MakeRight

Знаете ли вы, что человеческий мозг гораздо более гибкий и адаптируемый, чем считалось ранее? Недавнее новаторское научное исследование разрушило представление о том, что наш мозг неподвижен и неизменяем. На самом деле наш мозг обладает замечательным качеством, известным как пластичность, позволяющим нам перестраивать его на протяжении всей жизни. Об этих захватывающих открытиях рассказал известный специалист по мозгу, психолог и нейрофизиолог Джон Арден в своей увлекательной книге «Укрощение амигдалы». Автор исследует впечатляющий потенциал нашего мозга и делится практическими соображениями о том, как мы можем использовать эту силу для укрепления уверенности в себе, уменьшения беспокойства, улучшения памяти, поднятия настроения и ведения яркой и полноценной жизни. Но на этом все не заканчивается. Арден подчеркивает глубокое взаимодействие между нашими мыслями, действиями, чувствами и самим мозгом. Наш сознательный выбор и опыт способны изменить саму структуру нашего мозга, позволяя нам раскрыть свой истинный потенциал. Нейромедиаторы, такие как серотонин, норадреналин и дофамин, влияют на активность нейронов и играют важную роль в эмоциональной регуляции, внимании, удовольствии и мотивации. Недавние исследования показали, что синаптические связи в мозге могут изменяться, демонстрируя синаптическую пластичность или нейропластичность. Когда мы изучаем и запоминаем новую информацию, формируются новые синаптические связи. Чем чаще мы что-то повторяем, тем прочнее становятся связи между нейронами. Чтобы преодолеть психологические барьеры, такие как страх, важно тренировать лобные доли подавлять реакции миндалевидного тела на страх. Переключение нашего внимания с внешних факторов на содержание, которое имеет значение, может помочь нам дистанцироваться от страха. Репетируя и формируя нейронные связи, связанные с позитивным опытом, мы можем преодолеть страх и улучшить свои способности. Также важно понимать, что наши интерпретации событий и наши установки сильно влияют на реакцию нашего мозга. Позитивные мысли и установки сигнализируют мозгу о том, что мы можем справиться со сложными ситуациями, в то время как негативные могут подорвать нашу веру в нашу способность справиться. Читайте спринт с ключевыми идеями книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы» и вы узнаете больше о том, как победить стресс, формировать полезные привычки, улучшить работу памяти и выработать психологическую устойчивость. https://makeright.ru/library/rewire-your-brain-by-john-b-arden/

‼️Молния! Осталось всего два дня, сегодня и завтра, до старта нашего курса с индивидуальной консультацией психолога «Создать ресурс. Семь основ внутренней устойчивости». Книготерапия хорошего настроения: книги, инструменты, методики для обретения внутреннего ресурса, неподвластного шторму. Что будет на курсе: • Текстовая часть – книготерапия: раз в неделю с помощью максимально полезных книг будем исследовать одну из семи основ внутренней устойчивости. Вы узнаете о полезных практиках, упражнениях, инструментах самотерапии. Курс не займет много времени: изучение каждой темы в рамках курса рассчитано на полчаса-час времени. • Разговорная часть – психотерапия (для тех, кто приобрел расширенный тариф): индивидуальная консультация с психологом. На консультации вы сможете обсудить вашу личную ситуацию, ваш личный запрос по теме внутреннего ресурса: например, где лично вы теряете энергию, где вы ее можете найти, совместно нащупать пути восстановления. Для кого наш курс: для ответственных, чувствительных и неравнодушных людей, которые ощущают себя перегруженными, загнанными в ловушку, находятся под давлением, теряют себя в лавине тревог, требований и обязательств и ищут поддержку для исцеления от депрессии, тревожности и выгорания. Успейте стать участником курса! Старт уже совсем скоро — 1 июня 2023 года! https://resilience.makeright.ru/

📖 «Власть и прогресс: борьба за технологии и процветание» — эксклюзивная новинка в нашей библиотеке! Представляем ключевые идеи нового бестселлера Дарона Аджемоглу и Саймона Джонсона «Power and Progress» (2023 год, на русском не издавался). В своей книге авторы исследуют взаимосвязь между технологиями, положением работников и неравенством, а также способы направить инновации на службу общему процветанию. Книга подробно и обстоятельно описывает влияние технологий на жизнь большинства людей, от Средних веков до наших дней. Аджемоглу и Джонсон исследуют экономические, политические и социальные последствия растущего влияния корпораций, особенно в сфере высоких технологий, и анализируют, как концентрация власти препятствует процветанию. Авторы приходят к выводу, что бесконтрольное развитие технологических гигантов может привести к непредсказуемым последствиям для общества в целом. 💡Почему идеи книги достойны вашего внимания: — Историческая перспектива: в книге представлена историческая перспектива взаимосвязи между технологиями и процветанием. — Социальные последствия: в книге исследуются глубокие социальные последствия концентрации власти в технологических корпорациях. — Стратегии для общего блага: авторы представляют стратегии и структуры для перенаправления технологий на общее благо. — Актуальность: книга дает возможность читателям проанализировать и понять текущие дебаты вокруг технологий, частной жизни, трудовых прав и благосостояния общества. — Междисциплинарная перспектива: авторы предлагают междисциплинарный взгляд на взаимосвязь между технологиями и процветанием. Книгу рекомендуют: лауреаты Нобелевской премии по экономике Ангус Дитон, Абхиджит Банерджи и Эстер Дюфло; специалист в области информатики, активист и автор бестселлеров Джарон Ланье; историк, географ и автор бестселлеров Джаред Даймонд; философ и автор бестселлера «Справедливость» Майкл Сэндел. Откройте для себя идеи нового спринта в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/power-and-progress-by-daron-acemoglu-simon-johnson-sprint/

Сегодня, с помощью книги «Метод «Джакарта» Винсента Бевинса, рассмотрим с вами скрытую историю холодной войны. Эта книга проливает свет на жестокую антикоммунистическую кампанию, известную как «Метод «Джакарта», и ее глобальные последствия. В нашей статье, ссылка на которую будет ниже, мы подготовили обзор книги, в котором кратко рассмотрели семь основных идей. 🔸 Происхождение и реализация Джакартского метода. 🔸 Роль Соединенных Штатов в продвижении и поддержке антикоммунистических кампаний. 🔸 Тематические исследования из Латинской Америки, раскрывающие разрушительные последствия. 🔸 Далеко идущее влияние за пределами Латинской Америки, формирующее глобальную политику. 🔸 Неизгладимое наследие насилия и его последствия для общества. 🔸 Бросаем вызов преобладающим представлениям о холодной войне. 🔸 Переоценка исторических событий и современных международных отношений. Читайте обзор книги Винсента Бевинса «Метод «Джакарта» в нашем блоге. Это обязательное чтение для любителей истории и всех, кто стремится к более глубокому пониманию мировой политики. 👉https://makeright.ru/blog/novaya-istoriya-holodnoj-vojny/

Вспоминаем историю. В наших руках оказалась книга Шейлы Фицпатрик «Кратчайшая история Советского Союза». Книга усеяна яркими и неожиданными деталями из истории СССР. В первую очередь автор заостряет внимание читателя на множестве парадоксов, которые породила идеология СССР. С одной стороны она утверждала, что дарует человеку власть над историей, с другой — сама не справилась с непредсказуемыми обстоятельствами. На бумаге СССР был интернационалистским и антиимпериалистским государством, на практике же — породил множество национализмов. Прочитав книгу от начала и до конца, хотим поделиться несколькими особенно яркими цитатами. Настроения русских солдат во время Первой Мировой войны Настроения эти были крайне мрачными. Особенно у тех, кого принудительно мобилизовали. Прежде всего из-за поражений и неожиданно долгой отлучки от дома. Играла свою роль и обида на царя, который в 1914 году отменил водочное довольствие в войсках. Где творилась революция Большая часть революционных движений происходила в крупных городах. Деревни, не привыкшие к государственному контролю, сводили счеты по-своему, выгоняя помещиков и сжигая их усадьбы. Когда же с помещиками было покончено, крестьяне переключились на зажиточных членов своей же общины, называя их «кулаками», и занимаясь «экспроприацией» их хозяйства. Революционные движения в землях бывшей империи (1917-1918 гг.) В украинских губерниях националисты, большевики, анархисты и белые создали нестабильные режимы. Столица Киев переходила из рук в руки пять раз за один год в условиях немецкого, а позже и польского вторжения. В Грузии к власти пришли меньшевики и им пришлось сражаться против турок и армян. В Баку большевики основали коммуну, руководители которой были позже расстреляны британцами. В Самаре ненадолго установилась своя республика — в результате нахождения там нескольких эшелонов вооруженных чехословацких военнопленных, которые отправлялись во Владивосток с намерением присоединиться к войскам союзников на Западном фронте. Японцы десятками тысяч посылали войска в Приморье и Сибирь. Почему «белые» в итоге проиграли Гражданскую войну? Белые армии часто страдали от плохой координации и слабого командования. Они оказались в невыгодном положении, рассеявшись по окраинам страны, чья транспортная система была завязана на единый центр. В итоге им пришлось отступать через юг и в конечном счете осесть в Югославии, Чехословакии и Болгарии. На восточной стороне белые армии устремились в Китай, где осели в фактически русском городе Манчжурии. Эмиграция, численность которой составила от 1 до 2 млн человек включала множество представителей бывших элит. Что, с одной стороны, лишило режим талантливых людей. Но с другой — навсегда избавило его от политической угрозы с их стороны. Кому стоит прочесть книгу Всем, кто интересуется историей. Книга увлекает с первых страниц и читается на одном дыхании.

🔥 Бестселлер Патрика Ленсиони в нашей библиотеке! Ключевые идеи книги «Шесть типов работающих гениев», которая вышла в 2022 году и на русском не издавалась. Если вы не знаете, то Патрик Ленсиони — это тот самый, кто написал такие шедевры, как «Пять пороков команды», «Идеальный командный игрок» и «Преимущество» и другие. Ленсиони — пионер движения за организационное здоровье. Его компания, The Table Group, консультировала тысячи руководителей по всему миру, работающих как в крупных корпорациях, так и в стартапах и некоммерческих организациях. В своей книге автор представляет новаторскую систему, которая определяет шесть типов гениев, проявляющих себя на работе. Почему стоит знать об идеях книги Патрика Ленсиони: — модель автора поможет вам определить ваши врожденные таланты и сильные стороны, что позволит вам улучшить свои позиции на рынке труда, сосредоточиться на том, в чем вы преуспеваете, и раскрыть свой потенциал; — понимание областей, которые вас разочаровывают, дает вам возможность найти решения, внести необходимые коррективы и создать более полноценную рабочую среду; — модель «шести гениев» помогает узнать, как разные люди вносят свой вклад в работу команды, и найти им подходящую роль; — приняв принципы, изложенные в книге, вы сможете сформировать культуру, которая ценит вовлеченность и использует индивидуальные сильные стороны. Книга Патрика Ленсиони входит в топ-3 бестселлеров в категории «Организационная психология» на Amazon. Читайте новый эксклюзивный спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/the-six-types-of-working-genius-by-patrick-lencioni-sprint/🔥 Бестселлер Патрика Ленсиони в нашей библиотеке! Ключевые идеи книги «Шесть типов работающих гениев», которая вышла в 2022 году и на русском не издавалась. Если вы не знаете, то Патрик Ленсиони — это тот самый, кто написал такие шедевры, как «Пять пороков команды», «Идеальный командный игрок» и «Преимущество» и другие. Ленсиони — пионер движения за организационное здоровье. Его компания, The Table Group, консультировала тысячи руководителей по всему миру, работающих как в крупных корпорациях, так и в стартапах и некоммерческих организациях. В своей книге автор представляет новаторскую систему, которая определяет шесть типов гениев, проявляющих себя на работе. Почему стоит знать об идеях книги Патрика Ленсиони: — модель автора поможет вам определить ваши врожденные таланты и сильные стороны, что позволит вам улучшить свои позиции на рынке труда, сосредоточиться на том, в чем вы преуспеваете, и раскрыть свой потенциал; — понимание областей, которые вас разочаровывают, дает вам возможность найти решения, внести необходимые коррективы и создать более полноценную рабочую среду; — модель «шести гениев» помогает узнать, как разные люди вносят свой вклад в работу команды, и найти им подходящую роль; — приняв принципы, изложенные в книге, вы сможете сформировать культуру, которая ценит вовлеченность и использует индивидуальные сильные стороны. Книга Патрика Ленсиони входит в топ-3 бестселлеров в категории «Организационная психология» на Amazon. Читайте новый эксклюзивный спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/the-six-types-of-working-genius-by-patrick-lencioni-sprint/