تهرانومدیا؛ ترفندهای زندگی در تهران

کیفیت هوای تهران قابل قبول است 🔺️ بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۶۳ قرار گرفته و وضعیت هوا قابل قبول است.

برپایی چادرهای ستاد بحران در محل‌های حادثه دیده/ افزودن شماره ۱۸۱۱ برای مشاوره و راهنمایی 🔺️ از این به بعد در کنار هر نقطه حادثه دیده، چادر ستاد بحران برپا می‌شود. 🔹️ سازمان پیشگیری مدیریت بحران با حضور در چادرها، مشاوره و راهنمایی لازم جهت اسکان اضطراری و نحوه برآورد خسارات ناشی از جنگ‌ و ... ارائه می‌دهند. 🔹 همچنین علاوه بر شماره ۱۳۷ داخلی ۳، شهروندان آسیب‌دیده می‌توانند جهت برای راهنمایی از نحوه خدمات با شماره ۱۸۱۱ تماس بگیرند.

باغ کتاب تهران از امروز مجدداً فعال است 🔺️ باغ کتاب تهران که به مناسبت شهادت رهبر معظم انقلاب اسلامی و جنگ تحمیلی در روزهای گذشته تعطیل بود، از امروز مجدداً فعال است. 🔹 در همین زمینه تمامی بخش‌های خدماتی، فرهنگی و آموزشی باغ کتاب در چهارچوب حفظ سلامت و امنیت بازدیدکنندگان از امروز ۲۳ اسفند ماه فعالیت خود را از سر گرفته‌اند. 🔹 از مخاطبان دعوت می‌شود با حضور در مجموعه از برنامه‌ها و خدمات فرهنگی باغ کتاب بهره‌مند شوند. 🕓 ساعت کاری مجموعه: ۱۱ تا ۲۰

‼️راهکار خروج از شوک صدای انفجار ‌ 🔺️احتمال اینکه بچه‌ها پس از شنیدن صدای انفجار، دچار شوک شوند بسیار بالاست. برای اینکه به بهترین شکل بتونین بهش کمک کنین از شوک بیرون بیاد، این راهکارها کمکتون میکنه.

مراقب سندروم له‌شدگی باشید 🔺️ اگر فردی زیر آوار مانده، ممکن است عضله‌هایش به دلیل اینکه زیر فشار مانده‌اند، دچار تخریب سلولی شوند، پس روند آواربرداری اهمیت زیادی دارد و باید نکات زیر را در نظر گرفت.

📞راه‌اندازی سامانهٔ ۱۸۱۱ برای رسیدگی به آسیب‌دیدگان جنگ تهران 🔺️مظفر، عضو شورای‌شهر تهران: 🔹شهروندان تهرانی می‌توانند با تماس با شمارهٔ ۱۸۱۱ نسبت به اعلام و پیگیری موارد زیر اقدام نمایند: ▫️حمایت‌های روانی و مشاوره ▫️غربالگری روانی اجتماعی در هتل‌ های محل اسکان آسیب‌دیدگان ▫️پاکسازی معابر ▫️ارزیابی خسارات وارده به منازل ▫️ارزیابی خسارات وارده به خودروها ▫️اسکان اضطراری

🔺️مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر در شرایط جنگی

🔺️کمک‌های اولیه در سوختگی پس از انفجار

مجموعه مطالب آموزشی در روزهای جنگ و بحران 🔺️وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحران https://ble.ir/tdmmo_ir/-1837028567072836123/1772260213205 🔺️در خیابان هستید و حمله هوایی می‌شود https://ble.ir/tdmmo_ir/3155251466572664797/1773246834936 🔺️وقتی صدای انفجار می‌آید: راهنمای کامل واکنش مناسب بر اساس سن فرزند https://ble.ir/tdmmo_ir/-3410599215000166510/1773054807592 🔺️از لحظه انفجار تا چند ساعت بعد: واکنش‌های طبیعی بدن و ذهن https://ble.ir/tdmmo_ir/6321337406493224628/1773154853422 🔺️پناهگاه خانگی: چگونه امن‌ترین نقطه خانه را پیدا کنیم https://ble.ir/tdmmo_ir/-7693250782192343163/1772779048894 🔺️اگر زیر آوار ماندیم: چگونه زنده بمانیم و کمک بخواهیم https://ble.ir/tdmmo_ir/3746147758764733977/1773120880146 🔺️چسب زدن به شیشه‌ها https://ble.ir/tdmmo_ir/2087586719766882015/1772383422177 🔺️راهنمای تشخیص بصری خطرات هوایی https://ble.ir/tdmmo_ir/-2338030718013038120/1772946949509 🔺️کمک‌های اولیه در زمان حمله هوایی https://ble.ir/tdmmo_ir/5629774141215707586/1772429858380 🔺️آشنایی با کمک‌های اولیه (مجموعه کاملی از فیلم‌های آموزشی کمک‌های اولیه) https://ble.ir/tdmmo_ir/-7094374749753506919/1772520299299 🔺️آسیب‌های ناشی از موج انفجار: تشخیص و اقدامات اولیه https://ble.ir/tdmmo_ir/-191444429981710535/1772688687753 🔺️امداد و کمک‌های اولیه. ترکش و اشیا خارجی در بدن https://ble.ir/tdmmo_ir/8255258964079909491/1772988145030 🔺️حمله قلبی ناگهانی در خانه در اثر استرس بمباران https://ble.ir/tdmmo_ir/96805559410774789/1773315244309 🔺️کوله زندگی https://ble.ir/tdmmo_ir/-3485497370555643026/1759440267479 🔺️پناهگیری در حوادث پرتوی https://ble.ir/tdmmo_ir/6106615169520940478/1772272939649 🔺️درباره آلودگی‌های پرتوی بیشتر بدانیم https://ble.ir/tdmmo_ir/-4137355445905178829/1750696546008 🔺️وقتی‌کسی دچار شوک‌ روانی شد چکارکنیم https://ble.ir/tdmmo_ir/-1814251847528971235/1772469236645 🔺️ترس‌ شبانه و بی‌خوابی در جنگ‌: راه‌های بهبود خواب https://ble.ir/tdmmo_ir/1755577607646822481/1772559459131 🔺️بازی‌های ساده برای سرگرمی کودکان درخانه https://ble.ir/tdmmo_ir/-4285794106914085652/1772620444607 🔺️کودکان و سؤالات بی‌پایان در روزهای جنگ: چه جواب بدهیم؟ https://ble.ir/tdmmo_ir/-716526705635389767/1772729068173 🔺️مراقبت از آسیب‌پذیرها در روزهای جنگ: معلولان و بیماران https://ble.ir/tdmmo_ir/5899677685140552411/1772814907216 🔺️خستگی روانی(فرسودگی) در روزهای جنگ https://ble.ir/tdmmo_ir/6115017054620348215/1772883493230 🔺️آموزش خانواده برای شرایط بحران: تمرین خانگی و آمادگی جمعی https://ble.ir/tdmmo_ir/-1832666644032979264/1773038298573 🔺️زندگی مشترک با فامیل در شرایط بحران: چگونه تنش‌ها را کم کنیم https://ble.ir/tdmmo_ir/-3513602621542207531/1772901100451 🔺️طرز استفاده‌صحیح از‌کپسول آتش‌نشانی https://ble.ir/tdmmo_ir/7171371625818628502/1751345704068 🔺️جنگ روانی را بشناسیم https://ble.ir/tdmmo_ir/6993907797239904922/1751545700070 🔺️بنزین را در خانه ذخیره نکنید https://ble.ir/tdmmo_ir/-615009857958578214/1755162305519 🔺️آموزش ساخت «ماسک اضطراری خانگی» https://ble.ir/tdmmo_ir/-683431538850555913/1772951519156 🔺️کمک‌های روان‌شناختی در این روزهای سخت: تنها نباشید https://ble.ir/tdmmo_ir/2411045539936351431/1773078248767 🔺️آمادگی برای قطعی آب و برق در روزهای جنگ https://ble.ir/tdmmo_ir/-4080652408956025407/1773135549702 🔺️چگونه در روزهای جنگ مریض نشویم؟ (از تغذیه تا بهداشت) https://ble.ir/tdmmo_ir/-8442451927386453308/1773167562609 🔺️مدیریت گروه‌های خانوادگی در فضای مجازی https://ble.ir/tdmmo_ir/4565222755552667701/1773210836633 🔺️حملات پانیک در لحظه انفجار: تشخیص و اقدامات فوری https://ble.ir/tdmmo_ir/4125909821232206956/1773230081833 🔺️چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟ (به جای چک کردن مداوم اخبار) https://ble.ir/tdmmo_ir/8683243032755798681/1773297174330

🔺️محافظت از گوش‌ها، برابر موج انفجار

سقف کارت به کارت خودپردازهای بانک ملی ۱۰۰ میلیون تومان شد 🔹️از امروز سقف کارت به کارت خودپردازهای بانک ملی از ۱۰ میلیون تومان به ۱۰۰ میلیون تومان افزایش پیدا کرده. انتقال وجه از کارت به حساب هم توی خودپردازهای بانک ملی به ۲۰۰ میلیون تومان رسیده. 🔹️ از امروز ایران‌چک‌های ۵۰۰ هزار تومانی توی دستگاه‌های خودپرداز این بانک قرار گرفته. نسخه وب بام فعاله و اپلیکیشن بام هم به زودی وصل می‌شه. 🔹️تمام سیستم‌های داخل شعب بانک ملی وصل هستن و امروز ۱۵۰ میلیون تراکنش داخل شعب این بانک انجام شده.

حمل‌ونقل عمومی رایگان شد 🔺️در راستای حمایت از مردم و مدیریت مصرف سوخت، خدمات حمل‌ونقل عمومی در تهران به‌صورت رایگان ارائه می‌شود. 🔹️شهروندان نیز با استقبال از این طرح، بدون مشکل از ناوگان حمل‌ونقل عمومی استفاده می‌کنند.