Сильные Люди | Фитнес клуб в Сочи

ТРЕНЕР НЕДЕЛИ📍 СВЕТЛАНА ВЕБЕР Опыт работы: 18 лет. Образование: Вуз: РУИ (КФ) ‘03, факультет психологии, психологические дисциплины. КГМУ (факультет физической культуры и спорта), курсы повышения квалификации, 2015. • Федерация фитнес-аэробики Кировской области, сертификат «Инструктор групповых программ», г. Киров, 2016 г. • Семинары по функциональному тренингу от спортивной организации «Fitness PRO»: Павел Фатыхов, Санкт-Петербург, 2017 г.; Сергей Олейников, Москва, 2020 г. • Сертификат тренинга С. Олейникова и Н. Колесникова по направлению «Круговая тренировка», 2018 г. • Сертификат по направлению «Stretching VOD» от компании FitnessPro, 2019 г. Семинар SMARTFIT «Гипертрофия продаж персонального тренинга», Дмитрий Шептухов. Спортивная эндокринология, Павел Попов. ТОЛЬКО ДО КОНЦА НЕДЕЛИ К Светлане можно сейчас приобрести блок тренировок по специальной цене💪🏽 Подробности уточняйте у наших менеджеров

❤️Новая! Спортивная! Лучшая! Коллекция ANFISPORT — все модели уже в «Сильные люди».

РАСПИСАНИЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ ❤️

📌Болталка! Что вас интересует? Давайте обсудим в комментариях 😑

Доброе утро☀️

Наталия Исаева Персональный тренер, специалист по здоровому движению и пилатесу 📍 Сочи | Возраст: 43 года | Стаж: более 6 лет 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ Обо мне Фитнес, который слышит ваше тело изнутри. Гармония тела и мозга - ключ к вашему прогрессу. Я соединяю глубокие знания в области анатомии, биомеханики и неврологии с практическим опытом тренировок. Мой подход - это не просто набор упражнений, а выстраивание осознанного движения, которое восстанавливает, укрепляет и преображает тело. Помогаю клиентам не только достичь эстетичных форм, но и вернуть здоровье опорно-двигательного аппарата, улучшить качество жизни и научиться чувствовать свое тело по-новому. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ Мой спортивный путь Спорт сопровождает меня всю жизнь. За плечами опыт занятий баскетболом, легкой атлетикой и конным спортом, что дало глубокое понимание работы тела с разных ракурсов. Сегодня моя страсть - виндсерфинг и сапсерфинг, а в основе тренировок - синтез лучших методик, которые я освоила за годы практики: от кросс-фита и степ-аэробики до осознанного пилатеса и функционального тренинга. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ Образование и профессиональное развитие 🎓 Высшее образование: ​Кубанский государственный университет (КубГУ) ​Специализация: Адаптивная физическая культура ​Специальность: Физическая реабилитация Профессиональные сертификации и обученя: ​ Курс «Pilates Mat» (работа на ковриках) ​ ​Курс «Принципы движения» (фундаментальная биомеханика) ​Сертифицированный тренер по функциональному тренингу ​Гиревой фитнес (методика обучения) ​Гипертрофия ​Работа с опорно-двигательным аппаратом (ОДА) ​Улучшение движения через неврологию ​Работа со стопой (биомеханика и коррекция) ​Планирование в тренинге (периодизация и построение программ) 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ Направления тренинга: ✔️ Пилатес работа на мате ✔️ Функциональный тренинг: развитие силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости (свободные веса, малый инвентарь, собственный вес) ✔️ Тренировки в гамаках (работа с гравитацией, мобильность позвоночника, снятие компрессии) ✔️ Гиревой фитнес: силовая работа, взрывная сила, выносливость Специализированные навыки (Нейро-биомеханический подход): ✔️ Работа с осанкой: диагностика и коррекция мышечного дисбаланса ✔️ Неврология движения: улучшение мышечного контроля и качества движений через понимание работы нервной системы ✔️ Работа со стопой: восстановление рессорной функции, профилактика плоскостопия, влияние на всю биомеханику тела ✔️ Проприоцепция и межмышечная координация: развитие чувства тела в пространстве, слаженная работа поверхностных и глубинных мышц ✔️ Трехплоскостные движения: мобильность и стабильность во всех плоскостях ✔️ Работа с дыханием: постановка дыхания как фундамент движения и регуляции нервной системы ✔️ Составление персональных программ (индивидуальный подход, учет целей, анамнеза и биомеханических особенностей) ✔️ Планирование тренировочного процесса (периодизация, прогрессия нагрузок) 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ Что вы получите от занятий ✅ Здоровую осанку и снятие мышечных зажимов ✅ Укрепленный мышечный корсет без ударных нагрузок ✅ Гибкость и мобильность суставов ✅ Восстановление после травм и болей ✅ Осознанное управление телом и снятие стресса через движение ✅ Функциональную силу для активной жизни и любимого спорта ✅ Понимание своего тела и его потребностей Приходите за гармонией тела и мозга! 💙💙💙

🤪Лайфхак для тех, кто “забывает” разминку: представьте, что мышцы - как спагетти. Холодные - ломаются, тёплые - эластичные! 5 мин кардио + динамическая растяжка = нет травм и “ой, нога!” посреди сета.

ПОДВОДИМ РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША📎📍