U Skillz Leadership & Education

#почитать Очень дельная подборка книг из 50 (!) экземпляров в блоге Skyeng. Написано для тимлида и СТО, но вообще подойдёт любому человеку, который занят своим развитием. https://habr.com/ru/company/skyeng/blog/465215/

#лайфхаки Нашли в Medium пост о правилах приличия на звонках. Сразу забудьте о фразе: «У Вас не включен звук!». Если человек только вошел в беседу, а вы ему тотчас говорите: «Включите звук!», это заставит его нервничать. Не все люди хорошо подкованы технически и могут сразу не сообразить, где что нажимать. Лучше скажите человеку: «Извините, мы вас не совсем слышим». Не ждите, когда люди подключатся к беседе. Так вы совершаете две ошибки - даете коллегам возможность быть непунктуальными (зачем им подключаться вовремя, если все равно без них вы не начнете встречу) и оскорбляете людей, которые появились вовремя. Начните встречу в четко запланированное время, игнорируйте опоздавших и продолжайте говорить то, что вы запланировали сказать. Покажите, что ваше время и время коллег, подключившихся вовремя, важно. Отправьте повестку перед собранием и четко придерживайтесь ее. Не задерживайте собравшихся. Если не успели обсудить важный вопрос, скажите: «На обсуждение этой темы нужно больше времени, давайте запланируем для этого отдельную встречу». Даже если не вы инициатор собрания, вы можете остановить его. Не позволяйте никому контролировать свое время, иначе у вас будет завал на работе и вы перегорите. Скажите: «Прошу прощения, у меня есть еще одна встреча, на которую мне нужно попасть. Поскольку мы сейчас работаем сверхурочно, не мог бы кто-нибудь, пожалуйста, прислать мне заметки». Если зазвонит ваш телефон, не отвечайте на звонок. Вы выделили время на собрание, сосредоточьтесь на нем, поставив смартфон на беззвучный режим. Отключать звук, чтобы ответить на звонок, крайне грубо. Если вы ожидаете важного звонка, который не можете перенести, предупредите людей в начале встречи и заранее извинитесь. Первоисточник: https://index.medium.com/zoom-meeting-etiquette-101-5c685d6180d9

Эффективную доставку лекарств с ограниченным доступом к органам может обеспечить вирус в сочетании с промоторами тканеспецичиных генов. Но вирусы сложно производить в больших масштабах, и они могут вызывать иммунные реакции. Альтернатива — липидные наночастицы. Подход селективного нацеливания на органы (SORT) позволяет быстро генерировать и проверять липидные наночастицы и выявлять те, которые могут эффективно воздействовать на клетки в таких тканях, как легкие и селезенка. Нацеливание на определенные ткани избавит пациентов от манипуляций с клетками вне организма и химиотерапии, которую применяют для уничтожения костного мозга перед трансплантацией. 6. Пространственная мультиомика Прорыв в развитии одноклеточных омиков привел к тому, что исследователи могут регулярно получать генетические, транскриптомные, эпигенетические и протеомные данные из отдельных клеток — иногда одновременно. В 2016 году ученые провели транскриптомный анализ из среза ткани. С тех пор область пространственной транскриптомики сильно продвинулась. Исследователи разрабатывают методы, которые позволят отображать экспрессию генов с постоянно увеличивающейся глубиной и пространственным разрешением. Появилась платформа DBIT-seq, в которой используется микрофлюидная система. Она может одновременно генерировать штрих-коды для тысяч транскриптов мРНК и сотен белков, меченных антителами с использованием олигонуклеотидов. Это поможет обеспечить более точную оценку того, как экспрессия клеточных генов влияет на выработку и активность белка. Был усовершенствован метод пространственной транскриптомики для одновременного сбора данных о последовательности ДНК. Это позволило ученым начать картирование пространственно-временных событий, лежащих в основе онкогенеза. 7. Диагностика на основе CRISPR Система CRISPR-Cas способна точно расщеплять специфические последовательности нуклеиновых кислот. Она играет роль бактериальной иммунной системы против вирусной инфекции. Не все ферменты Cas одинаковы. Cas9 — основной фермент для манипулирования геномом на основе CRISPR. Cas13 — белок, нацеленный на РНК. У Cas12 те же свойства, что и у Cas13, но он нацелен не на РНК, а на ДНК. Cas13 разрезает РНК, на которую нацелена направляющая РНК, и расщепляет другие близлежащие молекулы РНК. Во многих диагностиках на основе Cas13 используется репортерная РНК. Она связывает флуоресцентную метку с молекулой-гасителем, которая подавляет эту флуоресценцию. Когда Cas13 активируется после распознавания вирусной РНК, он разрезает репортер и высвобождает флуоресцентную метку из гасителя, генерируя обнаруживаемый сигнал. Некоторые вирусы оставляют достаточно сильную сигнатуру, чтобы их можно было обнаружить без усилий. Это упрощает диагностику. Ученые также разработали микрофлюидную систему, которая параллельно проверяет наличие нескольких патогенов. Она использует амплифицированный генетический материал всего из нескольких микролитров образца. Уже разработаны инструменты на основе CRISPR для обнаружения одновременно свыше 169 вирусов. Первоисточник: https://www.nature.com/articles/d41586-022-00163-x?fbclid=IwAR37-1dkX3mVWo0fnwDkrPeeRXUKAYrsgLtyyIlXN60YOf0J3SgQr6-kemA

#тренды Авторитетный научный журнал Nature составил список топ-7 технологий, за которыми стоит следить в 2022 году. От редактирования генома до определения структуры белка и квантовых вычислений. 1. Полная расшифровка генома человека Ученые из консорциума Telomere-to-Telomere (T2T) расшифровали весь геном человека. Они применили новые методы — Oxford Nanopore и сверхдлинное секвенирование PacBio HiFi — и раскрыли недостающие 8% ДНК. Исследователи нашли 200 млн новых пар оснований в недостающем фрагменте генома. Он содержал 2226 генов, 115 из которых кодируют белок. Ученые надеются использовать открывшиеся возможности для расшифровки генома всех позвоночных на Земле. 2. Решения для белковой структуры Молекулярные биологи определили примерную трехмерную структуру всех белков (а их 20 тысяч), которые вырабатывают клетки человека. Помогла им в этом нейросеть AlphaFold, разработанная компанией DeepMind. AlphaFold опирается на стратегии глубокого обучения для экстраполяции формы свернутого белка по его аминокислотной последовательности. Технология поможет создать лекарства против рака, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Также усовершенствовано аппаратное и программное обеспечение криогенной электронной микроскопии. Крио-ЭМ сканирует мгновенно замороженные молекулы электронным лучом, создавая изображения белков в различных положениях, которые затем можно собрать на компьютере в трехмерную структуру. Вычислительные модели AlphaFold помогут в анализе и реконструкции данных, а крио-ЭМ способна генерировать результаты, которые недоступны для компьютерного прогнозирования. 3. Квантовое моделирование Квантовые компьютеры управляют данными в виде кубитов. Те, в свою очередь, могут влиять друг на друга на расстоянии, например, резко увеличивать вычислительную мощность. Ученые применяют оптические пинцеты для точного позиционирования незаряженных атомов в плотно упакованных 2D и 3D массивах, а затем используют лазеры для превращения этих частиц в «ридберговские атомы» большого диаметра, которые запутываются со своими соседями. Ридберговские атомные системы можно контролировать, а их взаимодействие — включать и выключать. Компании разрабатывают системы на основе ридберговских атомных решеток для лабораторного использования. Коммерчески доступными такие квантовые симуляторы могут стать через год или два. Это может положить начало созданию квантовых компьютеров. Их можно будет применять в экономике, логистике и шифровании. 4. Точные манипуляции с геномом Технология редактирования генома CRISPR-Cas9 больше подходит для инактивации генов, чем для их восстановления. При этом большинство генетических заболеваний требуют именно коррекции генов, а не их разрушения. Ученые разработали два подхода для редактирования генома на основе CRISPR-Cas9. 1. Редактирование оснований. Связывает каталитически поврежденную форму Cas9 с ферментом, который способствует химическому превращению одного нуклеотида в другой — например, цитозина в тимин или аденина в гуанин. С помощью этого метода доступны определенные межбазовые изменения. 2. Основное редактирование. Связывает Cas9 с типом фермента, известного как обратная транскриптаза, и использует направляющую РНК, которая модифицируется, чтобы включить желаемое редактирование в геномную последовательность. В ходе многоэтапного биохимического процесса эти компоненты копируют направляющую РНК в ДНК, которая в конечном итоге заменяет целевую последовательность генома. Как базовое, так и основное редактирование разрезают только одну цепь ДНК, что является более безопасным и менее разрушительным для клеток. 5. Целенаправленная генная терапия Лекарства на основе нуклеиновых кислот могут влиять на клиническую картину. Большинство методов лечения требуют местного введения или манипуляций вне тела с клетками, которые собирают и затем трансплантируют обратно пациенту. Исследователи работают над тем, чтобы доставлять препараты в определенные системы органов, не затрагивая при этом другие ткани.

#лайфхаки Неожиданно (на самом деле нет): легендарный голкипер Джанлуиджи Буффон дает рекомендации, как справляться с выгоранием. https://m.sports.ru/football/1105998931-buffon-dal-sovet-safonovu-kak-spravlyatsya-s-vygoraniem.html

#лайфхаки Дельный совет про отношение к жизни от популярного блогера. Особенно в наше неопределённое время. Многие из нас думают, что источником страха является неопределенность. На самом деле мы боимся того, что известно. Мы пытаемся устранить неопределенность с помощью страховых полисов; ученых степеней, чтобы получить лучшее место; работы, которая будет выгодно смотреться в нашем резюме; общения с людьми, которые, как мы думаем, нужны нам, чтобы выжить. В итоге мы тратим очень много энергии впустую. Мы делаем неправильные вещи, в то время как ответ находится перед нами. Джидду Кришнамурти в своей книге «Свобода от известного» пишет: «Ты никогда не боишься неизвестного. Ты боишься, что известное подойдет к концу». Мы боимся, что потеряем здоровье, что больше не сможем быть полезными на работе, что наши партнеры и друзья уйдут от нас. Мы боимся, что правила общества изменятся, и мы не будем чувствовать себя как дома. Чтобы преодолеть страх, нужно принять концовку. Не жалейте, если что-то закончится. Правда в том, что ничто никогда не остается прежним. Пока вы это читаете, клетки вашего тела разрушаются. И через некоторое время вас здесь уже не будет. То же самое верно и для всего остального в жизни. Люди, общество, ценности, правила, идеологии, идеи, теории — все заканчивается. Это лишь вопрос времени. Зачем бояться того, что, как вы знаете, и так произойдет? Вы можете сказать: «Я не хочу, чтобы это случилось!» Никто этого не хочет. Но, поняв реальность и то, откуда берется ваш страх, вы больше не будете его испытывать и достигнете истинного равновесия. Первоисточник: https://dariusforoux.medium.com/we-fear-the-known-not-uncertainty-19d55dd6b287

#статья#soft_skills Не очень популярное сегодня мнение, но - ваша компания — это что угодно, кроме семьи, пишет автор (но мы вот уверены, что сообществом она может стать). Семья — это сложная конструкция. Это отношения, которые выходят за рамки дружбы. Семья дарит нам тепло и поддержку. Там нет границ и каких-либо ожиданий. Слово «семья» часто используется на рабочем месте, чтобы вызвать эмоционально заряженную реакцию у сотрудников. В некоторых случаях это кажется благим намерением, как будто компании хотят заботиться в первую очередь о персонале. Но это не так. Задумайтесь - Как часто вы чувствовали себя виноватым за то, что не работали допоздна для своей «семьи», в итоге тратили несколько дополнительных часов на работу, которую можно было закончить на следующий день? - Как часто вы не использовали оплачиваемый отпуск, потому что корпоративная культура не позволяет вам перевести дух? - Как часто вы чувствовали себя вынужденным работать, когда болели? - Как часто вы оправдывали свою небольшую зарплату, несмотря на то, что работаете больше, чем следовало бы? «Семья» всегда будет стратегическим словом. Команды по коммуникациям обсуждают на собраниях, какие слова могут вызвать определенные эмоциональные реакции, не потому, что компания действительно заботится о людях, а потому, что ее единственная цель — удержание и получение прибыли. Нужно заставить людей чувствовать себя частью целого и дать им повод остаться. Поэтому слово «семья» в лексиконе компании — это всего лишь маркетинг. Масло и вода не смешиваются. Семья и бизнес тоже не сочетаются. Компании стремятся поддерживать свой статус и наращивать прибыль, а люди — заботиться о близких и обрести стабильность. Эти цели не совпадают, а если и совпадут, то ненадолго. Бизнес добивается результатов за ваш счет, а если сделать это не удается, тогда на ваше место найдут кого-нибудь другого. Первоисточник: https://index.medium.com/your-company-is-anything-but-family-d61b2f41c4f5

#стартапы Продолжаем радоваться успехам русскоязычных фаундеров. Петербуржец Юрий Лифшиц, который давно пробует уже силы в Кремниевой Долине и последним известным проектом которого была платформа Openland, поднял на свою новую американскую компанию SuperDao $10,5 млн. (на seed-раунде стартап оценили в $160 млн). https://www.forbes.ru/svoi-biznes/453733-kriptostartap-superdao-vyhodca-iz-rossii-privlek-10-5-mln-ot-zarubeznyh-fondov

#книги Наш хороший товарищ и отличный предприниматель Павел Гужиков (кофаундер «Деньги вперёд») написал свой топ книг за прошлый год. Список недлинный (ну в смысле вы не «утонете»), а книги в нем есть неожиданные (значит, найдете что-то новое). https://bigdatabank.ru/intieriesnyie-knighi-2021/

#лайфхаки Коучинг - одно из самых модных веяний. Но не у всех есть время и деньги на специалиста. Harvard Business Review написал занятную статью о том, как стать наставников самому себе. Самокоучинг — это умение задавать вопросы, чтобы улучшить свое самосознание и побудить себя к позитивным действиям. Каждый может научиться коучингу самостоятельно, независимо от опыта или знаний. Это требует практики и иногда может вызывать дискомфорт, но оно того стоит. Вот три шага, которые помогут вам начать заниматься коучингом. 1. Составьте пятиминутную интеллектуальную карту. Сосредоточенные размышления о себе редко входят в наш список дел. Однако, когда мы лучше осознаем, как ценности и убеждения определяют наши действия, мы более осознанно подходим к выбору. Создание пятиминутной интеллектуальной карты поможет вам быстро получить представление о вашей реакции на карьерный вызов. Для этого запишите задачу в центре страницы и ваши размышления о ней. Например, если у вас сложные отношения с кем-то на работе, вы можете задуматься о своей потребности нравиться людям или прийти к выводу, что коллеги, которых вы считаете сложными, просто работают не так, как вы. Чем чаще вы будете составлять такую карту, тем больше вы будете замечать закономерности в своем мышлении, которые могут работать как на вас, так и против вас. 2. Подумайте о трех важных событиях на неделе, когда у вас есть четкое представление о том, как вы хотите выглядеть. Для каждого сценария изложите свое намерение, используя одно слово. Например, на презентации вы хотите заслужить доверие, а на собрании команды — сотрудничать. После каждого события попросите одного человека, который принимал в нем участие, описать ваше поведение одним словом. Вопрос может звучать так: «Какое слово вы бы использовали, чтобы обобщить мой подход на сегодняшней встрече?» или «Какое слово вы бы использовали, чтобы описать мое влияние на презентации?». 3. Задайте себе коучинговые вопросы. Они должны быть открытыми и начинаться со слов «кто», «что», «почему», «где», «когда» или «как», а не закрытыми, которые требует ответа «да» или «нет». Если вы поймаете себя на том, что задаете закрытый вопрос, например: «Нравится ли мне моя работа?», переделайте его в открытый: «Что мне нравится в моей работе?». Вы обнаружите, что в результате получите больше информации. Сфокусируйтесь на себе, используйте местоимение «я». Вместо вопроса «Как этот человек продвинулся быстрее меня?» спросите: «Как я мог ускорить свой прогресс?». Избегайте нагромождения, когда вы задаете несколько вопросов одновременно. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему я пропускаю дедлайны и чувствую, что не контролирую свое время?», спросите: «Почему я пропускаю дедлайны?» и «Почему я чувствую, что не контролирую свое время?». Вот пять вопросов, с которых вы можете начать: Что дает мне больше всего энергии на работе? Когда я позволяю быть уверенным в себе? Как я могу увеличить частоту отзывов, которые я получаю? Кто мог бы предложить мне другой взгляд на мою внешность? Что я хочу, чтобы было правдой через год, что не является правдой сейчас? Слушайте себя. Чтобы тренировать себя, нужно научиться прислушиваться к своим мыслям и убеждениям, которые определяют ваши действия. Если вам трудно удержать внимание, поймите, на что вы отвлекаетесь. Это могут быть гаджеты, коллеги и т.д. Оставьте смартфон в другой комнате, тренируйтесь в кафе или в начале дне, когда вас не отвлекут по работе. Станьте своим лучшим другом. У всех нас есть внутренний тренер и внутренний критик, и будут времена, когда ваш внутренний критик начнет брать верх. Это может звучать так: «Я недостаточно умен, чтобы понять это» или «Я не могу этого сделать, поэтому я должен сдаться». Чтобы успокоить своего внутреннего критика, попробуйте поговорить с самим собой так же, как ваш лучший друг разговаривал бы с вами. Представьте, что вы разговариваете с этим человеком, и запишите слова поддержки, которые он сказал бы вам. Первоисточник: https://hbr.org/2022/01/how-to-become-your-own-career-coach

#люди Отличная подборка мыслей основателя EPAM Аркадия Добкина. Кстати, EPAM не только один из первых единорогов из стран бывшего СССР, но и и первый, кто попал в индекс S&P 500. https://hbr-russia.ru/liderstvo/lidery/ya-pereekhal-v-ssha-i-dumal-chto-nikogda-ne-poymu-kak-tut-zhit-i-rabotat/

#стартапы#эффективность Аудиторы EY рассказывают, что может помочь расти ИТ-стартапам (но вполне актуально и любым другим бизнесам). Не будем спойлерить, но в отличие от множества других исследований, не все выводы капитанские. В общем, достаточно любопытно. https://incrussia.ru/news/top-10-faktorov-uspeha/