Notes from Ivan

План был лёгкий, кросс с двумя отрезками по 4:20 - 4:50 и с чистой совестью врываться в этот день) Но вот всё пошло не так, постоял, покричал в лесу, потому что быстрее 6:00 вообще не мог разогнаться. Психанул, капец, как сильно! Потом встретил дедушку, пока бежали, поговорили, он совершает лёгкие пробежки каждый день, просто чтоб улыбнуться. Я, видимо, забыл, что иногда нужно наслаждаться процессом. Бег-кайф. Наслаждайтесь и не злитесь!

На манеже все те же 🏃‍♂️

Papa Carlo Для любителей кофе, это место всегда на слуху, для тех кто ещё ни разу не был — место обязательно к посещению. Кофейня расположена на цокольном этаже Ельцин Центра. Представляет собой небольшое светлое пространство с открытым баром. Посередине расположен большой комьюнити стол, а оборудование аккуратно расположено на специальном стенде. Спот напоминает мне кофейни в лучших традициях Скандинавии или Японии: выдержано, правильная геометрия, преимущественно белый цвет в интерьере. Отличная карта напитков и с некоторых пор выпечка из Pack. Хорошо подобранный выбор зерна для дома, можно найти эксклюзивчик. Место очень стильное, вкусное и красивое.

Доброе утроооооо! Сегодня точно будет классный день.

День 4 Легенда о Геракле символизирует решение, которое мы принимаем ежедневно в отношении собственной жизни. Мы выбираем, кем хотим быть и насколько усердно готовы трудиться для этого. Вы стремитесь к жизни, в которой ничем не нужно жертвовать, или к жизни, в которой есть цель? Вы выбираете легкий и комфортный путь или трудную дорогу самосовершенствования?

На районе..

День 3 И сегодня была первая тренировка по программе. Это очень сложно. Бегали лёгкий кросс + отрезки (нелёгкие вам скажу) + офп. Выполнено всё и почти всё в заданных рамках, в конце чуток поплыл, опять без финиша. Пришёл довольный очень. Душ показался праздником и еда вкуснее раз в десять. Спасибо всем, кто пришёл, сейчас это стало для меня личной поддержкой. Пошёл отдыхать и работать одновременно. Всем сладких снов и помните, осень не повод оставаться дома! Бег-кайф. UPD: Лева, хороший наш, с днем рождения!🎂

Рубрика кино «Солнце моё» Шарлотты Уэллс Медитативный и очень размеренный фильм. Люблю такие. Залип и не смог оторваться. Фильм-воспоминание о каникулах в Турции, которые 11-летняя девочка проводит с отцом. Период взросления девочки-подростка, непростой период в жизни отца и счастливые моменты совместного отдыха….и эта концовка, здесь без слов

Доброе утро! День 2 и 243 до старта По плану тренировочный выходной. Возможно у моего друга день рождение сегодня, а может нет. - Лев, друг, с днем Рождения! (на всякий случай) Великолепно проснулся. Наконец начал книгу которая мне нравится с первых страниц. Очень хочу вернуть в свою жизнь короткие практик йоги, мне кажется с ней восстановление легче и бег немного проще. Сегодня нас банда. Сегодня с Андреем обговариваем тренировочный план, начинает что-то проявляться. Всё утро обдумываю цитату из книги: Никто не может иметь все, что хочется, зато всякий может не хотеть того, чего не имеет, и обходиться тем, что под рукой.