Катя взрослеет🚀

Друзья, у нас вновь открыта вакансия в R-Founders*! Буду благодарна, если перешлете мой пост тем, кто может подойти на эту роль🤍🙏 Ищем в команду R-Founders Sales-менеджера, который сможет заботливо и эффективно привлекать новых мемберов в наше комьюнити - Раньше работой с входящими заявками занимались комьюнити-менеджеры - Сейчас у нас увеличивается поток заявок, и мы решили выделить сейлз-функцию в отдельный стрим, чтобы держать высокий уровень сервиса в комьюнити - В планах R-Founders кратно вырасти до конца 2024 года, и этот человек будет в первую очередь влиять на наши амбициозные цели по росту - Ищем системного, но при этом эмпатичного человека, который готов доносить ценность R-Founders в письменной коммуникации *R-Founders — сообщество и образовательная платформа для основателей и топ-менеджеров стартапов, которые развиваются на международном рынке. Мы помогаем участникам нашего сообщества сокращать затраты на поиск и обработку информации и уменьшаем количество “граблей”, на которые они могут наступить в бизнесе. Такого не найдешь в интернете — это контент с реальными стартап-кейсами, цифрами, полезными шаблонами и инсайтами из первых рук, которые уже экономят десятки тысяч долларов нашим участникам. Среди участников сообщества компании с годовыми выручками в миллионы долларов. Например, с нами уже Endel, Prequel, Amma, Saola, Chatfuel, Solarstaff. Подробнее про вакансию в Notion💙 @katyagrows

Битва за «жратву»🥷🍔🍟 Я много путешествую и скажу, что в самых развитых и богатых странах (USA, UK) нужен двойной контроль за едой. Если вы питаетесь, как я, 90% в ресторанах, расслабляться и пускать этот процесс на самотек — категорически нельзя. Причем неважно дорогой ресторан или дешевая забегаловка. Это вопрос буквально надо для себя расценить, как вопрос жизни и смерти, ну или ладно, чуть мягче, но тем не менее: чтобы хорошо выглядеть (просто, скажем, без прыщей, отеков, кусков нездорового жира), быть бодрым и энергичным, просыпаться отдохнувшим по утрам, не страдать от мигреней, вздутия и подобного. Я лично рассматриваю это, как битву с системой, которой интересно тебя сделать чуть хворым, ведомым и зависимым, но ничего, нас с вами так просто не взять💪🦸‍♀️🦸‍♂️ Что я думаю по этому поводу и что стараюсь делать, чтобы не попасть в ловушку трансжиров, сахара и лютого глютена: — принцип «тарелки»: всегда 1/2 это овощи, 1/4 белок, 1/4 сложный углевод (рис, киноа, цельнозерновой хлеб), просить все заправки заменять на оливковое масло и приносить их отдельно — готовить дома/у друзей в любой момент, где есть хоть малейший шанс (мне это очень сложно из-за графика, хотя я люблю готовить) — в UK/US есть прекрасные супермаркеты со здоровым набором всего на свете и это чистый катарсис зависать за просмотром интересных упаковок и продуктов (лично я обожаю Wholefoods, Trader’s Joe, Waitrose) — в этих странах забыть про обычную выпечку — круассаны и булочки поедите в Париже и Вене (в странах на букву U бушует лютый глютен) — когда покупаете ягодки и овощи, будьте бдительны и покупайте только «органик», альтернатива может стоить всей пользы от клетчатки (в Испании и Турции, например, за такие вещи можно не переживать вовсе) — то же касается мяса, курицы, рыбы, яиц (не расслабляться) — водичку пить только из бутылок (очень желательно стеклянных) — даже кипяченая и tap-water не ок, у меня моментально реагирует желудок и появляется усталость и апатия — в принципе пить много воды и не заменять ее чаем и кофе — пить кофе пару раз в неделю и не больше — минимум алкоголя (иногда месяцами ничего не пью и в целом не пью крепкий алкоголь) — искать сетки общепита, где есть возможность конструктора и преобладают овощи в меню (например, в Штатах есть sweetgreen, Pura Vida в Майами, в Лондоне — Farmer J), но они там вам зальют все укусом (просите без заправок) Из тех стран, где я была, к зелёной зоне в плане еды (т.е. можно расслабиться и кушать в ресторанах) я бы отнесла следующие —> Испания, Италия, Франция, Португалия, Кипр, Греция, Турция, Южная Корея (местная кухня, не западная), Бали, Буэнос-Айрес (только за сахаром следите и не ешьте не дульче-делече и медиалуны), Бразилия, Ереван К красной (т.е. нужно тщательно выбирать, что кладешь в рот) —> Штаты, Великобритания, Чили, Мексика, Куала-Лумпур, Дубай, Грузия (не знаю, но здесь я толстею). Хочу зафиналить, что еда это очень и очень важно, просто основа всего! Когда меня спрашивают, почему я такая энергичная и как выдерживаю рабочие нагрузки, перелеты, смену часовых поясов? Я могу сказать, что я всегда очень слежу за питанием и знаю цену перебора углеводов и сахара, алкоголя и жирных бургеров. И не готова эту цену платить за свою бодрость, уровень энергии и острый ум. Ну вот совершенно!💅Плюс, к счастью (буду считать, что к счастью) у меня все отражается на коже, как в одну так и обратную сторону…🤗 Поэтому я стараюсь съесть за день как можно больше овощей, как только смогу (и то же касается отношений с водой) и минимум сахара. Сейчас исследую тему с сокращением молочки и яиц в рационе, кажется, я действительно замечаю, что это влияет на отечность и вес (кажется для меня это аллергены). Что еще добавим в эти tips? Ставьте лайки-сердечки, если мои лонгриды полезны❤️ @katyagrows

Друзья, я в этом году участвую в Meet For Charity и всегда считала этот благотворительный проект очень правильным и достойным. Рада быть в рядах участников вместе со знакомыми лицами: Юля Максимович (founder Host theatre), Денис Сметнев (co-founder SkyEng), Рома Мандрик (founder SkillCup), Оксана Селендеева (фаундер Coddy)💜 Моя самая крутая экспертиза – это создание больших комьюнити через продуктовый подход (т.е. я понимаю как делать это серийно и с высокой долей вероятности на успех, а не просто разовая удачная комбинация) и их монетизация. Я создала R-Founders – самое большое русскоязычное комьюнити по go global с подписочной моделью, до этого я делала Young Old – сообщество классных и активных людей старшего возраста (больше 50 000 участников, собирали 15 000 офлайн). Ну это самые яркие примеры – вообще делаю разные комьюнити уже больше 15 лет. Я мало даю консультации, потому что если честно не хочу расфокусироваться от своего продукта. Но в рамках аукциона Meet fo Charity я готова дать полную консультацию офлайн или онлайн по теме вашего комьюнити и всех вопросов вокруг этого. Делайте ставку скорей👉👉👉 https://meetforcharity.today/.../ekaterina__kurasheva... @katyagrows

Обсуждали вчера в узком кругу, что многие люди, которые кажутся экстравертами, на самом деле переделанные интроверты…🧐 И как тогда понять, экстраверт ты или трансформировавшийся интроверт? Ключевая разница в том, как кто восстанавливает энергию. Так, интроверту нужно время от времени остаться наедине с собой и отключиться от внешнего мира, а экстраверт пополняет запас энергии через общение с другими людьми. Меня часто (мои маленькие конферансье🥰) представляют, как мега-нетворкера, автоматом приписывая к клану «экстравертов». На самом же деле в глубине себя я все та же shy girl, читающая часами напролет, закрывшись от всего мира в ванной, Гарри Поттера. Когда я училась в начальной школе, я не понимала, что такое общение со сверстниками, точнее, как это делают. В детском саду я просила маму найти мне кого-то для игр в песочнице. Стояла всю переменку парализованная около стеночки пока все бегали. И в целом мне был никто не нужен, потому что было очень кайфово проводить время самой с собой — читать книжки, играть в театре одного актера, придумывая всякие сюжеты с собой в главной роли, смотреть видео-кассеты из проката (сейчас поймём, кто настолько молод, что не знает, что это?🤪) и играть в компьютерные стратегии и квесты. Я чувствовала себя настоящим инопланетянином, случайно оказавшимся на этой планете (на самом деле, я по-прежнему чувствую себя инопланетянином👽). А теперь, как же я оказалась на этом месте: напомню, титул «мега-нетворкера», Катя знает всех, Катя-коммуникатор? Все очень просто. В третьем классе начальной школы я решила стать этим человеком — попробовать прожить жизнь, когда не тебе нужно к кому-то подходить, а другие подходят к тебе (а это идеальная система жизни для интроверта🎉). Надо добавить, что я абсолютно верю в то, что любое истинное намерение в тандеме с системными действиями абсолютно точно приведут к запрашиваемому результату. Конечно, это был многолетний путь, когда я стала полной противоположностью себя из детства в вопросах социализации. Рассказать? Однако мой маленький интроверт не потерялся и живет свою лучшую жизнь, разделив сферы с «Катей-коммуникатором». Вот несколько вещей, которые помогают мне восстанавливать ресурс: — я люблю спать одна и мало с кем в одной кровати могу действительно восстановиться и выспаться — не меньше 60% от недели мне важно утром побыть одной, в идеале 2 часа медленной раскачки и тишины (поваляться в кровати, долгий душ, красивый и полезный завтрак с любовью только для меня, guilty pleasure в виде ютьюбчика и Instagram, не спеша одеться, высушить голову и челку) — при всем нетворке в разных странах, я никогда не останавливаюсь в режиме «на диване у друзей» — мне как минимум нужна отдельная комната с сан-узлом — я люблю путешествовать одна (время, когда не спеша сидишь в аэропорту и занимаешься своими делами — the best) и выбирать все, что мне хочется очень спонтанно, менять маршрут, быть без плана на страну, встречаться с другими людьми, не под кого не подстраиваясь и не знакомя между собой — жить одной и после всех вечеринок, общения в любой момент нырнуть в свою Нарнию: я «в домике», ключа от которого ни у кого, кроме меня, нет — ездить в машине одной в долгие путешествия, слушать музыку и думать о своем — смотреть, когда никто не видит, странные корейские дорамы — быть соло-фаундером, в предыдущих двух моих бизнесах я боялась что-то делать одна и нести всю ответственность, а сейчас моя опора это классная команда и адвайзеры, как оказалось, для меня это идеальная комбинация — делаю все, чтобы мне не приходилось самой знакомиться, продавать или вписываться в компанию, в которую я хочу вписаться — у меня есть страх отвержения и я часто стесняюсь, поэтому мне проще как бы это ни парадоксально звучало стать «магнитом» всего того, что мне хочется — я иду сама только когда станет очень «тепло», холодные контакты не для меня к сожалению Такие дела❤️Давайте проведем исследование — интересно, кто меня читает: экстраверты, интроверты или переделанные интроверты? @katyagrows

Как вам наша новая обложка — начнём с этого? Во вторник, 11 июня, то есть сегодня, в 13:00 мск у меня просто замечательная гостья — Валентина Закирова❤️❤️❤️ Валя — инвестиционный директор SDVentures, Forbes 30 under 30, выпускница Лондонской школы экономики и университета Беркли. За плечами работа в лондонских офисах Azurite Trading и Waarde Capital, а сейчас она сфокусирована на Social Discovery Group, которая создает новую диджитал реальность. Группа инвестирует в проекты, которые меняют коммуникацию и взаимодействие в современном мире, развивает свою венчурную студию для дейтинг-проектов и создает Social Life 3.0. А еще, лично от меня: считаю Валю очень красивой, женственной и невероятно деловой и талантливой (она еще и мама двоих малышей — как здесь все успеть?!) Приходите, пишите вопросы, ставьте лайк —> стрим будет вот здесь https://t.me/rfoundersgoglobal и у меня в Instagram @kukusky❤️😘🍓

Встречи в Лондоне🇬🇧/ завтрак с Андреем Анищенко, co-founder EBAC, Skillbox У нас, как говорят в Лондоне, был супер lovely завтрак, несмотря на то, что я ехала из Ричмонда в Хэмпстэд, где живет Андрей, буквально на собаках🐶, или 10 электричках, целый час. Мне очень интересно с Андреем и несмотря на то, что у него опыта в бизнесе и жизни в миллион раз больше, чем у меня, у нас много общих тем, на которые интересно и глубоко поговорить. Обсудили тему с эдтехом и что эдтех Андрея на ЛатАм – EBAC (аналог Британская Школа Дизайна в России) – кажется последними из Могикан. Очень трудное время для этой индустрии, которую явно очень переоценили в ковидное время. Также поболтали про инвесторов-ангелов и что с ними всегда тяжело и лучше не брать инвестиции, потому что многие не понимают логику и риски венчура, например, когда стартап перестает существовать – хотят забрать свои инвестиции обратно (таких случаев было не раз и не два в моем окружении) и на самом деле это очень про культуру инвестирования, а точнее что ее порой нет. Ведь не случайно же появилась такая форма компании как ООО – Общество с Ограниченной Ответсвтенностью, то на чем вообще-то зиждется вся мировая бизнес-система. А еще, мне очень приятно, что Андрей высоко ценит то, что мы делаем с командой в R-Founders, и считает, что если мы начнем раскатывать нашу модель на Глобал и научимся подключать локальные сообщества, фаундеров и их команды, то такой продукт вполне может претендовать на стартап-единорог🦄. Ха-ха, и как бы облачно это не звучало в текущей точке, я знаю, что Андрей прав. Очень верю в то, что делаю. Не все понимают, что вокруг качетсвенного и масштабируемого комьюнити можно выстроить целый маркетплейс услуг и это очень крутая бизнесовая ниша!🔥 @katyagrows

Немножко отгружу вам поездки в Кембридж❤️ Мало, что могу сказать, кроме того, что здесь очень умиротворенно и медленно в сравнении с Лондоном. Вкусно пообедали в сетевом Ivy (местная Кофемания) и поковоркали в кофейне с видом на Кембридж, а в 9 вечера поспешили на обратный поезд в Лондон — идет примерно час времени. Особенная прелесть, что поезда в Кембридж отправляются с того самого вокзала Кингс Кросс, где находилась платформа 9 и 3/4 в Гарри Поттере (прошло столько времени, но я до нее добралась💪). Вообще, истинная цель поездки в Кембридж — повидаться с моим адвайзером по бизнесу и операционке, а Наташа поехала со мной за компанию. Для меня лично опыт работы с адвайзерами очень и очень ценный — это не для бейджа в питч-дэке, это помогает мне расти и расширяться, как предпринимателю, не вариться в одних и тех же паттернах. Я — соло-фаундер и без поддержки адвайзеров я не знаю как бы вывозила некоторые кризисные моменты. Плюс, с любой сложной ситуацией я могу прийти и обсудить, не чувствуя себя дурочкой, — решения всегда за мной, но я могу их поменять после взгляда со стороны более опытного в бизнесе человека. А где-то конечно нет, потому что слушаю свою интуицию и это мне тоже важно. Такие дела. Пишите, если вам было бы интересно узнать больше про работу с адвайзерами и что именно здесь интересно?👩‍💻🕶️

Друзья, тадаам! Лечу по делам в Штаты🇺🇸 В Майями на 9 дней🕶️ В Нью-Йорк на 20 дней🗽 В Майями особых дел собственно даже нет, у меня частичный отпуск — представляете, целая неделя?! Кстати, это мой первый отпуск за 2 года❤️ И я буду там первый раз. С Нью-Йорком у нас были когда-то отношения — я была влюблена в него и считала лучшим городом на Земле, даже переезжала в 2014 году и уехала (немного иронично, конечно), ожидаю, что он сильно поменялся с тех пор. По этим двум местам мне очень нужны следующие рекомендации от вас —> *вкусные места/кофейни/поработать с ноутом🍝👩‍💻 *любимые культурные и арт-места🃏 *отели в Нью-Йорке и Майями *спортивные студии🤾‍♀️ *сервисы, которые делают жизнь лучше🚕 *все что еще особенно рекомендуете посмотреть❤️ Если будете где-то в этих локациях в июне-июле, то пишите😊

Это не новая обложка сериала "Одинокие сердца". Это Сергей Будяков, SaaS-фаундер и CEO Usedesk and Botmother, идет ко мне на эфир R-Founders Go Global Channel. Поскольку у нас теперь видео-стримы, то Сережа будет возможно тоже в очках! У Сережи есть цель: растить все свои три бизнеса в два раза за год и искать работающие growth хаками и гипотезы роста – спрошу обязательно, что он нарыл за последний год. А еще, интересно, что Сережа предпринимал несколько попыток вывести Usedesk на рынок Бразилии 🇧🇷, не сразу это получилось, но сейчас получается! Эфир – 5 июня (среда) в 17:00 по Мск. Трансляция будет здесь https://t.me/rfoundersgoglobal Ребят, и поставьте ❤️, если хотите, чтобы я рассказывала в этом канале про стримы, или 👎, если это мешает. @katyagrows

После целого дня пеших прогулок по Лондону и размышлений о том, как я буду себя чувствовать здесь, если перееду, посмотрела фильм «300 Years of Longing». Сюжет вкратце такой: женщина-ученый в исполнении Тильды Свинтон в Стамбуле в антикварном магазине находит лампу с настоящим джином. Джин просит загадать три любых желания в обмен на свободу (и конечно не все так просто🧞‍♀️)… Дальше спойлерить не буду, фильм рекомендую посмотреть, если еще не. Задумалась, какие бы три желания загадала я сама, если бы на мою долю выпала подобная лампа. И знаете, если раньше они были очевидными: найти свою любовь, зарабатывать X $, что-то связанное с красотой, хорошо выглядеть и чувствовать, то сейчас все намного сложнее — с лету ответить и определить хоть одно желание я не могу. А вы бы легко назвали три своих желания или тоже тяжело?✨

5 часов полета и вот я уже не на Кипре, а в Хитроу. Садились в темноте, лишь багряная полоска заката мерцала над этим огромным мегаполисом… Паспортный контроль прошла быстро, мне задали всего пару вопросов (на сколько я, где буду жить, чем занимаюсь и что буду делать в Лондоне). Чемодан на ленте оказался тоже на удивление быстро. До Ричмонда, где я остановилась у подруги, мы доехали за 25 минут. Слухи, что можно «увязнуть» в транспортных сетях Лондона на часы пока не подтвердились. Какие первые впечатления: — очень зелено и по-лягушачьи влажно, как в книжках про Гарри Поттера причудливо и с какой-то своей перевернутой логикой (например, два крана — в одном горячая вода, а в другом холодная, смешивать до теплого состояния в ладошках) — на улице градусов 16-17 и вряд ли будет жарче, в домах обычно нет кондиционеров и держится естественная температура, чуть выше, чем на улицах (соответственно комфортно одеваться тепло) — мне красиво по цветам и архитектуре, красные двухэтажные автобусы, уютные, увитые плющом домики, очень приветливый настрой и small talks везде Я, наверное, попозже доберусь посмотреть какие-то другие районы и на встречи. Хочу пару дней просто потусоваться в Ричмонде в домашней теплой атмосфере, сидеть болтать обо всем в красивом саду на веранде, наслаждаться домашней едой, по которой я соскучилась. Для меня это поездка, которую я откладывала, но она на самом деле важная и осознанная. Хочу примерить на себя жизнь здесь, познакомиться с местным укладом, людьми, которые сюда переехали. Хотя в голове крутится миллион вариантов развитий событий, на моей ладони где-то есть линия судьбы, где я выбираю Лондон, делаю визу и живу часть времени именно там. Но мы не будем спешить, верно? Как звучит моя любимая поговорка: «надо есть слона по частям»🐘🇬🇧