样教音乐」；曾任最后一首歌独唱的学生说，「一直有人问我们当时知道这是一份天才之作吗，我回答不，我们当时只是觉得那天没有想着要去上学，而是要去录制一张专辑，这可是一件大事儿。」兰利网页上有这样一句话：「The angels love enthusiasm far more than perfection.」天使所爱，炽心胜于至臻。 我被这个故事深深吸引住了，并发自内心地羡慕这些学生和那位老师拥有这样一段珍贵美好的回忆。我想到卡拉马佐夫兄弟结尾阿廖沙在葬礼上发表的动情演说——一场童年时代保留下来的珍贵回忆是最好的教育，不管他（她）日后经历什么折磨，当他的灵魂接受拷问，只要回忆起这样一段温暖经历，内心就会告诉他答案。 你可以在[这里](https://www.youtube.com/watch?v=jc53pJ-UHic)听到翻唱自沙滩男孩的《God Only Knows》，看到这个音乐项目的一些珍贵影像。另外我也非常推荐你听到专辑第十三首《Desperado》，这首歌对我来说尤其特别——前面大多是天真热闹的合唱，而这首翻唱自老鹰乐队的曲目则突然安静下来，是只有钢琴伴奏的女声独唱，透着一股忧伤的气质，优美得令人屏息，颠覆了人们对童声应该代表无忧无虑的刻板印象，映衬了标题中的 "Despaire"，提醒人们孩子也有自己的苦恼，也会感到难过、忧郁。

今天推荐一张获得了 2012 年格莱美最佳器乐奖的爵士小号🎺专辑——Chris Botti 的《Impressions》，标题和 John Coltrane 的合辑同名，也是对萨克斯巨匠 Miles Davis 的致敬。 波提是一名传奇小号手，12 岁时听到 Miles Davis 的 "My Funny Valentine" 后决定开始学习爵士，高中时期跟随许多有声望的导师学习，被选入麦当劳全美高中爵士乐团在卡内基音乐厅演出，大学时和 Frank Sinatra 一起巡演，还获得了国家艺术基金会的赠款。 专辑融合了多种风格，包含古典、流行和爵士经典曲目的改编，因此在听的过程中也可以回味和认识很多其他好音乐。 第一首改编自《肖邦前奏曲第 20 号》（Preludes No. 20 in C Minor），又称作葬礼进行曲，波提的改编为这支仅两分钟的哀伤的短曲注入了小号的辽阔音色，如同深邃夜空下平静的湖面。 第三首《En Aranjuez con tu Amor》，改编自古典吉他与管弦乐团的经典曲目，原作由西班牙 20 世纪最重要的作曲家之一华金·罗德里戈（Joaquín Rodrigo）创作，以浓郁的西班牙风情闻名。 第六首《Tango Suite》，与电子爵士钢琴先驱 Herbie Hancock 合作演绎，老汉考克如今年过八旬，还活跃在舞台上表演新创作的充满激情、毫不过时的音乐，堪称爵士乐节的活化石。 第十首改编自 George Gershwin 的经典作品《Summertime》。格什温是美国影响力深远的作曲家，融合古典和爵士音乐的先锋，国会图书馆设立的格什温奖曾授予 Paul Simon, Elton John, Lionel Ritchie, Tony Bennet, Paul McCartney 等流行乐名人。 第十二首《Over the Rainbow》，用小号和古典吉他合奏「爵士第一夫人」艾拉·菲茨杰拉德（Ella Fitzgerald）的名曲。 最后一首《What a Wonderful World》是路易斯·阿姆斯特朗（Louis Armstrong）经典曲目，也是整张专辑中唯一加入人声演唱的曲目，演唱者是英国险峻海峡（Dire Straits）乐队主唱 Mark Knopfler。

今天推荐的是一张 24 年的专辑，Iechyd Da，专辑名称是威尔士语的祝酒词，意味「身体健康」，专辑封面画的是苏格兰渔村 Crail 一座月光映照下的淡粉色房子。 39 岁的音乐人 Bill Ryder-Jones 在疫情期间开始创作这张专辑，历时整整三年，将全部生活投入其中。专辑获得广泛好评，莱德-琼斯自豪地表示这是他十年来最自豪的作品。 这张专辑和上个月推荐的《在你家后院的冒险》在制作和情感上都有些类似的地方——温暖的嗓音交织着夜空般广阔的管弦乐，更惊喜的是还有儿童合唱团，和受说唱音乐启发的采样；唱片呈现了故事般的音乐体验，在某些时候令人欢喜，宏伟而澎湃，在其他时候令人心碎，亲密而温柔。 If tomorrow starts without me 的音乐影片讲述了伴侣逝去后的故事，女生收到一封恋人生前写下的信件，伤痛使她备受折磨，好在恋人的幽灵留在她身边，「当我明天不在这里，希望还能以另一种形式陪伴着你。」白天，他陪着她刷碗、叠被，跟着她去墓地送鲜花，夜晚，她抱着照片入睡，梦见自己飘入夜空，和幽灵拥抱在一起，醒来之后获得了治愈的力量，凋零的花复苏了过来。 主打单曲 This Can't Go On 捕捉了作者漆黑的夜晚中走在街头感到的迷茫和空虚，「我正朝崩溃的方向走」，然而它催生出的是一首宏伟的音乐作品，弦乐渲染了饱满而宽阔的氛围，「必须振作起来，因为不能再这样下去。」绝望的情绪在这里达到顶峰。It's Today Again，又是今天，一个简单的措辞包含了悲伤和煎熬的情绪，而「繁星坠落，朝阳填满天空。」又在最后的童声合唱中回归美好与纯真。 How Beautiful I Am，临近尾声，忧伤减淡，轻盈的舞步伴随钢琴声和弦乐，阳光洒落在房间。最后以 Nos Da 结束，意为威尔士语的晚安，90 秒令人安心的钢琴演奏，一首美丽、让人感到困倦的摇篮曲，一个柔软的着陆，一个轻轻举起的致意。

分享十一月听到的一些好听的音乐。 推荐单曲：最近比较喜欢听的一首歌是菲律宾 90 年代的经典抒情摇滚，Rivermaya 乐队的 241 (My Favorite Song)。作者 Rico Blanco 小时候听叔叔收藏的唱片，其中很多英国摇滚乐和流行乐，这首基调略悲伤的情歌也有一些英伦风味。这个乐队曾经红极一时，06 年左右在亚洲巡演，曾被称作 "Banda ng Bayan"，意为国家的乐队。 推荐专辑：美国歌手 Beck Hansen 的 Sea Change，有室内弦乐带来的宏伟宽广，有创作人（十年分手后）丰富的情感投入，还有 Radiohead 的制作人加持，很棒的一张专辑。 推荐流派：Bebop/Bop，比波普爵士。作为对喧闹的摇摆舞爵士乐（Swing Jazz）的对应，比波普是二战后流行起来的一种爵士风格，特点是小编制，采用较复杂的和弦（chord）变化、调性（key）变化，不适合作为舞蹈配乐，更适合认真聆听。由于风格活泼、节奏较快（通常超过 200 bpm），比波普非常适合在酒吧或晚间餐厅中播放，营造一种轻松律动的氛围。如果你想要更加冷静的风格，在咖啡馆或者工作室播放，冷静爵士（Cool Jazz）则是更合适的选择。

美国学者傅高义（Ezra Vogel ）的《邓小平时代》已阅读 13 章（一共 24 章），整体上对邓小平的评价是相当正面的。会提到一些不足，比如对曾反对自己顶替华国锋主席职位的叶剑英就有一些私人情绪，后者病重离世之前邓都没有去探望他，就像毛泽东对待晚年病重的周恩来也没有表露出似乎应有的革命情谊。这就是现实和影视故事之间的差异吧，理想化的叙述中，人们总是会因为更加长远的利益而冰释前嫌。 但微小的瑕疵不影响他广受赞誉的杰出领袖的身份，本书花了很大篇幅全面地展现了邓小平实用至上的治国术。毛晚年一直执着于阶级斗争，而如果说邓执着于什么的话，那就是始终要找到把事情办成的最佳路径，他对于目标有着极其清晰的认知，认准的事情会排除万难达到目的，是执行力一词的最佳代表人物，他把中国拉出了意识形态之争的泥潭，通过精妙的权术的运用和高超的政治手段把国家带领到走向繁荣的道路。这么一写好像是写主旋律电影的读后感似的，不过我的确对邓这个人非常敬佩。在那个时刻，我们国家需要这样一个手段强硬的人物，政治上的折衷派（华国锋）救不了中国，和蔼可亲的自由派（胡耀邦）也救不了中国，必须是一个精通政治手腕并有着开放治国观念的人才行。 邓小平身上有诸多难能可贵的品质，其中我最佩服的是极强的 一致性 ，说过的话和做过的事绝对不会前后矛盾，这和（表面上毛派实质上在我看来是）折衷派的华国锋形成了鲜明反差。此外，作为一名政治家/真正的革命者：他不搞派系，但能跟所有派系的人友好相处；不搞地域派别，16 岁离开四川家乡后再也没有回去过，以表明自己报效的是整个国家；他也没有可称作亲密的朋友，他不像周恩来和胡耀邦那样和蔼可亲，人们怀着尊敬或敬畏与他保持距离。「他是献身于事业的同志，不是可以违背组织需要的仗义朋友。」 当然遗憾在于，邓选择的道路本质上和古代皇帝的专断权力没有什么不同，所谓民主集中制的民主如何体现？其实就是只有集中没有民主，就连高层也互相不知道大家是怎么想的（所以各省要在北京设立办事处窥探政治气氛）。邓本人虽然欣赏美国的三权分立，但不认为中国能够适用于这种制度，甚至没有往这方向努力的意思，结果就是导致了国家治理的有效性过度依赖于领导者的才能和个人魅力。

你伸出手准备握手，对方却不给回应，你尴尬地收回，这时候，透过模仿对方的拒绝，你对他的反感加深，这形成了一种劣质模仿，你失去了对这个人进行客观评价的自制力和自由。 如何打破这种负面模仿？答案是同理心。是 empathy 而不是 sympathy。sympathy 是「感觉在一起」，是向对方的叙述表示赞同与附和，是站队或者模仿；而 empathy 是「进入」另一个人的经历和感受的能力，不模仿，也不会丧失自制力。 同理心意味着你会微笑着给一个你永远不会为其签署请愿书的人递一瓶凉水，因为你知道这么热的天气给人什么感觉，你也知道请愿者对自己关心的议题充满热情是什么感觉。同理心意味着我们不对那些与自己意见相左的人说那些善意的谎言或空洞、陈词滥调的话，相反，它意味着找到一个人性的共同点，在不牺牲我们自己的完整性的情况下，透过这个共同点建立连结。从这个意义上讲，同理心是一种反模仿。

模仿是人类的常态，人从婴儿时候开始就具有很强的模仿能力。 模仿欲望在黑暗中运作，出现在各种不经意的细节中。你在酒吧点了一杯马天尼，其实是因为你朋友点了，你在服装店觉得某件衣服比较特别，其实是因为你的朋友路过的时候向你谈论过它。 模仿欲望并不一定会让你想要什么，也可能让你以为自己不想要什么。同一所学校毕业的同学混的比你好，他买了一辆特斯拉，你可能因为嫉妒选择了其他品牌的汽车，并看不起那些买特斯拉的盲从的家伙。 人类会追求很多糟糕的东西，比如权欲、虚荣，若不加以控制，欲望就会自己生长，直到吞噬自己；人类也会追求很多美好的东西，比如科学，比如艺术，这些也都超越了我们的动物本能。 我们有必要经常反思自己的模仿对象是谁，否则就会在不经意中模仿自己并不真正想要模仿的人。

做完一个叫做 FFS（Five Factors & Stress）的性格测试，更加让我确信了所谓的性格测试是有多么不可靠——要么就是模棱两可，怎么说似乎都对，要么就是结果根本不能代表本人。如果将来遇到有领导或者人事部门让我做这种测试，我会尽可能拒绝并表示对这类方法的不信任。拥有不同特质的成员能组成更好的团队，这个想法是好的，但是我并不认为有可靠的理论让它切实可行。

项飙/《把自己作为方法》

> 真正有爱的人，绝不会随意指责爱的对象，或与对方发生冲突。他们竭力避免给对方造成傲慢的印象。动辄与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等。真心爱一个人，就会承认对方是与自己不同的，完全独立的个体。

2023 年我的习惯 2023 年进入尾声，回顾一下今年以来我培养起来的习惯，也作为一种记录。 第一个习惯是卡片抽认。2021 年十月以来我就开始使用 Notion 制作卢曼卡片盒，不过今年二月份我才终于意识到自己对于卡片盒内容的消化实际上还是做的不够好，于是开始改变卡片制作的形式，为每张卡片编写 prompt，强调用自己的方式去重新表达，将卡片抽认这个动作融入到我每一天的计划，每天我会用 25 分钟到一小时的时间做卡片抽认。截至今天为止，我已经完成了 211 天（非连续）的卡片抽认。 第二个习惯是个人日志。之所以不说是日记，是因为我只做当下时刻的记录，是没有结构的记录方式。这样做的好处是启动成本很低，我不需要腾出时间专门静下心来做这件事，有时候只用不到一分钟写一句话，长的话也不过十几分钟写完一条，但积攒下来的量也是比较可观的。实际上，我最近几篇读书笔记都是用这种方式写的，读完一本书的时候，只略微整理一下就可以直接发布。截至今天为止，我已经连续记录了 331 天日志。 第三个习惯是运动。另一个大家都知道的道理但很难做到的例子，关于运动有的各种好处早就听烦了，不过真正让我产生了实质性改变的是《原子习惯》这本书，一言以蔽之，习惯养成的秘笈是是要使其决策成本降到最低，于是我告诉自己每天下班后回到房间第一件事就是打开 Fitness+（苹果的订阅健身服务）力量训练视频，不给自己选择和思考的空间。换句话说，习惯是例程（routine），不是计划。 健身一段时间后，还有一个预期之外的收获——日常生活中会更加注意体态了，意识到很多疲惫是坐立行的方式不对导致的，如果没有力量训练或者核心训练的经历，自然状态下，压力会施加到腰部、颈椎，就会比较容易疲劳。知道了怎么坐之后，即使被迫需要久坐也不会感到疲惫。 第四个习惯是阅读 GitHub pull request。这是我专业技能学习计划的一部分，发表在 GitHub 上。我没有选择技术博客而是这种方式，一方面是想要打破舒适区，多接触对我而言更有挑战的事情，另一方面是因为目标更明确，而写博客总是需要提前确定主题，没必要为了写而写。这是一个阶段性的项目目标，每周发布一篇，再做一段时间我将适时开展新的项目。截止目前我已经发表共计 10 篇。 第五个习惯是写作。这个没有什么诀窍，2020 年 11 月开始和几个朋友一起创建了一个输出小组，从最初的四个小伙伴，到现在十四个人互相监督，超时的朋友在群里发 100 块红包，竟然就这样持续了三年。陪伴是最简单有效的习惯养成。今天这篇文章是第 143 周，也是我持续时间最长的一个习惯。 除了以上进行中的习惯外，我也在尝试建立一个新的习惯——晚餐后小憩。因为一天中的这时候专注能力下降，大脑判断力变差，很需要进行一次 reboot。这无疑会是一件会令我受益丰厚的事儿。

一个很有代表性的讨论：在北京买了房，应不应该把房子卖掉？男方认为房子在手里已经是一个负债，不如及时脱手，女方认为既然已经买了，就不愿意割肉，而且算是比较优质的房产，核心价值还是有的。 https://www.bilibili.com/video/BV1eC4y1P7v3