NISNEVICH

Позитивная психология: когда наука о счастье превращается в культ В новом выпуске мы обсуждаем проблемы терапевтической культуры. Одна из таких — одержимость позитивной психологией. Ее история началась в 1997 году с эпифании Мартина Селигмана в розарии. Его 5-летняя дочь Никки научила отца важному уроку: если ребенок может изменить себя усилием воли, почему бы не сфокусироваться на развитии сильных сторон вместо исправления недостатков? Так родилось движение, которое обещало превратить психологию из науки о болезнях в науку о процветании Сегодня позитивная психология стала глобальным феноменом. Сотни миллионов долларов грантов, TED-токи с 5 миллионами просмотров, курсы счастья в Йеле для четверти студентов. Селигман встречается с главами государств и религиозными лидерами, а его методы внедряют в армии и школы. Движение обещает личную трансформацию через «научно обоснованные» практики благодарности, прощения и медитации Но критики указывают на серьезные проблемы. Позитивная психология звучит подозрительно похоже на религиозный культ: харизматичный лидер, миф о сотворении, восторженные последователи. Селигман сравнивает свое призвание с горящим кустом Моисея, а главный спонсор движения — религиозный фонд Темплтона. Наука превратилась в морализирующий культ индивидуализма, который обвиняет жертв в недостатке оптимизма. «Позитивная психология создает впечатление, что можно быть счастливым, просто думая правильные мысли», — критикует профессор Джим Койн. Главный вопрос остается открытым: имеет ли значение, что движение больше похоже на веру, чем на науку, если оно помогает миллионам людей чувствовать себя лучше? Или на самом деле — не помогает по-настоящему?

Друзья, мы вышли с новым выпуском💙 В этот раз обсуждаем проблему терапевтической культуры! Почему выстраивание личных границ может быть токсичным? В чем проблема российского законодательства в сфере психологии? И как психология проникла во все индустрии. Разбираемся в ролике Хорошего просмотра!

Почему позитивная маскулинность не решает проблему женоненавистничества Популярность Эндрю Тейта среди молодых мальчиков вызвала панику в британском обществе. Ответом стали призывы к «здоровой маскулинности» и позитивным мужским образцам для подражания. Но может ли «хорошая» маскулинность исправить «плохую»? Концепция токсичной маскулинности родилась не в феминизме, а в мужском движении 80-90х годов. Лидер Роберт Блай и его последователи утверждали, что мужчины застряли в «мелкой» маскулинности и должны найти «глубокую» через ретриты в дикой природе. Эта дихотомия «плохой/хорошей» мужественности породила современную веру в то, что токсичность можно вылечить достаточной дозой позитивности Главная ошибка движения позитивной маскулинности в том, что оно пытается решить системную проблему индивидуальными методами. Нельзя исправить патриархат хорошими патриархами. Пока мы требуем от мужчин быть «доброжелательными лидерами» и «защитниками», мы сохраняем иерархию, где мужчины остаются доминирующей группой. Проблемы гендера нельзя решать изолированно — они требуют пересмотра всей системы отношений между полами, а не поиска более мягких способов поддержания мужского превосходства

Fortune описали современное университетское образование как «Боты разговаривают с ботами» Привет, на связи редакторка-помощница Ланы Алина. Я уже писала для вас посты про зумерские карьерные и другие тренды у Gen Z. Сегодня говорим про образование в эпоху AI. Но сначала кул стори шорт: в этом году я (ура-ура) защитила диплом. Но в день защиты случился казус: прямо во время выступления одной моей однокурсницы члены комиссии случайно заметили, что она всю работу ссылается на несуществующий источник. То есть, вся ее дипломная работа, основной тезис и тд и тп — на базе книги, которую выдумал искусственный интеллект. И я тут не для того, чтобы цокнуть и сказать, мол, какой ужас. А для того, чтобы подметить: мы находимся в серой зоне, когда ИИ почти не регулируется, и как работать с ним — непонятно Вот, например, студенты американских вузов жалуются на использование ИИ преподавателями для оценивания и подготовки к урокам. Некоторые утверждают, что это снижает ценность их образования, особенно когда они много платят высокую плату за обучение, чтобы учиться у экспертов-людей. Студенты не отстают: в 2025 году почти все студенты Великобритании (92%) использовали ИИ в какой-то форме, по сравнению с 66% в 2024 году В итоге получается, что студенты сдают эссе, написанные каким-нибудь чатом GPT, а преподаватели проверяют их — при помощи этого же чата. Так мы получаем ситуацию, когда на защите диплома (который, вообще-то, до этого проверялся научными преподавателями, видимо, с ИИ) случается история, как у моей однокурсницы. Что делать с этим пока не совсем понятно. Интересно, какая будет ситуация в университетских аудиториях через год

Пока мы боимся, что ИИ заменит нас на работе, ИИ помогает заводить детей Мы довольно часто обсуждаем ИИ в негативном ключе: то он убивает критическое мышление, то вызывает эмоциональную зависимость. И это все, конечно, имеет место быть. Вот только в потоке тревожной информации про искусственный интеллект, мы упускаем позитивные новости. Например, врачи Колумбийского университета зафиксировали первую беременность с использованием ИИ у пары, которая почти два десятилетия безуспешно пыталась завести ребенка. Технология STAR (Sperm Track and Recovery) помогла решить проблему азооспермии — полного отсутствия сперматозоидов в эякуляте, которая затрагивает около 10% всех случаев мужского бесплодия Вдохновением послужили методы астрофизиков, использующих ИИ для обнаружения новых звезд. Система способна сканировать восемь миллионов изображений за час и находить сперматозоиды там, где высококвалифицированные эмбриологи не обнаруживали их в течение двух дней поиска 38-летняя Рози и ее муж стали первой парой, забеременевшей с помощью STAR в марте 2025 года после 15 неудачных циклов ЭКО и 19 лет попыток. Сейчас она на четвертом месяце беременности. Возможно, ИИ будет не только забирать нашу работу, но и помогать строить семьи

Мы все тупеем, или про «эру антиинтеллектуализма» В России школьники стали хуже разбираться в гуманитарных науках: по данным РБК, средние баллы по таким предметам на ЕГЭ снизились, а количество стобалльников упало почти на 40%. Проблема не только российская и не только у подростков. Так, как пишут The Atlantic, студенты американских вузов разучились читать книги целиком. Тем временем около 57% людей в возрасте от 19 до 24 лет испытывают трудности с базовой грамотностью Одновременно с этим в соцсетях хайпует термин антиинтеллектуализм — противодействие или враждебность по отношению к интеллектуалам, интеллектуальным занятиям или интеллектуальным рассуждениям Термин стал популярен после выхода книги «Антиинтеллектуализм в американской жизни» в 1963 году, где Ричард Хоффстадтер пишет: антиинтеллектуализм красной нитью проходит по всей истории США. Так, президент Эйзенхауэр первым популяризировал использование антиинтеллектуальной риторики во время своей кампании, описывая интеллектуалов как людей, которые «тратят больше слов, чем необходимо, чтобы рассказать больше, чем они знают» В эпоху AI критическое мышление крайне необходимо, однако алгоритмы социальных сетей создают эхо-камеры, где сложные проблемы сводятся к упрощенным лозунгам, а рассуждения проигрывают эмоциям. Особенно тревожно то, что антиинтеллектуализм проникает в образовательные системы. Критическое мышление и анализ уступают механическому заучиванию, студенты избегают сложных текстов, предпочитая краткие пересказы и видеообзоры Вопрос в том, сможем ли мы найти баланс между доступностью информации и глубиной понимания, или продолжим движение к постправде, где факты менее важны, чем эмоции

Как зумеры перепридумали парфюмерию Самыйпопулярный парфюм среди зумеров сегодня — с запахом «кожаной куртки курильщика» и помады от лос-анджелесского парфюмерного дома Thin Wild Mercury. Его зафорсила Чапелл Роан в прошлом месяце, после чего аромат мгновенно скупили Мировой рынок ароматов на пике: по данным Statista, он должен принести доходы около £45 млрд в 2025 году. Все, как всегда, благодаря тиктоку: хештег PerfumeTok обеспечил 45% продаж ароматов в социальных сетях в США в 2023 году Интересно, что традиционная концепция одного единственного «фирменного аромата» ушла в прошлое. Зумеры практикует scent layering — одновременное ношение нескольких парфюмов, и scent wardrobing — подбор ароматов под разные случаи Тем временем новое поколение независимых парфюмеров создает провокационные ароматы, учась не в престижных французских школах, а на YouTube и форумах. Румынский Toskovat шокировал ароматом с букетом бинтов и крови, а Alloy Studio выпустили Silver Haze с запахом «курения на заднем сиденье». Купили бы такие?

10 000 шагов до выгорания: как трекеры превращают заботу о себе в тревогу В соцсетях всё чаще мелькают ролики, где люди с гордостью показывают свои 15, 20 или даже 30 тысяч шагов в день. Кто-то встаёт в 4 утра, чтобы пройтись, кто-то совмещает прогулки с созвонами, чтением и походами по магазинам. Ходьба вдруг стала символом продуктивности и новой нормы здоровья Иронично, но миф о «норме в 10 000 шагов» когда-то возник как маркетинговый ход японских производителей шагомеров в 1960-х. Современные исследования показывают: уже 7–8 тысяч шагов в день значительно снижают риски для здоровья, а сверхнагрузки дают лишь незначительную прибавку. Тем не менее алгоритмы и фитнес-трекеры подталкивают нас к постоянному самоконтролю. В ходьбе теперь важно не то, как ты себя чувствуешь, а что показывает приложение: если шаг не зафиксирован — его будто бы и не было Эксперты говорят о том, что постоянное отслеживание активности снижает удовольствие и усиливает тревожность. Ходьба может и должна быть частью устойчивого образа жизни. Но если каждый пропущенный день вызывает вину, а цифры диктуют, как ты себя оцениваешь, — стоит сделать шаг назад

Почему нам так нужны советы от незнакомцев в TikTok В эпоху тревожности, одиночества и бесконечных выборов TikTok стал чем-то вроде цифрового старшего брата — с десятками тысяч «советчиков», которые говорят, как просить повышение, начинать отношения или просто делать жизнь лучше. Иногда это помогает, а иногда — сбивает с толку Видео в TikTok — это не совсем личные, но и не полностью анонимные советы. Профессор коммуникации Лин ван Свол называет их «masspersonal»: они будто бы обращены к тебе лично, но всё же даны на широкую аудиторию. Благодаря этому уходит ощущение осуждения, а заодно появляется возможность услышать что-то важное, сохранив анонимность Однако проблема в том, что чем больше советов, тем труднее понять, где твой голос. Исследования подтверждают: люди в тревоге чаще ищут советы, но чем больше их получают, тем больше путаются. А уверенность блогера часто воспринимается как компетентность, даже если за ней ничего нет. По мнению психолога Дорис Чанг, если совет не учитывает конкретный контекст, личность, возможности, — это пустая формула «Терапия — это работа с уникальностью. Универсальные советы в TikTok — это почти всегда обман», — говорит она Тем не менее, мы продолжаем слушать, потому что в эпидемию одиночества не знаем, кого ещё спросить. Ведь когда когда ты задаёшь вопрос в пустоту — и получаешь хоть какой-то ответ. И в такие моменты одиночество уже ощущается не так остро

Поколение crashout: что скрывается за зумерскими срывами в TikTok Если раньше эмоциональные срывы были чем-то интимным, сегодня они всё чаще становятся публичным контентом. В соцсетях набирает популярность термин crashout — когда человек больше не сдерживает эмоции: злится, плачет, устраивает сцену или резко отстраняется. Недавно этим словом описали поведение Джастина Бибера: странные посты в соцсетях и неловкое молчание на публике породили волну тревоги среди фанатов. Кто-то говорил о ментальных трудностях, кто-то просто написал: «он crashout-нулся». Такой подход упрощает сложные эмоциональные состояния до удобного интернет-ярлыка Психологи отмечают, что подобное «облегчение» языка мешает развитию навыков саморегуляции и делает срыв чем-то почти нормализованным. Особенно это заметно у поколения Z: согласно исследованию Harmony Healthcare IT, почти половина зумеров сталкивается с ментальными трудностями, а каждый третий принимает рецептурные препараты. При этом, по данным American Journal of Psychology, 37% представителей Gen Z считают обращение за помощью проявлением «ментальной слабости» — больше, чем среди всех предыдущих поколений вместе взятых Сама по себе уязвимость — не проблема. Но когда она превращается в инструмент для охвата, важно различать искреннее выражение чувств и перформативную драму. Срыв может быть сигналом, что человек нуждается в поддержке, а не в репостах

Почему мы продолжаем жить обычной жизнью, когда мир рушится Мы читаем новости о климатических катастрофах, войнах и политических кризисах, а потом прокручиваем ленту дальше к викторине «Какой ты персонаж из сериала». Планируем свадьбы и задаемся вопросом, будет ли существовать страна через год. Цифровой антрополог Рахаф Харфуш назвала это гипернормализацией Это термин, впервые использованный российским ученым Алексеем Юрчаком для описания жизни в позднем СССР. Он определяет состояние общества, где люди видят, что системы сломаны, но продолжают жить как обычно, потому что не знают, как изменить ситуацию. Психотерапевт Кэролайн Хикман объясняет: люди отключаются не потому, что ничего не чувствуют, а потому что чувствуют слишком много. Тревога и страх перед масштабными проблемами заставляют нас сосредоточиться на том, что мы можем контролировать — на себе, уходя в развлечения вместо активизма Называние проблемы уже само по себе терапевтично. Когда мы понимаем, что наши ощущения рациональны и разделяются миллионами, мы перестаем чувствовать себя сумасшедшими. Мы можем направить энергию не на попытки забыться, а на реальные действия. Американская писательница Урсула Ле Гуин говорила: «Мы живем при капитализме. Его власть кажется неизбежной. Такой же казалась божественная власть королей». Любая система создана людьми и может быть ими изменена. Первый шаг — признать, что текущее положение вещей не является нормальным, даже если все вокруг делают вид, что так и должно быть

Дураки и провокация. Или о чем деяния Алекса Лесли и Pims. Алекса Лесли мы с однокурсницами по угару читали еще на первом курсе МГУ. Он был такой несуразный, что в тексте, что на фотках (просто вгляните на его псевдоним), что не орать с него было невозможно. Мы тогда кринж в целом очень уважали – например, помимо лесли, еще по-королевски оценили вк-сериал «Стервочек» (кто видел этот шедевр в начале 2010-х - ставьте сердечко). Ну то есть всерьез его воспринимать как главного шовиниста СНГ - занятие весьма потешное. Он не шовинист, он скорее как Прохор Шаляпин или Александр Пистолетов – отечественный исполнитель тупых провокаций и заслуженный артист кринжа. Освобождает ли это от уголовной или административной ответственности? Боже упаси – дураку словами не объяснить, можно попробовать через штрафы. Во-вторых, реклама Pims. Девушку прислоняют к витрине, ощупывают, у нее задирается юбка, все в шоке. И все это в одно и то же время с приставаниями учеников Алекса Лесли. С комментарием: «Мы правда в восторге от того, сколько эмоций он вызвал у креативного комьюнити Москвы (и не только). Мы отключили комментарии, потому что знали: будет много “мнений, которые никто не просил» Лично у меня эмоция одна: кто-то прогулял 2019 год. Людям, особенно женщинам, не нравится, когда им продают продукт, не связанный с сексом, телесностью и интимом, через оголенное женское тело. Я точно не знаю, но, кажется, баблти пьют чаще женщины, а значит, и ЦА Pims – женщины. Молодые, хорошо зарабатывающие горожанки с активной гражданской позицией, который вряд ли прогуляли 2019 год, где все эти скандальные рекламы разбирались под микроскопом. Зачем бесить и провоцировать свою ЦА – вопрос интересный. Может, кто-то сможет мне объяснить в комментариях.