Инвестиции в счастье | Мая Нелюбина

Книга. Метод Питера Линча: стратегия и тактика индивидуального инвестора Автор - американский инвестор, работал в компании Fidelity. При его руководстве в течение 13 лет фонд рос в среднем на 29% в год, а активы увеличились с 18 млн до 14 миллиардов долларов. Очень полезная книга, которая легко читается. Книга написана в 1986 и она по-прежнему очень актуальна и для российского фондового рынка тоже. Основные принципы, которые в ней изложены: 1. Идеи для инвестиций вы можете найти в своей повседневной жизни, обращая внимание на компании, товары которых вам нравятся или на компании, услугами которых вы пользуетесь. Мой личный пример - OZON. 2. Когда вы нашли идею, обязательно загляните в отчетность компании и посмотрите на ее финансовые показатели. 3. Выбирайте быстрорастущие компании, но только те, которые уже доказали свою эффективность, показывают устойчивую прибыль и могут обеспечить рост прибыли в будущем. 4. Уделите время выбору акций не меньше, чем на выбор нового холодильника. Это кратко, но лучше прочтите книгу, в ней много примеров, цифр, юмор и очень четкая аргументация. #книжнаяполка_мн#финансы

Лучшее в Москве. Сегодняшний солнечный день - отличный повод признаться в любви этому городу. Моя Москва - это отдельные районы, парки и, в первую очередь, люди. Люблю запутанность переулков между Арбатом и Кропоткинской. Здесь же находится Гоголь-моголь, где в любое время я могу съесть вкусной домашней еды, в качестве, которой я уверена. Мой личный comfort food. Почти всегда на месте будет хозяйка Юля. По ней сразу видно, что она тут главная. Вы ее не пропустите, узнаете по осанке, это человек несгибаемой воли, преданный своему делу и людям. Еще я очень люблю гулять в районе Тишинской площади. Здесь я часто бываю в салоне Shuga studio. Владеет им еще один вызывающий мое восхищение человек - Оля. У Оли невероятная визуальная чуткость и умение создать красоту во всем, даже в стаканчиках для кофе. При входе вас всегда встретит букет из свежих цветов в вазе ручной работы. Так, присматриваясь к каждой детали, вы начинаете во всем видеть Олин выбор и благодарить ее за такую красоту. Вот такой у меня сегодня день благодарности и любви ❤️

Как хвалить себя чаще? Сегодня этот случайно найденный эпизод подкаста «Хорошие отношения» очень меня поддержал, поднял настроение и как будто-то бы очень нежно обнял. Хочу, чтобы ваше настроение тоже улучшилось, поэтому и делюсь. И, правда, похвала нужна нам всем. Попробуйте прямо сейчас за что-то себя похвалить, ведь это такой чудесный инструмент поддержки и мотивации.

Привычки Я фанат Huberman lab. На этой неделе посмотрела лекцию про нейробиологию привычек. Очень рекомендую. Для себя отметила следующие моменты: 1. Научное исследование показало, что выработка привычки и доведение ее до автоматизма занимает от 18 до 254 дней, в зависимости от сложности преодоления сопротивления. Получается, что мотивационная литература в некотором смысле нас обманывает. 2. Важно, что нам нравится, а что нет. От этого зависит степень сопротивления наших нейронов. Мы легче внедряем те привычки, которые нам делать приятно. 3. Визуализация новой привычки, включая то, что предшествует началу действия и его завершает существенно повышает шансы внедрения. Например, вы хотите начать гулять после обеда. Вы детально представляете, как заканчиваете обед, потом одеваетесь, потом выходите и идете, возвращаетесь и радуетесь тому, что погуляли. 4. День можно разделить на 2 фазы: 0-8 часов после пробуждения и 9-15 часов. В первой фазе у нас есть «сила воли» и преодолевать нежелание что-то делать легче, поэтому в первую фазу дня можно и нужно помещать привычки, которые у вас вызывают наибольшее сопротивление. Привязываться к конкретному времени не стоит, лучше соблюдать только фазы, так более вероятно, что вы будете эти действия выполнять. Во второй фазе лучше снижать уровень стресса и выполнять те привычки, которые вам нравятся и не требуют большого ментального сопротивления и «силы воли». 5. Ругать себя бесполезно, лучше хвалить за выполнение своих намерений, даже частичное. Пропустили день и что-то не выполнили - нестрашно - это нормальная часть процесса, просто спокойно возвращайтесь к тому, что делали. 6. Как изменить «плохие привычки»: в период, следующий за выполнением вредной привычки, не обязательно фиксировать последовательность событий, которые привели к ней, но, осознав, что вы выполнили «плохую» привычку, например, залезли в соцсети, сразу после осознания выполните «хорошую» замещающую привычку, например, выпейте воды. #популярнаянаука

Съемки - это непросто Поняла я это только после того, как начала работать в кадре в 2018 году. Вчера в очередной раз это для себя отметила. Съемки не развлечение, а большая ответственность и работа. Чтобы выпустить часовое интервью наша рабочая смена длится 5 часов (это без обеда). Вчера мы снимали одно полноценное интервью и сокращенное интервью одного гостя для сборного выпуска с несколькими героями. Начали работать в 9 утра и закончили в 9 вечера. У нашего проекта Private Talks помимо гостя и меня в кадре большая команда за кадром. От видеопродакшена Тинькофф инвестиций: 1. Руководитель видеопродакшена - Юля Зиновьева (ведет все YouTube проекты) 2. Редактор и продюсер нашего канала - Наташа Чубрик От компании One more production: 1. Продюсер и режиссер — Насто Соколова 2. Администратор — Елена Дьяченко 3. Визажист и мастер по волосам — Арина Вискера 4. Стилист — Никита Агеев 5. Оператор-постановщик, он же делает цветокоррекцию на постпродакшене — Василий Кобыляну 6. Операторы: Алексей Дьяченко, Константин Мордвинов, Сергей Головачев 7. Звукорежиссер — Илья Алейников 8. Механики — Михаил Папенков, Дмитрий Суханов 9. Гаффер (художник по свету) — Максим Крылов 10. Осветитель —Дмитрий Балаев 11. Монтаж — Никита Дружинин 12. Сведение звука на постпродакшене — Андрей Мурылев Получается, что в производстве каждого выпуска участвует 19 человек, включая гостя и меня и это общая и командная работа. Важно, чтобы в этой команде была хорошая атмосфера и эффективная коммуникация. Очень радуюсь, что сейчас у нас именно так ❤️. #съемки

«Полторы комнаты» - одно из самых ярких впечатлений от поездки в Петербург. Это частный музей, где можно увидеть те самые полторы комнаты, в которых жил Иосиф Бродский и про которые написал свое знаменитое эссе. В музей можно прийти только с экскурсией и билеты лучше купить заранее, дней за 10. Музей «живой» и все сотрудники искренне его любят. Он крошечный, домашний и невероятно обаятельный. И все здесь неслучайно: архитектор и художник - Александр Бродский, который оставил пространство с кирпичными стенами и создал «красивую ветхость»; куратор - Марина Лошак, которая до этого 10 лет возглавляла Пушкинский музей; директор и сооснователь музея - предприниматель Максим Левченко. Все сделано с огромной любовью, смыслом и любознательностью. Музей живет не только основной темой, но и смежными: постоянно открываются новые выставки, например, сейчас проходит выставка «Отечество нам «Русский самовар»» - про ресторан, совладельцами которого были Бродский и Барышников. Этот ресторан - это место встреч русских творческих эмигрантов и тех, кто приехал их навестить. Получился срез новейшей истории, который даже запечатлели в «Сексе в большом городе». Для меня в этом месте сложилось все и я обязательно сюда вернусь. P.S. А про напоминание о нем и настоятельную рекомендацию его посетить спасибо большое Марте Агеевой - основательнице Экскурс-бюро N1 ❤️ #музеи#путешествия

Петербург. Гастрономия. После Карелии еще 3 дня провели в Санкт-Петербурге. На основании опыта прошлых поездок, в этот раз за 2 недели до поездки купила билеты в музей «Полторы комнаты», в Дом ученых (дворец князя Владимира) и записалась в Академию Штиглица. Все три места очень рекомендую. Рестораны тоже бронировала заранее. Особенно понравились эти 3: 1. Meal. Небольшое внешне незаметное место с кухней основанной на ферментации, местных и сезонных продуктах. Концепция: нордическое бистро. Этот ресторан - самое сильное гастрономическое впечатление этой поездки, особенно овощные закуски. Хочу обязательно вернуться сюда на сет. 2.La Prochuteria. Спокойное и приятное место, очень вкусные «доски» с итальянскими сырами и мясными нарезками, хорошая подборка вина, очень близко к итальянским прошуттериям. 3. Juli. Очень красивый интерьер и кухня с французско-русским уклоном. Рекомендую сюда прийти в светлое время на обед или завтрак, потому что стеклянная крыша создает очень приятное естественное освещение. Все визуально очень красиво, эстетическое удовольствие и еда тоже очень приятная. #путешествия

Карелия Сейчас мы в Карелии. Хотелось уехать в тишину. Заселились в классный отель: Sorola village. Здесь отличный ресторан, куда стоит заехать на обед/ужин, если будете даже просто проезжать мимо. Достопримечательности: 1. Парк Рускеала 2. Городище Паасо 3. Водопады 4. Сортавала: Ратуша, дом Берга, пожарная каланча и т.д. 5. Крепость Карела. Загляните в музей и берите экскурсию - без нее информации получите меньше в разы. Где поесть/перекусить по дороге: 1. Ресторан Skala⭐️5 2. Ресторан Gard ⭐️4 3. Кофейня Хутор Ярви⭐️4: отличный вариант для перекуса блинами с начинкой и кофе 4. Приладожье⭐️4,5: рыбное хозяйство и ресторан 5. Рестораны при всех отелях «Точка на карте», перед приездом звоните и бронируйте, чтобы вас пропустили на территорию ⭐️4,5 6. Ресторан при отеле Дача Винтера ⭐️4,5 #путешествия

Деньги мера относительная Побывала на моей малой родине: в Вятских полянах. Здесь родился мой папа, а я на все лето приезжала сюда к бабушке. Помню каждую улицу и поворот, «старый дом» и радость свободы от возможности везде ходить самостоятельно в 6 лет. Я не была здесь 13 лет, но все несильно изменились. Здесь другой темп, почти ничего не меняется и чувствуется контраст с Москвой. У людей другой уклад жизни, другая скорость речи, другие отношения с деньгами. Здесь люди очень бережливые, потому что денег немного. Эта поездка мне напомнила о важности связи с корнями, о благодарности к родителям за то, что у меня хорошее образование, о том, что можно быть намного скромнее в тратах без сильной потери в комфорте и о том, какая вкусная еда у тети с огорода и местного рынка. #личное

Искусство рядом Выставка в вашей районной галерее - идея для выходных или вечера, который разбавит рабочую рутину. Я уже сходила в две такие галереи и мне очень понравилось. Первая рядом с мамой - это галерея Беляево, вторая рядом со мной - галерея Ростокино. Причин сходить несколько: 1. услышать невиданную для города тишину и побыть в выставочном зале в одиночестве; 2. самостоятельно сделать вывод о художнике, который тебе не известен, еще жив и творит в одно и тоже время с тобой; 3. начать любить свой район еще больше. Весь список районных галерей здесь: https://vzmoscow.ru/galleries Фото с выставки Александра Дедушева «Свет в руках» в Ростокино. #искусство#музеи

Финансы и английский Я много читала и читаю про фин.грамотность, но часто чтение - не самый удобный формат, особенно в дороге или после тяжелого рабочего дня, поэтому я перешла на видео. Но я решила полезное сделать еще полезнее и смотрю видео на английском. Так, не думайте, что я ужасная зануда с невероятной силой воли - это не так. Я начала это делать после того, как поразилась, что мой муж сдал аудирование IELTS на 8 из 9, на полтора балла лучше, чем я, хотя занималась я усерднее и больше. После экзамена я его спрашиваю: «И как так произошло? Как ты вообще так хорошо слышишь, что они там говорят?». Он мне: «Так я же свои видео на YouTube про машинки смотрю на английском». И тут у меня случилось озарение. Хочешь улучшить навыки аудирования - слушай то, что интересно на иностранном языке. И вот так непринуждённо ты хоп и сдал экзамен на почти высший балл, не напрягаясь. Я так впечатлилась, что теперь стараюсь развлекательный или любой другой короткий контент смотреть на английском. Но к чему я, к тому, что нашла крутой канал про финансовую грамотность на английском, вот и делюсь. #финансы

Новое «избранное» в ТГ Если вы еще не обновили телеграмм до последней версии, то я очень советую вам это сделать, потому что появилась очень крутая возможность, наконец-то, разобраться в папке «Избранное» (Saved messages). Я туда сохраняю много всего и я страдала, что там уже невозможно ничего найти. Но теперь появилась очень классная сортировка: 1. Зайдите в переписку «Избранное»; 2. В верхнем правом углу нажмите на 3 точки; 3. Выберете сортировку по источникам: (по чатам и людям, от которых вы себе что-то пересылали); 5. Зайдите в любой источник, например, в «Мои заметки»; 6. Нажмите на любое сообщение и сверху появится выбор эмодзи-тега; 7. Поставьте теги; 8. Теперь у вас рядом с лупой вверху будет еще и поиск по тегам. Наслаждайтесь. Я вот уже неделю кайфую, расставляя теги для всех своих сохраненных сообщений. #порядок