Те самые пробежки🖤

Завтра, 10.04, бежим Город для бега из Surf Coffee X Nikola (м. Лубянка/ Площадь Революции, ул. Никольская, 10/2, стр. 2б). Стартуем в 19:37 Кого ждать?

Завтра в воскресенье @kasya_03 приглашает побегать из Runlab в Лужниках.Старт в 10:15. 15 км с нарастающим темпом 6’00 +5’50 +5’40 и так 5 раз меняем.

Ребята сегодня планируют побегать 10 км в темпе 5:30-40. Сбор в 18:45 в Run lab в Лужниках. Присоединяйтесь! Старшая @nebooblakamore

Настраиваемся на выходные, просматривая фотографии со вчерашней пробежки 😻 https://disk.yandex.com/d/D-J5Gn0brVM2KQ

Желающих побегать ускорения ждет сегодня Саша @kasya_03Старт из Runlab в 19:00 Программа такая: 1 км разминка, 2 км с темпом 5:00+400 м ходьба, 1600 м с темпом 4:50+300 м ходьба, 1200 м с темпом 4:40+200м ходьба, 800 м с темпом 4:30, 1 км заминка.

Отличный вечер! Фотографии с пробежки смотрите по ссылке: https://disk.yandex.com/d/WEF2yLPA690L_w🤍

Пробежки на неделе (03.04- 09.04): 🏃🏼‍♂️Понедельник, 03.04, 19:37, Город для бега, Surf Coffee X Change (м. Серпуховская, Стремянный переулок, 38) 🏃🏼‍♂️Четверг, 06.04, 19:37, Город для бега, Old Grinder(м. Парк Культуры, Кропоткинский пер., 9) Где увидимся?

Ребята! С каждым днем нас все больше и больше, как же это классно 😻💫💕 Ловите фоточки с сегодняшней пробежки https://ibb.co/album/DLwswy

Спасибо всем, кто пришел сегодня бегать вместе с нами🖤 Фотографии доступны по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/hUWch-pxQ6djbA

Кто хочет побегать ускорения в среду, ребята собираются в Run lab в 19:00. Программа следующая: Разминка 3 км, 5 серий по 1000 м в темпе 4:35 через 400 м ходьбы, заминка. Старшая @kasya_03