Tukituk tut 😉

Теперь не обязательно плыть первым, главное, чтобы не последним 😂😂😂 Сначала блевотная Сена в Париже, теперь вот это. За что они так со спортсменами?) Знаки, предупреждающие о возможности травм или смерти от крокодилов, находятся по всему побережью реки. В них говорится, что четырехметровый крокодил может подобраться к человеку в воде очень близко, при этом оставаясь незаметным. По статистике, распространение крокодилов в реке Фицрой находится в соотношении 0,2 крокодилов на 1 км. Отмечается, что этот факт не помешал местной олимпийской сборной выбрать это место в качестве своей спортивной базы.

Новые топталки от Nike 😍 Как вам? В Чикаго за ними стояла очередь как на открытии Макдональдса в Москве). Местные бегуны на стадионе тоже советовали мне эту пару! Цена тут 230 $ Ну а я человек простой: вижу новые кроссовки иду пробовать! По ощущениям как батуты, очень мягкие и амортизирующие. Но высокую подошву любят не все. Так что лучше мерить, если есть такая возможность! Вот что пишет про пару сам Nike: Новые Nike для бега по шоссе Vomero Premium и Vomero Plus невероятно мягкие, обеспечивают комфортный бег спортсменам любого уровня подготовки и интенсивности. Nike Vomero — теперь с улучшенной амортизацией и повышенной отзывчивостью для еще более ярких впечатлений от бега. Кроссовки Vomero Premium сочетают пену ZoomX с открытыми вставками Air Zoom в пятке и передней части стопы, обеспечивая непревзойденное ощущение максимальной амортизации, которому доверяют Фейт Кипьегон и другие элитные спортсмены.

Намажьте пожалуйста Диму SPF 😆 и как же похорошели Лужники при Собянине! Так прокомментировали наше видео в нельзяграм с Тони - популярный тренер в Майами, знаю его 4 года и всегда хожу на его открытые тренировки по ОФП, когда бываю проездом. Каждый божий день у него в разных частях города тренировки на парковке, на набержной, на стадионе. Причем треньки убийственные. Собирается от 10 до 30 человек обычно. Разовая тренировка 10$, абонемент на месяц 40$, тренировок можно любое количество посещать, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ пхахах!🤪 Тони бывший про баскетболист и никто не знает сколько ему лет! Он вообще не меняется, только парочку седых волос заметно. Мы все гадаем, но без ответа. Я пришла на стадион делать первую работку после марафона 14 по 200 через 200 и с радостью добила ее СБУ и ОФП 😎

Я не могу с этих комнатных мачо 😂😂😂

Вы уже переобулись? 😁 Ребят, я всё лето проездила на летней резине. И только когда прогноз начал шептать про дубак, подумала: «А на ней вообще можно теперь ездить? Или это уже как в кедах по льду?» Чтобы разобраться, поехала в Школу механиков РОЛЬФ, где мне всё объяснил преподаватель — Амиран Камилович Лолуа. Вот главное, что нужно знать👇 ➡️ Когда переобуваться? Среднесуточная температура опустилась ниже +5 °C? Пора! ❄️Почему нельзя зимой ездить на летней резине? На морозе шина твердеет, скользит и не держит дорогу. Тормозной путь увеличивается, повороты становятся зоной риска. Это не миф, а физика — летняя резина в холод просто не работает. 🌞А летом на зимней? Такая же история, только наоборот. Портится асфальт, шина «плывёт», растёт расход топлива и износ. Управляемость становится вялой — и удовольствие от езды исчезает. ❗️ Важно: Если случится авария на несезонной резине, страховая может отказать в выплате. И такие случаи уже бывали. Так что не откладывайте — переобувайтесь вовремя в РОЛЬФ: ☑️ сертифицированные мастера ☑️ современное оборудование ☑️ работы по регламенту производителей ☑️ бесплатное сезонное хранение шин 📲 Записаться можно через приложение «Мой РОЛЬФ» — в пару кликов, с оплатой сразу или частями. И не забудьте про промокод ОСЕНЬ — скидка 20% на сход-развал. Безопасность начинается с простых вещей — не рискуйте! ❤️

Тренировки с чатом GPT или живой тренер? Кто тебя заставит выйти на пробежку? Все чаще попадаются посты, где люди пишут, что тренируются с ИИ. Моя первая реакция назвать эту затею ахинеей. Но кто я такая, чтобы судить: хочу послушать ваше мнение 😉 Тренировки с ChatGPT не подойдут новичкам: на сколько проб и ошибок хватит его мотивации, если рядом нет живого отклика, пинка, поддержки, взгляда со стороны? Не подойдут они и опытным спортсменам, стремящимся к рекордам: им нужен комплексный подход, стратегия, анализ и человеческое наставничество. Когда у тебя оплачен план или назначена встреча с тренером, придумать оправдание, чтобы пропустить занятие, гораздо сложнее. С искусственным интеллектом занятия бесплатные, но бросить их куда проще. ИИ всегда выберет безопасный сценарий: напомнит растянуться, укреплять ноги, отдыхать. А для роста и развития, нам нужно сделать немного больше, чем мы можем! Слушаю вас!! Пишите

Пэтти 71 год 🤯 (вид спорта - тенис). Со спины так не скажешь ни за что, тк плечи, попа и ноги в тонусе и выглядят очень спортивно! Вот что значит мышечный каркас. С 30 лет наша мышечная масса уменьшается и атрофируется, если ей не заниматься, я напоминаю! Лицо и кожа на шее уже больше выдают возраст, хотя овал очень четкий! Я старалась разглядеть, была ли круговая подтяжка, но как будто бы нет никаких следов и уши и мочки на месте. И это самое удивительное, тк у пожилых людей часто появляется второй подбородок и шея становится короче, а то и вовсе исчезает. Тут скорее всего тоже спорт и правильная осанка поспособствовали! Люди, кстати, редко обращают внимание на осанку и прикус, не занимаются исправлением, а это тоже очень важно и сказывается на внешности. Ну в общем вот такая загадочная 😍 красота! Теперь есть к чему стремиться и на что ориентироваться. Безусловно, мне грех жаловаться на генетику, но если есть что попало, ничем не заниматься, то никакая генетика не спасет, особннно в 71 год.

Лучше быть самой старой в спорт зале чем самой молодой в доме престарелых! Под каждым словом подписываюсь! Познакомилась с ассистентом тренера по теннису, девушку справа от меня зовут Петти! Угадайте сколько ей лет?! Я просто обалдела, когда узнала, и поняла, что не боюсь стареть! Потому что СПОРТ РЕШАЕТ черт возьми!! 💪🏾♥️

Найди бегуна на фото 😆 Приехали поболеть на теннисный турнир к сестре в город с названием Шампейн, а тут никакого шампаня 🍾то и нет! 1 круг она выиграла, а до второго я не дожила, тк организм все время пытается прилечь, не то от джетлага, не то от марафона. У меня есть удивительная способность по жизни: спать в любом месте, мне для этого нужно только закрыть глаза.

Tukituk tut 😉 pinned «Конкурс! Разыгрываю набор «МЕЧТА БЕГУНА»: - Худи московского марафона - Янтарная кислота в стиках от EGENY - Шапочка - Шопер «Бегового Сообщества» - Повязка на голову - Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для…»

Конкурс! Разыгрываю набор «МЕЧТА БЕГУНА»: - Худи московского марафона - Янтарная кислота в стиках от EGENY - Шапочка - Шопер «Бегового Сообщества» - Повязка на голову - Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для ног от усталости) МФР массажеры ❤️ Подпишитесь наhttps://t.me/netukituk 😎Нажмите «участвовать» Итоги – 30 октября, удачи! Победители розыгрыша: 1. Molodoy - 45jnvp