MakeRight

Вчера у нас вышла новинка с ключевыми идеями книги Леонарда Млодинова «Прямоходящие мыслители». Сегодня предлагаем вспомнить еще об одной книге автора — «Эмоциональное» («Emotional»). Книга вышла в 2022 году. В своей книге автор рассказывает о том, как связаны наши чувства и мышление, почему жесткое отделение рациональной сферы от эмоциональной некорректно и что помогает лучше понимать собственные чувства. На какие идеи книги стоит обратить внимание. 🔹Эмоции не мешают мышлению, как это принято считать. Эмоции — не противоположность разума, а его инструмент, особенно в сложных и неоднозначных ситуациях, когда необходимо принять очень быстрое решение. 🔹Эмоции намного сложнее рефлексов. У человека и высших животных эмоции помогают сделать паузу между стимулом и реакцией и использовать разум, чтобы выбрать наиболее подходящую реакцию на событие. 🔹Ядерный аффект. Пока рациональный ум анализирует факты и разбирается с целями, бессознательное оценивает наше физическое состояние и внешние обстоятельства, которые не замечает сознание. Систему, отвечающую за такое «чутье», психолог Джеймс Рассел обозначил как «ядерный аффект». Ядерный аффект — это элементарное психическое состояние, которое возникло раньше эмоций и является более примитивным. 🔹Взять эмоции под контроль. Есть несколько проверенных временем способов. Первый способ — принятие. Оно лежит в основе античной философии стоицизма, который часто неверно понимают как аскетизм и отказ от всех эмоций и радостей жизни. На самом деле стоики не отрицали блага и эмоции, но советовали не слишком к ним привязываться — не демонизировать, но и не боготворить. Они советовали разделять то, что находится в нашей власти, и то, что от нас не зависит, и не тратить понапрасну эмоции на то, что находится вне зоны нашего контроля. Второй способ эмоциональной регуляции — переоценка. Одни и те же события мы трактуем по-разному, и эта трактовка влияет на то, что мы чувствуем. Переоценка — эта новая трактовка ситуации, которая вызывает у вас негативные эмоции, новый путь ее осмысления. Третий способ — выражение эмоций. Это может быть разговор о том, что вас волнует, с человеком, которому вы доверяете. Полезная практика — написать письмо обидчику с выражением всех чувств, которые он в вас вызвал. Но письмо не нужно отправлять, суть — в самой в «маркировке аффекта», в выражении чувств. Иногда сам факт выражения эмоций помогает решить проблему. Рекомендуем к прочтению спринт с идеями книги Леонарда Млодинова «Эмоциональное». Вы узнаете больше о том, как последние научные открытия опровергают устоявшиеся представления об эмоциях, и о том, как связаны наши чувства и мышление. https://makeright.ru/library/emotional-by-leonard-mlodinow-sprint/

«Прямоходящие мыслители: от жизни на деревьях до понимания космоса» — рассказываем об идеях бестселлера физика и писателя Леонарда Млодинова. Это амбициозное и познавательное исследование траектории развития человеческого понимания. В ней читатели совершают всестороннее путешествие во времени, начиная с наших самых ранних предков, живших на деревьях, и заканчивая рассветом современного научного поиска и нашего глубокого понимания космоса. Млодинов рисует яркую панораму ключевых событий и интеллектуальных вех, которые привели к каждому скачку в нашем понимании, объясняет сложные научные теории доступным языком, иллюстрируя при этом неугасающее человеческое любопытство и упорство, которые двигают нас вперед. В нашем спринте мы расскажем об основных выводах этой книги, исследуя значительные успехи, достигнутые человечеством в его бесконечном стремлении к знаниям и пониманию. На какие вопросы отвечает книга Млодинова: — Как развивалось человеческое мышление на протяжении веков? — Какие ключевые события привели к появлению современного научного мышления? — Как менялись наши представления о Вселенной на протяжении истории? Кто были ключевые фигуры в развитии научной мысли? — Как научные открытия влияли на общество и культуру на протяжении всей истории? — Какова роль любопытства и воображения в научных открытиях? Что говорит эволюция научной мысли о нашем будущем понимании космоса? Книга побуждает читателей задуматься о возможных будущих траекториях нашего исследования и понимания Вселенной. Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/pryamohodyawie-mysliteli-ot-zhizni-na-derevyah-do-ponimaniya-kosmosa/

В цитатах рубрике #цитатанедели Ян Делей – профессор социологии в университете Якобса в Бремене (Германия) - о счастье как двигателе прогресса: “Как социолога меня больше всего интересует, как условия жизни влияют на счастье человека. Действительно, исследования раз за разом показывают, что субъективное благополучие не является просто отражением наших жизненных обстоятельств – насколько мы богаты или престижна ли наша работа. Обстоятельства жизни воспринимаются по-разному в зависимости от того, кто вы, какие у вас ценности, цель жизни, устремления, и от того, как живут ваши соседи. Но, несмотря на разное восприятие и на различия в процессах привыкания, условия жизни действительно оказывают влияние на то, довольны мы своей жизнью или нет. Во всех странах исследования показывают, что более состоятельные люди более довольны своей жизнью, чем бедные и малоимущие. Народная мудрость гласит, что счастье не продается. Тем не менее, вопреки народной мудрости, счастье, заработок и достаток, как правило, тесно связаны друг с другом. Если сравнивать разные страны, то оказывается, что люди более счастливы там, где лучше условия жизни. Люди в среднем более счастливы в богатых, свободных, хорошо управляемых, эгалитарных, толерантных и обладающих значительным накопленным капиталом странах. Не удивительно, что на шкале счастья выше всех находятся такие страны, как Дания и Швейцария, а ниже всех Ирак и Зимбабве. Те же самые условия, которые поднимают средний уровень счастья, уменьшают разницу в счастье между богатыми и бедными. О чем нам это говорит? Во-первых, «объективно» хорошие или плохие условия жизни действительно влияют на нашу субъективную оценку жизни, так что такие обычно используемые показатели, как «удовлетворенность жизнью», действительно могут нам что-то сообщить о состоянии общества. Это определяет их важность для политических деятелей. Во-вторых, проводившиеся в разных странах исследования дают нам ясную картину условий, способствующих счастью. При выполнении этих условий уровень счастья в стране будет расти. Увеличение ВВП, «чего бы оно ни стоило», не обязательно приведет к желаемому результату, но рост благосостояния в целом, во всех слоях общества, будет вполне эффективным. В-третьих, современные условия жизни наиболее благоприятно сказываются на общем благополучии, как бы модно сейчас ни было ругать «современность» в социологических исследованиях. Новая «стальная клетка» макдональдизации, моральный упадок и аномия (распад системы ценностей и норм), разрушение нравов в гибкой и быстро меняющейся экономике – снова и снова современное западное общество называют путем к несчастью и депрессии. Между тем социологические опросы показывают другой результат. Подавляющее большинство людей в передовых современных обществах утверждают, что они вполне счастливы и удовлетворены своей жизнью. Это вовсе не доказывает, что социологические исследования – полная чушь. Тем не менее они недооценивают преимущества современности, к которым относятся, среди прочего, повышение автономии личности и свободы жить так, как хочется. Эти преимущества связаны с изменением жизненных ценностей, происходящим в богатых странах, т. е. с переходом от материализма к постматериализму.

Гульнара Краснова, доктор философских наук и автор канала «Счастье на научном», рассказала об исследовании профессора Яна Делея о сложной взаимосвязи между счастьем и условиями жизни. Как социолог, Делей раскрывает, что счастье определяется не только богатством или престижем работы, но и личными ценностями, общественными нормами и общим состоянием условий жизни. Статья развенчивает распространенные предположения, указывая на то, что более состоятельные люди и нации действительно демонстрируют более высокий уровень удовлетворенности жизнью, предполагая более сильную корреляцию между счастьем и процветанием, чем это часто принято считать. Крайне рекомендуем к прочтению!

💪 Как раскрыть свои самые сильные стороны на работе и оптимизировать работу в команде? Патрик Ленсиони, автор более десятка деловых бестселлеров, в своей новой книге «Шесть типов работающих гениев» рассказывает о том, как понять свои сильные и слабые стороны в работе, учебе, повседневных занятиях и найти для себя наиболее подходящую роль. Модель «шести гениев» — это инструмент, помогающий людям определить свои природные таланты, отправная точка для раскрытия потенциала. Ленсиони выделил шесть типов гениальности, связанных с работой: 1. Гений удивления. Этот тип подразумевает способность задавать вопросы, строить догадки и размышлять о положении вещей. Люди с таким гением склонны наблюдать за окружающим миром и задаваться вопросом, есть ли в нем неиспользованный потенциал. 2. Гений изобретательности. Для этого типа характерна активная генерация новых идей и решений. Люди с таким гением креативны и инновационны, они легко находят новые идеи. 3. Гений проницательности. Этот тип связан с инстинктом и интуицией. Люди с этим гением обладают природной способностью оценивать идеи или ситуации, имея лишь ограниченную информацию, и давать ценные отзывы и советы. 4. Гений гальванизации (вдохновитель). Это люди с природной склонностью к мотивации других. Люди с этим гением прекрасно умеют вдохновить, сплотить других и убедить их взяться за дело. 5. Гений содействия. Этот тип сосредоточен на поддержке и помощи другим. Люди с этим гением умеют понимать и удовлетворять потребности других, часто предвидя их нужды еще до того, как они попросят. 6. Гений упорства. Этот гений заключается в том, чтобы доводить проекты до конца и находить удовлетворение в завершении задач. Люди с таким гением от природы склонны преодолевать препятствия, видеть результаты своей работы и получать радость от ее завершения. Обширное тестирование модели, проведенное командой автора, показало, что у большинства людей было два гения. Даже те, кто изначально считал, что у них более двух гениев, обычно определяли две области, которые заряжают их энергией, когда их просили задуматься о том, где они действительно преуспевают. Автор использует аналогию с кофе, чтобы проиллюстрировать различие между рабочими гениями, компетенциями и разочарованиями. Рабочий гений автор сравнивает с термосом, который долго сохраняет тепло, представляя собой устойчивую страсть и мотивацию. Рабочую компетентность можно сравнить с кофе в обычной чашке с крышкой, которая некоторое время сохраняет тепло, но в конце концов остывает. Рабочую фрустрацию можно сравнить с кофе в чашке с дыркой на дне, через которую тепло быстро рассеивается. Читайте наш спринт с ключевыми идеями книги Патрика Ленсиони «Шесть типов работающих гениев» и узнайте о том, как концепция «шести работающих гениев» объясняет причины удач и неудач в работе! https://makeright.ru/library/the-six-types-of-working-genius-by-patrick-lencioni-sprint/

💎 Новинка в нашей библиотеке! Представляем спринт с ключевыми идеями неизданной на русском книги «Личность» («Personality») Дэниела Неттла. Дэниел Неттл преподает психологию в Университете Ньюкасла. Имея степень по психологии и антропологии, он писал о многих аспектах человеческой природы и культуры. В своей книге автор погружается в исследование человеческой личности через призму «Большой пятерки» личностных черт: экстраверсии, невротизма, добросовестности, доброжелательности и открытости. 🔹Почему стоит прочесть наш спринт книги «Личность»: — Научное понимание: Неттл объясняет сложные психологические концепции в увлекательной и доступной форме. В ней представлено глубокое понимание черт личности, подкрепленное научными исследованиями. — Самоанализ и проницательность: книга помогает читателям лучше понять свои черты характера и черты характера окружающих их людей. Эти знания могут улучшить межличностные отношения, подстегнуть личное развитие и карьерный рост. — Практическое применение: Неттл не просто объясняет черты «Большой пятерки», он также показывает, как эти черты влияют на нашу повседневную жизнь, решения и взаимодействие. — Сбалансированная точка зрения: в книге подчеркивается, что не существует «идеальной» личности. У каждой черты есть свои сильные и слабые стороны, и все они вносят вклад в человеческое разнообразие. Такая точка зрения может способствовать самопринятию и более глубокому пониманию других людей. — Эволюционная перспектива: Неттл также рассматривает черты личности с эволюционной точки зрения, исследуя, почему различные черты личности могли развиться и как они способствуют выживанию человека. Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/personality-by-daniel-nettle-sprint/

🔍🧠 Когда-нибудь задумывались, почему мы иногда принимаем нерациональные решения, даже при наличии всей необходимой информации? Или как некоторые люди умудряются действовать мудро даже в сложных ситуациях? Ответ на эти вопросы может быть в самой структуре нашего мышления. Сегодня подготовили для вас обширный материал, который посвящен теме глупости и мудрости. Он поможет вам понять, как мышление, предрасположенности и предубеждения влияют на наши решения и поведение. Если вы хотите улучшить своё критическое мышление, стать более осознанными, или просто узнать больше о феномене мудрости и глупости в нашей жизни, эта статья для вас! Читайте и узнайте, как преодолеть свои собственные интеллектуальные слабости и развивать мудрость в себе. Ждем вас по ссылке! 💡🔗https://makeright.ru/blog/taksonomiya-gluposti-i-mudrosti/