Putting feelings into words can help your brain process them. Saying “I feel angry,” “I feel hungry,” or “I feel love” lowers activity in the amygdala, which reacts strongly to emotions. At the same time, the right ventrolateral prefrontal cortex becomes more active. These brain areas work together, helping the brain manage all types of feelings more clearly.
🧠🗣️💭
[Read more]
@googlefactss
#BrainFacts#Emotions#AffectLabeling#Neuroscience#MentalHealth
‘Our Children’s Brains Are Not for Sale’: Macron Fast-Tracks Social Media Ban for Under-15s
French President Emmanuel Macron is pushing to ban social media for children under 15 before the next school year, declaring,
“The brains of our children and adolescents are not for sale. Their emotions are not for sale or to be manipulated, whether by American platforms or Chinese algorithms.”
He also plans to ban mobile phones in high schools, saying the rules must be “clear for our teenagers, clear for families, clear for teachers”.
Macron’s move comes amid a wave of similar efforts across the West. Australia’s ban on social media for under-16s has already led to the deactivation of millions of underage accounts, with Prime Minister Anthony Albanese telling teens,
“Start a new sport, learn a new instrument, or read that book sitting on your shelf for some time.”
Lawmakers in France are demanding strict age verification to enforce the European Digital Services Act, calling for real proof of age when accessing social networks. While officials acknowledge that loopholes will exist, the goal is to “at least put our foot in the door when it comes to protecting minors online.”
Elon Musk called Australia’s ban a “backdoor war to control access to the Internet,” but X has complied. The push for restrictions was partly inspired by Jonathan Haidt’s book “The Anxious Generation,” which argues that children have been overprotected in the real world and underprotected online. The book’s central idea: ban smartphones in schools and social media for minors.
So who’s really protecting kids—governments, parents, or tech companies? Or is this just another front in the war for control over young minds?
#socialmedia#France#Macron#mentalhealth#GenZ#digitalregulation
📱American Оbserver - Stay up to date on all important events
🇺🇸
#обомне#mentalhealth
Инсайтам - 2019 и вообще Году Психотерапии (для меня он был именно таким) посвящается.
#чтолюдискажут#щолюдискажуть
Привет!
В нашей культуре очень много запретов и стыда. Они касаются как нас самих и чего-то (якобы) «негативного» в нас, наших поступках: «как ты мог так сделать, как тебе не стыдно!», «нельзя так открыто глазеть!», «почему бы тебе не…», «посмотри на себя! Как ты выглядишь!», так и наших чувств по отношению к другим: «но не могу же я вот так взять ему и сказать! Что же он тогда обо мне подумает!», «мне стыдно, если она узнает о моих чувствах» и т.д.
И всё время индикатором упоминается «а что же люди скажут?!»
Я решил провести эксперимент и придумал проект #чтолюдискажут#щолюдискажуть
Эта идея пришла ко мне сегодня, 4 января 2020 г. Когда, анализируя предыдущий год и зачитываясь очередной психотерапевтической книжкой, я подумал: «Как было бы проще (в психотерапии так точно!), если бы вот в жизни как на терапевтической группе можно было бы протестировать реальность (т.е. спросить у людей, что они действительно думают, а не бояться этого мифического «что они скажут»), а не сидеть в своих догадках. Как жаль, что это невозможно. Или…погодите-ка! А что если создать анонимный опрос и пусть люди действительно скажут!»
И вот он – это опрос.
Инструкция крайне проста: вы можете написать всё, что обо мне думаете, но предельно честно. Вы можете сказать, как и чем я вас когда-то обидел (или наоборот) или что вон те очки на мне глупо выглядят, а в лицо вам мне это сказать как-то неудобно было все это время. Или что я классный. Или что в меня влюблены. Или что мне пойдут воооон те вот штаны. Или что я, например, всех в вашей компании достал тем, что… Или ещё что угодно, хоть советы по уходу за кожей левого уха, если это ухо – моё.
Можно использовать любую лексику, какая вам удобна.
(Важно при этом оставаться анонимными, хотя как хотите)
Второй вопрос в форме – необязательный, но будет здорово, если вы там укажете, насколько близко мы знакомы (из серии – только по интернету, виделись пару раз в жизни, считаете меня близким другом и т.д. в любой удобной форме)
Никаких ваших данных не сохраняется.
Я повешу этот опрос в свои соцсети, отправлю в некоторые чаты и, может, лично (но лично большому количеству людей, я сам заинтересован в анонимности и в том, чтобы не понять, кто писал, кто не писал и т.д.).
Для чего это мне? Как без зеркала невозможно увидеть свои уши (а без фото в профиль понять, какой у вас нос), так и все эти баги и фичи, то, каким нас видит Другой, без Другого увидеть невозможно.
Я хочу увидеть, развить, изменить или переосмыслить свои качества (возможно, психотерапия так пойдет быстрее). Узнать о себе новое (в приятном и неприятном я равно заинтересован) и увидеть других, хотя бы немного.
https://forms.gle/6u2MdcGZ65BE2o3u9
#The_Science🇺🇸📕[PDF]⬇️
30 #October2025
#Weekly_Magazines
For learning, for free(dom).
@backupofmagazines
This issue delivers a powerful special on the #MandalayEarthquake, unpacking rupture physics and how Earth’s crust defies its own limits. Seismic data, #AI-based imaging, and dual-material energy models reveal a new frontier in #Geophysics. Meanwhile, reports span #BigTech access wars, #COVID19 legacy effects, and synthetic antibodies for #Snakebite treatment. Behavioral studies highlight chimpanzee rationality and neural rewiring. Advances in #Catalysis, #Recycling, and #Neuroscience mark the rise of adaptive science facing global turbulence. From earthquakes to evolution, this issue captures the restless pulse of a changing planet.
#ClimateCrisis#EarthScience#Innovation#Research
#психотерапия#mentalhealth#транс#гендерный_прогноз#insight
Сегодня на группе (у меня личная терапия, учебная группа и терапевтическая группа) - так вот я про терапевтическую сейчас - почувствовал себя мужчиной (не транс*мужчиной, а именно просто мужчиной) и при этом не мудаком!
Поразительно, насколько идентичность может сдерживаться стереотипами (да, меня учили, что мужчины - это кобели и насильники. (Те, кто побольше и пострашнее - те насильники, а те, кто поменьше и потрусливее - кобели).
Ни тем, ни другим мне быть никогда не хотелось.
Я очень остро реагировал на FLTI - пространства (фем-лесби-транс*-интерсекс, т.е. пространства, куда нельзя приходить цисмужчинам), на слова вроде "мужчинки не нужны" и тому подобные.
Да, при этом мозгом я понимаю, что речь идет о мужской социализации, но чувственно оно было как-то очень связано: говорят про мужчин - значит, и про меня тоже. А я не такой. И где тогда я? Куда мне себя, что делать-то?
Постоянно использовать приставку "транс*"? Но в таком контексте это для меня звучало как синоним слова "недостаточно" или "не совсем мужчина" или иногда даже так: "круче, чем просто мужчина". Но это все равно не "равно".
В общем, живу себе маленький я, никого не трогаю, а вокруг разговоры взрослых про насильников и кобелей, про волосатые вонючие члены (правда, мне рассказывали, что женщины чище! Даже у животных. Мол, кошка чистенькая, а кот метит. Еще и воняет!), да и просто куча примеров стремных лиц (в наших странах как-то мало красивых мужчин негопнического вида), рассказы, опять же, про то, что вот мальчикам нельзя то и это (а им нельзя, получается, самое красивое! И вообще лучше все время лицо кирпичом носить и стричься налысо), а разыалы с мужским бельём и носками....в общем, отвратительно.
При этом они еще и мудаки, насильники, про войну и физкультуру.
А маленький я ни войны не любил, ни физкультуры (точнее, мне нравится спорт, но то количество унижений, которые там были даже у меня-девочки - это ту мач, а у парней еще хуже), ни этих стрёмных носкотрусов, простихосподи. Ни уж, тем более, не хотелось вонючего тела, грязи, нечистот и вот этого всего.
И вот что делать? Начинаешь переход, смотришь в метро на тех, с кем ты теперь в одной лодке якобы и вот вместе с ними в этой лодке быть ну очень не хочется. И куда лезть? Назад в женскую? Но и оно как-то не так, какой-то подвох в ней есть...
Сегодня на группе мой интерес восприняли как мужской (в дружеской тёплой атмосфере, это были цислюди, я вообще с цислюдьми только на терапию хожу) и испугались возможного насилия. И на мое недоумение (мол, с чего бы мне делать что-то с тем, кто не хочет, зачем настаивать) рассказали истории, где мужчины поступали именно так. А потом пошутили про топор, ну, что иногда хочется ррраз так и лишнее всем поотрубать. И я испугался, но это было смешно и приятно: испугаться того, что мне могут отрубить чего-то там, хотя у меня этого нет.
Чувствовать себя мужчиной и при этом не чувствовать себя мудаком.
Да, оказывается, так тоже можно было: быть мальчиком, сыном, парнем, который один плывёт себе в своей лодке. И может свернуть к любому берегу когда угодно: просто чтобы, например, полюбоваться тропическими растениями.
Erotophobia is the fear of or strong negative attitudes about sex and sexuality. The word comes from Eros, the Greek god of love, and phobos, meaning fear.
😨❤️❌
[Read more]
@googlefactss
#Erotophobia#PhobiaFacts#MentalHealth#DidYouKnow
Pseudocyesis is a rare condition where a woman believes she is pregnant, but she is not. The body can show real signs like a swollen belly, missed periods, nausea, and even feeling movement. It is linked to strong emotional or mental stress. 🧠
[Read more]
#Pseudocyesis#MentalHealth#MedicalFacts#Health@googlefactss
#гормоны#згт#тестостерон#здоровье#mentalhealth
8 июня сдал гормоны (пошел к рандомному семейному врачу и попросил выписать направление. Сдал и гормоны, и витамины, и биохимию. Все бесплатно) и вот, значит, результат был такой:
тст 8.43 нг/мл при норме 3.5 - 8.36 нг/мл
эстрадиол 5.4 нг/мл при норме 0.5 - 3.5 нг/мл
еще раз напоминаю, что у каждой лаборатории свои нормы и надо смотреть именно на тот диапазон значений, где вы сдавали
В общем, высокий тст и ароматизация. При том, что я использую минимальную дозу геля (надо 2 нажатия на помпу по инструкции, я нажимаю только один раз), меньше уже не знаю, как титровать: или через день, или партнера на гель перевести и обниматься, чтоб ему половина уходила 😅🤣
Написал своей эндокринологине, она говорит, мол, всё, Фрицушка, пора в спортзал.
Ну, я пока думал, как мне идти в спортзал, да в какой, да за какие деньги, то банка тестогеля и закончилась. Я решил, что знак сие свыше есть и не начинал новую. В общем, не мазался я почти месяц. Позачера, правда, этот месяц закончился, потому что почувствовал я ну ооооочень подозрительную боль внизу живота и прочие признаки наступления первого дня месячных. Ну, помазался и теперь вроде снова это каждый день делаю.
До спортзала пока не дошёл.
Зато дошел до вот этого врача. Вообще тут надо выбрать себе домашнего врача и к нему обращаться, но мне страшно выбрать кого-то не того, поэтому я хожу в клинику, где врачи рандомные каждый раз 😅
И те два врача, у которых я был, не то, чтобы транс*френдли были, а…отреагировали на мой транс*статус так, будто у них такой каждый пятый 😅
Т.е. я как бы между прочим сказал про тст, они спросили, зачем, я сказал «я транс*мужчина» и они просто дальше продолжили опрос. Ну, будто я сказал, что горло у меня болит. Второй спросил «небидо?», и тут удивился я (я-то к другому привык, что это они удивляются), потом написал адрес другого врача, говорит, вот к нему идите по гормонам, и еще дал сайт с врачами по т*…
Теперь вот осталось решиться пойти туда, потому что эта тестостероново-эстрогеновая история мне не очень нравится.
С психиатрией тоже было неплохо:
я сейчас на удивительной (восьмой, что ли, по счету…или десятой…) схеме «бупропион 300; прегабалин 300+300; ксанакс 10 по вкусу необходимости». Удивительная она для меня потому, что найдена методом тыка, хотя, если разобраться, довольно простая, вместо привычного постсоветским докторам нагромождения сиозс’ов или трицикликов с каким-нибудь гидазепамом, еще и кветиапина сверху…
Ну, в общем, уже 2 раза мне тут давали рецепт на прегабалин практически без каких-либо расспросов (первый раз это была домашняя врачиня, которой я просто показал украинский рецепт, второй - психиатриня из социальной службы, для беседы с которой мне хватило моего пока довольно простого немецкого, сказал про с-м Аспергера, про мою схему и что мне помогает, но прегабалин заканчивается, так она выписала и его, и бупропион еще, хотя я не просил), получал я его и другие псих.лекарства в аптеке абсолютно бесплатно. Хотя сейчас я несколько проваливаюсь: получил довольно сильную сенсорную перегрузку, это влияет на речь и настроение.
Ещё хочу сказать, что мне очень-очень приятны ваши реакции и фидбек как личный, так и в чате (если кому-то не ответил, напишите ещё раз, пжлст).
Всем Любви. 💕
1⃣7⃣ ощадівців пройшли навчання для тренерів, проведене фахівцями
ізраїльської організації Israel Trauma Coalition в рамках Національної програми ментального здоров'я 🧠. Далі тренери передаватимуть ці знання широкому колу колег. Банк потрапив до програми як учасник спільноти «Бізнес без бар'єрів» з 22 провідних компаній, що об'єдналися навколо безбар'єрних ініціатив Олени Зеленської. Власне ці тренінги стали можливими внаслідок
домовленостей першої леді України та першої леді Ізраїлю
Міхаль Герцог. Назва тренінгу: "Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у
кризових ситуаціях".
Психологічно допомагати колегам у час війни 🤝 - нині це тренд в Україні. Дехто наймає штатних психологів, ми - розвиваємо власних корпоративних фахівців з психології. Для самоосвіти з цього питання раджу скористатися відповідним розділом 📚 "Довідника безбар'єрності" за посиланням: https://bf.in.ua/useful/
До речі, Ощад підтримав створення друкованої версії цього видання.
#mentalhealth#психічнездоровя#бізнесбезбарєрів
#bezbariernist#безбарєрність#barrierfree
Scientists studied how well people can judge personality traits such as extraversion, intelligence, and empathy. They used short videos, muted videos, and photos to see how much information helps. Participants were also tested on their ability to recognize emotions. The results showed that people who are better at recognizing emotions are also better at judging personality accurately. In this study, women were generally more accurate than men.
🧠👀📹
[Read more]
@googlefactss
#PsychologyFacts#Personality#EmotionRecognition#SocialScience#BrainFacts
Личное-неприличное-чечевичное
#ежевичное#обомне#здоровье#mentalhealth#депрессия#окр
Мучаюсь я 5 день. 5 день меня злит просто всё, злит, выводит и раздражает. Меня раздражает и то, что я сейчас это пишу (потому что считаю это нытьем, другим людям неинтересным). Вчера попался текст про депрессию, наверное, хороший, и я не буду его читать. Я расскажу несколько фактов моей собственной жизни с рефлексиями на эту тему.
🕸 Мне кажется, я заболел, когда мне было около 11. Но тогда я справлялся. Самый первый сильный эпизод - это, наверное, в 16 лет. Я не хотел никого видеть и плохо мог говорить.
Сейчас мне очень обидно, что я жил с людьми, которые считали, что я выделываюсь и прямо говорили мне, что депрессия - это от безделья. Каждый раз думаю, если бы тогда...ну ладно.
Я не мог нормально учиться и перестал ходить в школу. А потом меня оттуда выгнали. За асоциальность или что оно там. Ну, кому нужен олимпиадник-суицидник в элитном лицее? И журить стыдно, не двоечник же, надежда школы, но и держать при себе тоже нельзя.
🕷 Ну и пошло-поехало, эпизоды меня периодически посещали. На втором курсе я чуть не вылетел из универа. Потому что сил ходить туда не было. А "надо" - это то, что ещё больше демотивирует. Я начал принимать лекарства.
🐜 Мне было 22 и у меня начались обсессии. Тогда я, правда, думал, что это у меня интуиция такая. Угу, черта с два. Случайно узнал на психиатрии, что со мной. Ходил как обухом стукнутый. Я как раз тогда переход начинал, жесткое время, все и всё против тебя, денег нет, ты студент... Сейчас думаю - не тянул бы с переходом, и обсессий бы не было.
🦗 Я лечился, последний раз успешно, в мае был бы год, как я не принимаю лекарства. Я перепробовал кучу лекарств, и даже в самых подходящих всегда есть одна побочка - никакого либидо. И практически никакого оргазма. Его просто невозможно достичь.
🐝 Сейчас я боюсь опять провалиться туда, откуда еле вылез. А хреново уже 5й день. И высказать некому. Да и говорить особо не хочется. И одиноко жутко, от чего я ещё больше ненавижу этот город (считаю, что здесь ничего нет против моего одиночества и он, город, это постоянно подтверждает). Вообще ничего делать не хочется. Я, кстати, абсолютно не умею готовить, сижу голодный и это меня тоже злит. И чтобы подбадривали и хочется, и нет. Скорее, мне хочется, чтобы рядом был любимый человек, а раз его рядом нет, то так мне и надо. Целыми днями только сижу и проверяю, кто как отреагировал на посты и переживаю, если отписываются. Стыдно о таком говорить.
Нажмите, пожалуйста, на кнопочку, если не сложно.
❗️Это вопрос о том, насколько интересно, а не насколько поддерживаете.
🔴 это - вовсе не то "личное", что хотелось бы знать / просто нытье / не надо здесь такого
⚫️ да, это как раз оно / нытье - не нытье - какая разница / это нам тоже интересно
Folks, this is a relay race.
Today, some of you need to log off, rest, and regulate. That is critical.
Others feel ready to take action-calling representatives, organizing, pushing for a general strike.
We need both.
Everyone has a role. Everyone matters.
Just don't step out of the race.
#mentalhealth
#gaslighting
#selfcompassion
#traumahealing
#generalstrike
#NoKings
✈️t.me/No_king_No_King
Phobia is an intense, irrational fear of something that is often not dangerous. Fear is a normal reaction to real danger or threat. Phobias cause strong anxiety that is much bigger than the actual risk and can disrupt daily life. Fear helps keep us safe, but phobias are more about worry and avoidance even when there is little or no real danger.
@googlefactss
#Phobia#Fear#Anxiety#MentalHealth😨⚠️