Find lignende indhold

Собрали десяток вдохновляющих высказываний, которые помогут добиться поставленных на новый год целей. #цитаты#литература#книги#цель#мотивация

Цели – вот что направляет нас по жизни, помогает не сбиться на каждом её этапе. Благодаря им мы меняемся, продвигаемся вперёд и достигаем тех результатов, которые делают нас успешными и счастливыми. Цитаты о цели и стремлении к ней могут стать мотивацией для свершений на каждый день. #цитаты#литература#книги#цель#мотивация

🗻 Юичиро Миура — человек, который трижды поставил рекорд на Эвересте В 2003 году японский альпинист Юичиро Миура поднялся на Эверест в возрасте 70 лет и стал самым пожилым человеком на вершине мира. Но на этом он не остановился — спустя годы дважды побил собственный рекорд. Последнее восхождение он совершил в 2013 году, когда ему исполнилось 80 лет. Миура до сих пор остаётся рекордсменом Книги рекордов Гиннесса. Вывод: история Миуры показывает, что пределы возможного можно раздвигать снова и снова, даже в пожилом возрасте. #долголетие#мотивация#Эверест

Робин Шарма рассказывает, как становиться лучше каждый день. Собрали его цитаты. #цитаты#книги#литература#робиншарма#мотивация

Цитаты из бестселлера «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь» не только про важность любви к себе. Они о том, в чём же магия жизни и как жить в гармонии с миром. Приглашаем с ними познакомиться. #цитаты#книги#литература#любисебя#мотивация

3 недели не ходила в зал 💀пиздец я за сегодня устала, хотя делали более лайтово, чем ранее. теперь по новой наверствывать, но я реди 💪#мотивация#дисциплина#амбиции

Дофамин-банкинг: удобство или ловушка для мозга? Недавно Т-банк выпустил новость о новой стратегии развития приложения и концепте дофамин-банкинга внутри экосистемы. Меня такое очень бесит — слово хайповое добавили, но смысл, который за ним скрывается, в Т-банке вряд ли понимают. Мы назвали нашу новую концепцию в честь дофамина — гормона радости. Это лучше всего характеризует те продукты, которые мы делаем для наших клиентов Звучит заманчиво, но вижу много подводных камней. Что не так с дофамином? Дофамин — это не про радость, а про предвкушение награды. Каждый раз, когда приложение предлагает бонусы, подсказки или рекомендации, оно стимулирует дофамин, создавая эффект "включенности". Мы возвращаемся за кэшбэком, скидками, а мозг всё больше привыкает к легким и быстрым наградам. Проблема в том, что постоянное стимулирование дофамина снижает способность принимать более сложные решения. Мозг начинает искать "короткие пути", избегая усилий, например, для долгосрочного финансового планирования. Вместо осмысленного подхода к тратам — импульсивные действия, ведь кнопка "Купи сейчас" словно красная тряпка. ...мы можем дать им не 100 телевизоров, а 5, но самых лучших для клиента — исходя из его финансовых возможностей Звучит как помощь, но я воспринимаю это как манипуляцию — принимается решение за меня, направляя к тому партнёру, у которого более выгодные условия не для меня, а для банка. Как приложение может влиять на мозг? 1️⃣Перегрузка выбором Чем больше времени в приложении, тем больше видим акций, предложений и подсказок. Это перегружает когнитивные ресурсы, истощая способность анализировать и выбирать оптимальный вариант. 2️⃣Зависимость от внешних стимулов Приложение буквально учит полагаться на его подсказки, а не на собственные аналитические способности. Постепенно мозг отвыкает думать самостоятельно — зачем разбираться в процентах или условиях, если ИИ уже "всё сделал за вас"? 3️⃣Снижение терпимости к усилиям Каждый раз, когда есть "лёгкая награда" в виде кэшбэка или готового решения, мозг привыкает к минимальному усилию. Планировать крупные траты, инвестировать или просто копить деньги становится сложнее — мозг уже не готов тратить время. А что в долгосрочной перспективе? Привыкая к спонтанным покупкам, подобранным "специально для вас", со временем уменьшается контроль над тратами. Постоянное использование готовых решений снижает способность анализировать сложные задачи. Финансовые стратегии требуют усилий, а не мгновенных вспышек дофамина. Вместо того, чтобы высвобождать время, как обещает банк, приложение затягивает в "яркую витрину", где всё построено на удержании внимания — скидки, соцсеть, подсказки. Что делать? Как минимум, заходить в приложение банка только тогда, как есть явная потребность, а не чтобы поглазеть на витрину. Перед каждой тратой задавать себе вопрос: «Мне это действительно нужно или это просто удобная возможность?» Минимум 10% от своих доходов сделать "неприкосновенными", делая акцент на накоплениях и планировании, а не тратах. Как вы относитесь к развитию экосистем в банкинге? Что ещё почитать🧠 🌟как влиять на силу воли 🌟как дофамин меняет мир 🌟почему мы ко всему привыкаем 🌟как приучать себя к дисциплине #дофамин#мотивация

​​Попытайтесь найти позитивное зерно в досадном событии. Если вы даже ничего не найдете, все равно порадуйтесь. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу. Вам предстоит убедиться, что в большинстве случаев ваша неприятность в самом деле играет вам на руку. Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, твердите себе формулу амальгамы – в любом случае, что бы ни происходило – плохое или хорошее. 🔸Если встречаетесь с удачей – не забывайте подтверждать себе, что мир действительно заботится о вас. Констатируйте это подтверждение в каждой мелочи. 🔸Когда сталкиваетесь с досадным обстоятельством – все равно твердите, что все идет как надо, по принципу координации намерения. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно. Зеланд Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика

​​Суфийская притча.Точка отсчета. Байазид Бистами, суфийский мастер, писал в своей автобиографии, что когда он был молод, основой всех его молитв было желание изменить мир. Он просил: - Господи, дай мне силы, чтобы я мог изменить мир! Все ему казалось неверным. Он был революционером, хотел изменить лицо Земли. Когда он повзрослел, то стал молиться так: - Это, кажется, многовато; жизнь уходит из моих рук. Прошла половина, а я еще не изменил ни одного человека. Поэтому, позволь, о Господи, изменить мою семью! А когда он состарился, то осознал, что даже семья - это слишком много. К нему пришла мудрость, и он понял, что если ему удастся изменить самого себя, этого будет достаточно, более чем достаточно. И он начал молиться так: - Господи, я все понял, и хочу изменить самого себя! Позволь мне сделать это! И тогда Бог ответил: - Теперь уже у тебя не осталось времени. С этого следовало начинать. Ты должен был подумать об этом в самом начале. Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика

Последние дни уходящего лета... В жизни так много всего, за что мы можем быть благодарными. Надо уметь ценить все, что мы имеем здесь и сейчас. Следует выработать в себе полезную привычку быть благодарными уже за то, что мы имеем в данное время. Надо уметь находить маленькие радости, счастье, любовь и внимание Бога в мелочах. Чашка горячего кофе с утра, улыбка внука, тёплая постель, запах душистый трав... Так много всего, за что мы можем быть благодарными. В мире так много красоты и добра. Каждое хорошее событие в нашей жизни- это улыбка Бога, это Его проявление любви к нам. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика Ставьте ваши ❤️❤️❤️, друзья, если пост понравился.

​​Как перестать оправдываться? Привычка постоянно оправдываться и объяснять свои поступки и слова (как правило, там, где это совсем не требуется) разрушает нас и не даёт жить полноценной жизнью. Здесь речь не о привычке обвинять других в своих неудачах и некомпетентности. Мы говорим о беспочвенной и ненужной привычке пояснять всё, что мы делаем, чтобы нас ненароком не поняли превратно! Почему вы именно так одеты? Почему вы встретились с этим человеком? Почему вы пошли туда-то? Почему вы так поступили? Что вы имели в виду, когда… Вы замечаете за собой привычку оправдываться по поводу и без, постоянно пытаетесь объяснить и пояснить свои действия и слова? Привычка оправдываться и постоянные пояснения своих поступков не дадут вам желаемого результата, более того, привычка оправдываться губительна для вашей самооценки. Привычка оправдываться — это сигнал того, что вы живёте с чувством вины. Это, скорее всего — почти в 100% случаев, — ничем не обоснованное чувство вины. И тянется оно, как правило, из самого детства. В ваших интересах перестать оправдываться и начать жить! Вы никому ничего не обязаны объяснять. Ада Кондэ Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика

​​Суфийская притча.Точка отсчета. Байазид Бистами, суфийский мастер, писал в своей автобиографии, что когда он был молод, основой всех его молитв было желание изменить мир. Он просил: - Господи, дай мне силы, чтобы я мог изменить мир! Все ему казалось неверным. Он был революционером, хотел изменить лицо Земли. Когда он повзрослел, то стал молиться так: - Это, кажется, многовато; жизнь уходит из моих рук. Прошла половина, а я еще не изменил ни одного человека. Поэтому, позволь, о Господи, изменить мою семью! А когда он состарился, то осознал, что даже семья - это слишком много. К нему пришла мудрость, и он понял, что если ему удастся изменить самого себя, этого будет достаточно, более чем достаточно. И он начал молиться так: - Господи, я все понял, и хочу изменить самого себя! Позволь мне сделать это! И тогда Бог ответил: - Теперь уже у тебя не осталось времени. С этого следовало начинать. Ты должен был подумать об этом в самом начале. Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика