Архитектор состояний | Голубович-Красавцева

Почему нельзя доверять даже собственной памяти? ➡️ Перефразируя главного героя культового сериала «Доктор Хаус»: «Пациент Мозг врет». Проверьте себя: ➡️наверняка, вы помните известную цитату «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери «Мы в ответе за тех, кого приручили». Но там нет таких слов. А есть другие: «Ты навсегда в ответе за тех, кого приручил», ➡️или вы со школьной парты помните картину «Иван Грозный убивает своего сына», хотя в учебнике репродукция была подписана абсолютно верно «Иван Грозный и сын его Иван 16 ноября 1581 года». И такие искаженные воспоминания - отнюдь не проблема памяти отдельно взятого человека. Им могут быть подвержены большие группы людей. Такой эффект ложной коллективной памяти назвали в честь южноафриканского президента Нельсона Манделы. Почему так происходит? и Что с этим делать? подробно комментирую 📎в статье для РИА Новости В чем опасность таких игр разума: 🟣Ложные воспоминания могут влиять на решения, на массовое мнение, на веру в фейки, на интерпретацию истории. 🟣Мы склонны доверять толпе больше, чем фактам. 🟣Мы путаем яркие впечатления с доказанными фактами. Чем здесь полезен коучинг? Коучинг тренирует осознанное мышление. Через вопросы, рефлексию и честный диалог с собой человек учится замечать свои искажения, сомневаться в автоматических выводах, перепроверять факты и отделять интерпретации от реальности. 💎В этом и есть настоящая ценность коучинга: развивать гибкость ума и критическое мышление, чтобы меньше зависеть от ложной уверенности и коллективных заблуждений. А с какими случаями такой уверенности в своих воспоминаниях сталкивался ты🌸 #Статья

Как получать максимум пользы, делая то, что нужно, когда нужно и без лишних затрат ➡️ Новый эпизод подкаста «Эффект шампанского» уже вышел! Гость подкаста ДенисТимбал – модератор отраслевых событий, наставник по публичным выступлениям, тренер бережливого производства, в т. ч. в одноименном Нацпроекте. 💎Говорим о бережливом производстве как прикладной концепции для улучшения процессов. 💎 О Lean, кайдзен, дао Тойоты и как это помогает получать тот же результат, но быстрее и с наименьшими усилиями. 💎 О ценности разностороннего опыта для того, чтобы понять свое призвание. 💎 О том, как устранять потери и не делать, то, что не добавляет ценности. 💎 О роли менталитета в изменениях: миф или реальность? 💎 Об инициативе и мотивации: как вовлечь людей. 📱Слушай и подписывайся, чтобы не пропустить: 🎙 на VK 🎙на Яндекс Музыка 🎙 на всех подкаст платформах #Подкаст

Как наладить баланс и избежать выгорания ➡️Время - константа. У всех нас одинаковое количество часов в сутках - 24. И у преподавателя в вузе, и у мамы с тремя детьми, и у блоггера-инфлюенсера, и у Илона Маска. Ни один человек не может накопить время, заработать дополнительный час или обменять неиспользованную дельту с дисконтом. Поэтому мы не можем управлять временем, но мы точно можем управлять тем, что выбираем делать в отведенные 24 часа. Таким образом, баланс между работой и жизнью – это, прежде всего, управление собой внутри неизменных 24 часов. Это ключевой сдвиг мышления, без которого невозможно построить устойчивую систему. 📎Первое, с чего начинается профилактика выгорания - это когнитивная честность. Подробно рассказываю об этом для NEWS.ru ➡️А здесь хочу дать еще один эффективный инструмент из бизнеса - OKR (Objectives and Key Results / Цели и Ключевые Результаты), который отлично адаптируется для индивидуальных целей. Objective - это большая, вдохновляющая цель, куда вы хотите прийти (например: «Наладить баланс между работой и личной жизнью и избежать выгорания»). Key Results - это конкретные измеримые результаты, по которым понятно, достигли вы цели или нет. Например: 🔴не работать после 19:00 минимум 4 дня в неделю, 🔴спать минимум 7 часов 5 ночей в неделю, 🔴минимум 2 раза в неделю заниматься спортом или просто гулять по 1 часу (слоты под эти занятия обязательно ставятся в календарь), 🔴провести 1 день в неделю полностью без экрана после 18:00. Почему это реально работает? - Вы фокусируетесь не на намерении («мне бы просто отдохнуть»), а на конкретных действиях. - Вы сами легко отслеживаете свой прогресс. - Возникает внутренняя дисциплина, но без давления: не потому что «надо», а потому что это выбор в пользу себя. 📎О полной пересборке системы, если баланс не складывается месяцами, также поделилась для NEWS.ru Вопрос, с которого рекомендую начать «А зачем вам то, что вы сейчас делаете🌸» #Статья

Будущее ближе, чем ты думаешь ➡️ 2-3 июля состоялся ежегодный Форум «Сильные идеи для нового времени», где я в этом году поработала в качестве эксперта трека «Национальной социальной инициативы», рассказывала об этом здесь Примечательно, что 02.07 в 12:00 мы все пересекли своеобразный невидимый экватор, т. к. это была ровно середина года, после чего 2050 год стал к нам ближе, чем 2000. На мой взгляд, это поворотный момент, когда мы переходим с уровня просто "повторить успешное" на уровень, где создаются смыслы, которые будут актуальны завтра. Как бы пафосно это ни звучало, но от того, хватит ли у нас смелости мыслить шире, зависит не только наше личное будущее, но и то, какой станут общество и страна, в целом. Когда впервые слышишь а таких проектах, как например, 🔴создание устойчивых материалов из бактериальной целлюлозы, 🔴инклюзивное трудоустройство, 🔴быстросборное модульное озеленение зданий, 🔴автоматизированная диагностика и коррекция дислексии у школьников, то в начале можешь подумать, что это гле-то там далеко и меня не касается. Но когда начинаешь погружаться в такие проекты глубже, то осознаешь, что это проблематика, с которой каждый из нас сталкивается постоянно, но просто не задумывается об этом и не знает о всех рисках и возможностях, как их можно нивелировать. 💎И я вижу, как в предлагаемых участниками Форума решениях проступает новый навык: умение жить и действовать из будущего, а не из прошлого опыта. Лучшие идеи рождаются там, где хватает смелости смотреть вперед. 💙 Поэтому помимо вдохновения я выхожу из Форума с вопросом, который предлагаю и тебе: А ты из какой точки мыслишь и действуешь сегодня: из 2000-го или уже из 2050-го🌸 💟💟Если вам нравится канал - оставить бусты здесь

Как перестать жить по инерции и перейти в новое качество ➡️ Ты вроде бы все делаешь правильно. Работаешь, учишься, внедряешь новое. Но внутри - чувство, что ничего не меняется. Нет ощущения движения. Все больше усилий - все меньше отклика. Это не просто выгорание, как может показаться на первый взгляд. А скорее ты уже вырос из текущей модели, но продолжаешь жить в ней как будто на автопилоте. ➡️В бизнесе давно используют модель: 🔴Run — поддерживать текущее 🔴Change — улучшать 🔴Disrupt — запускать новое, даже если придется от чего-то отказаться. Сбер, например, работает по этой логике - одновременно удерживает процессы, внедряет улучшения и пробует радикально новое. Твоя жизнь работает по тому же принципу. Disrupt – это не простое изменение, а радикальное изменение, направленное на переосмысление текущих подходов и создание новых прорывных возможностей Одновременно с этим, Disrupt - это зона высокой неопределенности и конфликта между тем, кем ты был, и кем можешь стать. Это момент, когда старые ответы уже не работают, а новые еще не ясны. Но только после этого можно выстроить нечто, что по-настоящему имеет смысл и масштаб. 💎Коучинг в этот момент - это пространство, где ты слышишь, что с тобой происходит, и начинаешь собирать новый образ себя Хочешь прорывных изменений - не жди внешнего кризиса. Создай момент честности с собой. Вопрос, с которого можно начать: Что я продолжаю поддерживать, что на самом деле давно себя исчерпало🌸 💙 Если хочешь найти новые ответы и выстроить свою стратегию на другом уровне, то открыта предзапись на август на личную стратегическую сессию - @Executive_TopTeam_Coaching_bot

Думать иначе. Видеть иначе. Действовать иначе. Жить иначе ➡️ Под такой большой идеей прошел Alumni Day 2025 в СберУниверситете, где я являюсь выпускницей программы «Управление изменениями». Делилась своим опытом в постах: Существовать - значит меняться и Ограничивающие убеждения ➡️Встреча выпускников всех программ СберУниверситера - это ежегодное большое, яркое и наполненное смыслами и впечатлениями событие. Программа этого года была выстроена таким образом, чтобы запустить мышление и так достаточно прокаченных выпускников в сторону того, а как еще иначе может быть? ✅Думать иначе: использовать критическое мышление и креативность для личного и профессионального роста ✅Действовать иначе: опираться на опыт и культуру бизнеса и предпринимательства, действовать смело и нестандартно в мире неопределенности ✅Видеть иначе: смотреть на мир и себя в нем под новым углом через призму искусства и философии ✅Жить иначе: становиться источником позитивных изменений в себе и вокруг себя 💎День был по-настоящему ярким и насыщенным, мне удалось отключиться от внешней суеты, отложив телефон в сторону, и сфокусироваться на том, что происходит здесь, сейчас и внутри меня самой. Такие дни очень важны для личной перезагрузки мышления, как, например, в спорте важны периоды восстановления между интенсивными тренировками. 💙 А как ты подзаряжаешься, когда чувствуешь, что энергия на спаде и каждый новый день не отличим от предыдущего🌸 Что помогает держать фокус на главном🌸 #сберуниверситет_alumniday

Как научиться общаться с людьми и нейросетями ➡️ Новый эпизод подкаста «Эффект шампанского» уже вышел! Гость подкаста Михаил Медведев – евангелист нейросетей и искусственного интеллекта, бизнес-тренер и командный коуч. 💎Говорим о личной психотерапии как инструменте сохранения счастливого брака. 💎 О том, что общего у брака и полета на Марс, и почему мужчины боятся идти в психологию. 💎 О том, как после 25 лет корпоративной карьеры в IT уйти в свободное плавание и найти себя в новой сфере. 💎 О разных взглядах на пользу и риски ИИ: современные луддиты и евангелисты. 💎 О том, что делегировать нейросетям, что делать самому и что не под силу ИИ. 💎 О ценности эмоционального интеллекта и логики смыслов в цифровую эпоху. 📱Слушай и подписывайся, чтобы не пропустить: 🎙 на Яндекс Музыка 🎙 на всех подкаст платформах #Подкаст

Почему я сегодня довольная как слон? ➡️ Вначале было Слово был Звук. Я о платформе Звук, если что😊 Которая первая включила мой подкаст в рекомендуемую подборку в категории Бизнес. Свои впечатлениями тогда делилась здесь. А сегодня еще одна прекрасная новость - ВК также включил подкаст «Эффект шампанского» в Выбор редакции. ➡️Две платформы за неполных четыре месяца отметили мой подкаст. Мне нравится такая тенденция😊 Делюсь с вами радостью! 🙏🙏🙏 всем, кто читает и слушает♥️ А чтобы не пропустить новый выпуск с интересным гостем 📱Подписывайся: 🎙️ на всех подкаст платформах #Подкаст

Будущее — за креативной адаптивностью. Что это значит? ➡️ Следила за несколькими секциями на ПМЭФ-2025 (благо все трансляции сейчас доступны онлайн). Школа управления СКОЛКОВО провела интересную сессию о ключевых управленческих навыках и роли бизнес-образования. Вот главные выводы (полная видеозапись доступна на сайте форума): 🟣Знания - больше не главное Ценятся навыки системного мышления, критическая оценка, способность ставить задачи и объединять людей 🟣Лидерство - это среда Современное образование не только про знания, но и про формирование ценностей, навыков, автоматизма и профессионального окружения 🟣Эмоциональный интеллект - золотой стандарт Он необходим не только лидерам, но и всей команде - для устойчивой командной работы в условиях неопределенности 🟣Решения на основе данных A/B-тесты, метрики и аналитика становятся повседневной практикой 🟣Рост корп. культуры = рост бизнеса Культурная трансформация важна для масштабирования и удержания сильных специалистов и команд ➡️Эти выводы подчеркивают одну важную вещь: в условиях неопределенности, цифровизации и растущей сложности среды от лидеров требуются не только знания, но и внутренняя устойчивость, способность к саморефлексии и постоянному развитию. 💎И здесь коучинг выходит на первый план как практический инструмент С помощью коучинга я помогаю: 🔴развивать эмоциональный интеллект и управленческую зрелость, 🔴формировать системное мышление и видеть связи там, где раньше были только разрозненные задачи, 🔴не просто адаптироваться, а осознанно меняться и масштабировать себя как лидера. Коучинг - это прежде всего структурная работа с мышлением. Именно такая глубокая работа позволяет лидеру двигаться не ситуативно от одной задачи к другой, а от смысла к системе. 💙 А что бы вы хотели изменить в себе, чтобы не просто догонять, а работать на опережение🌸 Если завтра все станет еще сложнее - вы будете готовы🌸 В чем вы точно не хотите оставаться прежним, но пока не решили, как двигаться дальше🌸

Когда человек пропадает в середине диалога ➡️ У вас бывало такое? Вот вы с кем-то общаетесь - все вроде бы в порядке, договорились, уточнили детали. А потом… человек просто исчезает. Вообще без каких-либо объяснений. Просто тишина. У меня так случилось на днях. Мне нужно было обновить обложку для подкаста (если вы заметили, у меня расширилась фамилия - ребрендинг, как он есть😊. Я написала дизайнеру, с которым уже работали. Он ответил: «да, сделаю», потом: «не успеваю, сдвинется», я - «ок, не срочно». И все. С тех пор - режим радиомолчания. ➡️Если исключить коматозное состояние, то что вообще происходит в такие моменты? С психологической точки зрения это может быть: 🟣Избегающее поведение - человек не умеет справляться с внутренним напряжением, когда не может выполнить обещанное. Вместо «взять и сказать», он предпочитает исчезнуть. 🟣Страх разочаровать - ему кажется, что лучше не отвечать, чем признаться, что не справился. 🟣Банальная безответственность - он просто не воспринимает общение как контракт или обязательство, для него это просто «ну, не хочу, ну, передумал» Что делать в такой ситуации? Можно злиться, можно просто забить и забыть, можно вписать человека в «черный список» (я, кстати, всегда выбираю последний вариант, второго шанса здесь не даю). Но самое главное - осозавать, что его исчезновение не про тебя, а про него. И не принимать это на свой личный счет. 💎Но на уровне взаимодействий это штука, безусловно, токсичная. Потому что мы все надеемся хотя бы на базовую вежливость. И когда ее нет - у некоторых просыпаются старые негативные убеждения «я неважен» или «я сделал что-то не так». Так что этот пост - не жалоба. А напоминание. Пропадать в середине диалога - это не ок. «Извини, не могу сейчас, изменились обстоятельства» - это всегда лучше, чем молчание. 💙 А у вас такое случалось? Что вы делаете, когда человек просто исчезает? Или, может, вы сами так делали - что тогда за этим стояло?

Суперинтеллект станет доступным каждому. А ты знаешь, что с этим делать? ➡️ Сэм Альтман написал текст о «мягкой сингулярности» и о том как OpenAI «создает мозг для мира», который заставляет задуматься, т. к. касается каждого. О том, как искусственный интеллект станет таким же доступным и незаметным, как электричество. Он уже помогает кодить, писать, диагностировать, создавать — и это только начало. 💡 Но как и электричество, ИИ сам не решает, что освещать. Поэтому возикает вопрос: от кого в итоге зависит - это путь к развитию или путь в хаос? «...ChatGPT уже более мощный, чем любой человек, который когда-либо жил. Сотни миллионов людей полагаются на него каждый день и для все более важных задач; небольшая новая возможность может создать огромное положительное влияние; небольшое несоответствие, умноженное на сотни миллионов людей, может вызвать огромное отрицательное влияние.» Технологии ускоряются. А смыслы - за кем? ➡️Вот здесь и начинается зона моей работы как коуча. ИИ может заменить алгоритмизированную экспертизу. Но он не заменит внутреннюю честность, зрелость, способность видеть и выбирать. Не ответит: зачем ты это делаешь, во имя чего живешь, и что останется после. А именно эти вопросы и формируют траекторию человека в мире, где все возможно и все доступно. Иначе - ты просто подключаешь ускоритель, не зная, куда он тебя несет. И вот уже не ты используешь технологии, а они - тебя. 💎Несмотря на весь колоссальный прогресс, как пишет Сэм Альтман, мы по-прежнему «будем ограничены хорошими идеями». Поэтому коучинг сегодня - не столько про цели, сколько про настройку системы мышления. Чтобы в мире, где интеллект дешев, твой выбор оставался ценным. 💙 А как ты думаешь: Если сверхразум станет доступен каждому - в чем тогда твоя уникальность?

Инфопередоз ➡️ Сама недавно писала пост на близкую тему «как вести канал по любви», и тут встречаю схожие мысли у автора другого канала и понимаю, что нас точно не двое, а намного больше, кто также чувствует, что назревают большие изменения в инфопотреблении. Мы больше не хотим и не можем читать столько, сколько выдают суперпродуктивные авторы с помощью ИИ-помощников. Я сама на днях отписалась от нескольких признанных экспертов в своих сферах. Потому что эксперты они, конечно, крутые, и я с удовольствием приду на их «живые» выступления, но для меня очевидно, что соцсети они отдали на ведение ИИ, даже не пытаясь переработать текст, который выдает условный джипити. ➡️У меня уже стойкая аллергия на текст, сгенерированный ИИ. Дошло до того, что на прошлой неделе сотрудник из ИТ-команды, прошедший испытательный срок, написал по его итогам «содержательное и глубокое» письмо с анализом своего пройденного пути, только … я с первого слога чувствую сплошную нескончаемую жвачку от искусственного интеллекта. ✅ Мне кажется, инфопотребление сейчас будет проходить такой же этап как питание когда-то: постепенный переход от поглощения всего подряд в молодом возрасте (у меня же такой быстрый метаболизм, могу себе позволить😊 до осознанного выбора продуктов и соблюдения режима, которые подходят именно тебе и обеспечивают комфортное самочувствие после. 💎Я бы пока не стала ставить жесткий диагноз «кризис контента», но речь точно идет о смене ритма потребления информации пользователями. И здесь будет важнее не громче, чаще, быстрее, а наличие своего авторского, пусть и не идеального, стиля и «человеческих» текста и энергии. Сейчас люди будут все чаще задумываться о выборе: что читать, кого слушать, на кого тратить свое время и внимание. 💙 А как у тебя: успеваешь читать все, как и раньше, или чистишь периодически каналы🌸 Как определяешь, от кого отписаться, а кого оставить🌸