Секреты детского стола 🥦

🌞🌞🌞🌞 На завтрак у нас: ⏺️скрембл с помидором ⏺️банан ⏺️салат морковь - яблоко со сметаной Недавно узнала, что знакомая дочку собирается отдавать в садик в сентябре (ей будет 1.5 года). И тут я задумалась… Во сколько вы начали / или планируете водить в садик?

Обед: ⏺️инжирный персик ⏺️помидор ⏺️булгур с брокколи и фаршем Если вашему ребенку не понравились котлеты, а их осталось ещё много в морозилке (как это случилось у нас). Есть решение! Замороженные котлеты (можно использовать обычный фарш)- 1-2 шт. Брокколи - несколько соцветий Яйцо - 2 шт. Сметана - 2 ч.л. Булгур ➡️ Котлету размораживаем, разминаем вилкой и тушим 15 минут. ➡️ Отвариваем булгур и брокколи до готовности. ➡️ Добавляем к нашему «а-ля фаршу» брокколи и булгур, немного обжариваем. ➡️ Взбиваем яйца вилкой и добавляем в сковороду, перемешиваем. Готовим 5-7 минут, постоянно помешивая. ➡️ Перед подачей ребенку добавить сметану. #тарелочки_1год#рецепты

🔤егодня ездили в парк, покатались на карусельки «лошадках» 🐎 🔤аря их обожает, готова до бесконечности на них ездить, поэтому уходим всегда со слезами на глазах 😥 🔤ак как у нас в регионе отключают мобильный интернет, когда выходим на улицу, оказываемся без связи. 🔤о знаете, иногда очень полезно оторваться от телефона и немного выдохнуть. Потому что последнее время, канал стал в прямом смысле моей работой и нахожусь в телефоне большое количество времени.

Идея завтрака: ⏺️манная каша с малиной ⏺️черешня ⏺️творожный пирог с грушей и сыром ( рецептом поделюсь чуть позже) #тарелочки_1год

Идея обеда/ужина: 🤍огурчик 🤍котлетка, запеченная в духовке 🤍картофельные шарики с сыром Отварной картофель - 3-4 шт. Сыр - 20 гр. ✅Картофель и сыр измельчаем на терке. Формируем шарики и запекаем в духовке 15-20 минут. #тарелочки_1год#рецепты

Девочки, а вы привели себя в форму к лету? Я стараюсь побольше двигаться, по возможности выполнять домашние тренировки и поменьше есть сладкого. Но знаете, иногда так хочется чего-нибудь вкусненького🍪… поэтому не долго думая заказала на озон полезные сладости от бренда Bite. Преимущества протеиновых батончиков: без добавления сахара, натуральный состав, высокое содержание белка, низкоуглеводные. Такие сладости станут отличным помощником в разных ституациях: ✔️после тренировки: быстрый белок+ немного углеводов - идеально; ✔️долгий перерыв между едой; ✔️в путешествии/в дороге; ✔️вечерний антисрыв; ✔️перед умственной нагрузкой; ✔️компаньон к легкому приему пищи. ❗️Однако, следует помнить: ➖протеиновые батончики не замена еде: перекус или дополнение, а не основа рациона; ➖пьем достаточное количество воды; ➖всегда читаем этикетки. А если для вас важны и вкус, и польза десертов, то по промокоду bitelover для моих подписчиков действует скидка 20 % на хлебцы и протеиновые батончики. #покупки

👋👋👋👋 Завтрак: 🤍инжирный персик 🤍сметана 🤍блинчики с малиной Яйцо - 2 шт. Молоко - 200 мл. Мука - 3-4 ст.л. Малина ✅Яйцо взбиваем венчиком, добавляем молоко. Просеиваем муку, хорошо перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков. ✅Добавляем малину. Перемешиваем. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон. ➰ Малина Варе не понравилась, именно ягодками не стала есть. #тарелочки_1год#рецепты

Ужин: ❤️картофель отварной с зеленью ❤️рыба, запеченная с луком, морковью и сметаной ❤️абрикос ❤️помидор #тарелочки_1год

📝📝📖 Рисовый суп с кукурузой Ингредиенты🖇 Картофель - 4 шт. Рис - 50 гр. Куриное филе - 1 шт. Кукуруза - 5 ст.л. Зелень 🌸 Отвариваем куриное филе. Нарезаем небольшими кусочками. 🌸 Картофель нарезаем кубиками и добавляем в кастрюлю. 🌸 Рис промываем и добавляем вместе с кукурузой в кастрюлю. 🌸 Варим 15-20 минут. В конце можно покрошить зелень. #рецепты