Инвестиции в счастье | Мая Нелюбина

Порядок, который мне помогает У меня сложные отношения с вниманием и мне требуется больше сил, чтобы держать фокус, поэтому я нуждаюсь в порядке. Мое стремление к порядку приобретено уже во взрослом возрасте. Это мой инструмент удержания внимания и концентрации. Мне спокойнее, когда я знаю, где, что лежит и знаю, куда мне нужно положить какую-то вещь или файл, чтобы он потом нашелся. Дома самое беспорядочное место было у входа, где раньше перчатки, шапки и шарфы были в какой-то одной куче, теперь все лежит по подписанным коробкам. Подписи помогают не вспоминать, где и что лежит и куда и что убрать, когда ты пришел домой. Так у меня со входа домой начинается порядок, который меня успокаивает и умиротворяет. А еще это помогает утром быстрее выйти из дома. Наклеек я себе купила сразу много, одинакового размера. У меня такие: хорошо держатся и их легко удалять. А какие у вас есть приемы, помогающие порядку? #инвестиции_в_порядок

Николай Эппле. Неудобное прошлое. Книга, которая облегчила мое взаимодействие с текущей реальностью. Вдумчивая, глубокая, показывающая, что у многих стран есть «неудобное прошлое» и что его можно и нужно прожить и отрефлексировать. Еще в ней много размышлений про коллективную и личную ответственность, про примирение и принятие. После прочтения книги моя картина мира стала шире, глубже и объемнее. #книжнаяполка_мн

Интервью с ЦБ РФ: ставка, рубль и оценка роста экономики Сегодня вышло интервью, к которому я очень тщательно готовилась. Вот ссылка. Надеюсь, что получилось разобраться с тем, какие факторы влияют на решение по ставке, почему стабильно низкая инфляция - это условие экономического роста, а не его тормоз, и почему ставка намного выше уровней текущей инфляции. Плюс мне лично очень нравится часть про яйца и денежно-кредитную политику зарубежных стран. Буду благодарна конструктивной обратной связи, вашим подпискам на Youtube канал, лайкам и комментариям. И если видео было вам полезно, то поделитесь им, пожалуйста, с кем-то еще ❤️ #интервью#съемки

Личные финансы Открыла свои таблицы 2018 года и оказалось, что я увеличила накопления в 4 раза за 5 лет. Приятно удивилась. Интересно, что никакой строгости не было. Единственное, что соблюдаю: 1. При поступлении денег «плачу себе»: 10-20% от суммы в этот же день перевожу на депозит; 2. Аккуратно, неидеально и осторожноинвестирую, но только 30% от накоплений; 3. Готова к потерям от инвестиций и от неудачных вложений (их было много, инвестиционное страхование жизни - боль); 4. Не совершаю крупных покупок с премий - большая часть идет сразу на депозит; 5. Читаю договора и мелкие условия инвестиционных продуктов (итог: никаких комплексных инвест.продуктов у меня нет). #финансы

Похвала vs порицание За последние несколько лет сделала интересное для себя наблюдение: на мою мотивацию и результаты лучше действует похвала, чем порицание. Даже если я сделала, что-то маленькое, но сделала, то я себя искренне хвалю, это меня побуждает дальше делать начатое дело. Так по чуть-чуть я прихожу к цели. А когда ругаю, то фрустрация еще долго меня отодвигает от того, чтобы попробовать сделать что-то еще раз. Поэтому я решила, по возможности, свести к минимуму внутреннее порицание. Оказалось, что на детях такой метод даже доказали научно. Вот пруф. Краткий вывод исследования: чем больше учителя хвалят и чем меньше ругают, тем лучше и глубже дети концентрируются на учебе. И особенно важно хвалить за правильное поведение отстающих и испытывающих сложности детей. #популярнаянаука

Инвестиции в счастье | Мая Нелюбина pinned «Привет! Я Мая - экономист и интервьюер в проекте Private Talks. Это канал про инвестиции в широком смысле. Мы все инвестируем каждый день: время, внимание, деньги в то, что нам необходимо или в то, что любим. Здесь то, чем я хочу поделиться: самым полезным…»

Шедевры Третьяковки. Зельфира Трегулова. Книга. Эта книга - очень увлекательное, краткое и легкое погружение в историю русского искусства 19-20-го веков через любимые картины автора. Прочитала на одном дыхании и с огромным удовольствием. Автор книги Зельфира Трегулова - искусствовед, бывший директор Третьяковской галереи, которая смогла увеличить количество посетителей музея почти в 2 раза благодаря выставкам-блокбастерам. Здесь можно подробнее прочитать про результаты ее работы за 10 лет. После прочтения книги снова захотелось в Третьяковку, чтобы с новыми знаниями посмотреть на знакомые с детства картины. #книжнаяполка_мн

Мотивация и удовлетворение. Как работает дофамин. Видео. Хочу поделиться полезным видео про дофамин, который отвечает за мотивацию, удовлетворение и зависимости. Важное: 1. После больших достижений мы чувствуем себя опустошенными - это естественно, так работает дофамин, после пика спад. 2. Хитрость в поддержании базового уровня дофамина заключается в том, что мы не должны каждый раз делая одно и тоже получать одинаковое удовольствие. Это нормально и естественно не получать «награду» каждый раз. 3. Если мы себя слишком стимулируем, например, занимаемся спортом, переписываясь с друзьями или слушая музыку, то мы снижаем базовый уровень дофамина. Многозадачность - не гут. Удивительные факты: 1. Кофе в умеренных дозах для дофамина - это хорошо. 2. Погружение в холодную воду помогает надолго повысить уровень дофамина. 3. Интервальное голодание полезно. 4. Общение с близкими и друзьями поддерживает более высокий базовый уровень дофамина. #популярнаянаука

Привет! Я Мая - экономист и интервьюер в проекте Private Talks. Это канал про инвестиции в широком смысле. Мы все инвестируем каждый день: время, внимание, деньги в то, что нам необходимо или в то, что любим. Здесь то, чем я хочу поделиться: самым полезным и качественным из того, что я смотрю, читаю и изучаю для себя. Хочется, чтобы этот канал стал для вас источником качественного и полезного контента, развивающего и интересного.

Channel name was changed to «Мая Нелюбина»

Channel created