Self Improvement

Keca 3oylik boldik🥰

7 элементарных привычек, которые сделают вас умнее: 1. Высыпайтесь. Спите 7-8 часов, потому что именно от него зависит то, насколько эффективно работает ваш рассудок в течение дня. 2. Осознанность. Практикуя её во всём, вы обостряете не только свой ум, но и психическое благополучие. 3. Изучайте новое. Обучение и вызов к разуму — это процессы, когда ваши нейроны начинают шевелиться. И чем больше они шевелятся, тем вы умнее. 4. Читайте книги. Читайте каждый день хотя бы по 30 минут. Это и словарный запас расширяет, и наделяет знаниями, и критическое мышление развивает. 5. Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают здоровье мозга и кровообращение. Уменьшают стресс и улучшают когнитивные функции. 6. Бросайте вызовы своему мозгу. И делайте это на регулярной основе: головоломки, новый язык, задачки на логику — всё это помогает разуму оставаться в тонусе. 7. Питайтесь нормальной пищей. Ешьте больше натуральных продуктов: мясо, овощи, фрукты, бобовые, орехи, крупы. Не увлекайтесь фастфудом.

Farzandingiz injiq, qaysar, odamlarga qo’shilmaydigan yoki juda sho’x aytganini qildirmasa qo’ymaydigan bo’lsa bunga yechim bor Muxtasar Nazarovaning “Onalik Ilmi” nomli 5 kunlik bepul onlayn marafoniga ulanib oling. Qo'shilish 👉https://t.me/Muxtasarnazarovabot?start=7050584762

Siladayam qachondir ishlataman dib ob qoygan narsela kopmi😂 Manda vapshe kopakan🫥

London🫠❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Лондон зўр шаҳар экан, менга ёқди. Айниқса ҳавоси — ёмғир жону дилим. Зерикмай туринглар, кейинроқ батафсил ёзаман. @AsanovEldar

🌚❤️🥰 Xudoga shukr🕊

Self Improvement pinned «"Uchgacha ayni vaqti" Masaru Ibuka Ushbu kitob "Uchdan keyin kech" kitobining 2-qismi. 1-qismi ko'proq nimalar o'rgatilishi kerak, bolalar nimalarga qodirligi haqida yozilgan bo'lsa, 2-qismida amaliy narsalar batafsil yoritilgan, masalan, bolani qanday rag'batlantirish…»

Beshbarmoq 😋

#haqida Baxt oddiylikda 🫠❤️ Trend bo'gan so'z😂 Ushbu kitobni Instagramda ko'rib qolib erimga yuvorib qoyudm, kn esmdanam chiqib ketudi. Bir necha kun oldin sovga qildilar yorim🥰. Oddiy narsaga shuncha xursand bo'ldim, chunki eslaridan chiqib ketishi, yoki e'tibor bermiy faqat o'zlariga kereli kitoblarni olishiyam mn edi) Hammaga sevib sevilish nasib qisin❤️ Blessed🌷 @selfdeprules

Injiq, qaysar va o’zini aytganini qildiradigan bolalarni tarbiyalash. 3-Qism. Siz ham bola tarbiyasida qiynalyapsizmi? Unda men 11 yillik tajribaga ega psixolog Muxtasar Nazarova. Injiq, qaysar, sho’x, hechkimga qo’shilmaydigan bolalar tarbiyasi va onalar nega farzandlarini ko’p uradi, o’spirin yoshdagi bolalar tarbiya bo’yicha 5 kunlik "Onalik Ilmi" nomli bepul onlayn marafon o'tkazyapman. 🎁 Yana siz 200 mingdan 500 ming so'mgacha sotilgan darslarimni bepulga qo'lga kiritishingiz ham mumkin. Quydagi link ustiga bosib shartlar bilan tanishib chiqing 👉https://t.me/Muxtasarnazarovabot?start=telegramkanal 📎5 kunlik marafonga qo’shilish 👉https://t.me/+Lu8S7sJvuHE0NzNi