Инвестиции в счастье | Мая Нелюбина

Казань Город превзошел мои ожидания. Не была здесь 18 лет и теперь приятно удивлена. Сочетание отдыха в городе с возможностью быстро добраться до природы, пляжа или речной прогулки. Много зелени, свежесть и солнце. В центре сохранилось много исторических зданий 19-го и начала 20 веков, ухоженные и отреставрированные. Многослойная архитектура - можно заглянуть за слои истории. Отели: Neo Kazan place by Tasigo (4⭐️). Комфорт, удобство, качество и отличный завтрак. Один из лучших четырехзвездочных отелей, в которых я была в России. Номер без вида тише, окна во двор, мы жили в таком и очень довольны. Kazan Place by Tasigo (5⭐️). Находится на той же территории, дороже, шикарнее и в здании с историей. Здание отеля - это Шамовская больница, построенная в 1910 году. Турецкие инвесторы бережно сохранили фасады, но полностью заменили все внутри. Выглядит вау. Кофейни, завтраки, десерты: Ботаника кофе Ранняя пташка Май (можно пообедать) сеть Skuratov и Surf coffee Комфортные и спокойные обед или ужин: Brunch (европейская кухня) Wine puppets (европейская кухня и приятная винная карта) Хорошие люди (итальянское бистро) Tatar by Tubetey (татарская кухня) Торжественный обед или ужин: Черем (современная татарская кухня) Артель❤️ (современная татарская кухня) Zuka (японская и паназиатская кухня) Каспийка (рыбный, веранда и вид на озеро Кабан) Про культурную программу и загородные прогулки будет отдельный пост. #путешествия

Стойкий человек В рамках Beat film festival посмотрела фильм «Стойкий человек». Это документальный рассказ об истории восстановления и возвращения на сцену Стивена Макрея - премьера Королевского балета в Лондоне после разрыва ахиллова сухожилия. Эта травма, которая обычно ставит крест на карьере танцовщика, а Стивен спустя два года ежедневных занятий смог триумфально вернуться на сцену. Фильм - документация сложного пути восстановления, где есть место переоценке традиционной требовательности к своему телу. Важный вывод - этого пути: Nature takes time («Природа требует времени»). Бессмысленно себя передавливать, потому что телу нужно время, а иногда нужно во время отказаться от выступления, чтобы не возникли новые проблемы. Ты учишься жить со своим телом заново, выстраивать более здоровые и гармоничные отношения. Это уже не монолог давления, а диалог, когда ты слушаешь тело, а не только диктуешь ему свои условия. Для меня этот фильм очень личный и глаза половину времени были влажными, но вышла я с очень приободряющим и мотивирующим чувством. Я тоже два года восстанавливалась после двух инсультов и операций на головном мозге, в результате которых у меня частично была утерена возможность контроля над правой стопой. Поэтому то, как в фильме показаны стопы Стивена и его упражнения с пальцами ног и для одной ноги, меня очень тронуло. Я проходила похожее: занималась, занималась и занималась с перерывами на злость на себя, ногу, стопу и жизнь. Но теперь я знаю по себе: потенциалк восстановлению у нашего тела очень высокий, важна дисциплина, время и бережное отношение к себе. Критически важно не передавить и отпускать, когда понимаешь, что не получается. Мозг удивительно пластичен, как и тело. Главное выстроить нетоксичный и нежный диалог, который приведет к регулярным тренировкам, которые будут вписаны в жизнь и к которым относишься как к чему-то постоянному, что теперь всегда с тобой, но чему ты очень благодарен. ❤️ #фильм#инвестиции_в_здоровье

Была в Петербурге, всю поездку работала, поэтому культурный улов от этой поездки - 3 книги из Подписных изданий и все :) Как только прочитаю - поделюсь здесь отзывом. #книжнаяполка

Инвестиции в здоровье Это точно самые правильные инвестиции, которые у меня есть. Конечно, они произошли из-за серьезной ситуации в прошлом, но как следствие, я теперь очень внимательно отношусь к своему здоровью, питанию и стала фанатом превентивной медицины. Самый удобный ресурс получения информации для меня - это YouTube каналы, которые рассказывают о последних научных исследованиях о питании, сахаре, кофе и том, как это все влияет на здоровье. Один из самых моих любимых каналов этот: https://youtube.com/@glucoserevolution?si=tszYYwHgCfwpSUxC Делюсь от всей души - я фанат этой девушки ❤️. Теперь я гораздо лучше понимаю, почему нельзя есть сахар и пить кофе на голодный желудок, почему лучше всегда сначала есть овощи и зачем пить воду с уксусом. А самое главное, что все выводы научно доказаны. #инвестиции_в_здоровье

Учет доходов и расходов Я веду учет в периоды больших трат или изменения уровня дохода. По срокам – около полугода, максимум год. Таблица помогает лучше визуализировать, куда и на что уходят деньги. Сразу становится ясно, какие расходы можно сократить без ущерба для качества жизни и сколько можно откладывать. Сейчас вести учет стало очень просто – достаточно сделать выгрузку из интернет-банка и, потратив всего час в месяц, иметь кастомизированную аналитику. Вот то, что помогает мне облегчить процесс сбора таблицы: 1. Использую карты одного банка (да, это Тинькофф) 2. В десктопной версии интернет-банка поработала с разметкой категорий трат. Например, присвоила регулярным переводам по номеру телефона категории (уборка, ремонт одежды и т.д.). 3. Можно переименовать категорию отдельной операции, а также дополнительно указать, чтобы последующие переводы этому получателю сохраняли эту категорию. 4. Количество категорий – не более 25. Так легче анализировать и все помещается на один экран таблицы. 5. Для суммирования расходов по категориям использую функционал сводных таблиц. 6. Финальный файл хранится в облачном сервисе. Так он доступен с любых моих устройств. #финансы

Интервью с Михаилом Задорновым В 1997-1999 годах Михаил Михайлович был Министром Финансов, затем депутатом Госдумы и членом комитета по бюджету и налогам, возглавлял банк ВТБ 24 и Открытие. Мало у кого есть такая разносторонняя оптика и поэтому, на мой взгляд, интервью получилось очень содержательным. Обсудили повышение НДФЛ - налога, который платит каждый из нас. А еще очень позновательно поговорили про курс рубля, отношения с Китаем и Индией, юань и рупии. Напишите, пожалуйста, как вам? https://youtu.be/czXcNR3nXiA?si=G-np_wEZ8GY3pSW1 #интервью#съемки

Инвестиции в искусство В последние несколько лет я стала фанатом историй русского купечества 19/20 веков. Это люди, которых стоит поблагодарить за невероятные богатства Пушкинского музея и Третьяковской галереи. Щукины, Морозовы, Солдатенков, Рябушинские, Третьяковы и т.д. У этих семей невероятные истории коммерческого успеха, успешных инвестиций, рассвета и заката бизнес империй, выгодных браков, финансирования художников, меценатства, взлетов и падений. Вот уж где невероятный сериал. Я сейчас читаю книгу искусствоведа Натальи Семеновой «Сага о Щукиных» и испытываю невероятное удовольствие, ужасно интересно, особенно то, что я иду по таким знакомым улицам Москвы и теперь как будто вижу то, что раньше не замечала: особняки Щукиных, Солдатенкова, Рябушинских. События из книги начинают оживать у меня в воображении на улицах Москвы. Дух захватывает. #книжнаяполка_мн#инвестиции_в_искусство

Вопрос «Зачем?» - главный для любого выступления Когда я только начала работать в кадре, Анна Николаевна Петрова - профессор Школы-студии МХАТ, спросила: «Мая, зачем аудитории то, что ты говоришь? И тебе зачем?». Я очень хорошо запомнила этот момент и глубоко задумалась. Анализируя, я поняла, что действительно качественно и хорошо получается эфир тогда, когда я еще до эфира на эти вопросы очень четко себе ответила. Теперь при подготовке к интервью или к выступлению я заранее отвечаю на 2 вопроса: (1)зачем аудитории слушать то, что я скажу/скажет гость; (2)зачем мне лично это интервью/выступление: что мне интересно сказать или донести зрителю. Когда понятны цели и полезность сразу легче писать вопросы и создавать структуру интервью. Это очень полезный прием и для любой важной встречи. Ответы на эти 2 вопроса держатся в голове и с ними легче быть понятным и понятым, легче держать фокус и выполнить поставленную задачу. Так что дарю этот лайфхак и вам ❤️ #публичные_выступления

Какой лидер современный? 1. Сопереживающий, сострадающий и соучаствующий человек, который фокусируется на клиенте и при этом любит себя; 2. Фокусируется на трех опорных моментах: клиент, команда и цифра; 3. Человек с широкой записной книжкой, который поддерживает горизонтальные связи; 4. У него/у нее есть ментор/учитель или кто-то, на кого он равняется; 5. Он/Она умеет вытягивать себя из сложных состояний с помощью поддержки семьи, духовных практик и спорта (добавлю от себя, что я занимаюсь спортом в первую очередь для «очистки» головы) 6. Он/Она понимает для чего и зачем ходит на работу каждый день, может объяснить это команде и вдохновляет собственным примером :) Такие получились выводы у обсуждения, которое я модерировала в прошедший четверг для программы Урбан Лидер. Большое спасибо организаторам за приглашение, а спикерам за важный и душевный разговор. Спикеры: Сергей Иванов, Александр Найданов, Андрей Ларкин.

Подбородок - ваш друг В очередной раз убедилась в этом в субботу на инвестиционной конференции Profit, послушав спикеров, которые по-разному держали микрофон. У большинства, когда они говорили, звук «прыгал»: то их было хорошо слышно, то плохо и от этого терялся фокус, но у одного спикера все было супер и я концентрировалась только на том, что он говорил. Секрет прост: он держал микрофон, прислонив его к подбородку, и не отрывал все выступление, поэтому звук был ровным, четким и без перепадов. Понять как слышно тебя в зале невозможно, потому что колонки направлены на зрителя, а ты себя слушаешь не через них, поэтому микрофон надо просто зафиксировать в одном положении. На весу его держать не вариант - рука рано или поздно устанет. Поэтому просто приложите микрофон боком к подбородку и так и держите. Вы сразу «убьете трех зайцев»: обеспечите ровный звук, снимите часть нагрузки с руки и освободите свое внимание от необходимости следить за микрофоном. Вот такой лайфхак - пользуйтесь на здоровье ❤️ #публичные_выступления

Книга. Бронепароходы Восторг. Первые 50 страниц я не понимала, что к чему и почему это абсолютный литературный бестселлер прошлого года, потом я не могла оторваться, а к концу я уже в водовороте чувств от сопереживания героям и пустила слезу. Очень захватывает, примиряет, отрезвляет, оживляет и дает вариант того, как можно пережить нашу текущую сложную действительность. Описан период гражданской войны и все действия происходят на российских реках. Я невольно хваталась то за карту, то лезла в Википедию читать про историю реальных личностей, которые вписаны в роман. Кстати, аудиоверсия тоже прекрасная и профессионально озвучена Сергеем Буруновым. #книжнаяполка_мн

Новое видео: «Что происходит с IT в России?» Сегодня вышел выпуск, который мы делали долго и очень многое вложили. Я очень рада. Многие российские IT компании под санкциями, при этом мы наблюдаем их активный рост, они выходят на биржу и мы узнаем новые для себя имена, а оказывается, что они давно на рынке и очень прибыльны. Мы посмотрели на ту часть IT рынка, которая обычно скрыта - корпоративный сектор. Он самый прибыльный и большой, а его участники оптимистично настроены. Спасибо огромное моим гостям: генеральным директорам компаний Astra, Arenadata и Диасофт и инвестору Сергею Попову за развернутые ответы и за огромный буст кругозора. Из выпуска еще можно узнать: — во что инвестируют главы технологических компаний; — продолжат ли расти зарплаты у айтишников и может ли кадровый дефицит стать проблемой. Очень надеюсь, что выпуск будет вам полезен и жду комментариев ❤️ #съемки#интервью