Чертовка из Тихоомутнинска

Порефлексируем? 🤌🤌🥐 Упражнение Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Колонка 1: «В отношениях я отвечаю за…» Напишите 3–5 предложений. Например: 🤎«за то, как выражаю свои чувства»; 🤎«за свои границы»; 🤎«за честность в диалогах». Колонка 2: «Я ожидаю, что партнёр возьмёт на себя…» Также 3–5 пунктов. Например: ❤️ «за заботу о своём эмоциональном состоянии»; ❤️ «за уважение моих границ»; ❤️ «за открытость в обсуждениях». 🤎Теперь сравните списки. Где вы перекладываете ответственность? Где ваши ожидания реалистичны?🤎 🟤Поделитесь в комментариях: Напишите одну фразу из первой колонки («В отношениях я отвечаю за…»).

Ну что, друзья 😁 Рубрика «это нам надо» 😁 Упражнения на исследование себя. Это можно делать самостоятельно, в диалоге с кем-то, на консультациях с психологом Можно прочитать миллиард книг, статей, постов по любой тебе, а помогать это начнет, когда будете применять. Вы и так это можете даже неосознанно крутить в голове, действовать по привычным сценариям. Но пока не начнете притормаживать и осознавать, а значит замечать за собой - ничего не изменится. В работе с психикой пока вопрос не задан, ответ не придет; пока проблема не замечена, она не является проблемой. Может не устраивать только последствие. А последствие - это то, чем мы живем и как. Иными словами 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Если все устраивает, то и супер. Не ковыряйте.

«Обои на экран» ⭐️🫖☕️ Может кому-то пригодятся на 🍂 осень Я ее тоже так вижу. Сухую, без дождей и уютную, приглашающую к размышлениям и мечтам.

Что такое здоровые отношения с точки зрения психологии? Мы начали разговор о патологиях в любви тут Сегодня сделаем шаг к противоположному полюсу: к 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰0⃣🅰, которые дают не боль, а палитру чувств. Но прежде — важный вопрос: что мы вообще вкладываем в слово «здоровые»? Это необходимо прояснить каждому для себя. Может быть это значит достаточно хорошие, удовлетворяющие именно вас отношения. ‼️‼️Предлагаю здесь остановиться и поразмышлять…☕ А теперь идем дальше⤵️ В массовой культуре «здоровые отношения» часто рисуют как картинку: двое всегда вместе, улыбаются, решают проблемы за 5 минут, никогда не ссорятся. Так? Психология смотрит 🅰🅰🅰🅰🅰🅰. Достаточно хорошие отношения — это пространство, где два свободных человека: ➡️видят друг друга настоящих, а не проекции своих ожиданий; ➡️берут ответственность за свои чувства и выборы; ➡️не боятся говорить о страхе, боли, сомнениях; ➡️уважают право другого на одиночество и инаковость. Почему «исправить партнёра» — ловушка? Мы часто приходим в отношения с неосознанной установкой, конечно, и это нормально: «Если он(а) изменится, мне станет легче». 🔣Но это бегство от собственной ответственности. Экзистенциальный подход напоминает: вы не можете изменить другого — только себя.❕ Когда вы пытаетесь «подстроить» партнёра под свой идеал, вы: ➡️лишаете его права на аутентичность; ➡️отказываетесь от диалога в пользу монолога, а значит видите только себя и свои внутренние нужды. Другой отсутствует здесь в принципе; ➡️прячетесь от вопроса: «А что я сам(а) не доделал(а) в себе?» ❕❕ предлагаю 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 для достаточно хороших, здоровых отношений. 🔤🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Это не «делать что хочу», а осознанный выбор быть рядом. Для многих это каждодневный выбор 🙌 Вопрос для размышления: «Я остаюсь, потому что так решил(а), или потому что боюсь одиночества?» 🔤🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Признание: «Мои чувства — моя зона влияния. Я не виноват(а) в эмоциях партнёра, но отвечаю за свои слова и действия». 🔤🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Даже в паре каждый остаётся отдельным человеком. Здоровые отношения не «затыкают» внутреннюю пустоту, а позволяют её осмыслить. 🔤🅰🅰🅰🅰🅰 Пара — не убежище от жизни, а союз для совместного бытия. Вопрос: «Что мы создаём вместе, кроме комфорта?» 📌🌹📝Поделитесь пожалуйста вашим мнением на эту тему, или мыслями, или чем сами считаете нужным? Очень хочется с вами пообщаться. А я обещаю пару интересных упражнений, одно точно 🌸

📎Порядок на столе, порядок в голове! ⏪Говорили мне в детстве⏩ В офисном этикете прямо в регламенте это прописано 🌸 Ну а мне просто приятно работать, когда уютно. Поэтому за выходные и отдохнула, и уборку сделала, и даже шкаф с вещами перебрала. Теперь у меня 4 пакета на вывоз. Хотя вещи я люблю качественные и на долгий срок. Видно освобождаю место интуитивно для нового. Думаю о новых эмоциях, впечатлениях. О новых клиентах тоже думаю. И все имеющееся бережно разложила по полочкам. Красота 🧑‍🎨 💬Сделала календарь на ноябрь себе. Люблю я канцелярию. Люблю ручные ежедневники, дневники, бумажные книги. Все записи по клиентам тоже веду вручную, начала новые тетради. Все не вмещается. ❕Завтра продолжим раскрывать заявленную ранее тему.

Что ж делать? Что делать? ☕❤

💛ПРИТЧА О ЛЮБВИ: ✅Однажды на одном острове проживали различные чувства: Счастье, Грусть, Умение. Любовь была в их числе. Однажды всем объявили, что скоро остров затопят, и они должны быть готовы покинуть его на кораблях. Все уехали. Только Любовь осталась. Любовь хотела остаться до последней секунды. Когда остров уже должен был уйти под воду, Любовь решила позвать себе на помощь. Богатство приехало к Любви на великолепном корабле. Любовь ему говорит: – Богатство, можешь ли ты меня увезти? – Нет, так как много денег и золота на моем корабле. У меня нет места для тебя. Любовь решила тогда попросить Гордость, которая проезжала мимо на великолепном корабле: – Гордость, помоги мне, я тебя прошу! – Я не могу тебе ничем помочь, Любовь. Ты вся мокрая, и ты можешь повредить мой корабль. Любовь попросила Грусть: – Грусть, позволь мне поехать с тобой. – Ooо... Любовь, я настолько печальна, что я нуждаюсь в одиночестве! Счастье плыло мимо острова. Оно было настолько счастливо, что не услышало даже, как Любовь его призывает. Вдруг чей-то голос говорит: «Приди, Любовь, я тебя беру с собой». Это был старик, который с ней заговорил. Любовь почувствовала себя столь признательной и полной радости, что даже забыла спросить имя у старика. Когда они прибыли на землю, Старик ушел. Любовь решила спросить у Знания: – Кто мне помог? – Это было Время. – Время? – спросила Любовь, – Но почему Время мне помогло? Знание улыбнулось мудро, и ответило: 🔣⏪– Именно потому, что только Время способно понять, насколько Любовь важна в Жизни. Любить, значит принадлежать...⏩❕ ❤☕ ❕ Что думаете?

Всех с пятницей ✅❤️

Почему вы снова и снова наступаете на одни и те же грабли в любви? Честный разбор ⭐️ ЕСТЬ НОРМА И ЕСТЬ ПАТОЛОГИЯ В ЛЮБВИ. 💥📎я благодарю каждого, кто участвовал в опросе. Без вас было бы невозможно двигаться дальше. Поэтому подготовила для вас материал, и буду безмерно счастлива вашим реакциям. Приступаем 🙌 НОРМАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ - это взаимная, удовлетворяющая обоих в паре. НАВЯЗЧИВОСТИ В ЛЮБВИ К ОБЪЕКТУ НЕСПОСОБНОСТЬ ЛЮБИТЬ ИЛИ ВЛЮБЛЯТЬСЯ - НАРЦИССИЗМ. СУЩЕСТВУЕТ ТРИ ТИПА ПАТОЛОГИИ ЛЮБВИ: ☀️Невротическая, ☀️Эдипальная, ☀️Трансферентная. Не пугаемся, а разбираемся ▶️Невторическая патология любви - нарушениепривязанности, при которой человек не способен формировать глубокие эмоциональные связи. Как это проявляется? Ищите свои пункты ➡️Избегание близости — страх перед интимными отношениями ➡️Поверхностность в контактах с людьми ➡️Сложности с выражением эмоций ➡️Частая смена партнёров без глубокой привязанности ➡️Боязнь быть отвергнутым ➡️Эмоциональная закрытость ▶️Эдипальная патология любви - патологическая фиксация на образе родителя противоположного пола, перенос этого образа на партнёров. Как это проявляется? Ищите свои пункты ➡️Выбор партнёров, напоминающих родителя ➡️Идеализация партнёра до уровня «идеала» ➡️Сложности с принятием реальных качеств человека ➡️Желание «спасти» или «исправить» партнёра ➡️Зависимость от одобрения ➡️Слияние с партнёром, потеря собственной идентичности ЭДИПАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ - ЭТО ЛЮБОВЬ К ЗАПРЕЩЕННОМУ И НЕДОСТУПНОМУ ОБЪЕКТУ. Любовь, на которую не реагируют и которая может стать вытесненной. Это также безответная любовь. Неразрешенные эдиповы конфликты наиболее часть встречаются в невозможности поддерживать отношения с женщиной/мужчиной, с которой/ым можно потенциально полностью их удовлетворить. ▶️Трансферентная патология любви - перенос неразрешённых детских конфликтов и переживаний на отношения с партнёром. Как это проявляется? Ищите свои пункты ➡️Повторение одних и тех же сценариев в отношениях ➡️Проекция прошлых травм на текущие отношения ➡️Эмоциональные качели в отношениях ➡️Сложности с доверием ➡️Идеализация или обесценивание партнёра ➡️Невозможность построить здоровые границы ➡️Перенос детских конфликтов во взрослую жизнь 📌⏪Важно понимать, что эти патологии часто переплетаются между собой, и один человек может демонстрировать признаки нескольких типов одновременно.⏩ ❕❕↪️Если вы узнали себя в описанных симптомах, это не повод для паники — это сигнал к тому, что стоит обратиться к специалисту для наблюдения этих паттернов. И работы с ними.

Как построить здоровые отношения? Разбираемся❤ После прослушивания предлагаю вам почитать пост на эту тему. Чтобы что-то построить, нужно сначала разобраться с тем, что есть. Мы же не первый день живем на этой земле, а значит у нас уже есть бэкграунт, какой-то опыт. Нужно понять какой ✅👆https://t.me/lerasunshell/588 (🔥я не понимаю как люди делают ссылку названием подчеркнутым. Если есть алгоритм, поделитесь плиз. А то поймала ощущение …. Ладно) 🛑Почему вы снова и снова наступаете на одни и те же грабли в любви? Честный разбор

Что-то не голосуется , как я вижу И это нормально 🙌 Бесплатная информация тоже не всем нужна. Кстати есть феномен, человек берет максимум от того, за что заплатил. При чем ощутимо. Для каждого конкретного человека это своя сумма 💭 ПОБУДЬТЕ С ЭТИМ 😁