Архитектор состояний | Голубович-Красавцева

🩷Одна из моих любимейших историй про парадоксы человеческого мышления - это история об одном американском студенте, который как-то раз опоздал на лекцию по статистике. На доске были написаны две задачки, которые студент просто переписал себе в тетрадь, решив что это и есть домашнее задание. 📕Домашнее задание оказалось сложнее, чем ожидал студент, но так как он опоздал, то подумал, что пропустил что-то важное для их решения и, проведя последующие несколько дней в напряжённой работе, всё-таки решил данные задачи. Когда же студент сдал тетрадь профессору и тот проверил домашнее задание, то с изумлением обнаружил, что, оказывается студент решилдве неразрешимые до этого задачи. Об этом профессор и рассказывал в начале лекции, на которую опоздал студент. ➡️История, хотя в процессе многочисленных пересказов и обросла различными выдуманными подробностями, сама по себе является чистой правдой. Этого студента звали Джордж Данциг, и был он к этому моменту не совсем обычным студентом, а в свои 22 года успел получить степень бакалавра математики и физики в Мэрилендском университете, а год спустя стать магистром в Мичиганском университете. Профессором же был, так же очень известный в научных кругах, Ежи Нейман. ➡️Вот как сам Данциг рассказывал об этой истории в своем интервью: «Однажды в свой первый год в Беркли я опоздал на лекцию Неймана. На доске были две задачи, которые, как я предположил, представляли собой домашнее задание. Я их переписал. Через несколько дней я извинился перед Нейманом за то, что так долго делал домашнюю работу, — задачи оказались немного сложнее, чем обычно. Я спросил, нужны ли ему мои решения. Он сказал мне бросить их на стол. Я сделал это неохотно: его стол был завален такой кучей бумаг, что я опасался потерять свою домашнюю работу навсегда. Примерно шесть недель спустя, в воскресенье, около 8 часов утра [мою жену] Энн и меня разбудил стук в дверь. Это был Нейман. Он вбежал с бумагами в руках, весь взволнованный: "Я только что написал предисловие к одной из ваших статей. Прочтите его, чтобы я мог сразу же отправить статью на публикацию". В течение минуты я не мог понять, о чём он говорит. Оказалось, задачи с доски, которые я решил, думая, что это домашнее задание, были двумя известными нерешёнными задачами по статистике. Я сразу заподозрил, что с ними что-то не так. Год спустя, когда я обеспокоился темой своей диссертации, Нейман только пожал плечами, сказав, чтобы я положил обе задачи в папку и он примет их как мою диссертацию». Как вы думаете, решил бы студент эти задачи, если бы ему сразу сказали , что они не разрешимы❓ А взялся ли бы он вообще их решать, если бы знал об их неразрешимости❓ А вы бы отказались от своей цели просто потому, что кто-то сказал «это невозможно»❓ Что вы думаете после этой истории по поводу своих планов, которые откладывали до этого❓

#Практика ✅Каждый день мы принимаем решения. Эффективность этих решений, выбор правильного пути и наша продуктивность в целом во многом зависит от нашей способности концентрироваться на главном и находиться в равновесном эмоциональном состоянии. Отлично зарекомендовавшим себя инструментом для улучшения концентрации и управления своими мыслями, что особенно актуально в нашем мире глобальной информационной перегрузки, являются 💎практики mindfulness (осознанности). Такие практики помогают нам развить навык переключаться глубоко внутрь себя, когда внешние факторы перестают отвлекать наше внимание. Одной из таких практик, помогающих нам сосредоточиться на том, что действительно важно, и принимать обдуманные решения, я поделюсь сегодня - это 💎практика «Облака»⛅️ ➡️Ее можно выполнять в любом удобном месте, просто подняв глаза в небо (например, на прогулке в парке, или подойдя к окну рабочего кабинета после сложного совещания, а если нет возможности ни выйти на улицу, ни подойти к окну - можно просто найти тихое место, закрыть глаза и представить ярко голубое, ясное небо с плывущими по нему белоснежными, невесомыми, пушистыми облаками). ➡️В этот момент надо сосредоточиться только на облаках, не отвлекаясь ни на разговоры по телефону, ни на прослушивание параллельно музыки или онлайн-книги, ни на стаканчик кофе в руках. ➡️Размеренное погружение в созерцание и наблюдение за облаками даст вам возможность ощутить себя в настоящем моменте, здесь и сейчас. Вы расслабляетесь и отпускаете контроль над собственными мыслями, вы ощущаете как тревога и беспокойство исчезают, а на их место приходят спокойствие и умиротворение ➡️Вглядываясь внимательно в облака, вы замечаете, что они отличаются друг от друга, имеют разные формы и размеры. Ваше воображение просыпается и начинает различать образы, с которыми у вас ассоциируются облака, ваше творческое начало дорисовывает сюжет, который приходит вам в голову: Что вы видите в очертаниях облака❓ Кого или что оно вам напоминает❓ Какие эмоции вы сейчас ощущаете❓ Какие ассоциации всплывают в сознании❓ 💎Это ваш сюжет - и только вы решаете, как он будет развиваться дальше. Вы видите новые перспективы и ответы на незаданные вслух вопросы начинают приходить сами. ✅Такая ежедневная 10-минутная практика дает отличную перезагрузку нашему мозгу, за которую он скажет спасибо повышением продуктивности, снижением стресса и ясностью мыслей. ❗️У этой практики есть и серьезное научное обоснование, которое легло в основу EMDR-терапии. Но об этом подробнее я расскажу в другой раз. А что вы сейчас видите в облаках над вами❓

#Просто_о_сложном 💎Как художник работает с холстом на этом видео, также и коуч работает с мышлением и сознанием человека, помогая прояснить его истинные цели и желания, и сформулировать четкий и понятный план по их достижению. А какое видение вашего будущего вам нравится больше: в начале видео или в конце❓

💎«Утренние звезды - самые тихие. Они светят застенчиво и только для своих. Чудеса живут именно на утренних звездах. Там безопаснее. Многие хотят чуда и любят долго спать…» Это только начало истории, а уже такой глубокий смысл, задевающий какие-то неведомые струны в моей душе и отправляющий мое сознание по волнам размышления. Возможно, прочитав эти строки, вы тоже почувствовали что-то необычное и задумались над чем-то своим❓ ➡️Вчера я побывала в Ленинской библиотеке на удивительной и волшебной презентации «Лисосказок» Марии Афониной, просто потрясающей женщины, которой я не перестаю восхищаться с момента знакомства на курируемой ей программе «Женщина-лидер», которую я окончила в прошлом году. Сама Мария представляет себя так: 👩‍🎓 Проректор в Мастерской управления Сенеж 📚 Психолог, психотерапевт, управленец 🦊🦊🦊 МногоМама 💫Профессиональный мечтальон «Лисосказки» – это сборник психологических сказок для читателей всех возрастов. Особенность книги в том, что для каждого ее сюжеты раскрываются по-разному и каждый находит в них что-то свое. И каждая история в книге заканчивается вопросом: А о чем эта сказка для вас сегодня❓ ➡️На презентации своей книги Мария создала очень теплую доверительную атмосферу и невероятную позитивную энергию. Если вы также хотите прочувствовать энергию силы женского лидерства и одновременно мягкости, женственности, творчества и невероятной целеустремленности, вы можете посмотреть презентацию полностью в группе VK🔽🔽🔽

💎«Существовать — значит меняться, меняться — значит взрослеть, взрослеть — значит бесконечно создавать себя» /Анри Бергсон/ Изменения происходят в нашей жизни каждый день, хотим мы того или нет. Поэтому умение управлять этими изменениями - ключ к успехуи процветанию в личной и профессиональной жизни. ➡️Ярчайший пример такого управления изменениями - это Agile-трансформация Сбербанка, которая стала самой масштабной в мире. Когда я пишу про Agile применительно к Сберу, речь не про IT-составляющую (Scrum, Kanban и пр.), а прежде всего про систему ценностей, вовлеченность, адаптивность и культуру сотрудничества. ➡️Вчера очередной воркшоп программы «Управление изменениями», на которой я сейчас обучаюсь, был полностью посвящен Психологическим аспектам изменений и Коучинговому стилю управления, как эффективному инструменту, используемому в компании для их внедрения. ✅Одна из основных ценностей Agile: Люди и взаимодействие важнее процессов и инструментов. Почему коучингу было уделено такое внимание❓ Потому что для тех колоссальных культурных изменений, которые удалось банку совершить в достаточно короткие сроки, были необходимы приверженность и вовлеченность всей организации от простых исполнителей до топ-менеджмента. ➡️Обучение сотрудников мягким навыкам и коучинг в период подготовки к трансформации, во время нее и после, помогает пройти этот путь с минимальным сопротивлением и с возможностью получить на выходе зрелого, осознанного, вовлеченного сотрудника, открытого к инновациям. 💎На мой взгляд, если учиться чему-то новому, то только у лучших. Agile-трансформация Сбербанка - уже стала легендой и лучшей практикой, изучать которую приезжают со всего мира. Для меня, как для бизнес-коуча, важно на практике видеть какие неограниченные возможности дает грамотное построение системы коучинга в организации и ее применение в работе с самыми сложными вызовами. А как вы справляетесь с изменениями в своей жизни❓

➡️Во времена, когда информация была менее доступной чем сейчас, многие считали, что некоторые люди более успешны чем остальные, потому что они знают то, чего не знают другие. Сейчас же вы можете найти абсолютно любую информацию по любому вопросу в несколько кликов. Но влияет ли это на то, с какой скоростью вы достигаете своих целей❓ Или, наоборот, в мире, перенасыщенном информацией, это стало еще сложнее делать❓ Понять, что вам действительно надо и как использовать то, что у вас уже есть, можно с помощью инструментов коучинга. Его основные задачи: 🟣вдохновить на поиск внутренних ресурсов, 🟣помочь осознать реальные ценности и, самое главное, 🟣обрести навыки для достижения целей. ➡️Для начала позвольте себе помечтать и представить, какой жизнью вы хотели бы жить, если бы у вас был доступ ко всем ресурсам, которые необходимы (выделите себе время и место, где вас никто не побеспокоит, и не спеша, сконцентрируйтесь на своем идеальном образе). Представьте в деталях ✅как вы выглядите, ✅где находитесь, ✅какие люди вас окружают, ✅как проходит ваш день, ✅что вы при этом чувствуете. Это ваша большая глобальная цель. Как вы поймете, что движетесь в правильном направлении❓ ➡️Разделите эту большую цель на понятные конкретные шаги со сроками и критериями, на достижение которых вы будете ориентироваться во время своего поступательного движения, как корабль ориентируется на свет маяка, чтобы не сбиться с пути. Как только мечта оформлена в реальный план действий, она перестает быть просто мечтой и трансформируется в цель🎯 А цель - это уже про системный подход и приоритеты, которые помогут вам держать фокус на главном и двигаться поступательно. Как вам такой план?💎

Любите ли вы понедельники так, как люблю их я?🩷 Меня, действительно, драйвят понедельники, так как после выходных я, как правило, чувствую, прилив новых сил, бодрости и энергии, которые я стараюсь по максимуму направить на решение как глобальных задач, так и выполнение рутинных процессов. В понедельник у меня пик производительности, который задаёт темп и настроение на всю неделю. Если я вдруг этого не почувствую в очередной понедельник, то для меня это будет звоночком проанализировать, а что изменилось. Возможно, меня перестало мотивировать то, что раньше нравилось❓ А что необходимо, чтобы вернуть мотивацию❓ Казалось бы, простые вопросы, но на которые у многих просто не хватает времени, чтобы в ежедневной суете остановиться и вдумчиво, и, самое главное, честно ответить самому себе. 💎Понимание же себя - это ключ к тому, чтобы быть более успешным и счастливым в своей сфере деятельности. Зная свою истинную мотивацию и где вы можете быть наиболее эффективны, вы легко выстроите план действий для достижения своих по-настоящему желаемых целей. Какие же ценности вас мотивируют❓ Для самостоятельного ответа на этот вопрос можно воспользоваться тестом «Якоря карьеры»,🔽🔽🔽 который поможет понять вашу мотивацию в работе и ценности, которые определяют вектор вашего карьерного развития. Таких якорей по данной методике 8: ➡️профессиональная компетентность, ➡️менеджмент, ➡️независимость, ➡️стабильность, ➡️предпринимательство, ➡️служение, ➡️вызов, ➡️объединение. А как у вас с понедельниками?😊 С каким настроем просыпаетесь❓ Какое первое чувство возникает, когда думаете о работе❓ Нравится ли вам это чувство❓ Хотели бы его изменить❓ Знаете ли вы, что вас мотивирует❓ А хотели бы узнать❓

#цитата Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать❓» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал❓» Пифагор, древнегреческий философ и математик

Вчера состоялась встреча, которая могла и не состояться😊 Это была встреча сообществавыпускников МГУ, программы Executive MBA. Сама встреча была давно запланирована, определен список участников, заказан столик в ресторане, пятница, вечер, казалось бы, что может пойти не так?⭕️ Но, как часто бывает с заранее запланированными мероприятиями, в назначенную дату начинает происходить много всего ранее непрогнозируемого, а когда участников много и у каждого свой личный форс-мажор, то складывается впечатление, что это какой-то массовый сбой. И вот в чате участников в назначенный день один за другим начинают появляться сообщения «сегодня, к сожалению , не смогу, непредвиденные обстоятельства». После очередного такого сообщения я тоже начинаю сомневаться (а вдруг и у меня не получается?)😊 После этого появляется вопрос: а может перенесем? Он даже находит поддержку. И хорошо, что в момент такого разброда и шатания находится человек, который озвучивает здравую мысль: «Перенести можно, но нет никаких гарантий, что в следующий раз у всех опять получится. Кто может и хочет - давайте сегодня встречаться, как и запланировали». Тут я начинаю анализировать свою мысль про «тоже не пойти», и понимаю, что чуть не отказалась от своего первоначального решения из-за обстоятельств, которые произошли у других людей. Осознав это, я начинаю задавать себе вопросы: - возникли ли у меня лично какие-то объективные обстоятельства, которые не позволяют мне пойти сегодня? - 🫨💜😼 - изменилось ли что-то в моем первоначальном желании пойти на встречу? - 🫨💜😼 - уверена ли я, что это полностью мое решение? - 🤓😀 Ответив для себя на эти вопросы, я с радостью отправилась на встречу с людьми, которые просто обворожили меня своей жизненной энергий, чувством юмора, знаниями, опытом, легкостью в общении и позитивным взглядом на жизнь🩷 Мы обсудили за вечер тысячу и одну тему, и могли бы еще продолжать, если бы ресторан не закрывался. 💎Я поделилась этой историей, чтобы на ее примере напомнить, как часто мы можем отказываться от своих истинных целей и желаний под влиянием внешних обстоятельств и общественного мнения, даже не задумываясь об этом, а просто принимая решение по инерции. Подумайте о своей цели, над которой сейчас работаете. Спросите себя: - чего я хочу❓ - для чего мне это❓ - что важного я получу, когда достигну ее❓ - как я буду себя чувствовать❓

VUCA, BANI, SHIVA и TACI - то, с какой скоростью появляются все новые и новые концепции, пытающиеся описать наш изменчивый мир, говорит о том, что эти изменения стали для нас уже нормой. И тот, кто (личность, команда, компания) сможет максимально гибко адаптироваться к этим изменениям, окажется наиболее конкурентным в завтрашнем мире (какими бы аббревиатурами его не назвали). По мнению экспертов Агентства стратегических инициатив и Московской школы управления «Сколково», разрабатывающих «Атлас новых профессий», одним из главных гибких навыков будущего является умение работать в условиях неопределенности. Где есть изменения, там есть и сопротивление (отдельных сотрудников или команды в целом). Сопротивление может быть вызвано рядом причин: ✨особенности личности, ✨опасения за свои личные интересы, ✨непонимание и/или некомпетентность, ✨недостаток доверия к лидеру изменений, ✨различие в оценках необходимости перемен. 💎Чтобы справиться с сопротивлением, начинать надо прежде всего с себя. Когда постоянные изменения — это данность, то важно уметь самостоятельно управлять своим состоянием и настраиваться на эффективную работу. Спросите себя: Как вы понимаете, что у вас есть сопротивление❓ Что вы чувствуете, когда осознаете, что у вас есть сопротивление❓ Вспомните нелюбимое дело: Что вы делаете, чтобы не делать его❓ А при каких условиях оно было бы любимым❓ Когда отвечали на предыдущий вопрос, было ли сопротивление❓ Что чувствовали в этот момент❓ Подумайте, о чем вы даже не смеете мечтать❓ Что вы чувствуете, когда думаете об этом❓ Более глубоко изучить особенности своей личности, исходя из того, каков ваш личный стиль реагирования на изменения: 🟣консервативный, 🟣реактивный, 🟣инновационный, 🟣реализующий, вы можете, пройдя небольшой тест (анонимно и бесплатно) по ссылке🔽🔽🔽 Поняв себя, вы можете использовать коучинговые инструменты руководителя «От критики - к союзнику», которые включают следующие шаги: ➡️Принятие самого факта сопротивления и того, что это просто этап, который надо грамотно пройти ➡️Собственная осознанность и готовность к переменам ➡️Поддержка сотрудников и команды ➡️Активное слушание ➡️Развивающий диалог ➡️Вопросы сотрудникам, пробуждающие их осознанность Такой коучинговый стиль управления позволит вам, как руководителю/лидеру изменений, избавиться от шаблонов, которые устанавливает ваш предыдущий опыт, и научиться находить нестандартные решения в условиях неопределенности, вдохновляя своим примером других✅

⚡️25.07 в 11.00 мск состоится встреча онлайн-проекта «Спроси ментора» со спикером Екатериной Викуловой 💎Екатерина Викулова – исполнительный директор Дивизиона «Малый и Микро Бизнес» и Лидер сообщества менторов Сбера с более чем 14-летним опытом управления в бизнесе. Бизнес-ментор CCE, Международный университет Global Coaching, член НФПМК и Финалист Премии Ментор года «ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России 2022» 🖇️Вы можете спросить, зачем использовать иностранное слово ментор, когда есть прекрасное русское слово «наставник». Да, есть. Но в инфополе его изначальный смысл сейчас, к сожалению, утрачен. Думаю, многие, также как и я, устали от инфошума в стиле «наставника наставников», «успешного успеха» и «осознанной осознанности». Поэтому использование слова ментор в этом контексте означает прежде всего профессиональную экспертизу, практический опыт и подтвержденную сертификацию. Так что же такое менторинг❓ 🩷Менторинг – это вид поддерживающих отношений и эффективный способ передачи знаний, опыта от более опытного эксперта, предпринимателя, руководителя (ментора) менее опытному (менти), который ведет к профессиональному развитию и прогрессу менти, раскрытию его потенциала и личному росту. - Что вдохновляет менторов, чтобы начать делиться своим опытом и знаниями❓ - В чем основная польза для ментора и менти❓ - Какими качествами должен обладать успешный ментор❓ Эти и многие другие вопросы можно будет обсудить сегодня в живом общении по ссылке🔽🔽🔽

Кто-то из вас, наверняка, слышал о «карго-культе», а кто-то - пока нет, поэтому сделаем небольшой экскурс в историю🔄 Общественное явление, позднее названное исследователями, «карго-культом» возникло во время Второй мировой войны на островах Меланезии. Дело в то, что там находились базы США, и американские военные, с точки зрения местных, ничем полезным не занимались: не вели хозяйство, не собирали урожай и не охотились, чтобы обеспечить себе пропитание. Все это (провизию, одежду, медикаменты, полезные инструменты и оружие) они получили просто так: большие железные птицы (как вы понимаете, речь о самолетах) привозили дары с неба. Американцы делились какой-то частью этих «чудесных даров» с аборигенами и те привыкли к более комфортному для себя укладу. Но потом война закончилась, базы закрыли и военные покинули острова. Местные были очень расстроены и растеряны, ведь самолеты перестали прилетать и привозить такие уже привычные блага. Тогда аборигены решили, что если скопировать поведение американцев, то большие птицы опять прилетят и небесные дары возобновятся. Они стали строить самолеты из соломы, мастерить ружья из дерева, делать наушники из кокосов, и даже имитировать приземление самолета на изображаемом аэродроме. Но… , каков был результат у всех этих действий, вы уже догадались😊 Это и есть карго-культ. О чем это для вас❓ Для меня это про критическое мышление, умение и, что самое главное, желание анализировать причинно-следственные связи своих действий и получаемый или не получаемый в итоге результат. Спросите себя: - какие ассоциации у вас возникли , когда вы читали про карго-культ❓ - есть ли в вашей жизни постоянно повторяющееся действия, результат которых вас не устраивает❓ - в ваших ли силах сделать по-другому❓ - когда вы планируете попробовать❓