Семён: Нейросети в каждый дом

Посвятили первое сентября спорту в семейном формате: пробежали 10 км с братом и сыном. И конечно куда без ИИ, давно хочу понять, где и как мне сможет помочь Гигачат, ChatGPT или Claude в моих тренировках. Попробовал запросить такой промпт: Напиши план подготовки к участию в беге на 10 км, через 6 месяцев. Учти, что я ещё не бегаю, хочу начать с полного нуля. При этом не могу много времени уделять тренировкам. И получил такой план, особенно точно указан п.2: делайте все постепенно, не рвите сразу олимпийские рекорды. Но делайте регулярно. GigaChat: Конечно, вот примерный план подготовки к бегу на 10 км через 6 месяцев: 1. Оценка текущего состояния здоровья : Перед началом любой физической активности важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для занятий бегом. 2. Постепенное начало : Начните с ходьбы, постепенно увеличивая темп до легкого бега. Попробуйте бегать по 10-15 минут несколько раз в неделю. 3. Растяжка и укрепление мышц : Регулярная растяжка поможет предотвратить травмы и улучшить гибкость. Упражнения на укрепление мышц ног и корпуса также важны для улучшения техники бега. 4. Правильная обувь : Выберите подходящую обувь для бега, которая соответствует вашему типу стопы и обеспечивает достаточную поддержку и амортизацию. 5. Тренировочный план : Разработайте тренировочный план, который будет соответствовать вашим целям и уровню подготовки. Включите в него интервальные тренировки, длинные пробежки и восстановительные дни. 6. Регулярность : Старайтесь тренироваться регулярно, даже если у вас мало времени. Несколько коротких тренировок в неделю могут быть более эффективными, чем одна длинная. 7. Питание и гидратация : Следите за своим питанием и пейте достаточно воды, особенно во время тренировок. 8. Отслеживание прогресса : Используйте приложения для бега или фитнес-трекеры, чтобы отслеживать свой прогресс и корректировать тренировочный план при необходимости. 9. Соревновательный опыт : Примите участие в небольших соревнованиях или дружеских забегах, чтобы получить соревновательный опыт и мотивацию. 10. Отдых и восстановление : Не забывайте о важности отдыха и восстановления после тренировок. Это поможет избежать перетренированности и травм. Кстати, очень жду влог у Саши Круасановой об использовании ИИ в большом и малом спорте, анонс тут

Alexa усиливается Claude Amazon планирует существенно обновить своего голосового помощника Alexa путем интеграции ИИ Claude от Anthropic, обещая улучшенные возможности и новую модель подписки. Как сообщает Reuters, этот стратегический шаг направлен на решение проблем производительности и предоставление пользователям более продвинутых функций, потенциально превращая Alexa в действительно умного цифрового помощника.

Пора менять робо пылесос.. Но купить пока нельзя . .

Американская компания 1X представила реалистичного робота-гуманоида под названием NEO. Он может делать всё что угодно: помогать по дому, выполняя бытовые обязанности, переносить предметы, ходить, бегать, подниматься полестнице и многое другое. Также при желании можно взять на себя управление роботом. Рост – 1,65 метра; Вес – 30 кг; Скорость ходьбы – 4 км/ч; Скорость бега – 12 км/ч; Грузоподъемность – 20 кг. Да, это не человек в костюме r/#technology

Пятничное, как сделать себе Аватарки на любой вкус, быстро, без регистрации и смс? Очень просто, загружаете свое фото в одну из нейросеток, которая может описать фото. Таких сервисов полно, но большая часть из них либо имеет ограничения для России, либо условно бесплатные.. Яндекс Нейро с задачей не справился, упорно сообщал, что на фото изображен мужчина, но отказывался давать детальное описание... Я рекомендую Describe this photo У меня сработало сразу, без каких то ограничений, оплат или другой канители Запрос: Опиши человека на фото на русском языке. Получаем такое детальное описание: На фотографии изображен мужчина, стоящий на улице на фоне зелёной травы. Вот подробное описание: - Одежда: На мужчине надета футболка светло-розового или пыльно-розового цвета с короткими рукавами. На нём также тёмные брюки, вероятно, чёрные или тёмно-синие. Он обут в чёрно-белые кеды или кроссовки. - Аксессуары: На шее висит зелёный бейдж с бэйджем или удостоверением, закреплённым на нём. На левом запястье у него надеты чёрные часы или фитнес-трекер. - Внешность: У мужчины среднее телосложение, широкие плечи и прямой стан. У него короткие тёмные волосы и нейтральное выражение лица. Лицо слегка округлое, светлого оттенка. - Фон: Мужчина стоит перед аркой с надписью "Сберуниверситет". Арка имеет голубо-зелёный градиент и стилизована под руки, тянущиеся вверх. На заднем плане видны высокие деревья и ухоженный газон, что указывает на то, что фото было сделано в парковой зоне или на территории университетского кампуса. Небо ясное, с небольшими облаками. Далее берём любую модель для генерации картинки по описанию, например ТГ бота Кандинский И добавляем по желанию в начало: Изобрази в стиле миньонов, роблокс, аниме, народной сказки, мультфильма Простоквашино (нужное подчеркнуть) Получается такой промпт на генерацию картинки: Изобрази в виде миньона. На фотографии изображен мужчина, стоящий на улице на фоне зелёной травы. Вот подробное описание: - Одежда: На мужчине надета футболка светло-розового или пыльно-розового цвета с короткими рукавами. На нём также тёмные брюки, вероятно, чёрные или тёмно-синие. Он обут в чёрно-белые кеды или кроссовки. - Аксессуары: На шее висит зелёный бейдж с бэйджем или удостоверением... Режим: Генерация по тексту Стиль: Нет Соотношение сторон: 1:1 Модель: Kandinsky 3.1 Негативный промпт: Нет Радуемся результату)) На генерацию описания и картинки потратил примерно 20 секунд.

Наоборот возможно)

Коллеги из клуба ИТ-экспертов Сбера зовут сегодня на закрытую встречу сообщества data science, эксперты welcome. Сам схожу, послушаю умных людей. Когда: 29 августа, онлайн, в 18:00 по Мск. Будем обсуждать горизонты профессионального развития в DS и машинном обучении. Темы встречи: ⚡️Как развиваться внутри data science? ⚡️Какие интересные прикладные задачи стоят перед лидерами индустрии? ⚡️Перспективы для сеньора: расти вверх по карьерной лестнице или углубляться внутри своей специализации? Поговорим про вертикальное и горизонтальное развитие ⚡️Где получать практические навыки и обмениваться опытом и связями? Участники встречи: - Андрей Кузнецов (AIRI) - Евгений Смирнов (АЛЬФА-БАНК) - Роман Поборчий (self-employed) - Дани Эль-Айясс (Social Discovery Group) - Владимир Ершов (Яндекс) - Никита Зелинский (МТС) - Александр Самойлов (Wildberries) - Иван Бондаренко (Новосибирский государственный университет) Встреча пройдет в формате открытой дискуссии, где каждый желающий сможет задать интересующие его вопросы. Участие бесплатное. ✅Регистрируйтесь на встречу и зовите коллег!

⚙️Anthropic тихо релизнули еще одну прикольную фичу: она позволит частично менять или получать объяснения кода простым выделением. Всплывающее окно с опциями теперь показывается прямо внутри артефакта и предлагает либо объяснить выделенную часть кода, либо поправить ее.

Коллеги из VK в их новом ТГ канале опубликовали исследование ML-сообщества России и опросили более 300 спецов, https://t.me/aihubvk/55

Интересный блог и интервью Саши про AI в медицине и собственно гигачат https://t.me/kruasanova_as/259 Смотрим тут 👉https://youtu.be/Pzfd3sd_rLM?si=I1QPrh_n-RYwTLen