Self Improvement

Hawaii😍 Dobreo utrechko🌻 @selfdeprules

@selfdeprules

Поднимаем самооценку в 3 шага 📌 Учитесь говорить «нет» Способность говорить нет, когда я не хочу делать то, что мне предлагают другие повышает уверенность в себе. 📌 Ведите дневник успеха Для начала выпишите все свои достоинства, таланты и достижения - не менее 50 пунктов! Далее каждый вечер выписывайте 3 свои победы, достижения, даже, если это мелочь. Важен сам фокус вашего внимания – на позитиве, а не на негативных оценках и самокритике. 📌 Выпишите свои ресурсы Что вас поддерживает в жизни, на что вы опираетесь, что и кто помогает вам выдерживать трудности и не разрушаться от проблем. @selfdeprules

#affirmation 🔹Kimdir 22 yoshida o'qishni tugatadi va 5 yilgacha yaxshi ish topolmaydi. 🔹Kimdir 25 yoshida direktor bo'ladi va 50 yoshida bu dunyoni tark etadi. 🔹Kimdir 50 yoshida direktor bo'ladi va 90 yoshgacha umr kechiradi. 🔹Kimdir hozir yolg'iz, kimdir nevaralari bilan o'tiribdi. 🔹Obama 55 yoshida tark etdi, Tramp 70 yoshida keldi. Shunday ekan, hech narsaga shoshilmang, hech kimga hasad qilmang, hamma o'zini yo'lini bosib o'tadi, hamma narsani o'zini vaqti bor. Dam oling va berilgan umringizni mazza qilib yashang! Boshqalagayam tarqatamiz😉 @selfdeprules

Therapy @selfdeprules

Ayni paytda kim nima bilan band?

Ayni paytda shunaqa adrenalin judayam kerak.

Bugungi ilhom parilarimdan...😁💖 @selfdeprules

https://instagram.com/stories/ruschasiga/3158853599609805538?utm_source=ig_story_item_share&igshid=MTc4MmM1YmI2Ng== 4-5-avgust kunlari Rus tilidan bepul vebinar bo'lib o'tadi. @selfdeprules