Те самые пробежки🖤

Отлично побегали! 💫💕 Фотографии тут 👇🏻 https://disk.yandex.com/d/bkFZo64Yl-bk5Q

Пробежки на неделе (27.03- 02.04): 🏃🏼‍♂️Понедельник, 27.03, 19:37, Город для бега, Каннибал кофе (м. Полянка, ул. Большая Якиманка, 25) 🏃🏼‍♂️Четверг, 30.03, 19:37, Город для бега, ✳️ПОСЛЕ ОБСУДИМ (м. Третьяковская/ Новокузнецкая, ул. Новокузнецкая, 18с1) 🏃🏼‍♂️Воскресенье, 02.04, 10:37, Город для бега, ✳️Surf Coffee X Nikola (м. Лубянка/ Площадь Революции, ул. Никольская, 10/2 с 2б) До скорой встречи!

Саша @kasya_03 приглашает сделать завтра развивающий кросс. В плане 20 км: 5 км по 6:15; 5 км по 6:00; 5 км по 5:45 и 5 км по 5:30. Для тех, кто не готов к такому объему, будет возможность вернуться на 11,5 км (получится 13 км с темпом 6:15; 6:00 и 5:45). Старт из Run lab в Лужниках в 10:30 🤗

Мы вчера побегали! 💥 Фотографии тут: https://disk.yandex.com/d/mcHLkrTGVv2KZA

❌ Ребята, сегодня пробежку из Runlab мы вынуждены отменить. До встречи в четверг, не переключайтесь!

Саша @kasya_03 приглашает побегать во вторник вечером в 19:00 из Runlab Лужники. Программа: Разминка 1 км; 1 км +2 км +3 км+2 км+1 км (темп 4’50+ 5’10+5’30+5’10+4’50), каждый отрезок через 400 м трусцы; Заминка. 🏃🏼‍♂️Присоединяйтесь!

Пробежки на неделе (20.03- 26.03): 🏃🏼‍♂️Четверг 23.03, 19:37, Город для бега, Surf coffee x Line up (м. Китай-город, ул. Покровка, д.4) 🏃🏼‍♂️Воскресенье, 26.03, 10:37, Город для бега, Stoy bar (м. Добрынинская/Павелецкая ул. Валовая, д.30) Увидимся!

Как хорошо развеяться вечером на пробежке в компании. 🏃🏼‍♂️Мы побегали, а вы? https://disk.yandex.ru/d/-gypuIBvyxSpcA

Ребята, вы супер! 🤗 Фотки тут: https://disk.yandex.ru/d/eO_SdDvTla7K1w До встречи в четверг!

Потренировать скорость с @kasya_03 можно на этот раз во вторник (14 марта) Программа: Разминка 2 км 1500 м в темпе 5’10-5’20 через 300 м ходьбы * 8 серий Заминка. Старт в Runlab Лужники в 19:00.