Tukituk tut 😉

Эта неделя будет очень тяжелой, потому что МАСЛЕННИЦА 🥞🤤 Я могу есть блины ежедневно, также люблю их готовить или покупать готовые! Мое любимое сочетание: сначала сьесть несколько блинчиков с красной рыбой или с щучьей икрой! А потом перейти на варенье или сгущеное молоко! А вы как любите? 😋

С праздником, МУЖЧИНЫ 💪🏾♥️🇷🇺 Желаю Олимпийских побед в спорте и в жизни!!! Рядом с настоящим мужчиной (служил он или не служил) важно и ценно чувствовать себя в безопасности. Будьте здоровы и счастливы 😊 УРА! Ура! УРА!! 🥳

Запрещенные кроссовки 👟❌ Ironman обновил список запрещенных моделей кроссовок на основание правил World Athletics. Oсновной критерий - это толщина подошвы, которая не должна превышать 4 сантиметра у кроссовок для бега по шоссе. Список ❌: • Adidas: Adizero Prime X / Adizero Prime X Strung / Adizero Prime X 2 Strung • Asics: SUPERBLAST/Novablast 4/Nova Blast 5 • New Balance: FuelCell SuperComp Trainer • Saucony: Kinvara Pro • Hoka: Skyward X • Puma: MagMax Nitro Победителя ультрамарафона также дисквалифицировали из-за слишком толстой подошвы 😨 На чемпионате по шоссейному бегу USATF 100 Mile Road Championships в США победителя забега Раджпаула Панну из Калифорнии лишили звания чемпиона из-за неподходящей обуви. ⚡️Панну выиграл 160-километровую гонку, пробежав её за 11:52:46. Но после проверки его лишили этой победы. Панну бежал в модели HOKA Skyward X, толщина подошвы которой составляет 48 мм в пятке и 43 мм в передней части стопы. Обидно!😕 Обычно на крупных марафонах элитные бегуны должны получить одобрение своей обуви от организаторов перед стартом, чего не было на этом чемпионате.

Если у твоего котика тоже «лапки» 🐾, то выездной сервис от РОЛЬФ придёт на помощь! Что могут? 🔧 Починить колесо, сделать шиномонтаж 🚀 Запустить двигатель ⛽️ Подвезти топливо 🔎 Провести диагностику 👨‍🔧 Выполнить мелкий слесарный ремонт Всё быстро и без лишних хлопот! Оплата онлайн, подписи в приложении «Мой РОЛЬФ» 📲, там же хранится и вся история работ. С выездным сервисом от РОЛЬФ любые дорожные неприятности решаются на раз-два! ✨

Год не была в Дубайске, и честно говоря, если бы не Димины соревнования (которые отменили в последний момент) еще бы столько не была). Тк отель на двоих и билеты у нас уже были оплачены, я решила лететь и взять с собой маму, а Дима остался на сборах в Киргизии, чтобы не прерывать горную подготовку. Вот такой чендж 💞 произошел у меня на 14 февраля. С радостью познакомила немного маму с Дубайском: забрались на Бурдж Халифу, погуляли по моллу, сделали небольшой шоппинг, посмотрели шоу фонтанов, поели от души. Вообще я воспринимаю Дубай исключительно как большой торговый центр с ресторанами, где бесплатно только дышать 😂. Природы никакой, бегать жарко, море мутное, даже мама не плавала, тк привыкла к богатому подводному миру красного моря. Для меня совершенно неочевидное место для отдыха, что там делать не знаю 🤷🏻‍♀️ А ну кроссовками новыми закупилась в Адидас 😂

Могу ли я обнаглеть и попросить вас помочь с креативом для ролика на автомобильную тематику 👉🏾👈🏾🥹?) Накидайте интересных вопросов для рубрики «Стрем или норм»? Например: Не включать поворотник на BMW: стрем или норм? 😁

Ты что, еб@нутый?🤣 Всегда знала, что Арни наш человек! Очень нравится посыл этого видео, Арнольда можно рассматривать как личность по разному. Я иду на тренировку в любом случае: даже если я «закрываю» спортзал, а в легкоатлетическом манеже гасят свет. 💪🏾 ИДИ ТРЕНРУЙСЯ

Любовь это … ❤️☺️История нашего знакомства с Димой 👇🏾 Сегодня в канале Бегового Сообщества спортивные пары делятся своими историями - приятно почитать ❤️! Вот наша: Настя: «Сначала я влюбилась в его бег, когда Дима пронесся мимо совершенно один на Ночном забеге. А на Казанском марафоне я так переживала за него, что побежала обниматься после финиша и мое ♥️ было украдено окончательно. Дима: Мы впервые встретились в транзитной зоне эстафеты на триатлоне в Сочи: ждали своих велогонщиков. Я обогнал Настю, и она замыкала меня на круг). Но познакомиться ближе набрался смелости только через пол года в Казани после марафона. Теперь, этот забег будет нашей годовщиной🫶🏼

Вчера в 22:30 закрывала манеж в Крылатском в буквальном смысле: последние 2 интервала бежала в темноте 👀. Благо, этот круг 400 метров я могу с закрытыми глазами пробежать. Думала, что после 7 часов сьемок я не вывезу эту тренировку, но на удивление зашло отлично 👍🏾 и выше обозначенного тренером темпа. Работа была такая: 20 мин разминка плюс СБУ 8 по 500 м отдых 1 мин 30 Отдых 4 мин 4 км Отдых 4 мин 10 по 400 м отдых 1 мин 30 1 км заминка Такая вечеринка 🎈

Для того и снимаю эти видео♥️ моя работа - вдохновлять! И я с ней отлично справляюсь 😉

Гоу в Сибирь, я создала 😂 Сибирские выходные удались на славу♥️❄️: Закрыли гештальт - посмотрели на снежную зиму, на ярких звезд хоккея, а заодно сделали доброе дело! Все шайбы, заброшенные в матчах уикенда, умножены на 100 000. Эту сумму в7 300 000 ДоброFon направил в новосибирский благотворительный фонд помощи детям «Завтра будет»! Спорт и благотворительность идут рука об руку, что очень радует! А вы хотели бы побывать в Сибири? ❄️