MakeRight

💫 Уже скоро — новый спринт в нашей библиотеке. Вы узнаете об идеях культовой книги «Master and His Emissary» Йена МакГилкриста. Эта книга представляет глубокий анализ взаимодействия между правым и левым полушариями мозга. Автор предлагает метафору. Левое полушарие представлено как «Посланник» (Emissary), выполняющий свои задачи с точечным, линейным, аналитическим подходом, сосредоточенным на задачах и деталях. Это полушарие ответственно за язык, логику и аналитическое мышление. С другой стороны, правое полушарие изображено как «Властелин» (Master), оно имеет глобальное, синтетическое понимание мира, в котором значение создается через контекст и связи. Правое полушарие обладает эмпатией, интуицией и восприятием искусства. Сегодня делимся любопытной идеей — о том, как правое полушарие взаимодействует с нами через музыку. Музыка, будучи заложена в теле, передает эмоции и действует неявно, что делает ее естественным выражением правого полушария. Взаимосвязь между языком и музыкой раскрывает важные истины о нас самих. Музыка в основном обрабатывается правым полушарием, хотя левое полушарие также играет определенную роль, особенно у подготовленных музыкантов. Природа музыки согласуется с интересами правого полушария. Музыка глубоко связана с телом и оказывает глубокое влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Она может вызывать различные физиологические реакции, такие как изменения в дыхании, частоте сердечных сокращений, кровяном давлении и температуре. Музыка часто ассоциируется с грустью, отражая эмоциональный тембр правого полушария. Правое полушарие имеет более сильную близость к минорной тональности, в то время как левое полушарие более тесно связано с мажорной тональностью. Повреждение правого полушария может привести к амузии, неспособности воспринимать музыку или исполнять ее. Различные аспекты обработки музыки, такие как мелодия, ритм, гармония и высота тона, опосредуются правым полушарием, хотя некоторые основные ритмы могут обрабатываться левым полушарием. Музыка разворачивается во времени, и ощущение течения времени связано с правым полушарием. Правое полушарие отвечает за восприятие времени как прожитого опыта, с ощущением прошлого, настоящего и будущего. Напротив, левое полушарие склонно разбивать время на дискретные единицы и фокусируется на застое или изолированных моментах. Музыка позволяет нам переживать время уникальным образом, преодолевая разрыв между временным и вневременным. В целом, музыка — это естественный язык правого полушария, действующий с помощью неявных, эмоциональных и воплощенных средств. Она обладает способностью вызывать эмоции, расширять диапазон наших чувств и приобщать нас к более глубоким измерениям человеческого опыта. Новый спринт выйдет скоро. А пока мы готовим для вас новинку, рекомендуем зайти в нашу библиотеку. Там вы найдёте более 740 отборных бестселлеров нехудожественной литературы! https://makeright.ru/library/

Как с помощью позитивных ожиданий, правильных интерпретаций и эффекта плацебо мы можем перенастроить свой мозг и добиваться больших результатов? Дэвид Робсон в своей книге «Эффект ожидания», спринт которой мы недавно публиковали, приводит примеры, которые заставляют читателя поверить, если не в безграничные, то уж точно в удивительные способности нашего организма. Приведем лишь некоторые из них. 🔹Феномен, известный как «истерическая сила», демонстрирует потенциальное огромное влияние мозга на физическую работоспособность. Это происходит, когда обычные люди проявляют невероятную силу в кризисных ситуациях, например, поднимают тяжелые транспортные средства, чтобы спасти попавших в ловушку близких. В критические моменты мозг пренебрегает своей обычной осторожностью и полностью использует физические ресурсы организма в ответ на критическую ситуацию. Так, в 2012 году женщине по имени Лорен Корнацки удалось поднять автомобиль, чтобы освободить своего отца. 🔹Одно исследование показало, что велосипедисты увеличили свою выносливость на 18%, когда часы, за которыми они наблюдали, шли медленнее реального времени. Мозг постоянно обновляет свои вычисления на основе обратной связи от организма, а это означает, что производительность можно повысить, манипулируя интерпретацией этих внутренних сигналов. Спортсмены потенциально могли бы избежать рискованного применения допинга, изменив свои ожидания другими способами. 🔹Как пример здорового отношения к еде Робсон приводит культуру питания во Франции. В отличие от жителей США и Великобритании, французы не разделяют убеждения о том, что здоровая пища не приносит удовлетворения. Также у них меньше негативных ассоциаций с угощениями и десертами. Они с большей вероятностью поддержат такие заявления, как «Наслаждение едой — одно из самых важных удовольствий в моей жизни». Это отношение к еде отражается в их привычках. Они, как правило, выбирают меньшие порции и тратят больше времени на смакование, создавая детальную память, которая приводит к более длительному ощущению сытости. Интересно, что типичная диета французов богата насыщенными жирами, но они реже страдают от ишемической болезни сердца, чем граждане Великобритании или США. Напротив стрессовое и тревожное отношение к еде может создавать самореализующиеся пророчества, негативно влияющие как на сердечно-сосудистую, так и на иммунную системы. 🔹У тех, кто считает свои умственные ресурсы ограниченными, мозг может консервативно распоряжаться энергией, уменьшая ее потребление после выполнения сложных задач, чтобы сохранить энергетические запасы. Если же человек верит в неограниченные умственные ресурсы, мозг может быть менее бережливым, выделяя энергию по мере необходимости и не опасаясь истощения. Это позволяет прилагать последовательные усилия во время занятий, требующих сосредоточенности или самоконтроля. Эта концепция могла бы объяснить, почему сила воли улучшается с практикой. Доказывая самому себе, что умственные ресурсы истощаются не так легко, как предполагалось изначально, мозг становится более готовым расходовать необходимую энергию для поддержания сосредоточенности и самоконтроля. Наши образ мыслей и убеждения могут глубоко влиять на наше здоровье, устойчивость и жизненный опыт. Прочитайте наш спринт с ключевыми идеями книги Дэвида Робсона «Эффект ожидания», чтобы узнать об удивительной способности нашего разума формировать реальность. https://makeright.ru/library/the-expectation-effect-by-david-robson-sprint/

🧠 Как «взрослеет» наш мозг? Останавливаемся ли мы с возрастом в своём развитии или нет? В своей книге «Нейрофитнес», ставшей мировым бестселлером, известный нейрохирург Рахул Джандиал пишет о том, что процесс взросления мозга растягивается на многие годы. Причем это происходит неравномерно: одни области могут полностью сформироваться, а другие, например, лобные доли, еще продолжать усиленное развитие. Префронтальная кора, которая отвечает за рациональное мышление и контроль над импульсами, формируется дольше других областей, она созревает ближе к 30 годам. Заключительный этап в достижении зрелости мозга — «миелинизация», то есть процесс покрытия аксонов жировой оболочкой из миелина, клеток глиальной ткани. Если раньше считалось, что мозг достигает зрелости в позднем подростковом возрасте, то сейчас благодаря новым методам изучения миелинизации удалось узнать, что мозг достигает зрелости гораздо позднее 20 лет, а то и после 30. В процессе развития мозга нейроны не только появляются, но и гибнут. Так, недостаточная отбраковка нейронов наблюдается у детей с аутизмом, а избыточный прунинг связан с развитием шизофрении. Существует множество подобных расстройств, которые имеют генетическую природу, но спусковым крючком часто является травма или неблагоприятная обстановка, в которой воспитывается ребенок. Как ученый и отец трех сыновей, автор называет семь важных условий воспитания здоровых детей: 🔹Первое. Безопасность. Слишком много трагедий с детьми происходит из-за того, что родители недостаточно внимательно смотрели за ними. 🔹Второе. Приключения. В жизни детей должен присутствовать небольшой риск — ребенок должен иметь простор для принятия собственных решений и творчества. 🔹Третье. Спокойствие. Родителям важно обеспечивать дома такую атмосферу, в которой ребенок будет чувствовать себя спокойно и комфортно. 🔹Четвертое. Сон. Родители относительно успешно укладывают в постель маленьких детей, но подростков уже не контролируют, а зря. 🔹Пятое. Обогащение новым опытом. Без стимуляции мозг не сможет раскрыть свой потенциал. 🔹Шестое. Здоровое питание. Лучше исключить из рациона газировку, так как в ней содержится слишком много сахара. 🔹Седьмое. Внимание, поддержка и сохранение близких отношений необходимы даже тогда, когда ребенок вырастает и уезжает из родительского дома. Прочесть ключевые идеи книги «Нейрофитнес» и узнать о принципах работы мозга, о том, как мозг взрослеет и что помогает сохранить его здоровье на долгие годы, как раскрыть его потенциал и контролировать эмоции, можно в удобном формате у нас на сайте: https://makeright.ru/library/nejrofitnes-rahul-dzhandial-sprint-knigi/

🔥 Невероятная новинка в нашей библиотеке! Спринт с ключевыми идеями бестселлера 2023 года «Непродаваемый образ мышления: переосмысление того, что значит продавать» Колина Коггинса и Гарретта Брауна. В своей книге авторы рассказывают о своих исследованиях, которые бросают вызов традиционным представлениям о продажах. Они выходят за рамки привычного транзакционного и зачастую безличного подхода, подчеркивая важность понимания человеческой психологии, развития значимых отношений и личного развития в процессе продаж. По наблюдениям авторов книги, Колина Коггинса и Гарретта Брауна, самые успешные продавцы процветают не потому, что действуют особым образом — они по-другому мыслят. Большинство исследований, посвященных продажам, в основном сводятся к использованию психологических приемов для влияния на людей и побуждения их к покупке. Эта книга имеет другое направление. Она рассказывает не только о нестандартном мышлении успешных продавцов, но и о проблемах традиционных продаж и о том, как их преодолеть. На какие вопросы помогает ответить книга: — Как можно переосмыслить концепцию продаж, сделав ее более человекоориентированной? — Как понимание человеческой психологии способствует более эффективным продажам? — Какие действенные стратегии можно применить для повышения эффективности продаж и улучшения отношений с клиентами? — Как «непродаваемый образ мышления» может принести пользу различным профессиям и людям, помимо тех, кто традиционно занимается продажами? — Как этот подход меняет восприятие продаж от простой сделки к значимому взаимодействию? — Как эта новая парадигма продаж согласуется с развивающимися потребностями и ожиданиями современных клиентов? Книга Колина Коггинса и Гарретта Брауна стала бестселлером по версии издания Wall Street Journal и вошла в топ-10 книг в разделе «Отношения с клиентами» на Amazon. Книгу рекомендуют: авторы бестселлеров Дэниел Пинк и Адам Грант; социальный психологи и автор бестселлера «Психология влияния» Роберт Чалдини; директор Life Desighn Lab при Стэнфордском университете Билл Бернетт. Новый спринт будет интересен всем, кто работает в сфере продаж и маркетинга, предпринимателям, руководителям и менеджерам. Читайте новинку в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/the-unsold-mindset-by-colin-coggins-garrett-brown-sprint/

Почему умные люди совершают глупые поступки? Хосе Антонио Марина, философ и автор бестселлера «Поверженный разум. Теория и практика глупости», определяет разум как способность человека управлять своим поведением, используя информацию из разных источников — внешних и внутренних. Следовательно, разум потерпит поражение, если будет не способен управлять своим поведением, не сможет запомнить то, что нужно, или не найдет применение усвоенному. Именно так умные люди, которые являются признанными профессионалами в своей области, подают большие надежды или обладают уникальными способностями, могут глупо использовать свой разум. Автор рассказывает о том, как Сол Уочтер, верховный судья штата Нью-Йорк, признанный специалист по вопросам свободы слова и гражданских прав, запугивал бывшую любовницу, угрожая похитить ее дочь, за что сам попал в тюрьму. Уважаемый человек, которому хватило ума занять высокий пост, не смог разобраться с собственными эмоциями. Другой пример, который приводит автор, — история его ученика, очень способного юноши, который, вместо того чтобы развивать и использовать свои способности, захотел казаться взрослее. Он стал задирой, возглавил банду и в итоге попал в тюрьму. Ещё один пример, который одно время был у всех на слуху — внебрачная связь Билла Клинтона с Моникой Левински. Очевидное объяснение связи Клинтона с Левински — неконтролируемая страсть. Но автор находит такое объяснение неудовлетворительным. Он приводит слова Клинтона: «Я сделал это потому, что мог сделать». По мнению автора, эти слова говорят о том, что Клинтон не захотел отдавать себе отчет в своих поступках, то есть отказался быть сознательным. Его разум потерпел поражение. Долгое время разум оценивали по когнитивным способностям и тестам на измерение коэффициента интеллекта, по тому, как человек излагает свои мысли, устанавливает связи, как учится. По мнению автора, это крайне узкое определение разума, которое приводит к заблуждениям. Он предлагает иное определение: человек может считаться разумным, если он хорошо управляет своим поведением. Хорошее управление означает умение с честью выходить из сложных и запутанных ситуаций, оно состоит в результативной деятельности как специалиста и профессионала, если говорить о работе, и в счастливой жизни, если говорить о сфере эмоций. Разум может плохо управлять поведением в случае серьезных ментальных отклонений или в результате психологических травм, но в книге автор рассматривает не патологии, а случаи, когда вполне здоровые и умные люди выбирают неверные пути, неправильные ориентиры и погружаются в бессознательное состояние в неподходящее время. Настоятельно рекомендуем к прочтению наш спринт с идеями книги «Поверженный разум». Вы узнаете о теории разума и его ошибок, поймете, что такое когнитивные искажения и аффекты, выясните, как общественная мораль влияет на теорию разумности. https://makeright.ru/library/poverzhennyj-razum-sprint-knigi-hose-antonio-mariny/

🚀 Друзья, важное напоминание! Осталось всего 2 дня, сегодня и завтра, когда вы можете оформить подписку на MakeRight на 1 или 2 года и получить в подарок доступ к курсу «Принципы эффективности бизнеса»! В течение 5 недель мы пройдем 5 ключевых бизнес-компетенций. Вы узнаете главные идеи 15 бизнес-бестселлеров. Два раза в неделю вы будете получать задания (спринты — ключевые идеи бизнес-бестселлеров — на прочтение, проходить по ним тесты) в соответствии с планом развития бизнес-компетенций. Курс состоит из 5 этапов: 1) Маркетинг. 2) Продажи. 3) Клиентский сервис. 4) Менеджмент. 5) Влияние и авторитет. 💡Чем курс будет для вас полезен: Программа курса предполагает системность, регулярность, прогресс. Вам не нужно будет мучиться с выбором книг — мы все для вас подготовим; Вы узнаете об идеях отборных книг по бизнесу, маркетингу, продажам, менеджменту и лидерству. Откроете для себя полезные техники, которые позволят эффективно распоряжаться своими ресурсами. Освоите передовые идеи и методики от авторов, книги которых еще не изданы на русском. 📚Подписка на MakeRight Материалы на MakeRight.ru не исчерпываются бизнес-тематикой. На нашем ресурсе вы сможете почерпнуть знания из разных областей, включая психологию, повышение эффективности, развитие мышления, здоровье, науку. В нашей библиотеке уже более 740 отборных бестселлеров и новинок. 405 спринтов впервые на русском — делаем максимальный упор на публикации эксклюзивов! А также — 542 аудиоверсии, которые вы можете послушать на сайте или скачать себе на устройство. Кроме того, вас ждут тесты для закрепления знаний, подборки спринтов по различным тематикам и книги-марафоны! 🎯 Успейте оформить подписку на 1 или 2 года и получите в подарок доступ к курсу «Принципы эффективности бизнеса»! Сделайте выгодное вложение в свое развитие. Ваше будущее «Я» скажет вам спасибо! https://makeright.ru/subscription/