Осенние листья падают с деревьев... 🍂
... А вы падаете духом от понедельника? 😔 Наш девайс поможет вам оставаться на высоте! 💪
#понедельник#осенняяатмосфера#мотивация#девайс#жизньвкрасках
Я часто стал задавать себе вопрос. Достоин ли я своей МАМЫ? О таком ли ребёнке моя МАМА мечтала, как я? Скольким в жизни моя МАМА пожертвовала ради меня? Меня одолевают эти вопросы. Я видел, как моя МАМА всю жизнь прожила. Но я никогда не спрашивал МАМУ, была ли она счастлива. Хочу вас спросить. Вы задавались этими вопросами? Вы достойны своей МАМЫ? Вы достойный ребёнок? Несмотря сколько бы вам не было лет. МАМА это тяжкое время. Мы все выросли. И думаем, что МАМЕ теперь легко жить. Часто ли вы с МАМОЙ говорите о том, как вы её любите? Говорите ли вы МАМЕ слова Благодарности? Совершаете ли вы помимо слов поступки к своей МАМЕ? Поддерживаете ли вы своих МАМОЧЕК? Даёте ли вы МАМЕ понять, что она неотъемлемая часть вашей жизни? Благодарите ли вы Бога за вашу МАМУ? Ведь у вас могла дать любая другая МАМА. А вам досталась именно Ваша МАМА. МАМА от рождения помнит запах своего ребёнка. И не спутает запах своего ребёнка. А вы? Вы помните запах своей МАМЫ? Помните ли цвет глаз и все морщинки на её лице? Если Ваши МАМЫ живы и они рядом с вами, то вы счастливчики люди!!! Вы задайтесь этими вопросами себе. Не опаздывайте! Достойный ли вы ребёнок своей МАМЫ?
Andre_chep
Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился.
❤️Дорога к себе. Саморазвитие
Подписаться
#саморазвитие#мотивация
#эстетика#женщина#психология
#семья#любовь
Перевод с санскрита древнего текста «О правилах этой жизни».
⠀
1. Ты получишь тело…
2. Ты будешь учить уроки…
3. Ошибок нет, есть только уроки.
4. Урок будет повторяться, пока ты его не выучишь (одинаковые по сути ситуации будут повторяться, пока ты не поймёшь их предназначение и не изменишься).
5.Уроки никогда не кончаются (они будут сопровождать тебя всю твою жизнь)
6. Там не лучше, чем здесь ( где-то, с кем-то другим не лучше чем здесь, все зависит от тебя)
7. Остальные-твои зеркала (остальные люди - твое отражение).
8. То, что ты сделаешь из своей жизни, зависит от тебя ( в своей жизни ты должен брать ответственность на себя, а не перекладывать её на других)
9. Жизнь -именно то, что ты о ней думаешь (твои мысли создают твою реальность).
10. Все ответы внутри тебя самого.
11. Ты забудешь все это.
12. Ты можешь это вспомнить, когда захочешь.
✨В скобках примечания админа.
Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился.
❤️Дорога к себе. Саморазвитие
Подписаться
#саморазвитие#мотивация
#эстетика#женщина#психология
#семья#любовь
Спорт – лучшее лекарство, которое у вас есть
Хотите чувствовать себя лучше во всех смыслах? Регулярная физическая активность – ключ к успеху. И вот почему:
💪 Для тела:
Укрепляет сердце, сосуды и кости.
Повышает метаболизм и помогает контролировать вес.
Делает иммунитет сильнее.
😌 Для ума:
Снижает стресс и прогоняет тревогу (благодаря эндорфинам!).
Повышает энергию и продуктивность.
Улучшает память и концентрацию.
✨ Для жизни:
Дарит крепкий сон.
Повышает уверенность в себе.
Дает больше сил на любимые дела.
📎Не нужны марафоны. Начните с малого: прогулка, танцы, зарядка. Главное – регулярность.
Спорт – это инвестиция в ваше настоящее и будущее, которая всегда окупается.
Записаться в наши секции
#здоровье#спорт#зож#мотивация#советыздоровья#стадионКурчатовец#Щукино
🚀 Новый выпуск подкаста уже доступен!
Героиня этого выпуска — Светлана Турилова https://t.me/Sv3tlana7 танцующая Travel-мама, которая объединила карьеру, материнство и свободу путешествий.
Мы разобрали:
✔️ как совмещать личное и профессиональное,
✔️ где находить энергию для новых идей,
✔️ почему дисциплина и вдохновение всегда работают вместе.
Если вы ищете практичные инсайты и мотивацию — этот подкаст точно для вас. Смотрите прямо сейчас по ссылке в сторис 🔥
#подкаст#ценаслова#новыйвыпуск#развитие#мотивация#танцы#путешествия#travelmom#баланскижизнью
Катта улжа — катта таваккал билан келади
🎯 Ҳаётда катта натижа олишни хоҳлайсизми? Демак, таваккал қилишни ҳам билишингиз керак.
Баъзиларга ярим миллион доллар топиш йўлини айтсангиз, улар дарҳол "бундай бўлиши мумкин эмас" деб жавоб беришади.
❌ Улар имкониятни кўрмайди.
✅ Улар таваккал қилишга журъат этмайди.
"Цель" (The Goal) китоби бу ҳақда ажойиб мисоллар келтиради — фақат рақамлар эмас, фикрлаш тарзи ўзгарса, натижалар ҳам ўзгаради.
🍏 "Олма пиш, оғзимга туш" деб ўтирсангиз — ё Нютон бўлишингиз керак, акс ҳолда бу улжаларни таваккал қилганлар қўлга киритади.
🚶♂️ Фақат режалар ва орзулар эмас, ҳақиқий ҳаракат керак.
Шунинг учун...
⚡ Қўрқманг. Таваккал қилинг.
⚡ Ҳаракат қилинг. Таваккалчилар йўлига чиқинг.
⚡ Чунки улжа — интилган ва таваккал қилганларники.
#мотивация#таваккал#ҳаракат#улжа#ҳаётсабоқлари#тафаккур#тарбия#блог
🗓 Тайм-менеджмент — ключ к успеху и снижению уровня стресса!
Хотите успевать больше, сохраняя спокойствие и энергию? Тогда следуйте нашим простым советам по управлению временем:
⭐️ Ставьте чёткие цели. Они помогут фокусироваться на важном.
🔥 Планируйте заранее. Ежедневные списки задач структурируют день.
👇 Расставляйте приоритеты. Главное сначала — остальное потом.
❗️Делегируйте задачи. Не беритесь за всё сами.
🏃♂️ Преодолевайте прокрастинацию. Устанавливайте дедлайны и поощряйте себя за успехи.
🚫 Минимизируйте отвлекающие факторы. Телефон, соцсети — отложите их ненадолго.
🍀 Обязательно отдыхайте. Правильный баланс труда и отдыха повышает продуктивность.
Следуя этим принципам ежедневно, вы станете эффективнее и успешнее! #таймменеджмент#саморазвитие#личностныйрост#продуктивность#успех#мотивация
🎯Соревнования:
Мотивация и Самооценка🎯
Соревнования играют значительную роль в жизни каждого из нас. Как они влияют на мотивацию и самооценку?
✨Мотивация:
Участие в соревнованиях может значительно повысить мотивацию. Стремление к победе заряжает энергией и побуждает улучшать свои навыки. Спортсмены, например, тренируются усерднее, зная, что им предстоит соперничество.
⚠️ Но есть и обратная сторона. Частые поражения могут привести к разочарованию и потере интереса, особенно у тех, кто слишком сосредоточен на победе.
🌟Самооценка:
Успехи в соревнованиях повышают уверенность в своих силах и положительно влияют на самооценку. Победы подтверждают значимость и компетентность человека.
🔻 Однако неудачи могут снизить самооценку. Повторяющиеся поражения могут вызвать сомнения в своих способностях, что особенно опасно для людей с низкой устойчивостью к стрессу.
✅ Соревнования могут как мотивировать и повышать самооценку, так и оказывать негативное влияние. Важно находить баланс и использовать соревнования для личностного роста, а не как источник стресса.
#мотивация#самооценка#соревнования#личностныйрост#успех#психология
TENNIS & education family
6 февраля состоялся прямой эфир с участницами онлайн-конкурса и спортивным психологом Анной Седельниковой. Душевно пообщались, спасибо за ваши вопросы 🤗
⠀К сожалению, не все смогли присутствовать, поэтому выкладываем запись в youtube канале https://youtu.be/nVNMakpbL8M
Вопросы Анне можете смело задавать на нашей горячей линии https://t.me/hotlinefootball
#спортивныйпсихолог
#психология#ребёнок-спортсмен #мотивация#ФМпсихология
✨ Друзья, завтра вас ждет особенный выпуск подкаста!
У нас в гостях — танцующая Travel-мама Светлана Турилова💃✈️
Она умеет сочетать материнство, танцы и путешествия так, что вдохновляет сотни женщин быть смелыми, свободными и счастливыми.
Мы поговорим о том, как находить энергию для себя и семьи, как не откладывать мечты «на потом» и почему важно уметь слышать себя.
🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить премьеру — завтра будет жарко, честно и очень мотивирующе!
#подкаст#путешествия#танцы#мотивация#ценаслова#travelmom#новыйвыпуск#мамаивдохновение#жизньвдвижении
МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА — ЧТО ВАЖНЕЕ?
Интересный результат получился в голосовании.
Первое место — вдохновение, а потом дисциплина.
На втором важнее дисциплина, на третьем — мотивация.
Каждое мнение имеет право на существование, нет единственно верного, но у каждого есть свои как плюсы, так и минусы.
Например, возьмём обучение иностранному языку.
Мотивация — это краткосрочный импульс, а настоящие результаты даёт только системная работа
Дисциплина поможет системно добиваться результата, получая стабильный прогресс, но если нет мотивации, то, со временем занятия начнут казаться скучными, желания заниматься будет всё меньше, поэтому важно иметь долгосрочную цель, чтобы она подбадривала и помогала преодолевать сопротивление.
Без внутреннего огня и мотивации дисциплина ничего не значит
Мотивация помогает быстро вкатиться и освоить базу, чтобы получить видимый прогресс, поддерживает увлечённость, но если она угасает, то когда начнутся трудности и материал станет сложнее, легко слиться и бросить занятия, разочаровавшись.
Нужно сначала вдохновение, а потом дисциплина, чтобы закрепить результат
Вдохновение зажигает начать учёбу, а дисциплина помогает продираться сквозь сложные моменты и не бросать, но тяжело понять, как перейти от мотивации к дисциплине, если нет опоры на системность, которая выстроена изначально.
Когда 8 лет назад я начинала учить английский,моя мотивация была в том, чтобы завести хобби, которым смогу гордиться.
Мысль о том, чтобы снова идти в школу, была невыносимой, поэтому я придумала свою систему и начала много читать со словарём, чтобы набрать какой-то пассивный словарный запас.
Читала каждый день, приучая себя к ткани языка, перестройке мышления, так как в английском логика предложения строится «наоборот», с конца, а не в начале, как в русском, это сложно )
Чем больше слов запоминала, тем легче было понимать, потом переходила на более сложные книги, таким образом мотивация подпитывала дисциплину, где я опиралась на привычку читать.
Дальше я брала уроки онлайн, поддержкой для дисциплины были внешние обязательства — сложнее слиться, если у тебя запланировано занятие, отмена которого тоже стоит денег.
Вначале было очень тяжело, все те слова, которые ты знаешь, они «вне» речевого центра, их надо вытащить из пассива и использовать, в эти моменты чувствуешь себя собачкой — всё понимаешь, но сказать не можешь, приходилось гуглить.
Я бронировала уроки пакетами, чтобы моя жаба жадности не позволяла их отменять, утром читала, вечером разговаривала.
К чему это всё — дисциплина не является настройкой по умолчанию, можно развивать её в себе маленькими шагами, опираясь на внешние обстоятельства, обязательства, привычки.
Сейчас, когда меня что-то зажигает, я понимаю, что за долгие годы научилась создаватьусловия для дисциплины благодаря английскому, ЛФК,режиму сна и уже есть рутина, на которую можно опереться, когда искры вдохновения затухают.
А благодаря стремлению заставлять себя замечать прогресс,дисциплина позволяет раздувать искры в пламя и продолжать делать то, что нравится, даже если не всегда получается хорошо.
Я считаю, что одно без другого невозможно и суть в том, чтобы сначала выстроить привычную рутину,организовывая для мозга предсказуемость, которая как раз и позволяет выделять ресурсы, подпитывая мотивацию и поднимая самооценку.
Поделитесь, какие навыки помогают вам осваивать новое?
Что ещё почитать 🧠
🌟Как выстроить рутину
🌟Как влиять на силу воли
🌟Почему падает мотивация
🌟Как приучать себя к дисциплине
#мышление#мотивация#обучение#дисциплина
"Чтобы душа не плакала..."
Дорогие неравнодушные, мой голос и сердце скучают по вам! Чтобы делиться музыкой чаще, мы открываем двери наших домашних репетиций.
Начинаем цикл прямых эфиров каждый понедельник.
Первый — уже 24 ноября в 19:00!
Здесь
Мы поговорим о важном, споём песни из «Ты не чужой» и, как подарок для вас, представим премьеру — композицию «Безграничные»!
Приходите согревать наши души своим присутствием. Будем ждать!
#nopowder_group#чтобыдушанеплакала#live#трансляция#домашниерепетиции#стрим#понедельник#тынечужой#безграничные