Чертовка из Тихоомутнинска

📌Мысли не для клиентов И здесь я себя останавливаю и думаю, что психологи ведь тоже клиенты, люди Поэтому это для всех и для меня тоже. Третья часть интервью с Юлией Высоцкой, концовка заставила меня плакать. И я подумала, что если бы она была у меня на консультации, мне нужно было бы выдерживать, поплакать после сессии, в самом крайнем случае чуть-чуть прослезиться. Люди приносят разные истории от бытовых до откровенно ужасающих. И в моменте и в процессе встреч я помогаю человеку выговориться, начать чувствовать что с ними происходило в самые тяжелые времена. По сути это ретравматизация аккуратная, постепенная в безопасной среде. Суть то в чем, что человек рассказывает свою историю и чаще всего тяжелый эпизод/ы с улыбкой, смеясь или вообще без чувств. Так мы понимаем, что все запрятано, защищено, только бы не проживать это снова. А покоя не дает, не дает жить дальше психике. Так о чем же я думала в момент интервью? О слезах. Не все могут плакать. А слезы это своего рода очищение, освобождение, сочувствие… той себе или тому человеку в тот самый момент. Я подумала что меня благодарили за слезы, и в учебных группах тоже. Для многих слезы это про уязвимость, непрожитую боль, запрятанную тайну. Нет, я не довожу до слез. Человек начинает плакать на определенном этапе доверия от невинного вопроса. И тут раскрывается история. Вот о чем я думала. О фразе «спасибо за слезы» Я хочу Юлии Высоцкой тоже сказать спасибо. Что говорите, что плачете… И интервьюеру, за жизнь в этом интервью. ⏪Не буду редактировать текст и давать отлежаться. Пусть будет в таком виде. Это ведь мысли.⏩ ❓А вы можете плакать или растрогаться в присутствии других? Или сдерживаетесь?

Мои планы на этот год НЕ УРАБОТАТЬСЯ точка 😂 (спасибо Прохору Шаляпину) С понедельника у меня первый отпуск за 2 года. На неделю Хочу в подогреваемый бассейн, пить 🧃 juice и кайфовать как попугай Кеша Встретиться с двумя подругами Съездить к родителям И выспаться Я столько работала за 2 с лишним года, получая минимум и только вкладывая в профессию психолога, развитие Соц сетей. И только в этом году вышла в плюс (не считаю основные обучения 😂. Дай бог к пенсии окупятся) План идти в своем темпе, с согласием внутренним и со своими скоростями. Не уйти с ритма жизни: тренировки, растяжка каждый день, прогулки с собакой, разговоры с сыном и все наши кружки. Я прям хочу чтобы все это сохранилось, т.к. долго вырабатывалось Хочу дисциплинированно писать в Соц сетях: тг, инст, ВК Надеюсь до конца года продержусь Ну что ещё. Да все 🔥☀️♥️ мне уже все это по кайфу 📌 А какие планы у вас?

Давайте попробуем анонимные вопросы? Я не буду знать кто и что конкретно спросил, для моего профиля психолога в социальной сети это отличный вариант на мой взгляд А я буду комментировать или отвечать голосовыми подкастами на темы, которые вы затронете Честно, смело, со всеми моими знаниями и навыками. Прямолинейность в моей крови, вместе с тем я очень бережна и аккуратна к чувствам другого человека Уточняющие вопросы можно будет оставлять в комментариях И так, много текста от меня, вопросы сюда ⤵️ Ваш вопрос психологу

Сегодня я сама добавила в канал 12 человек: своих друзей и знакомых, а еще брата, который до сих пор не подписался ♥️ Это мой первый и единственный опыт такого добавления. Очень надеюсь, что вам будет здесь уютно, интересно или хотя бы любопытно что я все-таки делаю. А то может быть вы думаете, что я Бэн из видео ☺️ И, конечно, для меня будет безмерно ценна ваша поддержка. Если же нет, в профиле канала есть функция «Покинуть» Это абсолютно честно и добровольно 🫂

🙌 Сегодня день подарков Поэтому от меня всем подписчикам канала есть подарок🎁: Дневник заботы о себе 👌 Там вы сможете каждый день прописывать свои состояния: как ели, спали, какое у вас настроение, а так же от кого нашли поддержку и что вас заинтересовало сегодня, какой ресурс приобрели и тд. Файл: pdf⤵️ Можно распечатать и заботиться о себе чуть больше. Очень важно писать там от руки ✍️ Начинайте уже сегодня ! 📎ВАЖНО: с уважением к каждому и чтобы беречь время друг друга, напишите 📝в личные сообщения @LeraShell или смайлик в комментариях 🔥 и я отправлю вам подарок

Для чего нам партнер? «Когда мы большие, а внутри нас травмированные дети, которым не хватило достаточно ответственных родителей — которые были готовы вкладываться безвозмездно, не ожидая отдачи, и эти дети-лишенцы не перестали нуждаться от простого факта, что выросли, эти дети, не найдя в наших лицах таких добрых родителей, ищут их в партнерах. Если можно описать логику травмированного ребенка, ее можно выразить так: «Мне нужен родитель, который будет меня кормить; и именно тот партнер, которого я выбрал(а), должен это сделать; я сделаю все возможное, чтобы кормил. Я понравлюсь, заслужу, я заставлю, отомщу, сделаю его виноватым или беспомощным без меня, привяжу, напугаю, отвернусь, отдалюсь. Я сделаю все что угодно, чтобы тот, кого я выбрал, вернул мне мой дефицит, мой комфорт, вырвал меня из ужаса одиночества. Ну а если этот не сможет, найду другого (родителя), который сможет». Из этой же логики выводится: «Если мой партнер не кормит меня, не избавляет от страха-ужаса, не дарит мне комфорт, он не нужен». Когда же наш раненый ребенок под присмотром заботящегося о нем внутреннего Взрослого, которого волнует все, что важно Ребенку, — чувства, нужды, который слышит ожидания, тогда мы выходим из детско-родительских отношений с партнером или как минимум снимаем с него — да и с себя тоже! - большую часть родительских ожиданий. Мы выстраиваем энергообмен на добровольной основе, где с удовольствием даем, и даем столько, сколько можем (а вовсе не столько, сколько хочет раненый ребенок партнера). И с таким же удовольствием берем — столько, сколько он может дать, а если нам этого недостаточно, то к нашим услугам весь мир, где мы берем недостающее.» Быть жертвой больше не выгодно

МЫСЛЬ ДНЯ 💡 Мужчина и женщина, умеющие серьезно и честно разговаривать, лучшие психологи друг для друга. Нет ничего лучше, когда с близким человеком можно открыто поговорить и прояснить происходящее. Чего ты хочешь? Чего хочу я? Чем ты живешь? Чем живу я? Чего ты от меня ждешь? Чего от тебя жду я? Элементарные вопросы, которые добрую половину недопониманий и в последствии проблем исключат. Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить. БАНАЛЬНО? А вот практика показывает обратное 🫂

Работа над собой - это 🔤🔤🔤🔤🔤🔤, что вы можете сделать. Примите тот факт, что вы не идеальны, но это нормально. А затем начните работать над всем, что разрушает вас. В конце концов вы придёте к гармонии с собой, и это самое классное чувство в мире. Я только час назад закончила работать. Завтра у меня тоже рабочий день 🙌 А вс и вт я отдыхаю. На этой неделе так. Обычно субботу и воскресенье устраиваю полноценные выходные в графике.

🤩 С пятницей!

Смеха ради❤ Какой здесь 🔤 правды ❓

❤️ 😩 😟 😉 😋 😟 🧐 ☺️ 😌 😄 ☺️- путь к освобождению. Заметила на днях за собой, когда выполняла домашнюю тренировку. Много раз повторили мне: «а сейчас аккуратно, может закружиться голова» А у меня она не кружится 😁 И это при том, что у меня были долгое время вот эти состояния, знаете: -резко встала с кровати и вертолет -когда моешь голову вниз головой, разгибаешься и вертолет, полетели И я к этому настолько привыкла, что когда это прошло я вообще не заметила Ранее на тренировках я регулярно слышала просьбу о медленном возвращении тела в вертикальное исходное положение и не обращала внимание. 🫂 и только сейчас поняла вот что: Чтобы что то изменилось, нужно огромное множество раз проговорить, потом чтобы тебе это проговорили. Сначала вы вместе замечали, потом ты сама это замечаешь за собой. Меняется восприятие. Встраивается в тебя ЭТО новое. И наступает момент, когда ты по привычке не ожидаешь ничего другого, как тебя сейчас заштормит, а ты и твое тело вообще по другому реагируете. И может быть это давно уже происходит, но ты заметила только сейчас. Вот это сейчас и есть новый опыт, который уже встроен в твою жизнь, в тебя. И речь уже не о вертолетах. ➡️🤩 Представьте, что маленького ребенка обижали, обесценивали, выполняли лишь базовый набор родительских функций «одет, обут, накормлен» и мало слушали, и мало радовались успехам. Хоть всегда их требовали. «Веди себя хорошо, учись на отлично. Иди читай, чего это погулять захотела. Подружки ничему хорошему на научат». (Это именно глазами человека, его восприятие детской психикой на тот момент) И эта малышка выросла и ничего уже не ждет, кроме этого обесценивания при встрече с новым знакомым или новую серию «встретились и разошлись». Потому что больно сближаться. Человек уже ждет, что не примут, не поймут. А там бац, заботятся , хотят тебя узнать, шутят, вопросы задают. Какая реакция этой взрослой девушки ? Что сейчас потребуют взамен, будут оценивать, контролировать, страшно что потеряют интерес…? Все это настолько встроено, что не осознается. Это реакции на уровне тела, она уже кожей бессознательно ожидает этого. И вот чтобы выстроить им отношения, нужно пройти по схеме, которую я описала выше в общих чертах. Это будет кропотливая работа на уровне каждой реакции, каждого проявления. Очень медленная и аккуратная. В контакте с безопасным для нее человеком. И это будут самые первые настоящие и живые отношения. Отношения выстроенные в контакте с психологом. Если, конечно, она при сближении выдержит и не уйдет (из контакта). А пройдет этот путь. И даже не с первой попытки, и может быть даже не со второй.

🙌