Сильные Люди | Фитнес клуб в Сочи

Экспонаты Лувра, которые смогли спрятать от мошенников 📍 Так же они есть у нас в продаже

РАСПИСАНИЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ 📍

ОЩУЩЕНИЕ, КОГДА ПРИШЕЛ В ЗАЛ БЕЗ ТРЕНЕРА🥺

КАКОЙ ХЛЕБ ПОЛЕЗНЕЕ? 🥖 Десять веков назад хлеб был признаком достатка, а сегодня всё чаще становится предметом для дискуссий: есть или не есть, полезен или не очень, с дрожжами или без… Читайте, что по этому поводу говорят специалисты. По данным аналитиков компании Gfk (глобальная аналитическая платформа для индустрии потребительских товаров), потребление хлеба за год снизилось на 57% среди семей с небольшим доходом в возрасте 50+. При этом на 43% увеличили потребление хлеба семьи со средним доходом в возрасте 30+. Аналитики связывают такую статистику с тем, что формат удалённой работы меняет потребление и привычки, перекусы в рабочее время проходят дома и становятся полезнее. Это подтверждает и динамика спроса: • потребление хлеба без глютена за год увеличилось на 458%, • хлебной фитнес-линейки — на 13%, • хлеба из категории «полезный» — на 10%. Что искать в составе хлеба Попробуйте внимательно прочитать состав классического нарезного батона с честным составом (то есть без искусственных ароматизаторов, консервантов и улучшителей). Вы не найдёте в списке ингредиентов ничего потенциально опасного или вредного. В составе — мука пшеничная, масло растительное, сахар, соль, дрожжи, вода. При этом в 100 граммах продукта содержится всего 262 ккал. Что вы точно можете найти в 100 граммах нарезного батона (в % от суточной нормы): 7,2% белка 48,5% крахмала 2,9% моно- и дисахаридов 2,5% пищевых волокон 1,5% жиров 1,2% железа 1,7% витамина Е 0,11% витамина В1 0,9% витамина РР 2,1% ниацина Какой хлеб выбрать Производители действительно предлагают невероятное количество самого разного хлеба. В одном только каталоге ВкусВилла — шесть категорий: хлеб на закваске; дрожжевой хлеб; выпечка, сдоба; хлебцы, сухарики, галеты, крекеры; баранки, сушки, сухари; национальный хлеб. Мы сделали для вас подборку хлеба из ВкусВилла в карусели.

СИЛЬНЫЕ ВЫБИРАЮТ‼️ Рекомендации от наших читателей: «Хочу порекомендовать книги про питание, которые являются неотъемлемой частью нашего здоровья. Больше понравилась Ольга Косникова (если нет возможности почитать, посмотрите ее интервью) Работая в пищевой промышленности часто ссылалась на нее🫰 Кстати это какао - лайк👩‍🦰»

Чтобы такого не было отправляйте детей на «BOX KIDS» к Сергею Давидюку или на мини группу «СИЛЬНЫЕ ДЕТИ» к Михаилу Драгуцану 💙

КЕЙС ОТ ЛИЗЫ ДЕНИСОВОЙ «Похудеть в короткий срок! С таким запросом пришел клиент Приехал на зимовку в Сочи - это повод менять жизнь к лучшему. Я работаю не только с тренировками, но и с разбором питания. Что я слышу чаще всего? - да нормальное у меня питание - 🙂 нормальное для чего? Начинается разбор, смотрим, на что же может реагировать желудок не очень хорошо? Продукты выявлены, исключаем или дозируем 👌 Первый месяц организм привыкает к новому стрессу от тренировок и питания, сильно не перегружались, занимались 3 раза в неделю. После адаптации добавили еще одну тренировку по желанию клиента. И получаем идеальное питание без срывов с одним разгрузочным днем раз в две недели и 4 тренировки в неделю. Минус 12 килограмм за 4 месяца, нарастили мышечную массу и очень выросли в рабочих весах 🤝👍»

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ОТ ПАТИМАТ МАГОМЕДОВОЙ📌💖