Чертовка из Тихоомутнинска

Ты и твой парень должны попробовать это, даже если у вас в отношениях все хорошо: 1. Перестаньте разговаривать на 24 часа. Да-да, полный день молчания. Только жесты, взгляды, никакого текста в мессенджерах. Узнайте, как вы чувствуете друг друга без слов. Это может быть неожиданно интимно или, наоборот, покажет, сколько лишнего в вашем общении. 2. Вместе бросьте что-то вредное. Курение, ночные перекусы или бесконечный скроллинг перед сном. Вы оба знаете, что у каждого есть слабость. Поддержите друг друга в этом челлендже или аскезе и посмотрите, как отношения становятся сильнее, глубже и пронзительнее. 3. Сыграйте в «Обмен жизнями». На день или хотя бы вечер поменяйтесь ролями. Ты делаешь то, что обычно делает он, а он берет на себя все твои задачи. Это не только забавно, но и учит уважать то, что делает каждый из вас ежедневно. 4. Спонтанное путешествие. Просто возьмите билеты и уезжайте. Без плана, без расписания, с минимальным багажом. Такие моменты показывают, насколько вы совместимы в условиях неопределенности, и создают лучшие воспоминания. 5. Выйдите из зоны комфорта. Запишитесь на урок танго, прыгните с парашютом, полетайте на вертолете.Адреналин и новые ощущения поднимают уровень вашей близости на качественно новый уровень. 6. Будьте честны до конца. Просто садитесь за стол и начинайте: «Я тебе никогда не говорила, но...». Этот разговор может стать самым важным в вашей жизни. Узнайте, что накопилось у каждого внутри, и почувствуйте, насколько вы друг другу доверяете. 7. Перестаньте встречаться на неделю. Да, вы не ослышались. Перестаньте видеться, переписываться и созваниваться. Полный стоп-контакт. Это покажет, как вы справляетесь без друг друга и насколько сильно вы цените вашу связь.

Женщина со здоров психикой никогда не будет так проявляться к мужчине: 1. Она не будет подстраиваться под все твои планы. Если у нее есть свои дела и встречи, она не станет отменять их только потому, что ты внезапно решил позвать ее куда-то. 2. Она не будет отвечать мгновенно на сообщения и звонки. У взрослого человека есть свои задачи, работа и личные интересы. 3. Она не будет делать то, что противоречит ее ценностям. Если ты пытаешься запретить ей работать, видеться с друзьями или заниматься любимым делом, она спокойно, но твердо даст понять, что такие ограничения для нее неприемлемы. 4. Она не будет терпеть неуважение. Если в отношения проявляют обесценивание, грубость или унижение, она не станет это игнорировать. 5. Она не станет растворяться в отношениях. Она не делает мужчину смыслом своей жизни. У нее есть свои цели, интересы, хобби и друзья. 6. Она не будет бояться потерять мужчину. Ее уверенность строится на внутренней опоре, а не на страхе остаться одной. 7. Она не будет делать все ради того, чтобы заслужить любовь. Женщина со здоровой психикой не пытается угодить во всем, чтобы «заслужить» твое внимание. 8. Она не будет терпеть эмоциональные качели, претензии и конфликты без причин или с бесконечными причинами. Ей это нафиг не нужно. 9. Она не будет верить каждому твоему слову, она будет смотреть на твои поступки. Если поступков нет, то и зачем нужны эти отношения? 10. Она не будет приравнивать и мерить любовь деньгами. 🫰🩵🤎🤍

🚀 ТОЛЬКО ТАК Если плохо - ползи в сторону цели Если очень плохо невыносимо - лежи в сторону цели Если цель настоящая, от сердца, честная и ты в нее веришь каждой своей клеткой ♥️🙏🏼 Это и есть путь к желаемому сценарию

Чем больше взрослеешь, тем сильнее понимаешь, что ни с кем из нас не легко быть рядом. Мы все страдаем от чего-то. Мы все несем в себе свой багаж: тревогу, травмы прошлого, неуверенность, страхи и сомнения. Путь становления, определения своего "я" беспорядочный, сложный и тернистый. Дело не в том, чтобы найти кого-то без "багажа". Такого человека не существует. Речь о том, чтобы НАЙТИ ТОГО, КТО ГОТОВ «РАСПАКОВЫВАТЬ" ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ С ВАМИ. Любовь, дружба, связь - не о том, чтобы было постоянно легко. Речь идет о выборе друг друга такими, какие мы есть. Каждый день. О создании безопасного пространства, где вы оба можете быть беспристрастно собой. Мы все в процессе разработки. Иногда с нами сложно, и это нормально. Нас обьединяют не только сходства, но и различия и несовершенства. Поймите, что трещины в нашей броне не делают нас слабыми. Они делают нас настоящими. А это как раз и есть то место, где начинается наша связь с собой.

Ты сидишь перед задачей и залипаешь. Ты знаешь что делать, но не можешь заставить себя даже начать. И в голове уже привычное: «Я слабая. Я безвольная. Опять все откладываю...» СТОП! Это не лень. Это не прокрастинация. Это – сигнал: «Ты истощена. А не ленивая ж*па». Вот что происходит и вот как с этим обращаться: 1️⃣ Ты не начинаешь не потому, что не хочешь. А потому что не можешь. Уровень энергии = 0. А задач требуют включенности, концентрации, усилия. Организм включает защиту: «Лучше полежать, чем сломаться». 2️⃣ Ты выгораешь не на действиях, а на постоянном «надо». Даже когда ты ничего не делаешь – ты постоянно в напряжении. Внутренний диалог не умолкает. А значит – ты не отдыхаешь, даже в покое. 3️⃣ Прокрастинация – это не причина, а следствие. Тело тормозит. Мозг замирает. Потому что в тебе больше тревоги, чем ресурса. Это не саботаж, это способ выжить. 4️⃣ Что с этим делать: не атаковать себя, а поддержать. Начни с тела: вода, еда, прогулка. Потом – один простой шаг. Один. Сделать, не доделать. Почувствовать импульс, не требовать результата. 5️⃣ Пока ты себя давишь – ты не запустишься. Восстановление начинается с принятия: «Я не ленивая. Я истощена. Мне нужно не насилие, а забота». Хочешь разобраться где ты реально тормозишь, а где просто сгорел/а – и научиться включаться без самокритики? Записывайся на сессию @LeraShell – ссылка в шапке профиля. Разберемся, выстроим поэтапные действия, которые не ломают, а собирают.

🔥 «Словами через рот» по началу только больно и тяжело, а потом захватывает и уже не отпускает 🙌 Жизнь — это и моменты счастья, и бесконечность рутины, и горькие испытания. Мы часто терпим, чтобы не расстраивать других, но на самом деле это может затушить наш внутренний свет. Терпеть — значит прятать свои чувства под спудом, а со временем это может обернуться тяжёлым бременем. Психотерапия — это не просто возможность поговорить о своих переживаниях. Это шанс научиться честно и открыто общаться, открыться самому себе и другим. Представьте, каково это — избавиться от масок и сказать то, что на самом деле чувствуешь. Это не только облегчает душу, но и укрепляет отношения с окружающими. Когда мы говорим откровенно, мир вокруг становится ярче и понятнее. Именно честность — это страна, в которую нас ведет психотерапия. Это словно открытие двери в новый, свободный мир, где нет места недомолвкам и внутренним зажимам. Так приятно знать, что ты не один, что в твоих чувствах найдутся отклики у других. Не бойтесь делиться своими переживаниями, потому что за этой открытостью стоит целый мир возможностей для роста и счастья. Верьте в себя и не терпите! Работайте над собой!

💯 Самая большая ошибка, которую ты можешь совершить в отношениях: Это создать их с тем, кто тебе заведомо не подходит! И ты это видишь, чувствуешь, но надеешься, • Что тебе только кажется. • Что ты ошибаешься. • Что это изменится со временем. Есть классная фраза: «Если тебе жмут туфли, неужели ты будешь менять ногу?» Задумайся, как точно она описывает некоторые отношения. Да, в краткосроке все эти неудобства и различия могут быть незаметны, можно потерпеть, сделать над собой усилие. Но на длинную дистанцию эти различия тебе причиняют столько боли, что скоро ты пожалеешь, что вовсе в этом оказалась. Тебе действительно хорошо с этим человеком или ты просто боишься быть одной?