The Idealist

​​The Conversation: я потратил годы на изучение счастья — вот что на самом деле делает жизнь лучше Что такое счастье? Воспоминание? Практика? Цель, к которой можно стремиться, но нельзя достичь? В поисках ответов колумнист The Conversation Кристофер Бойс посетил крошечное королевство Бутан, официальной политикой которого является обеспечение для своих граждан максимального счастья. Рассказ о его необычном опыте и выводах - в сегодняшнем материале. «Когда люди говорят о счастье, некоторые отвергают его как жизнеспособную цель общества, потому что политика счастья может быть неправильно истолкована как стремление к тому, чтобы люди постоянно улыбались и смеялись. Но как бы ни были приятны улыбки и смех, делать это постоянно нереально и нежелательно. Сложные эмоции — естественная часть жизни. Например, я люблю поплакать — это важная разрядка. А беспокойство, к которому я склонен — это то, с чем я буду открыто и с любопытством общаться, а не прятаться. Счастье, которое я ценю, более глубокое — основанное на связи, цели и надежде, но в нем есть место и для грусти и тревоги. Действительно, именно к такому счастью стремится такая страна, как Бутан, и я думаю, что другие страны (и люди) тоже должны стремиться к нему». https://theidealist.ru/realhappiness/ #TheConversation#человек#психология#счастье

​​NY Times: 10 мифов о питании, от которых эксперты советуют избавиться Правильное питание - вопрос весьма специфический и дискуссионный, ведь здоровье у каждого человека разное и восприятие пищевых продуктов организмом тоже. Тем не менее, так как все мы существа одного вида, существуют несколько универсальных подходов к питанию. В материале ниже эксперты NYTimes опровергают популярные мифы по поводу пищевых продуктов и делятся ценными советами по поводу здорового рациона, приемлемого для большинства людей. «Соевое молоко может повысить риск развития рака груди. Продукты без жира полезнее, чем продукты с высоким содержанием жира. Веганы и вегетарианцы сталкиваются с дефицитом белка. Некоторые ложные представления о питании, похоже, закрепились в американской культуре, как ужасная песня, застрявшая в голове. Поэтому, чтобы прояснить ситуацию, мы задали 10 ведущим экспертам по питанию в США простой вопрос: какой миф о питании вы считаете необходимым оставить в прошлом и почему? Вот что они ответили». https://theidealist.ru/foodmyths/ #NYTimes#наука#здоровье#еда

​​Би-би-си: почему некоторые люди не могут отличить левое от правого Казалось бы, отличать левую сторону от правой - естественно. И, тем не менее, удивительно много взрослых людей путаются в этом вопросе, а если речь будет идти о левой и правой стороне относительно другого человека, то таких людей окажется ещё больше. Согласно последним научным данным, правильная интерпретация положения объекта в пространстве относительно другого объекта - не такая уж тривиальная задача для мозга. Только сегодня учёные постепенно начинают понимать почему. «Хотя для некоторых людей отличить левое от правого так же просто, как и верх от низа, значительное меньшинство — примерно каждый шестой человек, согласно недавнему исследованию, — испытывает трудности с этим вопросом. Даже для тех, кто считает, что у них нет проблем, отвлекающие факторы, такие как окружающий шум или необходимость отвечать на вопросы, не имеющие отношения к делу, могут помешать сделать правильный выбор». https://theidealist.ru/leftorright/ #BBC#наука#человек#мозг

​​The Washington Post: одна из самых знаковых фотографий американских рабочих Один из самых известных снимков в истории фотографии - «Обед на вершине небоскреба», сделанный во времена Великой депрессии в США. Специалисты знают, что хотя на снимке присутствуют реальные рабочие, он все же является постановочным. Но удивительно то, что о самих героях кадра до сих пор известно совсем немного. «Увидев фотографию однажды, вы никогда ее не забудете» — рассказала журналу Time архивист центра Рокфеллера Кристин Руссель. Но «самое смешное в этих фотографиях — то, что они были сделаны для рекламы». На других фотографиях, сделанных в тот день, рабочие играют в футбол, держат американские флаги или притворяются, что спят на стальной балке. Именно фотография обеда была опубликована в газете New York Herald Tribune в октябре того года, за семь месяцев до открытия здания». https://theidealist.ru/wphoto/ #WashingtonPost#общество#история#США#фото

​​HBR: сила прогулок Ходьба — одно из самых простых и важных упражнений, которые вы можете практиковать. Оно не требует особой подготовки, огромных усилий, специального оборудования и может быть короче или дольше в зависимости от количества времени, которым вы располагаете. Этот простой и эффективный инструмент доступен почти каждому, и Дебора Ригель с удовольствием делиться с нами своими видами прогулок, которые можно практиковать. «Когда я думаю о самой простой и стратегически важной вещи, которую я могу сделать для себя, это ходьба. Когда я взвешиваю, какое занятие я могу делать почти каждый день, с минимальной подготовкой, минимальными усилиями, без специального оборудования, и которое быть короче или дольше в зависимости от количества времени, которым я располагаю — это ходьба. Если подумать о том, что я могу сделать для себя, даже когда у меня обостряется боль в спине, то это ходьба. Когда я хочу сделать что-то полезное для моего разума, тела и души — это ходьба. Когда мне нужна чья-то компания — или я просто хочу побыть одна — мне помогает ходьба». https://theidealist.ru/powerofwalk/ #HBR#человек#здоровье#спорт#ходьба

​​Washington Post: почему лучшие идеи приходят к нам в душе? Хороший душ может расслабить не только ваше тело, но и ваш разум, высвобождая потоки сознания для осознанности и творчества. Исследования показывают, что так называемый «эффект душа» может проявляться и вне ванной комнаты, и многие из наших лучших мыслей возникают не на работе или в школе, а во время повседневной жизни, когда идеи рождаются в фоновом режиме. «В исследовании, проведенном в 2019 году, 98 профессиональных писателей и 87 физиков каждый день записывали свои самые креативные идеи, а также то, что они делали и о чем думали, когда их осенило. Хотя большинство идей возникало на работе, 20 процентов самых значимых идей приходили во время других занятий — мытья посуды или принятия душа. Примечательно, что идеи, возникавшие у писателей и физиков вдали от работы, по их самооценке, были такими же творческими и важными, как и те, что возникали у них на рабочем месте». https://theidealist.ru/showerideas/ #WashingtonPost#человек#мышление#психология

​​Bloomberg: как снова стать 18-летним всего за 2 миллиона долларов в год Брайана Джонсона многие считают одержимым фанатиком, и даже психически больным человеком. 45-летний миллионер признаёт, что его образ жизни не для каждого: ежедневно он тратит несколько часов на дорогие и иногда весьма болезненные процедуры, которые по обещаниям армии специалистов в конце концов вернут ему молодость. И действительно, согласно медицинским показателям тело Брайана значительно моложе цифры на счетах его жизни, да и сам он выглядит неплохо. Но что если это просто генетика, приправленная правильным образом жизни? И таким образом эксцентричный богач просто обманывает себя? Джонсон достаточно трезво относится к собственному опыту, но пока предлагает рассматривать его не как руководство к действию, а, скорее, как эксперимент, который может помочь науке лучше понять человеческое тело и процесс его старения. «То, что я делаю, может показаться экстремальным, но я пытаюсь доказать, что старение и распад не являются неизбежными». https://theidealist.ru/backtoyouth/ #Bloomberg#наука#старение#здоровье

​​CNET: как Duolingo превратил меня в монстра Встреча с безобидной зеленой совой, которая помогает людям из разных стран учить иностранные языки с помощью популярного сервиса Duolingo, обернулась для Марка Серрелса настоящим кошмаром. Все дело в принципах геймификации, на котором построено приложение: умелое стремление удержать внимание пользователя и манипуляции с естественным человеческим стремлением к доминированию сделали использование сервиса для него чем-то вроде наркотика, с которого оказалось не так-то просто «слезть». История закончилась хорошо, но задуматься заставляет о многом. Тем более, что испанский язык Марк так и не выучил. «Возможно, это самая странная вещь в моей одержимости Дуолинго: пока я набирал драгоценные камни в 6 утра, у меня в спальне лежала жена, которая не только преподавала языки в качестве постоянной работы, но и говорит по-испански. Свободно. Вместо того чтобы попросить эту взрослую, реальную женщину, живущую в моем доме, помочь мне выучить испанский, я сидел, сгорбившись над телефоном, с позой озабоченного шимпанзе, и с пугающей скоростью набирал драгоценные камни и очки опыта — или XP». https://theidealist.ru/duolingo/ #CNET#общество#геймификация#Duolingo

​​BBC: как ослы изменили ход истории человечества Осёл - животное, несправедливо ассоциируемое многими с глупостью. А между тем эти мощные и красивые животные, которые буквально на своей спине распространили границы Римской власти по всему континенту. Именно их способность перевозить тяжелые грузы стала, по мнению многих историков, одним из связующих звеньев логистики Империи. У многих народов и культур ослы пользуются заслуженным уважением и почитанием. Об истории этих удивительных животных - в сегодняшнем материале. «Гигантские ослы, подобные найденным в Буанвиль-ан-Воэвре, могли сыграть важную, но недооцененную роль в расширении Римской империи и ее последующих попытках удержать свои территории, говорит Орландо. «Между II и V веком римляне разводили их для производства мулов [путем скрещивания с лошадьми], которые играли ключевую роль в транспортировке военного снаряжения и товаров», — говорит он. «Хотя они и появились в Европе, их разводили и смешивали с ослами, прибывшими из западной Африки». Но изменения в судьбе Римской империи, вероятно, способствовали исчезновению и этой гигантской породы ослов». https://theidealist.ru/donkeys/ #BBC#общество#история#ослы

​​Mel magazine: вы действительно очень занятой или просто неорганизованный человек? Наше общество культивирует суперзанятых, «вкалывающих» от рассвета до заката людей. Скрывается ли за этой сверхзанятостью внутренняя пустота - мы сегодня рассуждать не будем. А вместо этого попытаемся разобраться как вырваться из порочного круга «работа от подъёма до отбоя». И при этом не просто работать меньше, но даже повысить личную продуктивность и эффективность. «Есть причина, по которой отвлекающие факторы угрожают результативности вашей работы: согласно исследованию Калифорнийского университета, «в среднем требуется 23 минуты и 15 секунд, чтобы вернуться к задаче» — сообщает The Muse. Это означает, что каждый раз, когда вы отвлекаетесь от «вкалывания» чтобы немного посмотреть YouTube, вы увеличиваете свой «сверхтяжелый» рабочий день на продолжительность видео плюс 23 минуты и 15 секунд». https://theidealist.ru/busyordisor/ #Mel#общество#психология#работа#прокрастинация

​​Bigthink: вот как выглядело богатство в Европе в 1000 году до н. э., 1 году н. э. и 1000 году н. э. Каждую эпоху понятие «богатство», точнее то, что мы под ним понимали, достаточно заметно менялось. Скажем, сегодня символом богатства может быть личная яхта или самолёт, а 2000 лет назад этим был неограниченный доступ к пресной воде. Впрочем, людям древности тоже есть чем похвастать перед нашими современниками. «Если вы были богатым помпейцем, вы жили не в доме, а в domus. Средний домус имел площадь 3 000 квадратных метров. Обычно он включал атриум, несколько спален и гостиных, помещения для слуг (богатство в Риме проявлялось прежде всего через слуг), кабинеты, сад, украшенный цветами, фресками и скульптурами. О, и сельскохозяйственные угодья. Много сельскохозяйственных угодий. Одним из самых очевидных признаков принадлежности к помпейской элите было наличие водопровода в частном доме, а иногда даже небольшого бассейна. Хотя Помпеи поддерживали развитую водопроводную систему в течение примерно 100 лет до того, как Везувий разрушил город, большинство горожан могли пользоваться проточной водой только через общественные фонтаны». https://theidealist.ru/mediwellnes/ #Bigthink#общество#история#Европа#богатство

​​The Daily Beast: почему все больше физиков начинают считать пространство и время «иллюзией» Квантовая запутанность - популярное в современной физике и массовой культуре понятие, но очень мало людей в мире действительно понимают о чем идет речь когда начинаются соответствующие рассуждения. По правде говоря, возможно, настоящей сути этого явления, скорее всего, пока не понимает никто, хотя первые предпосылки к прорыву в этом вопросе есть. Так, Натан Зайберг из Института перспективных исследований считает, что более глубокое понимание и осознание природы квантовой запутанности приведут к тому, что мы откажемся от таких несовершенных понятий как «пространство» и «время». Но что же придёт им на смену? И как физики будущего будут описывать окружающую нас реальность? «Я почти уверен, что пространство и время — это иллюзии. Это примитивные понятия, которые будут заменены чем-то более сложным». https://theidealist.ru/spillusion/ #TheDailyBeast#наука#квантоваяфизика#пространство#время