Find similar content

Putting feelings into words can help your brain process them. Saying “I feel angry,” “I feel hungry,” or “I feel love” lowers activity in the amygdala, which reacts strongly to emotions. At the same time, the right ventrolateral prefrontal cortex becomes more active. These brain areas work together, helping the brain manage all types of feelings more clearly. 🧠🗣️💭 [Read more] @googlefactss #BrainFacts#Emotions#AffectLabeling#Neuroscience#MentalHealth

Мозг и его скорости #neuroscience Публикация: Senkowski, D., & Engel, A. K. (2024). Multi-timescale neural dynamics for multisensory integration. Nature Reviews Neuroscience, 1-18. Наш мозг обрабатывает информацию, поступающую от разных органов чувств. Эта обработка не осуществляется изолированно: например, мы лучше понимаем речь (слуховая модальность), если наблюдаем за движением губ собеседника (зрительная модальность), и т. д. Объединение процессов такой обработки называется мультисенсорной интеграцией. Недавно в “Nature Reviews Neuroscience” появилась статья про её нейрональные механизмы. Важной особенностью этого процесса является то, что он осуществляется на разных временных масштабах. Упрощённо: базовая сенсорная обработка происходит на небольших временных масштабах, а высокоуровневые процессы — на более длительных. Что определяет эти временные масштабы? Синхронная активность нейронов в разных частотных диапазонах — ритмы мозга или осцилляции. Они задействуются в следующих сценариях. ✨Модуляция амплитуды. Мультисенсорная интеграция сопровождается изменениями в мощности ритмов. Например, была установлена связь быстрой обработки мультисенсорных стимулов с мощностью гамма-ритма, а более сложных процессов (например, аудиовизуальной обработки речи) — с низкими частотами. Впрочем, это не означает, что иерархия мультисенсорной обработки линейно опирается на частоту таким образом, что высокие частоты связаны исключительно с простейшей сенсорной обработкой. Важно обращать внимание на то, какие области мозга генерируют эти ритмы: например, мультисенсорная интеграция может модулировать высокочастотные ритмы не только в сенсорных областях, но и в ассоциативных. ✨Фазовый сброс (Phase resetting). Предъявление стимула в одной модальности может “обнулить” фазу осцилляций, отвечающих за процессы уже в другой модальности. Например, предъявление тактильного стимула обезьяне может приводить к сбросу фазы осцилляций в широком диапазоне частот (от 1 до 100 Гц) в слуховой коре, причем меньше чем через 100 мс после предъявления стимула. Этот механизм упреждающе может облегчать дальнейшую интеграцию предъявленного стимула в обработку уже другими системами. ✨Ритмическая привязка (Entrainment). Стимуляция одной сенсорной системы на заданной частоте может индуцировать соответствующие осцилляции в другой системе. В частности, если предъявлять звуковые стимулы с частотой 3 Гц, можно наблюдать осцилляторную активность на этой же частоте в зрительной коре. А при предъявлении двух конкурирующих звуковых потоков целевые звуковые стимулы распознаются легче, если предъявлять зрительные стимулы, не относящиеся к задаче, но по временной динамике соотносимые с целевыми звуками. ✨Функциональная связность. (Functional coupling). Осцилляции из функционально различных областей могут синхронизоваться на уровне фаз или огибающих. Например, синхронизация бета-ритма между височными и лобно-теменными областями наблюдается при эффекте Мак-Гурка (если вы не знакомы с этим эффектом, можете пройти по ссылке и мультисенсорно забыться). Важно также, что связность может устанавливаться и между разными ритмами: например, медленные осцилляции могут модулировать высокие. Указанные выше механизмы касаются обработки уже предъявленного стимула. Но важно не забывать и про спонтанную активность незадолго до предъявления стимула. В частности, повышенная мощность спонтанного бета-ритма может предсказывать степень выраженности иллюзии Мак-Гурка, т. е. и предрасположенность к мультисенсорной интеграции в целом. Также следует отметить, что в мозге имеют место процессы, не привязанные к временному масштабу (scale-free dynamics). Они не задействуют фиксированные частоты и не регулярны. Эту динамику связывают с состоянием критичности, в котором физическая система (мозг) наиболее подвержена изменениям во внешней среде. Соответственно, эти процессы могут влиять на то, с какой лёгкостью происходят ранее описанные фазовые сбросы или ритмические привязки, а также гибкость мультисенсорной интеграции в целом. Но это требует отдельных исследований.

Мозг и его скорости #neuroscience Публикация: Senkowski, D., & Engel, A. K. (2024). Multi-timescale neural dynamics for multisensory integration. Nature Reviews Neuroscience, 1-18. Наш мозг обрабатывает информацию, поступающую от разных органов чувств. Эта обработка не осуществляется изолированно: например, мы лучше понимаем речь (слуховая модальность), если наблюдаем за движением губ собеседника (зрительная модальность), и т. д. Объединение процессов такой обработки называется мультисенсорной интеграцией. Недавно в “Nature Reviews Neuroscience” появилась статья про её нейрональные механизмы. Важной особенностью этого процесса является то, что он осуществляется на разных временных масштабах. Упрощённо: базовая сенсорная обработка происходит на небольших временных масштабах, а высокоуровневые процессы — на более длительных. Что определяет эти временные масштабы? Синхронная активность нейронов в разных частотных диапазонах — ритмы мозга или осцилляции. Они задействуются в следующих сценариях. ✨Модуляция амплитуды. Мультисенсорная интеграция сопровождается изменениями в мощности ритмов. Например, была установлена связь быстрой обработки мультисенсорных стимулов с мощностью гамма-ритма, а более сложных процессов (например, аудиовизуальной обработки речи) — с низкими частотами. Впрочем, это не означает, что иерархия мультисенсорной обработки линейно опирается на частоту таким образом, что высокие частоты связаны исключительно с простейшей сенсорной обработкой. Важно обращать внимание на то, какие области мозга генерируют эти ритмы: например, мультисенсорная интеграция может модулировать высокочастотные ритмы не только в сенсорных областях, но и в ассоциативных. ✨Фазовый сброс (Phase resetting). Предъявление стимула в одной модальности может “обнулить” фазу осцилляций, отвечающих за процессы уже в другой модальности. Например, предъявление тактильного стимула обезьяне может приводить к сбросу фазы осцилляций в широком диапазоне частот (от 1 до 100 Гц) в слуховой коре, причем меньше чем через 100 мс после предъявления стимула. Этот механизм упреждающе может облегчать дальнейшую интеграцию предъявленного стимула в обработку уже другими системами. ✨Ритмическая привязка (Entrainment). Стимуляция одной сенсорной системы на заданной частоте может индуцировать соответствующие осцилляции в другой системе. В частности, если предъявлять звуковые стимулы с частотой 3 Гц, можно наблюдать осцилляторную активность на этой же частоте в зрительной коре. А при предъявлении двух конкурирующих звуковых потоков целевые звуковые стимулы распознаются легче, если предъявлять зрительные стимулы, не относящиеся к задаче, но по временной динамике соотносимые с целевыми звуками. ✨Функциональная связность. (Functional coupling). Осцилляции из функционально различных областей могут синхронизоваться на уровне фаз или огибающих. Например, синхронизация бета-ритма между височными и лобно-теменными областями наблюдается при эффекте Мак-Гурка (если вы не знакомы с этим эффектом, можете пройти по ссылке и мультисенсорно забыться). Важно также, что связность может устанавливаться и между разными ритмами: например, медленные осцилляции могут модулировать высокие. Указанные выше механизмы касаются обработки уже предъявленного стимула. Но важно не забывать и про спонтанную активность незадолго до предъявления стимула. В частности, повышенная мощность спонтанного бета-ритма может предсказывать степень выраженности иллюзии Мак-Гурка, т. е. и предрасположенность к мультисенсорной интеграции в целом. Также следует отметить, что в мозге имеют место процессы, не привязанные к временному масштабу (scale-free dynamics). Они не задействуют фиксированные частоты и не регулярны. Эту динамику связывают с состоянием критичности, в котором физическая система (мозг) наиболее подвержена изменениям во внешней среде. Соответственно, эти процессы могут влиять на то, с какой лёгкостью происходят ранее описанные фазовые сбросы или ритмические привязки, а также гибкость мультисенсорной интеграции в целом. Но это требует отдельных исследований.

#neuroscience Definitely weird. The authors used DNN to capture the firing behaviors of cortical neurons. - A single hidden layer DNN (can you even call it Deep NN in this case?) can capture the neuronal activity without NMDA but with AMPA. - With NMDA, the neuron requires more than 1 layer. This paper *stops* here. WTH this is? Let's go back to the foundations of statistical learning. What the author is looking for is a separation of "stimulation" space. The "stimulation" space is basically a very simple time series (Poissonic) space. We just need to map inputs back to the same space but with different feature values. Since the feature space is so small, we will absolutely fit everything if we increase the expressing power of the DNN. The thing is, we already know that NMDA-based synapses require more expressing power and we have very interpretable and good mathematical models for this... This research provides neither better predictability nor interpretability. Well done... Maybe you have different opinions, prove me wrong. https://www.biorxiv.org/content/10.1101/613141v2

#neuroscience Source: https://science.sciencemag.org/content/370/6523/1410.full A gatekeeper for learning > Upon learning a hippocampus-dependent associative task, perirhinal inputs might act as a gate to modulate the excitability of apical dendrites and the impact of the feedback stream on layer 5 pyramidal neurons of the primary somatosensory cortex. 😲 In some sense, perirhinal inputs are like config files for learning.

В воскресенье собираемся играть в настолки и слушать умных людей в #AI#neuroscience

#mentalhealth (наконец-то!!) Про офф-лейбл, наконец Вот какие бывают лонгриды, если лечь в 22.00 и проснуться от тыгыдыка моего купленного поддерживающего животную евгенику (извините, не смог удержаться) кота. СММщик из меня ещё хуже, чем уборщик. Я знаю, конечно, что надо не в такое время постить, и не все сразу, а в отложку, но...как чувствую, так и пишу. Чай, не профессиональный блогер 🧐 Википедия: Офф-лейбл (англ. off-label, от off — за пределами, label — этикетка, инструкция) — использование лекарственных средств по показаниям, не утверждённым государственными регулирующими органами, не упомянутым в инструкции по применению. В более широком значении также – использование тех лекарств, которые не зарегистрированны в стране, тем самым по протоколам не являясь как бы тем, чем нужно лечить то или иное состояние. 💡 Кстати, вся згт (или ГАГТ, как теперь правильно говорить), по сути, офф-лейбл! Я только один раз (и то, кажется, в интернете, на фото), видел, что то в инструкции то ли к небидо, то ли к омнадрену была написана одинокая строчка в самом конце, что-то вроде "применяется для гормональной терапии при транссексуализме" или вроде того. Так что все мы, выходит, офф-лейблисты. (офф-лейбовцы? о, юмор в половину шестого!!) По оффу из психфармы у меня сейчас одно лекарство. Как это происходит со мной уже давно (депрессию я лечу, кажется, 12 лет. Хотя её впору называть "Принцесса Меланхолия" по аналогии с "Королём Алкоголем", с которым ведёт борьбу Герард Реве в "письмах моему врачу"...), лекарства я нашёл сам. А потом спросил доктора, можно ли. А вышло это вот как: в РФ путём долгих перестановок (со мной иначе не бывает, увы, я не тот, кому подходит вторая по счету схема 😔 даже думал уже генетический тест на чувствительность к лекарствами сделать, но он стоит дофига, не вижу смысла все же) мне назначили Велаксин (венлафаксин) + Нейронтин (Габапентин) сперва. Вообще я просил "Лирику" (прегабалин, но я давно принимаю только оригинальные препараты, чувствую разницу в эффекте (степень очистки + моя чувствительность ко всей этой психофармакологической затее), к сожалению для моего кошелька), но врачи в РФ её боятся как огня, будто я прошу дорогу амфетамина мне соорудить от кабинета и до регистратуры, поэтому сказали "пробуй это". И вроде всё. И я (ура!) начал вставать! А мои кишки просто остановились, тем временем – норадреналин, не иначе. В процессе всё же достал "Лирику" – не то, чтобы нейронтин был плох, но меня смущало а)повышение дозы и б)ну блин, тут ещё и згт меняется, ну не хочется устраивать эксперименты – прегабалин-то я уже принимал несколько месяцев, просто он заканчивался. Потом взял и попробовал Велаксин-пролонг. Этот мне не зашел. Кишки как бастовали, так и остались (обычный велаксин можно было хотя бы принимать немного кривовато, и тогда, в моменты ослабления его действия...) в таком состоянии. А вот я вставать перестал. Обычный велаксин даёт скачки (вспомним омнадрен) и мне они были как пинок, я вот на этом моменте мог набрать скорость, выйти из дома, а потом уже по инерции, пусть и депрессивной... Потом же началась вся эта аспергическая история, попал к Заносову, потом к Костину, они мне вел и лирику оставили (кстати, не боялись её, за что уважаю), Костин решил добавить ламиктал (мол, в любой униполярной депрессии стоит подозревать биполярную (ах, если бы!) и что этих баров прям целый квартал, не только 1 и 2, но ещё и 3, и...мне он сказал, что у меня БАР 0.25 подозревает 😜 да, думаю, что процент "просветлений" у меня именно такой 😅). Ну, значит, 💊ламиктал (вот после его сравнения с украинским ламотрином, который вообще очень хорошим считается и обычно люди не чувствуют разницы, а цена неплохо так ниже на себе и ощущением разницы, черт возьми, я и перешёл на оригинальщину в вопросах гормонов и психфармы. а, ну и антибиотики, конечно. ну и российские лекарства я сознательно не принимал) 💊лирика (стихи давно не пишу, хоть где-то она у меня будет) 💊ну и велаксин. обычный.

#mentalhealth Я вот хотел сегодня написать 🩹и про тестостероновый гель, 🩺и про новую схему психфармы и её эффекты, 💊и про наркофобию в психочатах (и вред наркофобии вообще), 🔖и про свой подтвержденный тремя врачами и не вызывающий сомнений даже у меня самого (в отличие от того же БАР, наличия у меня гипомании (да не было её, я тогда просто влюбился) и других полученных по жизни диагнозов) синдром Аспергера, 📚и про то, как вместо разрешённых государством 10 книг на ввоз из РФ в Украину я провёз 119 (!!!), 👁и, в конце концов, встать и пойти на рейв для КПТшного эксперимента, 👀и про то, что за неделю, что ли, меня настигло сразу 2 расставания, что ввело меня в полную растерянность, 😵‍💫а в результате я еле ползаю по дому с брейнзапами. Это такие физические штуки, которые бывают во время синдрома отмены антидепрессантов (я перешёл с велаксина на бупропион, который в Украине, кстати, не зарегистрирован и как его достать - отдельная тема (ещё одна!) и проявляются как одновременно головокружение, онемение головы и конечностей, мокрые холодные разряды тока в этих самых конечностях и вообще физическое состояние на уровне "моя голова и тело на утро, перед которым я марафонил неделю на рейвах, а потом стал победителем в конкурсе самый-пресамый алконовый год..." В общем, мне невероятно хреново (хотя бывало и хуже, это не первая моя "отмена" в жизни и не первое переживание расставаний на фоне как раз брейнзапов или невероятно жёстких отходов не буду писать от чего). Снять эту хреновость может, теоретически, добавление малых доз велаксина, коего у меня больше нет и средств на который тоже нет, ну или просто суровое ожидание светлого безбрейнзапового Завтра, которое, дай босх, чтобы через неделю наступило. Вот примерно так. Ну и я в Киеве, да. Уже давненько, кстати. P.S. ах, да, и давление 120/80, пульс под 120. при моем родном 90/60, да. Ну, дома просроченный на год магний нашелся, вроде сработал хоть от этого. 😧

#mentalhealth гормоны пока не сдал (надеюсь, завтра дойду). Последние дни оч плохо, валялся тюфячком. Не знаю, с чем связано. То ли потому, что перешёл с обычного венлафаксина на пролонг-форму (слышал, она бывает менее действенна, но все же 1 раз в день принять лекарство удобнее, чем 3.) Вчера поднял с 225 мг до 300. Ещё пью любимый ацетил-L-карнитин, который даёт энергию, хоть немного (сегодня выпил 1000 мг, а не стандартные 500) и начал L-тирозин (теоретически он может повышать уровень дофамина). При этом всем остаётся открытым вопрос с лирикой: дома мне говорили пить постоянно, тут говорят-не больше 2х недель. При этом я очень плохо распознаю тревогу. Просто если выпил лирику утром - могу встать с постели и выйти на улицу (и даже до учёбы дойти), вечером - могу уснуть. Не выпил - тихонько сижу в углу под одеялком весь день (даже начал думать, что это социофобия какая-то или генерализованная тревога. Т.е. я не думаю, что вот умру и панических атак у меня не бывает, я просто не выхожу никуда, чтобы ничего не произошло, видимо). И страшно подсесть, хотя дозы мизерные (75 и 150 мг). Но тут, в РФ, вокруг неё какой-то такой нездоровый ажиотаж, будто это морфин какой-то. Кстати, такой ажиотаж и формирует особое отношение, что и может способствовать наркотизации. Но тут новый поворот: 2 дня назад психология сказала, что предполагает у меня кПТСР и, возможно, аутистический спектр. Ну или вчл. Про мою чувствительность нервной системы это уже вторая терапевтка говорит (хотя я о таком никогда не думал). Пока немного как пыльным мешком прихлопнутый от таких предположений. Мне ставили и БАР, и ОКР, и шизотипическое, и чего только не. И я вижу, как с годами психотерапии все эти диагнозы не подходят, отваливаются, становятся вполне объяснимы (остаётся только депрессия и тревожность). Что, конечно, подтверждает мои фукианские взгляды (про то, что психиатрия порой - куда повернешь, туда и вышло, особенно, если это консультация 1 час и доктор эм...не готов к разнообразию жизненного опыта). Помню, как узнавая мою историю, сразу ставили или несколько расстройсив личности, или предполагали шизофрению. Ещё бы! За 1 час столкнуться с транс*мужчиной (возможно, впервые), потом узнать, что он гей и полиамори, а ещё родил ребёнка, приостановив переход... Поэтому, конечно, диагностировать меня сложно (и о вещах, описанных выше, я стараюсь не говорить на первом приеме, потому что по опыту они настолько перетягивают внимание врача, что дальше уже очень сложно это развидеть, тревога и депрессия в этом случае становится явно неинтересна 😅 ) Ну, сегодня вот от такого коктейля встал, даже на учёбу пошёл. Правда, ничего не могу делать, только слушать, читать. Хочу очень лампу для светотерапии, но это большая бандура, я потом в Киев её не увезу...Хотя вчера думал, что можно купить чемодан побольше...ну, пока не знаю. Завтра пойду ещё к врачу, посмотрим, что скажет. P.S. про РАС я ошеломлен, если честно. Прошёл все тесты, которые нашёл. По части из них вхожу в спектр. По другой - нет. Хуй пойми, в общем 👻

#mentalhealth Дорогие все, привет! Недавно я напоролся на квир/транс*фобию и прочие неэтичные фигни в психочате. Я подумал, что можно создать свой уютный психочатик для квир и френдли людей с диагнозами и для тех, кто принимает психфарму. Для поддержки, дружбы, обмена опытом. Людям с ментальными расстройствами бывает сложно получить поддержку, обсудить действия лекарств или врачей, поделиться тем, что тревожит. Очень важно создать уютную, этичную и поддерживающую атмосферу 💜🖤 Пожалуйста, если хотите присоединиться, заходите: https://t.me/+LfAmRMDLd7JiNTYy

#mentalhealth Как вы знаете, я учусь на психолога и психотерапевта (одновременно), ещё интересуюсь самотерапией, рефлексирую свои поступки и вот это вот всё. В этом году мне очень помогли такие занятия и техники. (Например, обходиться без лекарств, руководить организацией, понимать, что я хочу, а чего не очень хочу. Короче, потихоньку начинать чувствовать себя лучше). А тут тем временем на канале по КПТ-терапии @kpttherapy авторка как раз собирает обучающую группу по распознаванию своих эмоций (мне кажется, это вообще первый шаг любой терапии). Группа стартует в этот понедельник и она будет идти онлайн. Мне самому тоже хочется поучаствовать (надеюсь, получится) и рассказать потом о своих открытиях. А если вас заинтересовала возможность тоже начать разбираться в своих чувствах, понимать, от чего вам хорошо, а от чего плохо - напишите в личку авторке канала @elizavetamuratova (и скажите, пожалуйста, что от меня 😊 - это поможет мне тоже пройти курс и написать подробнее о своих открытиях) P.S. Меня спрашивали, когда начну практиковать. Думаю, что где-то через год, хотя уже в декабре планирую запустить группу по повышению осознанности для трансгендерных людей в Киеве. А работать хотел бы как раз со всеми - ведь, как говорит Мак-Вильямс, быть психотерапевтом - это прекрасная возможность прожить несколько жизней одновременно. Трансгендерная жизнь у меня уже есть, планирую подключать и другие 😊😍

#mentalhealth Хочу вам порекомендовать канал о нарциссизме @wilddaffodil Я, честно говоря, восхищён, как можно так долго писать на одну и ту же тему, насколько она может вдохновлять (мне б уже надоело). В целом я каналы читаю редко, но этот иногда почитываю 😉 Все равно нарциссические проявления в том или ином виде есть у всех - это может быть и нарциссическая травма, и защита, и, например, поведение при пограничном расстройстве тоже может быть схожим. В общем, для себя я иногда использую материалы канала как подспорье в терапии и выявление собственных багов/манипуляций.