تهرانومدیا؛ ترفندهای زندگی در تهران

🌊تخلیه و بارگیری کالا در بنادر تجاری کشور طبق روال عادی در جریان است 🔹فعالیت بنادر جنوبی و شمالی ایران در چارچوب مقررات بین‌المللی دریانوردی ادامه دارد و تخلیه و بارگیری کالا در بنادر کشور طبق روال عادی انجام می‌شود.

📌اطلاعیه مهم روابط عمومی سازمان بهشت زهرا (س) در خصوص پنج‌شنبه و جمعه پایان سال 🔹با توجه به ازدحام حضور زائران اهل قبور بر سر مزار عزیزان درگذشته در روزهای پایان سال؛ خدمات تشریفات جهت برگزاری مراسم سوم، هفتم و ... در تاریخ ۲۸ و ۲۹ اسفند در بهشت زهرا (س) ارائه نخواهد شد.

🔺شناسایی علائم حیاتی و ارزیابی سطح هوشیاری در شرایط جنگی در شرایط بحرانی و جنگی، توانایی ارزیابی سریع و دقیق وضعیت مصدومان، نقشی حیاتی در نجات جان آن‌ها ایفا می‌کند. این راهنما، یک دستورالعمل گام‌به‌گام برای ارزیابی علائم حیاتی و سطح هوشیاری در صحنه‌های پرخطر ارائه می‌دهد. 1️⃣ایمنی صحنه: اولین و مهم‌ترین قدم: 🔹قبل از هرگونه اقدام، وضعیت اطراف را ارزیابی کنید. آیا خطر فوری دیگری وجود دارد (مانند احتمال انفجار مجدد، ریزش آوار، آتش‌سوزی، برق‌گرفتگی)؟ 🔹در صورت ناامن بودن محیط، تا زمان رفع خطر یا رسیدن کمک‌های تخصصی، از نزدیک شدن به مصدوم خودداری کنید. ایمنی شما اولویت اول است. 2️⃣ارزیابی سطح هوشیاری: اولین ارزیابی از وضعیت کلی: 🔹بلافاصله پس از اطمینان از ایمنی، سطح هوشیاری مصدوم را بسنجید. با مصدوم صحبت کنید، او را به آرامی تکان دهید. سطح هوشیاری را بر اساس مقیاس AVPU ارزیابی کنید: 🔹A (Alert): هوشیار و آگاه به محیط. 🔹V (Verbal): پاسخگو به صدا (حتی اگر فقط ناله کند). 🔹P (Pain): فقط به تحریک دردناک پاسخ می‌دهد (مانند فشار دادن روی ناخن). 🔹U (Unresponsive) کاملاً بی‌هوش و بدون پاسخ به هیچ محرکی. اهمیت: سطح هوشیاری پایین (به خصوص P و U) اغلب نشان‌دهنده مشکل جدی در اکسیژن‌رسانی به مغز است که می‌تواند ناشی از مشکلات تنفسی یا قلبی باشد و نیاز به اقدام فوری دارد. 3️⃣ارزیابی تنفس: 🔹اولویت حیاتی برای بقا: حیاتی‌ترین عامل برای زنده ماندن، وجود تنفس است. بررسی کنید که آیا مصدوم نفس می‌کشد یا خیر. راه‌های هوایی را باز نگه دارید (با عقب بردن سر و بالا آوردن چانه، مگر در موارد مشکوک به آسیب گردن). به حرکت قفسه سینه، شنیدن صدای نفس و احساس جریان هوا بر روی گونه خود توجه کنید. 🔹اگر نفس نمی‌کشد: بلافاصله اقدامات احیای قلبی ریوی (CPR) را آغاز کنید. 4️⃣ارزیابی نبض: 🔹بررسی جریان خون: نبض را در شریان اصلی (مانند شریان کاروتید در گردن یا رادیال در مچ دست) لمس کنید. نبض ضعیف یا نامنظم می‌تواند نشان‌دهنده شوک یا مشکلات جدی باشد. 🔹ارتباط با تنفس: اگر تنفس وجود ندارد یا بسیار ضعیف است و نبض نیز قطع شده، CPR را ادامه دهید. 5️⃣ارزیابی رنگ، دما و رطوبت پوست 🔹نشانگرهای گردش خون: پوست را بررسی کنید. رنگ پریدگی، کبودی (سیانوز)، خشکی یا تعریق بیش از حد می‌تواند نشانه‌های شوک، کمبود اکسیژن یا هیپوترمی (کاهش دمای بدن) باشد. 6️⃣بررسی خونریزی‌های شدید خارجی 🔹کنترل سریع خونریزی: خونریزی‌های شدید را با فشار مستقیم کنترل کنید. 7️⃣بررسی‌های تکمیلی 🔹وضعیت ریکاوری: اگر مصدوم بی‌هوش است اما نفس می‌کشد و نبض دارد، او را به پهلو بخوابانید تا از آسپیراسیون (ورود احتمالی استفراغ به مجاری تنفسی) جلوگیری شود. 📌چک‌لیست سریع ارزیابی: 1. ایمنی؟ (اطراف امن است؟) 2. هوشیار است؟ (AVPU) 3. نفس می‌کشد؟ (راه هوایی باز است؟) 4. نبض دارد؟ 5. پوستش چطور است؟(رنگ، دما) 6. خونریزی شدید؟ 📌اهمیت سرعت و دقت: در شرایط جنگی، ارزیابی سریع و صحیح علائم حیاتی می‌تواند تفاوت بین مرگ و زندگی باشد. اولویت‌ها به ترتیب اهمیت برای بقای فوری عبارتند از: ایمنی، تنفس، نبض، و سپس سایر علائم. (رزیابی هوشیاری به عنوان یک شاخص کلی سریع، بلافاصله پس از ایمنی انجام می‌شود و به ما در تشخیص فوریت وضعیت کمک می‌کند.)

🟢 پایان ‌آتش‌سوزی در پارس جنوبی/ وضعیت پایدار شبکه گاز کشور 🔹در حال حاضر تولید گاز با رعایت کامل ملاحظات ایمنی در جریان است و شبکه گاز کشور نیز در وضعیت پایدار قرار دارد. 🔹هیچ‌یک از نقاط کشور با محدودیت در تامین و انتقال گاز مواجه نیست و هموطنان نگرانی بابت تأمین و توزیع گاز نداشته باشند. 🔹آتش‌سوزی در پارس جنوبی پایان یافت و عملیات خنک‌سازی تجهیزات ‌در حال انجام است و به‌زودی شرایط به حالت عادی بازخواهد گشت.

💡تمدید قراردادهای فعلی بازار برق تا پایان اردیبهشت ۱۴۰۵ 🔹در متن ابلاغیه معاونت برق و انرژی وزارت نیرو تأکید شده: در فاصله باقی مانده تا پایان اردیبهشت ۱۴۰۵، «ویرایش نهایی قرارداد خرید برق» براساس مصوبات هیأت تنظیم بازار برق انجام و نسخه نهایی برای طرح و تصویب به هیأت تنظیم بازار برق ارائه شود. 🔹 این تصمیم در کنار تثبیت موقت شرایط قراردادها در بازار برق، از منظر سیاست‌گذاری به‌عنوان اقدامی برای افزایش اطمینان فعالان بازار و تداوم بی‌وقفه مبادلات برق در شرایط جنگی ارزیابی می‌شود؛این تصمیم ضمن فراهم کردن زمان لازم برای تکمیل فرآیند اصلاحات قراردادی، از بروز اختلال در روابط قراردادی میان تولیدکنندگان، خریداران و سایر ذی‌نفعان شبکه برق جلوگیری می‌کند.

🔺بازگشایی درب های اصلی بهشت زهرا (س) از ساعت ۴:۳۰ صبح روز پنجشنبه 🔹 شهروندانی که طبق سنوات هرسال در آخرین پنجشنبه و جمعه سال قصد زیارت اهل قبور را دارند می توانند از ساعت ۴:۳۰ صبح با بازگشایی درب های اصلی بهشت زهرا (س) مراجعه کنند.

🛑چرا نباید در نقاط مورد اصابت و حادثه‌دیده تجمع کنیم؟ 🔹️عدم تجمع پس از حملات هوایی در نقطه مورد اصابت، برای حفظ جان شما و کمک به امدادرسانی به‌هنگام امدادگران بسیار ضروری و مهم است. 🔹️در زمان وقوع حوادث یا اصابت‌ها، اولین واکنش طبیعی ممکن است کنجکاوی باشد، اما تجمع در این نقاط می‌تواند خطر را چندین برابر کند. با رعایت این نکات، شما بخشی از فرآیند نجات خواهید بود: ‌ 🔹️خطر ثانویه، جدی‌تر از حادثه اول: در بسیاری از موارد، احتمال وقوع انفجار دوم، ریزش آوارِ سست شده یا آتش‌سوزی‌های پنهان وجود دارد. حضور در محل، شما را در معرض این خطرات پیش‌بینی نشده قرار می‌دهد. ‌ 🔹️باز کردن «مسیر طلایی» برای امدادگران: هر ثانیه برای نجات یک مصدوم حیاتی است. تجمع افراد و خودروها باعث ایجاد ترافیک و سد معبر می‌شود و مانع رسیدن به‌موقع آمبولانس‌ها و خودروهای آتش‌نشانی به محل حادثه می‌گردد. ‌ 🔹️استنشاق ذرات سمی و آلاینده: نقاط مورد اصابت اغلب آلوده به گرد و غبار شیمیایی، دود ناشی از احتراق و ذرات معلق خطرناک هستند. حضور در این نقاط بدون تجهیزات ایمنی، آسیب‌های جدی به سیستم تنفسی شما وارد می‌کند. ‌ 🔹️پرهیز از فیلم‌برداری و عکس‌برداری: تجمع برای ثبت تصویر نه‌تنها مانع امدادرسانی است، بلکه باعث ایجاد اضطراب در خانواده‌های آسیب‌دیده و شایعه‌پراکن در فضای مجازی می‌شود. به‌جای دوربین، مسیر را برای امدادگران باز کنید. ‌ 🔹️خطر ریزش سازه‌های مجاور: موج انفجار یا اصابت می‌تواند ساختمان‌های اطراف را لرزان و ناپایدار کند. حتی اگر خانواده ساختمانی ظاهراً سالم باشد، احتمال ریزش ناگهانی قطعات نما یا شیشه وجود دارد. ‌ 🔹️مراقب سلامت روان کودکان باشید: مشاهده صحنه‌های حادثه و خرابی‌ها اثرات مخربی بر روحیه کودکان دارد. آن‌ها را از محل حادثه دور نگه دارید و محیطی آرام برایشان فراهم کنید. ‌ 🔹️کسب اخبار از مراجع رسمی: به‌جای حضور میدانی برای کسب خبر، اطلاعات دقیق را از رسانه‌های معتبر و خبرگزاری‌های رسمی دنبال کنید تا دچار سردرگمی و شایعات نشوید.

📸📝ثبت یادگاری‌های مردمی در پویش «وحدت ملی برای ایران» 🔻موزه سینمای ایران در پویش وحدت ملی برای ایران، عکس‌های موبایلی و دل‌نوشته‌هایی را که با حضور در خیابان‌ها و میدان‌های همه استان‌های کشور ثبت می‌شود، جمع‌آوری کرده و جوایزی را به بهترین آثار هر بخش تقدیم کند.

♦️چگونه استرس را در نوجوانان کنترل کنیم؟ 🔹راهکارهای پیشنهادی: 🟢حفظ آرامش جمعی و مهربانی در کنار هم 🌼 دمنوش گل گاو زبان، سنبل طیب و اسطوخودوس 🍎 دسر فالوده سیب 🫁 ۵ بار تنفس چهار-هشت بدون توقف در یک سیکل 👃🏻 استفاده از عطر ملایم به سمت گرم

💴تمدید مهلت انتشار اوراق مشاركت شهرداری‌ها تا پایان اردیبهشت سال آینده 🔹مهلت انتشار اوراق مشارکت شهرداری‌ها تا پایان اردیبهشت ماه تمدید شد. 🔹با این تصمیم امکان جذب حدود ۵۶ هزار میلیارد تومان اعتبار برای اجرای پروژه‌های زیربنایی مدیریت شهری فراهم می‌شود.

🎥لحظه احساسی آرام گرفتن کودک در آغوش امدادگر هلال احمر

🎥انتخاب اتاق امن هنگام حملات هوایی ویژگی های اتاق امن: 🟫 دولایه دیوار 🏠 فضایی در بخش مرکزی خانه 🪟❌بدون پنجره 🖼️❌ بدون اشیا پرتابی 🪟امن شدن پنجره موجود با چسب ضربدری 🔨نصب پتو پشت پنجره ها