🚛 Самому старому дальнобойщику в мире 90 лет
Дойл Арчер из американского штата Канзаса был официально признан самым пожилым действующим водителем грузовика в мире. В свои 90 лет он продолжает ездить по дорогам США, пройдя миллионы километров за более чем 60 лет работы.
Арчер отмечает, что его секрет — любовь к профессии, активный образ жизни и внимательное отношение к здоровью. Его история доказывает, что возраст не обязательно ограничивает трудовую активность и можно оставаться продуктивным и энергичным даже в глубокой старости.
Вывод: настоящая страсть к делу и забота о себе позволяют работать и жить активно в любом возрасте.
#долголетие#активность#мотивация
Всем привет!
Мы уже знаем так много о биохакинге и здоровом образе жизни - какие анализы сдавать, какие гормоны контролировать, как улучшить сон, какую диету выбрать. Казалось бы, никаких оправданий не может быть: инструментов и знаний полно, а результат зависит только от нашего желания.
Но что же на самом деле мешает нам следовать этим принципам?
Причины глубже и сложнее, чем просто лень или отсутствие времени. И вот почему:
1. Психологический барьер перемен
Наш мозг любит стабильность и зону комфорта - даже если она не идеальна. Внедрять новые привычки - значит выходить из привычного круга. Это страшно, это требует усилий и самоотдачи. Мы часто оказываемся заложниками страха провала или перфекционизма: «Если я не смогу сделать идеально, зачем даже начинать?»
2. Отсутствие глубокой мотивации
Мотивация - это не просто желание быть здоровее. Это ясно осознаваемая и эмоционально поддерживаемая потребность. Часто мы преследуем общие лозунги, но не задаём себе неудобных вопросов о том, зачем это нужно именно нам, что мы хотим изменить и почему это важно для нашей жизни.
3. Хроническая усталость и перегрузка
Жизнь сейчас насыщена стрессами, тревогами и быстрыми информационными потоками. Хронический дефицит сна и энергии снижает способность принимать решения и менять поведение. Даже лучшие рекомендации теряются в потоке ежедневных забот.
4. Отсутствие поддержки и окружения
Меняться легче, когда рядом люди с похожими целями. Отсутствие поддержки дома, на работе, в кругу друзей создаёт дополнительное сопротивление: «Почему я должен стараться, если никто этого не понимает?»
5. Переизбыток информации и страх ошибок
В мире биохакинга и оздоровления столько разных методов и советов - легко растеряться. Мы боимся сделать неправильный выбор, боясь навредить себе, и поэтому растягиваем старт или вообще останавливаемся.
Но настоящие перемены начинаются с признания этих барьеров.
Путь к здоровью - не только про таблетки, тренировки и биомаркеры. Это про самопонимание, про работу с внутренним сопротивлением и страхами. Про маленькие шаги и поддержку. Про честность с самим собой: что я реально хочу изменить и зачем?
✅ Если сейчас сложно начать, не вините себя. Это нормально. Спросите себя: какая одна маленькая привычка сегодня поможет мне почувствовать себя чуть лучше? Начните с неё.
☑️ Биохакинг - это не гонка за совершенством, а забота о себе в каждом моменте.
#Биохакинг#уролог#мотивация#здоровье
По мотивам 👆 продажи платных цифровых продуктов (товаров).
Есть такая интересная особенность у людей:
▪️небольшая упущенная выгода "парализует" их и приводит к еще большей (чаще - 3-7 кратной) упущенной выгоде (и это мы не говорим про более глобальные последствия отказа от хорошей сделки).
Например, есть фондовый рынок. Один из торговых дней. Акция XY начала рост и подскочила на +5%. Акции NM и OL подросли на +0,5% и 1%, соответственно. Трейдер посмотрел на них и подумал:
- Блин. Акция XY уже так сильно выросла. Не буду ее брать, подожду коррекции. И пока возьму NM, потому что она не так сильно подорожала, а значит, скоро рванет вслед за XY.
Проходит день и наступает следующий торговый день. Акция XY прибавляет еще +10%. А акция NM падает на -1%. Трейдер чешет репу.
В этой истории ошибка трейдера состояла в том, что:
1️⃣ он рассмотрел рост первого дня не как сигнал к росту (как возможность для себя заработать в будущем), а как свою уже упущенную выгоду. То есть он подошел к решению на эмоциях, а не рационально;
2️⃣ он не понимает, что цена растет, потому что кто-то на рынке [но не он] видит для себя полезность в виде "цена еще вырастет";
3️⃣ он не понимает, что, если что-то растет плохо на фоне хорошего роста других инструментов, то это означает, что другие участники рынка не видят для себя полезности в этом "что-то", а значит, с большей долей вероятности, будут продавать "менее полезное" и покупать на эти деньги "более полезное". То есть менее полезное будет падать или расти хуже рынка и других инструментов.
Самое главное в этом всём - эмоции. Мы сами придумываем себе "негатив", опираемся на него и принимаем решения.
То же самое в ситуации с платными продуктами. Я [в качестве социальной меры] ставлю минимальную цену на продукт на первое время и даю возможность купить продукт максимальному количеству людей по самой низкой цене. Однако бизнес устроен так, что цену нужно возвращать к "реальности" - поэтому через какое-то время я начинаю ее повышать. Например, с 20 до 30 тысяч рублей (и при этом указываю, что финальная цена будет 300 тысяч рублей). Человек, который не успел купить по самой низкой цене, приходит ... видит ту самую [для него] "упущенную выгоду", как бы обижается в качестве обратной связи и говорит:
- Ну, на 10 тысяч дороже я покупать не буду.
Кому он сделал хуже с учетом того, что этот продукт нужен ЕМУ (раз, он пришел и хотел купить)? Себе.
Некоторые потом покупают (но еще дороже), когда "припирает". Но в целом эта проблема - многих. И с ней нужно бороться внутри себя.
Выгоду нужно искать в будущем, а не в прошлом. Смотрите на то, что вы получите за сегодняшнюю цену. Если пользу (выгоду в будущем) - то берите прямо сейчас, независимо от цены.
#развитие#бизнес#мотивация
Есть ли у вас такая особенность? (типа нужно, но "ой, уже подорожало - значит, не буду брать ...")
❤️ - часто страдаю этим
🥰 - бывает иногда
🔥 - почти не бывает, всегда смотрю на будущую выгоду
| Денис Сучилин @dsuchilin | ECWORLD
| Жизнь. Бизнес. Логика. Развитие
🏠 Доброе утро!
⏰ Моя бабушка учила меня, что надёжный рецепт бодрости на весь день — это что? Правильно: утренняя зарядка.
🥋 Ну, она не то, чтобы учила. Она просто вставала и делала её каждое утро. А потом целый день трудилась, буквально, как пчёлка. А я смотрел на неё с восхищением и думал: «Нееее, это не для меня!» 😅
🦥 Но вообще, по моим наблюдениям, чем дольше, не спеша и бережно по отношению к своему организму, просыпаешься, как рекомендуют некоторые специалисты, тем дольше ходишь варёный и ватный. Такое полусонное состояние — только издевательство над собой.
🦔 Лучше сразу вставать и приступать к новому дню. Ну, при условии, что ты, в целом, здоров, конечно.
💪 Разве нет?
#здоровье#мотивация
Как же я в детстве ненавидел вареный и жареный лук 🧅 это ппц 🤣 родители и братья тому свидетели ., но я борюсь со своими страхами и вуаля уже покатался на американской горке в Вегасе и спокойно ем жареный лук 💪😁 только вперед .! #сша#страхи#мотивация
#мотивация#баланс По мнению экспертов Ведомостей, россияне все меньше думают о карьере, а многие работники удовлетворяются малым и их это устраивает.
В условиях кадрового дефицита компании нередко боятся потерять сотрудников и не найти на их место новых. Страх потерять работников сегодня испытывает более половины работодателей.
57% опрошенных признались, что за последний год часть их сотрудников принимала решение сменить сферу деятельности или профессию. Работодатели были уверены, что это связано с профессиональным выгоранием (43%), нежеланием заниматься прежним делом (41%), отсутствием перспектив в текущей профессии (36%).
❓Встает логичный вопрос - как замотивировать сотрудников?
Раньше на первое место среди факторов нематериальной мотивации сотрудники ставили возможности профессионального развития и карьеры, многие мечтали о выполнении разноплановых и интересных задач.
Теперь в приоритете условия труда:
- 59% респондентов сказали, что хотели бы работать из дома
- 49% ценят гибкие графики
- 41% хочет соблюдать баланс между работой и личной жизнью.
О возможностях карьерного роста и профессиональном развитии сотрудники тоже думают, но только в 37% и 34% случаев соответственно.
Снижение в жизненных ценностях роли карьеры и рост внимания к качеству жизни, – общемировой тренд в развитых странах. Это также подтверждают данные международного исследования Randstad, о котором я писала ранее.
https://www.vedomosti.ru/career/articles/2023/11/16/1006098-rossiyane-vse-menshe-dumayut-o-karere
С каждым годом всё больше убеждаюсь, что большинство людей, которые приходят на фондовый рынок (и около) приходят сюда не за деньгами.
Чаще всего это решение каких-то своих внутренних проблем. Отсюда и отсутствие позитивных результатов.
Причем проблемы, которые толкают его на это, у человека могут быть совершенно разного рода:
▪️ потешить эго;
▪️ получить адреналин;
▪️ показать другим, что чем-то занят (работаешь);
▪️ показать себе, что чем-то занят (работаешь), лишь бы не делать что-то действительно полезное (но сложное) и получить результат;
▪️ выделиться среди своей текущей группы общения;
▪️ показать, что ты выше своей предыдущей группы общения (например, одноклассников);
▪️ почувствовать себя частью чего-то большого;
▪️ почувствовать принадлежность к группе "успешных";
▪️ продолжить быть толпой в еще одном [новом] направлении (эффект раба);
▪️ продолжить слушать и действовать в рамках чужого мнения (эффект раба);
▪️ и так далее.
Один из самых очевидных примеров, подтверждающих это, это поведение вопреки здравому смыслу, вопреки очевидному.
Например, рынок крипты в последние полгода. После Выборов в ноябре прошлого года ключевые участники начали сбрасывать позиции - это было видно по инструменту Сантимент ключевых участников, который я разработал много лет назад и который отражает поведение ключевых участников рынка, в том числе инсайдеров. Он [доступен публично и] показывал, что в ключевых монетах, которые ранее разгонялись публично членами "кабинета Д. Трампа", идет жесткая продажа позиций - в масштабах "полгода за неделю". Тут даже сомнений быть не может, кто выходил и почему.
В сети при этом рынок публично пушили на тему "Трамп это бычий рынок! Скупайте!". Многие монеты в итоге с ноября-декабря на -50% (сложились пополам и более). И падали все эти месяцы: декабрь, январь, февраль, март ...
Каждый раз я показывал эти графики Сантимента (и комментировал "вот видите, ребята выходят, значит, рынок продолжит падать"), какие-то графики люди сами смотрели - но из месяца в месяц эти же люди продолжали покупать крипту и продавать ее через некоторое время с убытком (особенно больно было трейдерам с плечами). То есть люди смотрели на графики, видели, как инсайдеры продают, но сами продолжали покупать, покупать, покупать. Отсюда: убытки, убытки, убытки.
Еще интереснее, что эти же люди регулярно спрашивали "Что вы думаете про крипту?", "Уже покупать?"... уже через 5 минут после того, как я написал "Не покупать крипту, потому что ребята выходят".
Мне кажется, если посадить всех этих людей даже рядом с ключевым человеком, принимающим решения в государстве, и он за сутки будет говорить им о своих следующих шагах, эти люди все равно не будут пользоваться таким инсайдом и продолжат делать "по своему": так, как "делают другие" в интернете / на работе / на улице ... или просто "как им хочется" (так хочется сделать как им кажется правильным, что, аж, свербит).
Это какое-то лютое желание не преуспеть, а уничтожить свою жизнь. Прошу прощения (одна буква неверная) ... уничтожать свою жизнь. Каждый день. Из года в год.
Смотрю каждый раз и думаю: "Ведь, большинство ничему не научить. Они всё равно будут делать наоборот, вопреки логике". И их будет бесить и раздражать не это (их нелогичное поведение и отрицательные результаты), а то, что ты говоришь им об этом ... или еще хуже - делаешь не как они и показываешь позитивные результаты.
#трейдинг#жизнь#мотивация
Любите, чтоб было "по-вашему" или по жизни действуете рационально, в рамках логики, эффективно?
🔥 - всегда действую рационально, логично, не глядя на свои "хотелки"
❤️ - часто сваливаюсь в свои "хотелки", делаю наоборот, упираюсь рогом
🥰 - дураку только х хрустальный, поссал - и об угол (это про меня)
| Денис Сучилин @dsuchilin | ECWORLD
| Жизнь. Бизнес. Логика. Развитие
МОЖНО ЛИ РАЗВЕРНУТЬ ЖИЗНЬ НА 180°
Любой приличный врач вам скажет, что консервативное лечение не будет эффективным без изменения образа жизни.
Сон, питание, спорт — добавить, алкоголь, стресс — убрать
Эта рекомендация звучит так часто, что превратилась в белый шум — мы, вроде, понимаем каждое слово отдельно, но как это реализовать на практике?
Многие склонны бросаться в крайности — игнорировать симптомы, списывая многонедельную усталость по утрам на "сложный период" или, наоборот, пытаться начать жить по-новому с понедельника, в надежде наладить всё и сразу.
Однако, если вы действительно хотите изменений к лучшему, то рекомендации важно внедрять постепенно и последовательно.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Любые изменения — это стресс, на его преодоление требуется ресурс, который надо накопить.
СОН — это основа физического и ментального здоровья.
Если вы спите всего по 6-7 часов, то не сможете пересмотреть режим питания и внедрить спорт. У вас на это просто нет сил.
Попробуйте взять задачу на 2-3 недели — ложиться спать в 11.
ЕДА — мозг работает на том, чем, как и когда вы питаетесь.
Не садитесь на диету, просто фотографируйте этикетки еды.
И скоро вы заметите, что стали осознаннее выбирать блюда.
СПОРТ — не пытайтесь сразу ходить в зал по 3 раза в неделю.
Выберите клуб и попробуйте ходить ОДИН раз, но регулярно.
Через 2-3 недели добавьте второй раз и прислушайтесь к себе.
Когда сон, питание и спорт входят в вашу жизнь постепенно и без "насилия", режим и новые привычки закрепляются легче.
И потом уже намного проще добавить новое хобби и обучение.
Полное интервью
🎞здесь
Расскажите, что вы пытались начать с понедельника❓
Полезные ссылки
▪️поддержать канал
▪️задать анонимный вопрос
#ресурс#мотивация
СТРАХ КАК МОТИВАЦИЯ К ИЗМЕНЕНИЯМ
При общении с людьми, когда заходит речь о моём образе жизни, я иногда слышу комментарии, мол, у меня всё слишком правильно — и режим сна есть, и спорт регулярный, слежу за питанием, практически не пью, не курю. В общем, скучно!
А я отвечаю, что живу так потому, что хочу умереть от сердечного приступа лет в 85 при восхождении на Эверест.
И здесь, обычно, больше поддержки и понимания — лучше умереть в горах с палками для скандинавской ходьбы, чем в доме престарелых с уткой под кроватью.
При этом каждый, кто был в поликлинике, видел, как выглядит жизнь стариков лет с 70 — с утра сидеть в очередях, чтобы жаловаться врачам на болезни, от которых уже не вылечить.
И я очень не хочу такой старости. Я боюсь стать немощной.
Старческая немощь — это состояние, при котором человек в результате длительной хронической болезни становится неспособным выполнять повседневные функции, необходимые для нормальной самостоятельной жизни.
Возможно, кому-то покажется странным такой ход мыслей.
Мне всего-то 37, не юность, конечно, но до старости ещё лет 30.
И, вместе с тем, мысли о немощности появились у меня лет 15 назад, когда начала обостряться травма коленных суставов.
Тогда я в полной мере ощутила, насколько несчастной может быть жизнь, в которой тебя подводит собственное тело.
В 25 была операция, она убрала основной болевой синдром, но не вернула полную подвижность — из-за травмы тело выработало неправильный стереотип движения, который остался и после операции.
Боль не ушла, я пыталась приспосабливаться, но с каждым годом ситуация ухудшалась, потом начала болеть ещё и спина.
Это стало последней каплей, я начала ходить по врачам и попала к прекрасному остеопату. В конце курса он сказал, что если не укреплять мышечный корсет, то проблемы через полгода вернутся, так как слабые мышцы не смогут удерживать позвоночник в правильном положении. И отправил на ЛФК.
Так началась реабилитация, где я узнала, что боль возникала ещё и из-за сколиоза с плоскостопием — многие группы мышц не получали равномерной и полноценной нагрузки, поэтому были слабыми, а мышечный корсет — неразвитым.
В итоге, лечебный спорт появился в моей жизни вынужденно. Такую реабилитацию нельзя уместить в 10-20 сеансов, на качественные изменения ушло несколько лет тяжёлого труда.
Когда ездишь к врачу три раза в неделю несколько лет подряд, возникает вопрос о мотивации — как не бросить?
Сначала меня поддерживало желание избавиться от острой боли в простых движениях, например, сидеть на корточках.
Потом захотелось более сложных и разнонаправленных движений, так я начала заниматься на крутом тренажёре Huber.
ЛФК — это очень большая нагрузка не только на мышцы, но и на нервную систему. Тебе постоянно надо отслеживать движение в любом упражнении, контролировать траекторию, следить за тем, как сгибаются разные суставы и т.д.
Через какое-то время я заметила, что чем меньше сплю, тем сложнее выполнять упражнения — быстрее появляется усталость, раздражительность, замедляется прогресс.
Перфекционизм "вынудил" начать ложиться спать пораньше.
Сейчас у меня ЛФК раз в неделю и силовые тренировки в зале.
И если раньше моей мотивацией был страх, что боль вернётся снова, то сейчас это страх ранней старческой немощи.
Я не могу предотвратить старость, но могу повлиять на то, с какого возраста поликлиника станет моим ПМЖ.
Для этого необходимо регулярно нагружать своё тело по максимуму так долго, как это возможно — закладывать фундамент в более молодом возрасте, чтобыотодвинуть снижение физической активности в старости.
Страх слишком рано стать немощной мотивирует меня намного больше, чем просто желание заботиться о здоровье.
И каждый раз, когда не хочется вставать в 7 утра на тренировку, я вспоминаю про сгорбленную бабушку, сидящую в поликлинике. И, знаете, лень как рукой снимает 😉
Однако, нельзя забывать о том, что страх — это стимул, который надо дозировать, чтобы не пережечь нервную систему.
А где используете страх для мотивациивы❓
Полезные ссылки
▪️поддержать канал
▪️задать анонимный вопрос
#ресурс#мотивация
Как войти в топ-10% успешных брокеров ?
Брокеридж — это не только про деньги, но и про дисциплину, стратегию и умение мыслить на перспективу. Топ-10% брокеров выделяются СВоим подходом: они думают долгосрочно, действуют рационально и постоянно учатся. Вот ключевые правила, которые помогут вам приблизиться к их уровню.
Долгосрочное мышление
Успешные брокеры не гонятся за быстрой прибылью. Они фокусируются на устойчивом росте, понимая, что настоящие результаты приходят со временем. Терпение — главный союзник.
Диверсификация
Не кладите все яйца в одну корзину. Все знают или слышали, но все-равно у каждого есть любимые ЛК. Распределяйте СВои заявки между разными компаниями: по суммам сделок, по виду имущества, по срокам рассмотрения и подходам к нему и т.д.
Дисциплина и рациональность
Эмоции — враг брокера. Жадность приводит к ошибкам. Топовые брокеры придерживаются стратегии, даже когда рынок нестабилен. Они не поддаются алчности и не подают заявки в погоне за наибольшим АВ.
Постоянное обучение
Рынок меняется, и успешные брокеры адаптируются. Читайте книги, следите за трендами, изучайте аналитику. Знания — это Ваш главный актив !
Начинайте с малого
Не нужно сразу гнаться за крупными сделками, чтобы начать. Просто оформляйте договора регулярно, даже на небольшие суммы.
Вот еще почитай здесь.
Брокеридж — это марафон, а не спринт. Успех приходит к тем, кто готов работать над собой и СВоими стратегиями. Помните: даже самые успешные брокеры когда-то начинали с нуля.
Каких принципов придерживайтесь Вы ? Поделитесь в комментариях !
#Лизинг#Брокеридж#Мотивация
Сезон охоты открыт, если что !
Пиу… Пиу…
Чем старше я становлюсь, тем лучше понимаю, куда идти. Если Вы собираетесь охотиться на лосей, не надо сбиваться с пути ради зайцев.
Любая Ваша глобальная цель – это долгосрочная игра, а зайцы – это мелкие, легкодостижимые цели, отвлекающие факторы, сиюминутные выгоды.
Не распыляйтесь на мелочи, если есть масштабная цель !
«Масштаб цели определяет масштаб человека»
Сделай репост — получи удовлетворение !
#Лизинг#Брокеридж#Мотивация