Lena Gelfer

МЕТФОРМИН ПРОДОЛЖЕНИЕ Что же хорошего в Метформине? Если кратко - Препарат воздействует на Митохондрии - энергетические центры клетки, нормализуя митохондриальную дисфункцию и таким образом оказывает такой широкий спектр эффектов . Он является «сенситайзером» инсулина - повышает чувствительность к нему, уменьшает ИНУЛИНОРЕЗИСТЕНОСТЬ. Именно она причина лишнего веса, диабета 2 типа, синдрома поликстозных яичников, деменции и многих видов опухолевого роста и воспаления. Что конкретно улучшает Метформин: ✅улучшает функцию эндотелия( внутренней выстилки сосуда), независимо от сахароснижающего действия ✅Улучшает чувствительность к инсулину при СПКЯ (синдроме поликистозных яичников) ✅Уменьшает дозу инсулина у пациентов с 1 типом диабета ✅Активирует противовоспалительные пути ✅Уменьшает риски развития макро и микро сосудистых осложнений ( у людей с диабетом и без) ✅Способствует снижению массы тела ✅Имеет множественные противоопухолевые/противораковые эффекты (с 2013 года проводятся более 300 исследований в этой области), воздействуя на митохондрии (энергетические центры) в быстро делящихся раковых клетках ✅Является фактором защиты от колоректального рака ✅Является антивозрастным препаратом и увеличивает продолжительность жизни - исследование MILES (Metformin in Longevity Study) проникая через гематоэнцефалический (мозговой) барьер улучшает состояние выстилки сосудов 🧠мозга, оказывает противовоспалительные эффекты и предотвращает нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера,деменции) ✅Оказывает противовирусный эффект (и даже на COVID-19, хотя нас в пандемию заставляли отменять его), противомалярийный и противомикробный эффект То есть это препарат для терапии инсулинорезистентности, а диабет 2 типа все лишь одно из ее проявлений.

Старый добрый МЕТФОРМИН Отойдем от Оземпика и поговорим про верных помощников эндокринолога, заслуживших доверие временем. Пациенты или его боятся (хотя зря) или обожают, видя насколько он эффективен . Как большой фанат всего натурального и растительного, расскажу, почему метформин не такая злостная «химия» и почему его не стоит бояться. 🌱Народная медицина Восточной Европы с 17 века использовала экстракт французской сирени для лечения людей со «сладкой мочой» 🌱Главным алкалоидом в нем был галегин, который в чистом виде оставался достаточно токсичен, поэтому его «доработали» синтетически в 19 веке 🌱Метформин был синтезирован в 1922 году!(больше 100 лет) То есть, хорошо известна вся история происхождения от ботанических истоков до химического синтеза. Важные факты о нем: ✅применяется массово с 1950х годов и до сих пор он один из самых назначаемых (в том числе в подростковой практике одобрен к применению с 10 летнего возраста) ✅На сегодня его принимают почти 200 млн человек по всему миру ✅Произведено огромное число многолетних исследований, достоверно доказывающих его полезные свойства (хотя он относится к сегменту недорогих препаратов и не имеет за собой сильной поддержки фарм производителей). #LG_ БАДыиПрепараты

Кофе.Личное Лично для меня это или черный американо, эспрессо или кофе по-турецки. Жизнь в Турции влюбила в турецкий кофе, почти до зависимости. Вожу с собой электрическую турку (очень удобно и быстро), а из брендов кофе это - Mehmet Efendi (есть на Amazon и на Ozon). Идея подарков на грядущие праздники. Главное - не давать закипать и кипеть, с электротуркой это легко, чтоб пеночка была “пузыристая”. Выпиваемая после кофе вода кажется чуть сладкой на вкус. А еще в таком кофе нет противной кислинки. ❗️Особенная польза для женщин Исследования показали, что кофе по-турецки снижает риск рака молочной железы

Поздравляю всех с Новым Годом по Восточному календарю! Пусть Змея 🐍 пощадит нас. Китайский AI вышедший на рынок на днях вызвал ажиотаж и нагнал страху на западный мир. Как вы думаете, сможет ли искусственный интеллект заменить врача в ближайшем будущем? Доверили бы вы свое здоровье рекомендациям чистого знания? P.S.Как Вам генерированные фото? Похожи на оригинал или очевидно что китайская подделка 😅

Почему он полезен? Доказанная польза кофе: ✅ улучшает функцию печени ✅профилактика цирроза ✅антиоксидант ✅натуральный стимулятор ✅снижает риск нейродегенеративных заболеваний https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769029/ #LG_исследования

Кофейный вопрос ☕️ Кто из нас не любит взбодрить себя чашкой горячего бодрящего напитка и сделать coffee break на работе ? Фраза «все есть яд и все есть лекарство и всё дело в дозе» в отношении кофе как нельзя справедлива! Разберем главные вопросы:КАКОЙ? СКОЛЬКО? КОГДА? Буду отвечать не с точки зрения вкуса, а с точки зрения максимальной пользы для организма, опираясь на данные исследований. 1️⃣КАКОЙ? БЕЗ молочный! Никаких нежных латте и капучино, ведь добавление молока сводит на нет всю полезные эффекты кофе. Даже без альтернативного молока! Американо, эспрессо, фильтр-кофе, заварной из гейзерной кофеварки, кофе по-турецки . Сначала любители молочного кофе бастуют, а потом спустя время уже нет возврата, вкус кажется неприятным, «детским». Особенно НЕ полезно молочный кофе со льдом, пощадите бедный желчный пузырь. 2️⃣ КОГДА? Утром. Но НЕ натощак. Спустя мин 20 -40 после завтрака. Обязательно выпить стакан чистой воды спустя 10 мин. 3️⃣ СКОЛЬКО Не больше двух чашек в день

Чего бы еще такого съесть, чтобы похудеть? Если бы меня спросили, существует ли такое волшебное средство , которое : ✅Полностью натуральное ✅Растительное ✅Снижает холестерин ✅Является пребиотиком ✅Является источником пищевых волокон ✅Снижает аппетит, насыщает ✅Нормализует работу кишечника ✅Сорбирует токсины и шлаки ✅Выравнивает сахар крови Просто суперфуд!!! Это Псиллиум, или шелуха семян подорожника. Гораздо нежнее отрубей и приятнее, нейтральнее на вкус. Как его удобно использовать? 🕕В ситуации, когда есть риск сильно оголодать и, как следствие, переесть, когда появится доступ к еде. Или перед банкетом.. 🥞Добавлять в домашнюю выпечку и блюда (сырники, хлеб, котлеты, дранники, йогурты). Голодны и выезжаете с работы домой? Достаточо растворить одну-две ложки псиллиума в воде и выпить 🥤 - и это работает как очень полезный наполнитель желудка. Снижается аппетит, впитываются токсичные вещества, организм насыщается ценной клетчаткой и пищевыми волокнами. Выпускается в банках и пакетах «россыпью» для домашнего пользования. Но можно иметь в сумке фасовку пакетиками (препараты «Мукофальк», «Фитомуцил»). Польза подтверждается многочисленными исследованиями: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37163454/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35781477/ #LG_исследования

Как начало года? Со Старым Новым! Частый и очень актуальный запрос пациентов - чем поддерживать себя и свою нервную систему в условиях стресса. Часто ощущение, что живем «на последней нервной клетке», знакомо и мне не понаслышке 🤯. Среднее безрецептурное руководство к действию в тяжелой эмоциональной ситуации : 1️⃣поддерживая голову не забудь про печень (любая растительная добавка), снимает стрессовое напряжение мускулатуры желчного пузыря (печень и желчный пузырь- органы гнева и стресса в холистическом подходе) - Лив- 52, Хофитол, Расторопша … 2️⃣Магний - на стрессе потребности в нем растут в разы. Вечером с едой - по 2 Магнерот, Магния Таурат, Магния Цитрат 3️⃣аминокислота L-тирозин -в дозе 500 мг поддержит функцию щитовидной железы и выработку нейромедиаторов. По 1 между завтраком и обедом 4️⃣ближе ко сну- 5HTP 200 мг триптофан для выработки серотонина и правильной работы гипофиза 5️⃣Гомеопатические или Фито средства , успокаивающие и показавшие реальную эффективность. Лучше ближе ко сну ну или после 18.00: ✅Гомеопатия: Тенотен /Неврохель/Нео Седато капли ✅Лотосоник/ Фитоседан 2 сбор