Сильные Люди | Фитнес клуб в Сочи

ОТКРЫВАЕМ ЛЕТНИЙ СЕЗОН И НАШИ ДВЕРИ! Самое яркое событие мая🤌🏻 Два дня Сильные будут ждать вас и удивлять: Групповые тренировки весь день Йога с игристым Крутой кинопоказ Утренняя чайная церемония Медитация с чашами Специальные цены на клубные карты Вход свободный 29-30 мая🧡🖤 Ждем вас для крутого времяпрепровождения на Черноморской, 3

ТРЕНЕР НЕДЕЛИ📍 Анастасия Урнева Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма г. Краснодар, факультет: спорт; направление: "тренерско-преподавательская деятельность в сферах образования и спортивной подготовки", год окончания: 2025, диплом с отличием. Переподготовка "персональный тренер тренажерного зала" в Fit Standard г. Краснодар Инструктор тренажерного зала Специализация: 📌Коррекция фигуры 📌Набор мышечной массы 📌Снижение процента жирового компонента 📌Увеличение силовых показателей 📌Увеличение общей выносливости организма 📌Улучшение и постановка техники бега Всю неделю на персональные тренировки к Насте действует специальная цена📍 Успевайте 🧡

💐Какой вид кардио выбрать для разминки? * Беговая дорожка: Простота использования, возможность регулировать скорость и наклон, акцент на нижнюю часть тела. * Эллиптический тренажёр: Минимальная нагрузка на суставы, задействованы руки и ноги, равномерное распределение усилий. * Велосипед: Развитие мышц ног, улучшение координации движений, комфортная посадка. * Аэробайк (спинбайк): Высокая интенсивность, укрепление ягодиц и квадрицепсов, динамичная работа. * Гребной тренажёр: Комплексная нагрузка на все группы мышц, развитие силы и выносливости. Какой вариант подойдёт именно вам? Выбирайте тот, который соответствует вашим целям и физическим особенностям. Главное разогреваться минимум 5–10 минут, плавно увеличивая темп и интенсивность. Помните, правильная разминка снижает риск травм и повышает эффективность основной части тренировки!

РАСПИСАНИЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ 🏃‍♀️

Такую вот вкуснятину вчера готовила 💓 В форму для аэрогриля, нарезала помидоры, курицу и 4 яйца Все перемешала и поставила на 10 минут запекаться, температура 200 градусов Далее достала посыпала моцареллой и еще на 5 минут 🥰

📌Болталка! Что вас интересует? Давайте обсудим в комментариях 😑

ТОЛЬКО ТРИ ДНЯ📍 В честь праздника Сильные запускают ограниченное предложение на клубные карты с самым теплым весенним наполнением. Градус на термометре повышается, а наши цены наоборот 🤌🏻 Успевай забрать свой шанс стать лучше 🙏🏻

💭Фитнес-загадки от "Сильных Людей"!💭 Сегодня предлагаем проверить вашу смекалку и знание фитнеса. Угадайте правильные ответы на наши загадки и получите шанс выиграть вкусный приз с нашего бара! Вот ваши задания: 1. Загадка №1: Я помогаю строить мышцы, даю силу и мощь. Без меня не стать чемпионом, зовут меня... 2. Загадка №2: Круглый, плоский, тяжелый, лежит на полу. Им качают пресс и спину, назови его, дружок. 3. Загадка №3: Движусь вперед и назад, укрепляю сердце и дух. Называют меня беговой, а что я? 4. Загадка №4: Я белковый напиток, полезен для роста. Пьют меня атлеты, назови мое имя. Отправляйте ваши ответы в комментариях! Победителя объявим завтра вечером. Удачи всем участникам!

🤩Администратор является счастливым владельцем исключительно Naiser Daiser.