БизиБег

Погода шепчет выходить на пробежку завтра! 📅 Когда: Четверг, 19 марта 🕘 Во сколько: 7:30 📍 Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢 Темп: ~6:00-6:30 📏 Дистанция: ~6 км 🗺 Маршрут: сыромятнический узел

Вторник, 7:30. У нас всё без изменений! А у тебя? 📅Когда: вторник, 17 марта 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢Темп: ~6:00-6:30 📏Дистанция: ~6 км 🗺Маршрут: в сад Баумана

Внесём немного разнообразия в наши маршруты - завтра махнём в Сокольники! Долго будем бежать по набережной под палящим московским солнцем - надевайте очки, мажьте спф. 📅Когда: Воскресенье, 15 марта 📍Где: Кооператив Черный (Лялин переулок 5с1) ⏰Во сколько: На 16км - в 9:00 (вещи можно оставить в Лицее) На 7км - снова зову в комментарии🫶 (если соберётесь бежать в 9:00, можем вместе начать, а потом свернёте). 🟢БизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: в Сокольники 🐢 Темп: комфортно-бодрый 6:00-6:30 📏 Дистанция ~16 км 🟣ИзиБизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: по набережной (или как захотите) 🐢 Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) Дистанция: ~7 км

Уже поглядываете на часы в ожидании анонса? Не будем же вас томить! 📅 Когда: Четверг, 12 марта 🕘 Во сколько: 7:30 📍 Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢 Темп: ~6:00-6:30 📏 Дистанция: ~6 км 🗺 Маршрут: а не пробежать ли нам через Красную площадь? 2 градуса, солнце - погода сказка!

Кажется, наконец-то "запахло весной, метелям отбой..." Целый 1 градус со знаком "плюс". С чем всех нас поздравляем. Ждём на весеннюю пробежку: 📅Когда: вторник, 10 марта 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢Темп: ~6:00-6:30 📏Дистанция: ~6 км 🗺Маршрут: через Сыромятники к Яузе

Завтра всё как обычно! Хотя нет, не как обычно: во-первых, празднично! Во-вторых, масштабно: мы начинаем наращивать объёмы и увеличиваем ставки до 15км. Для вписавшихся в безумие под названием "полумарафон" и тех, кому просто в кайф бежать с утра по городу. После пьём кофе и награждаем себя булками☕️ 📅Когда: Воскресенье, 8 марта 📍Где: Кооператив Черный (Лялин переулок 5с1) ⏰Во сколько: На 15км - в 9:00 (вещи можно оставить в Лицее) На 7км - снова зову в комментарии🫶 🟢БизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: есть маршрут с набережными и прочей красотой 🐢 Темп: комфортно-бодрый 6:00-6:30 📏 Дистанция ~15 км 🟣ИзиБизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: Сыромятники-Маросейка (или как захотите) 🐢 Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) Дистанция: ~7 км

Праздничный анонс! Пораньше, чтобы вы успели выбрать и погладить праздничный костюм) Сегодня день рождения у @Mакса - спортсмена, интеллектуала, красавчика в самом расцвете сил! Ценим дружбу с тобой! Пусть вокруг всегда будет достойное окружение - активные, весёлые, на одной волне. А, стоп.. Это же мы) 📅 Когда: Четверг, 5 марта 🕘 Во сколько: 7:30 📍 Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢 Темп: ~6:00-6:30 📏 Дистанция: ~6 км 🗺 Маршрут: куда Макс покажет. Если не покажет - варианты имеются. P.S. с утра ожидается -1 градус и снежок.

Завтра вторник, а это значит... Хотя вы и сами все знаете. Если вдруг забыли, на всякий случай: 📅 Когда: Вторник, 3 марта 🕘 Во сколько: 7:30 📍 Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢 Темп: ~6:00-6:30 📏 Дистанция: ~6 км 🗺 Маршрут: Эверест (но не тот крутой склон, про который вы могли подумать) P.S. с утра ожидается около 1 градуса.

Первое весеннее утро 1869 года у Дмитрия Ивановича Менделеева было продуктивным: он узрел во сне, как атомы танцуют в идеальном порядке — водород впереди, уран замыкает. Мы планируем по продуктивности не отставать и идём бегать, а после пьём кофе☕️ Скидка от Кооператива для всех добежавших 5%. 📅Когда: Воскресенье, 1 марта 📍Где: Кооператив Черный (Лялин переулок 5с1) ⏰Во сколько: На 13км - в 9:00 (вещи можно оставить в Лицее) На 7км - кто придет - договоритесь, пожалуйста, в комментах во сколько побежите🫶 🟢БизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: от Балчуга к Петру по набережной 🐢 Темп: комфортно-бодрый 6:00-6:30 📏 Дистанция ~13 км 🟣ИзиБизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: не добегая до Балчуга 🐢 Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) 📏Дистанция: ~7 км

Официально: последняя зимняя пробежка! Ну, это по календарю. А по факту - не факт😁 📅 Когда: Четверг, 26 февраля 🕘 Во сколько: 7:30 📍 Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢 Темп: ~6:00-6:30 📏 Дистанция: ~6 км 🗺 Маршрут: тот же, что и вчера планировали P.S. с утра ожидается -8 градусов.

Всех, кто празднует, поздравляем с праздником! Но за праздниками не забывайте про нашу рутину: 📅 Когда: Вторник, 24 февраля 🕘 Во сколько: 7:30 📍 Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢 Темп: ~6:00-6:30 📏 Дистанция: ~6 км 🗺 Маршрут: давно его не бегали P.S. с утра ожидается -6 градусов, возможен снежок.

Если вы достойно провели масленичную неделю, то завтра нужна пробежка! После пьём кофе☕️ Скидка от Кооператива для всех добежавших 5%. 📅Когда: Воскресенье, 22 февраля 📍Где: Кооператив Черный (Лялин переулок 5с1) ⏰Во сколько: На 12км - в 9:00 (вещи можно оставить в Лицее) На 7км - кто придет - договоритесь, пожалуйста, в комментах во сколько побежите🫶 🟢БизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: вокруг Балчуга 🐢 Темп: комфортно-бодрый 6:00-6:30 📏 Дистанция ~12 км 🟣ИзиБизиБег х ⚫️Кооператив Чёрный 🗺️ Маршрут: не добегая до Балчуга 🐢 Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) 📏Дистанция: ~7 км