ГБУЗ"Сунженская центральная районная больница им. А. А. Албакова"👩‍⚕

⚡️⛹‍♀Комплекс упражнений при ишемической болезни сердца Упражнения для лечения ИБС включают в себя сочетание дыхательной гимнастики с физическими нагрузками. Физкультура может проводиться в условиях клиники или дома на основе рекомендаций лечащего врача. Во время занятий необходимо следить за дыханием – оно должно быть спокойным и ровным. Приведем в пример несколько упражнений, ускоряющих реабилитацию после сердечных заболеваний: Пациент ложится на твердую горизонтальную поверхность, широко расставив руки и ноги. Затем медленно сгибает и разгибает пальцы. Упражнение повторяется 5-6 раз. В лежачем положении пациент делает дыхательную гимнастику – чередует глубокие медленные вдохи с выдохами. Количество повторов – 3-4 раза. Лежа на спине и вытянув ноги, больной поочередно тянет носок на себя и от себя. Упражнение повторяется 5-6 раз. Сидя на стуле, пациент опускает руки вдоль туловища. Затем, глубоко вдыхая, поднимает руки вверх, выдыхая – вниз. Количество повторений 5 раз. В положении сидя больной фиксирует руки на поясе. После чего поочередно разгибает руки и возвращает их в исходную позицию. Количество повторов – 5-6 раз. Пациент принимает положение «стоя» и совершает 3 медленных вращения головы в одну сторону и 3 в другую. В стоячем положении производится попеременное поднятие и опускание плеч. Количество повторов – 5-6 раз. Больной ставит руки на пояс и совершает 3 круговых вращения корпусом в одну сторону, 3 – в другую. Пациент встает рядом со стулом, руками облокачиваясь на его спинку. После чего медленно присаживается на стул при вдохе и встает в исходное положение при выдохе. Количество повторений – 4-5 раз.

☄️Физическая активность при ИБС помогает: держать мышцы в тонусе; снизить уровень атерогенных липидов в крови (холестерина, липопротеина низкой плотности и др.), тем самым уменьшить риск появления атеросклероза; нормализовать артериальное давление; препятствовать образованию тромбов; улучшить качество жизни, повысить настроение; нормализовать сон; предотвратить ожирение и снизить риск развития диабета. Показания и противопоказания Ишемическая болезнь является патологическим состоянием, которое характеризуется сбоями в кровоснабжении миокарда, вследствие поражения коронарных сосудов. Причина данной ситуации заключается в нехватке кислорода, поступающего в сердце с кровью. Показаниями к выполнению лечебной гимнастики являются острая форма ИБС (при перенесенном инфаркте миокарда) и хроническая (при периодических приступах стенокардии). Противопоказания ЛФК при ИБС: частые приступы стенокардии; острые нарушения в коронарном кровообращении; запущенные стадии сердечной недостаточности; устойчивая аритмия; аневризма сердца. Пациентам, страдающим стенокардией, врачи рекомендуют проводить лечебные тренировки в перерывах между приступами. Так, при легком приступе несложные упражнения можно делать уже на вторые сутки, при среднем – на четвертые, при тяжелом – на восьмые Правила выполнения физических упражнений при ИБС Физкультура для пациентов с ишемической болезнью сердца проводится только после того, как состояние было стабилизировано. Вначале целесообразно заниматься дыхательной гимнастикой и упражнениями, направленными на активность отдельных групп мышц. Тест завершается при повышении пульса до 120 ударов в минуту или при появлении явных признаков непереносимости. Частота сердечных сокращений, зафиксированная при прекращении тестирования, становится пороговым значением и последующая физическая нагрузка не должна превышать 75% от установленного опытным путем значения. На первых порах оптимальными нагрузками станут: лечебная гимнастика, ходьба, велотренажер, плавание, бег трусцой.

✅В рамках объявленной Минздравом России недели популяризации активных видов спорта всем пациентам нашей поликлиники раздали буклеты с тематическим материалом по данной теме и прочитали короткие лекции о ЗОЖ.⛹‍♀

☄️В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» период с 12 по 18 августа 2024 года объявлен Минздравом России неделей популяризации активных видов спорта. ✅Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья человека. Всемирная организация здравоохранения определяет физическую активность как всякое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. 🌸✅К видам физической активности можно отнести следующие: ходьба пешком; походы по магазинам; активность во время работы по дому; садоводство; танцы; игры; езда на велосипеде; активные виды спорта. АВ рамках Нацпроекта «Здравоохранение» период с 12 по 18 августа 2024 года объявлен Минздравом России неделей популяризации активных видов спорта. Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья человека. Всемирная организация здравоохранения определяет физическую активность как всякое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. К видам физической активности можно отнести следующие: ходьба пешком; походы по магазинам; активность во время работы по дому; садоводство; танцы; игры; езда на велосипеде; активные виды спорта. ☄️Активные виды спорта — особо полезный и увлекательный вид физической активности. В карточках собрали для вас наиболее популярные разновидности активного спорта и интересные факты о них. ктивные виды спорта — особо полезный и увлекательный вид физической активности. В карточках собрали для вас наиболее популярные разновидности активного спорта и интересные факты о них.

☄️Врачи Сунженской центральной районной больницы провели выездную диспансеризацию сотрудников "Агрокомплекса Сунжа" что дает работающим гражданам возможность проверить свое здоровье, не отлучаясь с предприятия, выявить заболевания на ранних стадиях и получить соответствующие рекомендации врача.⚠️

Профилактику ССЗ можно условно разделить на две группы: Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. По сути именно первичная профилактика позволяет сохранить рациональные условия жизнедеятельности человека. По сути к первичной профилактике ССЗ относится популяционная стратегия и стратегия высокого риска. Вторичная (медикаментгозная и немедикаментозная) профилактика проводится дифференцированно с группами пациентов с верифицированными ССЗ с целью предупреждения рецидивов заболеваний, развития осложнений у лиц с реализованными факторами риска, снижения заболеваемости и смертности от этих болезней, улучшения качества жизни пациентов. По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят три основных фактора риска: артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия (дислипидемия) и курение.

Профилактика ССЗ – это координированный комплекс на общественном и индивидуальном уровне, направленный на устранение или минимизацию влияния ССЗ и связанной с ними инвалидности. Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.

✅По данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания остаются самой основной причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает 17,9 млн человек. Длина кровеносных сосудов человека составляет сто тысяч километров, что в несколько раз больше, чем окружность Земли по экватору. От состояния этой огромной и важной системы напрямую зависит ваше здоровье. кровообращения довольно просты, но ждать от них мгновенного эффекта не стоит. 📌 Измените "правила" жизни, и вы забудете о слабых сосудов, у вас наладится кровообращение и здоровье. 📌Однако не стоит пренебрегать помощью врачей, ведь только квалифицированный специалист может заметить патологические изменения сосудистой системы и назначить необходимое лечение.