Tukituk tut 😉

Мой самый непредсказуемый марафон🥲 Я совершенно не знаю, на что хватит сил сегодня после 270 км неделю назад! Насиловать себя не буду, но и гулять не планирую!

Мне срочно нужна помощь зала. В Бостоне стало очень холодно 🥶 В 8 утра, когда нас повезут в автобусе на старт будет 4 градуса. Далее нас высадят и старт моей волны состоится в 10:30 утра. В это время мы будем ждать на улице и будет 7 градусов по прогнозу. ЧТО НАДЕВАТЬ НА БЕГ? 1. Лосины или шорты? Будет ли мне настолько тепло бежать, что будет ок в шортах? 2. Лонг или майку и сверху зипку на выброс? Не захочется ли снять лонг и остаться в топе? Или топ и зипку на молнии? Есть теплое худи, которое можно надеть до старта и выбросить прямо в кластере. Но с основой одеждой на бег я так и не могу решить..

Новый мировой рекорд 😱 100 миль - 160 км за 12 часов 47 минут на беговой дорожке поставила Эшли Полсен @ashkickn на экспо марафона в Бостоне! Тренер и муж Эшли рассказал, что ее следующая амбициозная цель 🎯 это занять первое место в абсолюте среди всех спортсменов на сверхмарафоне Badwater - то есть обогнать и мужчин в том числе!! Удачи, детка! I’m sure you can do it !!!❤️

Сиять ✨🦄 на Юбилейном 130 Марафоне в Бостоне ✨🦄 Мой второй мейджор марафон состоится уже в понедельник! Не представляю сколько проклятий было бы в Москве, если бы московский марафон проводили в этот день! 😆

УСПЕЙ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ Мы обещали — мы сделали. Открываем регистрацию на наш 100-дневный челлендж💪 Это не просто марафон. Это — одно из самых честных соревнований, где побеждают самые дисциплинированные и трудолюбивые. Выше — результаты и награждение прошлого челленджа. Посмотри, как это было… и представь себя среди победителей. 🚀Что тебя ждет: • 100 дней прокачки себя • реальный прогресс • мощная мотивация • комьюнити людей, которые не сливаются 🏆Призы: • 15 призовых мест • медали 🥇 Кубок 🏆 • денежные сертификаты • подарки от Premium Standart • 🎁 дополнительные сертификаты в фитнес-клуб FitBerri 📊Как определяется победитель: Побеждают участники, набравшие наибольшее количество баллов за время челленджа. Баллы начисляются за каждую тренировку (неважно: бег, зал, функционал — главное движение и дисциплина) 👥Кто может участвовать: • мужчины и женщины • без ограничений по возрасту • любой уровень подготовки 📅Сроки: 27.04.2026 — 05.08.2026 ❗️ВАЖНО: Количество мест ограничено — всего 500 участников 📲Все максимально просто: Ниже мы отправим: • пошаговую инструкцию по подключению • как скачать и установить приложение • ссылку на соревнование • как подключить браслет или пульсометр ⚠️Участие абсолютно бесплатное. ⚠️ И важный момент — не нужно тренироваться каждый день, чтобы быть в игре. Баллы начисляются за вашу активность на протяжении всех 100 дней, поэтому здесь важна не идеальность, а регулярность и желание дойти до конца. Также приложим: • проверенные ссылки, где выгодно купить пульсометр • рекомендации по оборудованию 👉 Разберется каждый — всё сделано максимально понятно ИНСТРУКЦИЯ: 👉Смотреть инструкцию по 🔗этой ссылке 💥Не откладывай! Жми регистрацию и заходи в игру, где решаешь только ты. Твой результат = твоя дисциплина 💪 2Ranyk99V9c

https://www.sports.ru/athletics/blogs/3398461.html Вышло мое большое интервью на СПОРТС.РУ об МДС ✨ И конечно, милости просим в комментарии)) 😆

Решила сделать заминку после МДС 😁! Всего 42,2 км по асфальту без рюкзака кажется теперь восстановительной тренировкой)) Мой второй мейджор марафон состоится уже в понедельник и это будет снова юбилейный забег - 130 лет марафону в Бостоне! ✨ Кстати, чтобы попасть на этот марафон нужна квалификация! И для полов и возрастов она разная: для моей возрастной группы нужно было пробежать быстрее 3:25, а я пробежала Чикаго за 3:22. Так что случайных людей здесь почти нет 💪🏾 (кроме тех, кто зашел через благотворительность)

Хочешь похудеть быстро? Я знаю способ 😈: 6 дней бега в пустыне, вся еда на себе в рюкзаке! Ты должен очень хорошо подумать, что ты возьмешь с собой, чтобы вес рюкзака позволил бежать по песку, и в тоже время не заголодать! Если дойдешь до конца и не сойдешь с дистанции - похудеешь! @mdslegendary - записываемся на следующий год? 😜

Такой я еще себя не видела 😅! После финиша многодневной гонки я обнаружила: - сильные отеки щиколоток и ступни! Особенно страшно мне было после 4 го этапа 100 км! Ноги опухли, но не болели, я не сталкивалась ранее с таким, всю ночь переживала, но после следующего этапа на 42 км отек спал. На финише я сняла кроссовки и уже третий день хожу в шлепках. - мозоли не самые ужасные, но тоже неприятно. Я вскрывала их сама, не пользуясь услугами медиков, тк были вечные очереди. Удивительно, как утром ты еле еле запихиваешь ноги в пластырях в кроссовок, а уже через 20-30 мин, не чувствуя боли, карабкаешься на дюны! - ушел вес: увы, не было весов, но джинсы держатся на честном слове! Мне очень нравится такая сухость тела! Можно проводить курсы по похудению на марафоне @mdslegendary😆 Помимо недельного объема 270 км ограничен запас еды, который вы взяли с собой! - песок ВЕЗДЕ! В волосах, в ушах, в носу! - запах 😤 в пустыне мне удалось помыться всего два раза непосредственно из канистры 5л, а все остальное время обтирались салфетками. Вещи стирали по острой необходимости из этой же канистры)