Etsi samankaltaista sisältöä

📢 Брат, задумайся о грехах! Они могут забрать у тебя великий удел от Аллаха. 🙏✨ Смотри, что говорит пророк! #Духовность#Успех#Талант#Аллах#Мотивация#Советы#Благополучие#ПутьКЦели#Религия#Мудрость

Когда-то я решил изменить свою жизнь на 180 градусов: сменить сферу деятельности, окружение и образ жизни. Этот путь был полон вызовов, но каждый шаг оказался важным и необходимым. Сегодня я живу другой жизнью, с верой и любовью ко Всевышнему. Я понял, что перемены – это возможность стать лучше и найти своё истинное призвание. Теперь моя цель – помочь другим найти свой путь к счастью. Самая большая награда для меня сегодня – это счастливые люди вокруг, которым я смог помочь в клубе Армана Давлетярова. Если вы чувствуете, что застряли, помните: всё в ваших руках. Я здесь, чтобы поддержать вас. Делайте шаги к светлому и счастливому будущему. Ставь смайлик ниже,если ты понимаешь о чем я говорю и пишу тут. #Россия#Москва#Казахстан#Астана#Алматы#Армандавлетяров#Armandavletyarov#всегдавашармандавлетяров#клубарманадавлетярова #перемены#новаяжизнь#мотивация#счастье#вера

Если человеческому организму не удается осуществить все заложенные в нем возможности, он начинает слабеть, как слабеют ноги, когда человек не ходит пешком. Ролло Мэй #саморазвитие#мотивация#жизньбезабьюза#личностныйрост#внутренняясила

Если человеческому организму не удается осуществить все заложенные в нем возможности, он начинает слабеть, как слабеют ноги, когда человек не ходит пешком. Ролло Мэй #саморазвитие#мотивация#жизньбезабьюза#личностныйрост#внутренняясила

Если человеческому организму не удается осуществить все заложенные в нем возможности, он начинает слабеть, как слабеют ноги, когда человек не ходит пешком. Ролло Мэй #саморазвитие#мотивация#жизньбезабьюза#личностныйрост#внутренняясила

✨ Новогодние каникулы: вдохните жизнь в мечты Давайте используем это время, как художники используют холст, чтобы набросать картину нашего будущего. 1️⃣ Искренняя благодарность Прежде чем погружаться в планы и мечты, давайте обнимем уходящий год благодарностью. Он был нашим учителем, проводником, порой другом, а порой — испытанием. ➖Скажите спасибо себе: за каждый шаг, за каждую смелость, за каждый маленький триумф. Вы — герой этой истории! ➖Примите уроки с открытым сердцем: каждая трудность — это не камень преткновения, а возможность вырасти выше, стать мудрее. 2️⃣ Реальные цели Забудьте о желании объять необъятное, ведь настоящие сокровища кроются в достижимом. Поставьте перед собой цели, которые будут как маяки, указывающие путь к вашей мечте. ➖Фокус на главном: разбейте свою жизнь на отдельные сферы — карьера, отношения, здоровье, саморазвитие. Где вы хотите расти и расцветать? ➖ Создайте свой круг: ваше окружение — это сад, в котором вы растёте. Кого вы хотите видеть рядом? Наш клуб — это плодородная почва для вдохновляющих и значимых знакомств. ➖ Цель — это эмоция: не просто думайте о своих целях, а ощутите их! Что вы будете чувствовать, когда достигнете желаемого? Как изменится ваша жизнь? Представьте эту радость, как глоток свежего воздуха. 3️⃣ Ветер перемен в паруса Новогодние каникулы — это как попутный ветер, который наполняет паруса наших мечтаний. Давайте позволим этому ветру нести нас к нашим целям. 📍Визуализируйте мечты: создайте свою карту желаний, коллаж, доску вдохновения — что угодно, что будет ежедневно напоминать вам о том, куда вы стремитесь. 📍Почувствуйте триумф: ощутите себя уже победившим! Если вы хотите быть счастливым, просто почувствуйте это счастье, ведь оно уже внутри вас. 😄 Пусть новый год будет наполнен благодарностью, гармонией и неиссякаемым вдохновением! Делитесь в комментариях: какие горизонты вы планируете покорить в 2025 году? Давайте вместе найдем новые пути и вдохновение на пути к нашим целям. ❤️ #новыйгод#цели2025#мотивация#саморазвитие#вдохновение#благодарность#деловыеженщины#Татарстан

⚡️Снова пришел негативный отзыв?! Негативные отзывы — это вызов для любого бизнеса, особенно для B2C рынка, где репутация играет ключевую роль. ➡️88% пользователей доверяют онлайн-отзывам так же, как личным рекомендациям, а интерес к отзывам вырос на 50% за последние пару лет. Компании, которые не реагируют на критику, рискуют потерять рейтинг на ключевых поисковых платформах. ✨ В видео вы узнаете главный совет от Оксаны Высоцкой, руководителя салона «WEN», — как превратить негатив в возможность для роста. Давайте разберём, как нужно действовать, чтобы не потерять клиентов. ‼️Сохраните это видео, чтобы не забыть ключевые рекомендации и применить их в своём бизнесе. #омск#советыЭксперта#ЖенщиныВБизнесе#Предпринимательницы#Мотивация#ОксанаВысоцкая

КАК УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ или почему падает мотивация Мотивация и продуктивность напрямую зависит от дофамина. Дофамин — это нейромедиатор, который вырабатывается в мозгеот предвкушения удовольствия или ожидания награды. Дофамин помогает испытывать удовлетворение, например, от вкусной еды, выполненной задачи, шоппинга, рилсов или секса. Запас дофамина в организме не бесконечен, но возобновляем — есть внутренний "резервуар", который мы пополняем и расходуем в течение дня разными активностями. В мозге есть базовый уровень дофамина, как 100%, который присутствует постоянно, и удовольствие можно измерить тем, как быстро выделяется дофамин сверх базового уровня: ▪️шоколад — 55% ▪️секс — 100% ▪️никотин — 155% ▪️кокаин — 225% ▪️амфетамин — 1000% Чем больше и быстрее выброс дофамина с минимумомусилий выше базового уровня, тем сильнее зависимость. Сначала шоколад поднимает настроение, потом становится приятным завершением ужина и, спустя пару месяцев, вы, не замечая этого, начинаете есть шоколад каждый день. Чем больше быстрого дофамина, тем выше базовый уровень, тем меньше вещей приносят удовольствие. Человеку, который регулярно ест фастфуд, играет в видеоигры и пьёт алкоголь каждые выходные, невероятно сложно заставить себя делать что-то с отложенным вознаграждением — строить карьеру, заниматься спортом, работать над отношениями. Мозг привыкает получать дофамин, не напрягаясь, "долгое" уходит на второй план, со временем всё сложнее наслаждаться "скучными" вещами — чтение, тишина природы, прогулка без наушников, возможность побыть наедине со своими мыслями. Утром дофамина много — именно в это время надо делать задачи, требующие силы воли, но если сразу хвататься за телефон, получая "инъекцию" соцсетями или рилсами, то потом очень тяжело заставить себя делать что-то более сложное. И когда, в течение дня, мы пытаемся выполнить важную и сложную задачу, то не испытываем радости и драйва от её выполнения, потому что растратили "топливо мотивации" на бесполезную хрень, читая утром новости или делая покупки. КАК ВЕРНУТЬ БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ Самый действенный способ — это детокс. Если снизить стимуляцию нервной системы и убрать источники быстрого дофамина, то благодаря гомеостазу, базовый уровень постепенно вернётся к вашей привычной норме. Попробуйте на 30 дней исключить что-то из списка ниже: ▪️алкоголь, никотин ▪️фастфуд, сахар, газировку ▪️видеоигры и соцсети, особенно после 21-00 ▪️телефон в течение часа, как проснулись Через какое-то время вы заметите, что появилось больше времени и энергии на задачи, которые раньше казались невыносимо скучными — это признак "обнуления" рецепторов. Как много быстрого дофамина в вашей жизни❓ Полезные ссылки 🔴поддержать канал 🔴запись на консультацию 🔴отзывы о нейроспринтах 📣с какими запросами работаю #мотивация#силаволи#мышление#дофамин#мозг

Рубрика: интересные факты об успешных людях Латинской Америки💪 Альберто «Бето» Перес и история создания Zumba Бето Перес — колумбийский хореограф и фитнес-тренер, который совершенно случайно создал одну из самых известных фитнес-программ в мире — Zumba. 🔸 Всё началось в 1990-х, когда Бето, спеша на тренировку, забыл дома кассету с классической аэробной музыкой. Не желая отменять занятие, он использовал кассету с латиноамериканскими ритмами, которая оказалась у него в рюкзаке. Этот спонтанный шаг стал началом совершенно нового формата — танцевальной тренировки, которая сочетает движения сальсы, меренге, кумбии и реггетона. 🔸 Успех был мгновенным: ученики влюбились в энергичный стиль. Уже спустя несколько лет программа Zumba вышла далеко за пределы Колумбии. Сегодня: 🔹Zumba практикуется в более чем 180 странах 🔹15 миллионов человек по всему миру посещают Zumba-классы еженедельно 🔹 Бизнес Zumba оценивается примерно в $500 миллионов 🔹 В мире действует более 200 тысяч лицензированных инструкторов Zumba Что делает Zumba особенной? 🔸 Это фитнес без давления: занятия ощущаются как танцевальная вечеринка, а не как тяжёлая тренировка. 🔸 Программа популяризировала латиноамериканскую музыку и танцы по всему миру. 🔸 Zumba используется даже в образовательных и благотворительных проектах для улучшения здоровья и поднятия настроения в разных странах. Бето Перес продолжает вдохновлять: он лично проводит мастер-классы и до сих пор называет себя «первым студентом Zumba». История Бето Переса — это пример того, как случайный момент может изменить не только чью-то жизнь, но и мировую фитнес-индустрию. #ИсторииУспеха#Zumba#БетоПерес#Фитнес#ЛатинскаяАмерика#ИнтересныеФакты#БизнесLatAm#КультураLatAm#Мотивация#Танцы 👉Всегда свежие новости о странах Латинской Америки!

🎾 МОЯ ИСТОРИЯ: КАК СТЕНКА И ВЕРА ПОМОГЛИ МНЕ ПОБЕДИТЬ СТРАХ Во мне всегда горел огонь — жажда побеждать. Но вместе с ним жил и страх. Страх поражения, который не давал мне выйти на первый в жизни турнир. 🔥 Моя история — не про дорогие тренировки и индивидуальные занятия с топ-тренером. Моя семья не могла позволить себе всего этого. Всё, что у меня было — это: • Две групповые тренировки в неделю у бюджетного тренера • И... стена. Да-да, та самая стена в теннисной школе, у которой я часами оттачивала удары одна. Я видела других детей, которые тренировались больше. Они выходили на корт с такой уверенностью, которой мне так не хватало. А мне всегда казалось, что я «недостаточно готова», хотя внутри я знала — я могу. Переломный момент наступил, когда я просто... вышла и сыграла. Помню свой первый турнир. Первая же победа в первом же матче дала мне то, чего не хватало — веру в себя. И я поняла: нельзя ждать идеального момента. Нужно создавать его самому. Что я сделала дальше? ✅ Продолжала часами играть у стены ✅ Записалась на бесплатные уроки по лёгкой атлетике для ОФП ✅ Работала над каждым ударом с упорством, которое только у меня было И мой уровень стал расти. Не благодаря каким-то волшебным методикам, а благодаря упорству и вере. Мой главный вывод, который я хочу донести до каждого: Не ждите идеальных условий. Не сравнивайте себя с теми, у кого больше возможностей. Просто делайте, старайтесь, повторяйте и верьте в свои силы. ➡️ А у вас есть история преодоления? Поделитесь в комментариях — поддержим друг друга! Организатор спортивных мероприятий и международных кэмпов, VIP тренер Дарья Харько #мояистория#теннис#преодоление#успех#веравсебя#мотивация#ДарьяХарько

💬💬Виноватая я, виноватая я... 😭 ✅ Рубрика вопрос-ответ. Как предпринимателю найти баланс между работой и отдыхом? Вопрос: "Я понимаю, что нужен баланс, но каждый раз, когда пытаюсь отдохнуть, меня гложет чувство вины за то, что я не работаю. Как с этим справиться?" 🔺Ответ. Познакомьтесь с Анной. Ещё с детства она слышала от мамы: "Опять лежишь с книгой? Иди сделай что-то полезное!" или "Могла бы и посуду хоть вымыть! Ты тоже ешь!" Эти слова отпечатались у неё в памяти, и теперь, став предпринимательницей, Анна всегда чувствует себя виноватой, когда просто отдыхает. Её внутренний голос, как и тогда в детстве, твердит: отдых — это лень ❌ ✅ Но сейчас она понимает, что это убеждение мешает ей достигать своих целей и оставаться энергичной 💃 Вот как Анна справляется с этим чувством⬇️ 🌟Я планирую отдых так же, как рабочие задачи У меня в календаре есть время для отдыха, и я отношусь к нему, как к встрече с важным клиентом. Это моё обязательное время для перезагрузки. 🌟 Сфокусирована на результатах, а не на часах Я оцениваю свой вклад по результатам, а не по количеству отработанных часов. Это помогает избавиться от чувства вины: я знаю, что сделала всё, что планировала, и заслужила отдых. 🌟 Переписываю свои убеждения: отдых — это не лень, а вклад в мой бизнес Я напоминаю себе, что свежий ум и энергия помогают принимать более качественные решения. 🌟Прокачивает мышление миллионера, посещая Центр психологической помощи и развития предпринимателей 🧠 Это групповые занятия по 1,5-2 часа один раз в неделю. Педагог-психолог рассказывает источники страхов и мы делаем практики по их преодолению. ❓А как вы справляетесь с чувством вины за отдых? Делитесь своим опытом — он может быть полезен другим участницам нашего сообщества! 🧡 #женскийбизнес#деловыеженщины#Татарстан#балансжизни#мотивация#успех#силаженщин#женскоедвижение

Сегодня воскресение😊. Время поразмыслить о жизни и душе. Не всё же время суетиться. Суета ведь изматывает😡😡. Согласен(согласна)? Потому короткая и простая мудрость. О жизни🙏🙏🙏. Перевод на русский: - Учитель говорит: Главное, чтобы ты не болел, в семье был мир, ну а деньги можно и потихоньку зарабатывать. В жизни так не бывает, чтобы во всём сопутствовала удача, чтобы всё было прям идеально. Но несмотря на это, невозможно, чтобы у тебя всё было, как и невозможна другая ситуация, чтобы у тебя ничего не было. Нужно смотреть вперёд [с надеждой], т.к. нет и не может быть непреодолимых трудностей... А как думаешь ты?🤔 Оригинал: 师傅说：人只要不生病，家庭平安，钱可以慢慢赚。人这一生不可能事实如意，不可能天生完美。不管怎样，你不可以什么都有，你也不可能什么都没有。一切要向前看，没有过不去的坎。 И из Евангелия. Мф. 6:33: "Ищите же прежде всего Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам." Под "всё" подразумевается достаток, здоровье и т.д. Так как у Бога всё всегда в избытке! Мир тебе и твоей семье!🙏🙏 #лексика #жизнь #мудрость #иероглифы #идиомы #культура #мотивация #советы #речь