Find lignende indhold

Мой обычный понедельник 😂 #юмор#смех#прикол#мем#понедельник#дела#работа#foodru

С вами произошло что-то хорошее? Вы неожиданно получили помощь, вылечились от болезни, получили отличное предложение, вас пригласили в хорошее место, неожиданно хорошо отнеслись и дали подарок? А может, произошло чудесное спасение? Это редко бывает. Очень редко. Но бывает. И добрые люди иногда думают: а как же я заплачу за то, что получил? Они знают, что за все надо платить. Это совершенно правильно. Но есть прекрасное исключение - иногда вы уже за это счастье заплатили. Счёт оплачен авансом. Вот в 19 веке один худенький мальчик ходил по домам и продавал всякое барахло, мелочь, нужную в хозяйстве. Он в бедном районе продавал, ведь в богатые дома его бы не пустили. А бедные люди редко что-то покупали, денег у них не было. И однажды этот Говард совсем ослабел от голода. Жизнь казалась ему безнадежной. Он постучался в очередной домишко, но и там ничего не купили. Нет денег! Говард попросил просто попить; он и от жажды страдал. Девушка вынесла ему чашку, но не с водой, а с молоком. Мальчик попил и окреп. Он спросил девушку: мол, сколько я вам должен? Честный был парнишка. Но девушка ответила, что Бог велит помогать усталым путникам. Вы мне ничего не должны, мистер. Это молоко не только спасло мальчика от голодного обморока. Оно внушило ему веру в добро, укрепило надежду и подняло его дух. Он ведь совсем отчаялся и не видел смысла бороться, настолько все было плохо и безнадёжно… Говард Келли стал известным врачом, он сумел получить образование и добиться успеха трудом и талантом. И однажды к нему в госпиталь привезли умирающую молодую женщину. Её при том уровне медицины не могли вылечить. А доктор Келли посмотрел на лицо женщины и с невероятным рвением и терпением принялся пациентку лечить. Всеми доступными способами. Он ее спас! Излечил от смертельной болезни за несколько месяцев. Может, и не лекарства помогли, а его усердие и молитвы? И бережный уход? В общем, спас! А потом женщине принесли счёт - просто огромный. Но в конце счета рукой доктора было написано: «оплачено чашкой молока». Он сам за все заплатил, а за своё лечение не взял ни пенса Так тоже бывает. И хорошее происходит с нами иногда не в виде случайности или подарка судьбы. Это к нам вернулась чашка молока, наш добрый поступок, который мы совершили когда-то. Мы положили деньги на счёт и они приумножились, прибавились проценты. Пусть это и не возвышенное сравнение, но так и есть. Просто мы не придали значения своему маленькому доброму поступку, а он спас жизнь другому человеку. Это была последняя капля в хорошем смысле слова. Капля молока, которая спасла жизнь худенькому голодному подростку и укрепила его душу. И то хорошее, что произошло с вами, оплачено. Больше вы не должны платить! Но лучше все же заплатить - снова совершить добрый поступок, который вам по силам. Положить деньги на счёт. Анна Кирьянова Ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика#жизнь#женщина

Любовь к себе - это не только путь к счастью, но большой шаг к внутреннему росту Мы убеждены, что любовь к себе начинается с: 1️⃣ Мышления и достижения гармонии с внутренним миром. Развивайте свое мышление, ищите радость в мелочах и развиваи‌те навык слышать свои истинные потребности. 2️⃣ Забота о своем физическом теле Тело - это ваш инструмент в достижении целей. Относитесь к нему с уважением. Физическая активность становится не только путем к здоровью, но и способом выражения заботы о себе. Одно без другого теряет смысл. Позитивные мысли содействуют заботе о теле, а забота о теле улучшает ваше эмоциональное состояние. Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация #эстетика#жизнь#женщина

🏆 Стремление к стабильности: ключ к успешной игре в теннисе! 🎾 Хотите достичь стабильной игры на теннисном корте? Погрузитесь в мир постоянного совершенствования и узнайте, как привнести стабильность в каждый свой удар! 💪 Как добиться стабильности в игре: - 🎯 Техническое мастерство: Освойте каждый удар до мельчайших деталей, стремясь к идеальной технике исполнения. - ��️‍♀️ Физическая подготовка: Укрепляйте свое тело, улучшайте выносливость и скорость, чтобы поддерживать высокий уровень игры на протяжении всего матча. - �� Ментальная устойчивость: Развивайте психологическую стойкость, умение сосредотачиваться и принимать решения даже в самых сложных ситуациях. - ⏱️ Тренировочная дисциплина: Устанавливайте регулярный график тренировок, посвящая время отработке различных аспектов игры. - 🔍 Анализ и коррекция: Проводите анализ своей игры, выявляйте сильные и слабые стороны, и работайте над их улучшением. Ключевые принципы стабильности в игре: - 📅 Регулярные тренировки: Тренируйтесь не менее 3-4 раз в неделю, чтобы поддерживать высокий уровень формы и навыков. - 🧑‍🏫 Индивидуальные занятия: Придайте приоритет индивидуальным тренировкам с тренером для выявления и исправления ошибок. - 📝 Составление плана: Создайте план тренировок, включающий технические, физические и тактические аспекты игры. - 🧘‍♂️ Психологическая подготовка: Обратитесь к психологу или тренеру по ментальной подготовке для развития устойчивости и концентрации во время матчей. Достижение стабильности требует постоянного труда, отдачи и стремления к совершенству. Вы на верном пути к новым высотам в теннисе! 🌟#теннис#спорт#стабильность#успех#мотивация#тренировки Тренер, мастер спорта по теннису, ведущий тренер по падел, спикер TENNIS EDUCATION Марковский Яков Иванович

Вы должны любить себя, не думая о том, заслуживаете вы любви или нет. Вы живы — и это достаточное доказательство того, что вы заслуживаете любви, так же как вы заслуживаете дыхания. Вы ведь не спрашиваете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь является почти невидимым питанием для души, так же как еда является питанием для тела. И если вы переполнены любви к себе, то вы будете способны любить других. Ошо И если вы будете любить себя, то вы будете удивлены: другие будут любить вас. Никто не любит человека, который не любит себя. Если вы не можете даже любить себя, кто другой возьмет на себя этот труд? Чудо внутри нас! Научись, пожалуйста, принимать себя... Ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие #саморазвитие#мотивация #эстетика#женщина#семья

Философ и богослов Августин Блаженный говорил: что люди очень странно себя ведут. И радуются странно: не так сильно радуются тому, что им щедро дали, как тому, что потеряли, - а потом вновь нашли. Своей же собственной вещи найденной радуются сильно. Ребёнок или другой близкий, любимый заболеет вдруг; или потеряется. Все встревожены, все плачут, ищут пропавшего или лекаря зовут к больному. А найдётся или выздоровеет - какая радость! Радуются нормальному пульсу выздоравливающего и его первым слабым, неуклюжим шагам после болезни ... Он раньше нормально ходил - но этому никто не радовался. Никто внимания не обращал. А теперь плачут от счастья! Надо всегда радоваться, - так писал Августин Блаженный много веков назад. Радоваться тому, что имеем. Тому, что нам щедро дали. Радоваться жизни и здоровью близких каждый день. И тому, что они у нас есть. И ещё много чего у нас есть, чтобы радоваться! Но странные люди радуются выздоровлению, а не здоровью. И вновь найденному, которое считали потерянным, - а не тому, что имеют и чем бездумно пользуются каждый день. Радуются прозрению, а не зрению. Исцелению, а не здоровью… Возвращению близкого, а не тому, что он рядом… Так много причин для радости в жизни! Но так вот устроены люди. Им сначала надо потерять, а потом вновь найти - тогда это счастье. Хотя на самом деле счастье - просто иметь то, что у нас есть. И благодарить за это, - но благодарят, когда находят потерянное, а не когда имеют. Анна Кирьянова Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация#жизнь#семья#женщина

«Никогда не думайте, что вы лучше разбираетесь в том, что нужно другим людям». Так сказала мама Агаты Кристи однажды. И маленькая Агата запомнила этот урок на всю жизнь. Делать свои выводы и вмешиваться не всегда нужно. Со стороны вроде бы виднее; но это не так. Мы делаем выводы на основе слов человека, но жизнь иногда показывает, что слова и поступки, слова и чувства - это разные вещи. И поспешные выводы или действия могут разрушить чужую жизнь. Отец Агаты узнал, что его близкий друг собирается жениться по любви. Это был богатый человек. И одновременно отец будущей писательницы узнал, что невеста его друга громко говорила при других: мол, птичка попалась в мои сети! Она ест с моей ладони! Ура! Это было очень неприятно. И доказывало, что дама охотится за деньгами, специально манипулирует, чтобы заграбастать денежки жениха. Родители Агаты стали совещаться: надо же предупредить друга об опасности. Он стал жертвой коварной алчной женщины, никакой любви нет! Сплошной обман и вот - наглое циничное хвастовство. А потом родители решили ничего не говорить. Друг отца - взрослый человек. Он женится с открытыми глазами. И незачем вносить рознь между людьми. Передавать сплетни… Ну вот, эти люди поженились. И жили счастливо. А потом муж тяжело заболел, очень тяжело. И эта «охотница за деньгами» преданно и верно ухаживала за ним, поддерживала и любила. Хотя это была тяжкая и долгая болезнь… Родители Агаты видели все это. Вот тогда ее мама и сказала, что получила хороший урок. Не надо думать, что мы лучше разбираемся в чужих отношениях на основании случайных слов или мелких поступков. И настраивать одного взрослого человека против другого тоже не надо… Человек выбирает пару сердцем. Душой. Он может ошибиться, но это его личная ошибка. Он сам несет ответственность за неё. А мы несём ответственность за свой выбор. Не всегда можно все понять по случайным словам и поступкам… Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация#жизнь#семья#женщина

​​Когда человек двигается к чужим целям, он выгорает и его жизнь превращается в жизнь птицы в клетке. На пути к своей цели вы обретаете подлинное счастье в этой жизни. • Поставьте цель. Чего вы хотите от жизни? Не путайте цель и средство. • Прекратите бороться с препятствиями. • Оторвите внимание от всего того, что мешает и не пускает. • Направьте внимание исключительно к цели. • Начните движение к цели. • Все движения – только к цели и для цели. А вы уже начали движение к цели? Ваша цель превратит вашу жизнь в праздник. Достижение вашей цели притянет за собой исполнение всех остальных желаний, причем результаты превзойдут все ваши ожидания. Ищите цель. Вы найдете ее. Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация#жизнь#женщина#семья

Как прав Маргулан Серсенбаев! У многих родителей дети, достигшие совершенолетия, не знают чего они хотят, кем они хотят быть. Детей надо направлять и уметь надо определять их способности. Как часто родители осуждают детей. Например, за то, что ребенок математику не любит, с трудом она ему даётся и т.д. И учителя, и репетитора вы ему поменяли. И занимаетесь с ним. Но толку мало. Всё, оставьте. Нет у него способностей к математике. Не заложены они в него Всевышним. Значит, у него есть другие способности, другое предназначение. Может быть, у него есть склонности к языкам, к рисованию, например. Попробуйте помочь ему найти их. Дети 17, 18 лет уже поступают в вуз. Но некоторые из них в этом возрасте сами не знают кем они хотят быть. Я наблюдала такое часто. Направить нужно, помочь нужно. И исходить надо из возможностей ребёнка и его способностей. И ещё напоследок. Ни в коем случае не говорите своему ребёнку - Ты- тупой, дурак, у тебя нет мозгов, ничего ты не умеешь, растяпа и т.д. Это впечатается в подсознании ребенка на всю жизнь. И будет мешать ему развиваться. Отразится на его взрослой жизни. И удалить такие установки потом из подсознания не всегда легко. Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился. ❤️Дорога к себе. Саморазвитие Подписаться #саморазвитие#мотивация#жизнь#семья#дети

КАК ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ И НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В РОБОТА? Знакомая ситуация? Вы ставите цель: «50 книг за год!». Начинаете бодро. А к марту чувствуете вину за каждую прочитанную страницу. Чтение из удовольствия превращается в вторую работу. Секрет парадоксален: чтобы читать больше, нужно перестать себя заставлять. Вот 5 правил «анти-робота», которые вернут вкус к книгам (и увеличат количество прочитанного): 1️⃣Право на «Не закончить» Жизнь слишком коротка, чтобы дочитывать скучные книги. Если после 50 страниц вас клонит в сон - закрывайте. Без чувства вины. Освобожденное время вы потратите на ту самую книгу, которую проглотите за ночь. 2️⃣Аудиокниги - это тоже чтение. Нет времени сесть с бумажной? Слушайте в пробке, на прогулке или пока моете посуду. Мозг воспринимает историю одинаково, независимо от источника. Это легальный чит-код для занятых. 3️⃣Убейте план чтения. Жесткий график («обязательно 30 страниц перед сном») убивает желание. Хотите сегодня только 5 страниц? Ок. Хотите сегодня не читать вообще? Тоже ок. Читайте ритмом сердца, а не по будильнику. 4️⃣Перечитывать - не стыдно. Любимая книга может стать другой спустя 5 лет. Это не «трата времени», это встреча со старым другом. Часто мы перечитываем быстрее, чем читаем новое, что плюсует строчки в статистику без напряжения. 5️⃣Читайте то, что хочется, а не то, что «надо» Вас все тянет к сложной классике, потому что «так умно», а душа просит детектив или фэнтези? Дайте душе детектив! Удовольствие рождает привычку. Привычка рождает объем. 🔑Главная мысль: Книга - это друг, а не надзиратель. Когда вы убираете давление, освобождается место для любопытства. А любопытство всегда читает больше, чем дисциплина. 👇Признавайтесь честно: У вас есть «кладбище непрочитанных книг», которое давит чувством вины? Или вы спокойно бросаете скучное? #чтение#книжныесоветы#саморазвитие#книги#мотивация#чтениевудовольствие

Мотивация и преодоление психологических трудностей: ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ Мотивация — это не только двигатель профессионального успеха, но и важнейший фактор личностного восстановления. Она играет решающую роль в преодолении психологических проблем, включая последствия насилия, кризисные состояния и внутренние конфликты. Без осознанного стремления к изменениям даже самые эффективные методы терапии оказываются мало результативными. С точки зрения психологии, мотивация формирует готовность к действию: человек перестаёт быть пассивным наблюдателем собственной боли и начинает шаг за шагом двигаться к выходу из кризиса. Важны три условия: ясные цели, несколько путей достижения и реальные действия, подтверждающие намерение. Чтобы понять, насколько вы сейчас мотивированы работать над собой, попробуйте пройти небольшой тест-опрос. Мини-тест: «Моя мотивация в преодолении психологических трудностей» 👉Отвечайте «Да» или «Нет», выбирая то, что ближе вашему состоянию. 1. Я ясно понимаю, чего хочу достичь в своём психологическом состоянии. 2. У меня есть конкретные шаги, которые я планирую предпринять. 3. Я верю, что способен изменить ситуацию в лучшую сторону. 4. В трудные моменты я ищу способы поддержать себя, а не только жду помощи извне. 5. Я рассматриваю разные пути решения своих проблем, а не зацикливаюсь на одном. 6. Для меня важно видеть результат, даже если он небольшой. 7. Я умею отмечать свои маленькие победы. 8. Мне важно завершать начатое, даже если процесс непростой. 9. Я готов обращаться за профессиональной помощью (к психологу, психотерапевту). 10. Я готов пробовать новые способы самопомощи и саморазвития. 11. Мои цели в области внутренней работы достаточно чётко сформулированы. 12. У меня есть люди или ресурсы, которые меня поддерживают. 13. Я понимаю, что без моих собственных действий изменений не произойдёт. 14. Я стараюсь смотреть на трудности как на опыт, а не как на конец пути. 15. У меня есть желание двигаться вперёд, даже если иногда возникает усталость или сомнение. Как интерпретировать результат: • 12–15 «Да» — у вас высокий уровень мотивации, вы готовы к системной работе и способны постепенно решать психологические проблемы. • 7–11 «Да» — мотивация есть, но она нестабильна: важно укрепить ясность целей и поддержку. • До 6 «Да» — внутренней энергии пока недостаточно, возможно, стоит начать с маленьких шагов и поиска помощи, чтобы постепенно укрепить желание действовать. 📍 Такой тест помогает увидеть, насколько ваши внутренние ресурсы сейчас включены в процесс изменений. Ведь именно мотивация превращает желание в действие, а действие — в результат. Осознав уровень своей готовности, вы можете лучше выстроить путь: определить цели, найти поддержку, составить план и начать двигаться к психологическому благополучию. ✍️ Авторы: психологи Е. Михалькова, С. Радченко #жизньбезабьюза#мотивация#психологическоездоровье

Мотивация как инструмент преодоления психологических проблем Восприятие мотивации часто ограничивается сферой профессиональной деятельности: стремлением к карьерному росту, достижениям, материальному успеху. Однако психологи подчёркивают: мотивация играет не менее важную роль и в области личностного развития, эмоционального здоровья и преодоления психологических трудностей. Особенно это актуально для людей, переживших опыт абьюза или других форм психологического насилия. Работа над собой всегда требует энергии. Человек может понимать, что находится в деструктивных отношениях или что его самооценка разрушена, но без внутреннего побуждения к изменениям шаг вперёд невозможен. Именно мотивация становится той силой, которая помогает сказать: «Я хочу выйти из этого круга», «Я готова защищать свои границы», «Я хочу восстановить себя». Ключевым элементом здесь является ясность целей. Если цель размыта («хочу чувствовать себя лучше»), психика не воспринимает её как задачу для действия. Когда же она формулируется чётко («я ищу поддержку психолога», «я учусь говорить “нет” в ситуациях давления», «я возвращаюсь к своим интересам»), у человека появляется конкретная точка приложения усилий. Не менее важно иметь альтернативные пути достижения целей. В решении психологических проблем не всегда один путь оказывается верным: кому-то помогает индивидуальная терапия, кому-то — группы поддержки, а кто-то находит ресурс в арт-терапии, духовных практиках или физической активности. Гибкость в выборе путей усиливает вероятность успеха и снижает риск разочарования. Фундаментом изменений являются реальные действия. Понимание и желание сами по себе не приводят к трансформации — необходимы поступки. Маленькие шаги: записаться на консультацию, прочитать статью по теме, вести дневник переживаний, обсудить проблему с другом — становятся основой внутреннего движения. 💡Мотивация в личностной сфере так же важна, как и в профессиональной. Она позволяет выйти из состояния жертвы, взять ответственность за свою жизнь и постепенно восстанавливать психологическое здоровье. Без чётких целей, гибкости в выборе средств и готовности действовать процесс изменений превращается в бесконечные размышления без результата. Мотивация становится тем ключом, который открывает дверь к освобождению от старых сценариев и к созданию новых, здоровых форм жизни. Она превращает психологическую работу из абстрактного желания в путь реальных шагов к свободе и самоуважению. ✍️ Авторы: психологи Е. Михалькова, С. Радченко #жизньбезабьюза#мотивация#психологическоездоровье