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精神创伤会影响你的大脑。但请不要绝望，因为修复的过程也会改变你的大脑。 source

受过精神创伤的学生可能会有哪些表现 source

现在，越来越多的研究显示，人体血管中的微塑料对健康有害。对此，很多大公司发起了所谓的“环保动员”，鼓励民众回收塑料瓶。 我想打破这种大公司制造的声浪，说出一个事实来。那就是，绝大多数微塑料和民众的日常活动无关，造成微塑料入海的原因，是大型捕鱼业的渔网。从过去到现在，罪魁祸首一直是大型捕鱼业的渔网。 是大量废弃的渔网在海中分解，变成了微塑料污染物。你可能听说过海里的垃圾山垃圾岛，那不是平民的生活垃圾堆成的，而是大型捕鱼业废弃的渔网、器材、渔具、设备堆成的。 不要再让大公司制造的谎言继续传播下去了。残障者使用的一次性餐具、艺术家使用的塑料片、人们使用的化妆品，所有这些和大型工业污染比起来都完全可以忽略不计。 大公司把污染的责任嫁祸给民众，为的就是能继续不受管束地肆意污染环境、破坏民众的健康。 source

认识各种情绪 source

2023年如何从零开始学习一门外语：🧵 Step 1: 通过多邻国APP打基础到B1，这个过程可能会比较无聊，但是它可能是目前所有选项里面最高效的一个。大概需要三个月到半年左右。需要注意的是，如果你已经掌握了英语，而计划学习它的近亲语种诸如法德西等语种的时候，那么在没学之前你已经有了至少几千的词汇量，这个打基础的过程会轻松许多。 Step 2：在网络上找到一部你百看不厌的剧目，切换到你目标语言的配音音轨+字幕进行沉浸式观看。不需要听懂每句话，能看懂剧情大义即可。我个人比较推荐HBO Max，你可以在上面找到所有的经典HBO Originals，且绝大多数都带有CC字幕。 注：你可能需要自备一套🪜把IP地址换到使用你目标语言的国家。 Step 3: 寻找一部你感兴趣的漫画或者Graphic Novel的目标语言译本，例如美国漫威/DC系列，日本的《海贼王》《火影》等，参考原文进行对照阅读。 注：可以把这个过程中自己认为有用的词或者句子记下来，录入Anki或者Logseq中进行SRS复习，但并不必要。 Step 3 Alt: 寻找一部你感兴趣的非小说类通俗畅销书目标语言译本，例如“Atomic Habits”，“The Subtle Art of Not Giving a Fck”这类，参考原文进行对照阅读。 注：可以把这个过程中自己认为有用的词或者句子记下来，录入Anki或者Logseq中进行SRS复习，但并不必要。 Step 3 Alt: 寻找一部你感兴趣的小说类通俗畅销书目标语言译本，特别是针对青少年群体的读物，例如“哈利波特”，“纳尼亚传奇”这类，参考原文进行对照阅读。 注：可以把这个过程中自己认为有用的词或者句子记下来，录入Anki或者Logseq中进行SRS复习，但并不必要。 漫画，非小说，小说难度依次递增。 Step 4: 寻找一个你目标语言的播客节目，尽可能多地进行沉浸式收听。优选自己感兴趣的且轻松的谈话类节目。此时如果能够听懂大部分对话的话，恭喜你已经到B2的水平，甚至可能已经碰到了C1的门槛。 注：可在Step 3 和 Step 4过程中阶段性地使用多邻国APP进行水平自测，当你已经可以点亮多邻国的整个技能树的时候，你的水平已经至少达到了B2的水平。 Step 5: 在推特，油管上关注目标语言的博主，观看阅读在他们的发布的内容下与博主和其它母语使用者交流互动。 Step 6 : 在网络上或者线下寻找一位目标语言母语使用者，使用你习得的目标语言与其就你感兴趣的话题进行聊天对谈。 Step 6 alt: 将ChatGPT设定为你的“语伴”，使用你习得的目标语言与其就你感兴趣的话题进行聊天对谈。 Step 7: 开始大量地消费目标语言的文化作品，电影，电视，音乐，新闻报道，文学作品等。 Step 8: 观看目标语言的单口喜剧（脱口秀）节目，尽可能地去理解其中的笑点和文化梗，当你能够get到其中的绝大部分的时候，恭喜你，你已经达到了C2。 最后引用美国语言学家Stephen Krashen那句有名的假说论断作为这篇指南的总结："We acquire language in one way, and only one way: When we get comprehensible input, in a low anxiety environment." source

【请不要边开车边看手机】 研究表明，开车看手机比酒后驾驶还要危险。具体来说，开车看手机比酒后驾驶更容易出车祸。而且对比酒后驾驶，在开车看手机的车祸里，肇事者和无辜牵连的受害者死亡率都更高。 有人说“我可以一心二用”，很不幸，根据神经科学，我们人类根本不具备任何“一心二用”的能力。人类能做的是在不同任务中来回切换。 如果你开在高速上的时候看了6秒手机，你实际上开过的距离大约等于越过一整个足球场。如果这当中发生了什么意外，你完全不会有及时的反应。也就是说，如果你是酒后驾驶，你可能刹车踩慢了，导致撞车。而如果你在看手机的话，你可能是完全没踩刹车，直接是以高速行驶的速度撞车。 边开车边看手机，是置自己/乘客/别人的安全于不顾。如果我坐在你的车上，为了我自己的生命安全，我完全有权让你专心开车，这不是多管闲事。 https://bread-and-roses-too.tumblr.com/post/707008118120480768/nonbinaryartistsarah-thecuckoohaslanded

如果只能教你一个狗狗的训练，那么就一定会是集中注意力的训练！ 不管是对狗狗还是对铲屎官都非常有用的训练哦！ source

错：我是家长，我小孩必须要尊重我。 对：我是家长，我必须要通过我的言行，给小孩做榜样，让小孩明白人和人之间互相尊重互相平等的交流是什么样子的。 请千万不要用威逼利诱甚至强迫的方式让孩子听从你的指挥。人与人之间需要互相尊重。 source

如果你之前因为事实了解的不周全而得出了一些错误的结论，你应该及时更正你的说法。承认错误并不是可耻的事情。 我们总是尝试根据我们已经知道的信息来了解这个社会，这当中不可避免会出现失误。我们应该互相帮助，查漏补缺，一起学习。 source

请不要用“男子汉大丈夫”、“你应该做一个真男人”等话来教育我们的男孩子了。 社会中那些和“真男人”联系在一起的规范，正在伤害我们的男孩们。比如：必须压抑情绪、所有负面情绪都只能变成愤怒发泄出来、任何时候都要与人斗争、要充满攻击性、要对女性化怀有厌恶。 请一起改变这样有毒的阳刚文化。请教育孩子了解自己的情绪、表达自己的情绪、对自己的生命负责，活出真实的自己。 source

【请多多使用“社畜侠”的罢工方式】 服务业工人罢工，有时候会无意间损害到消费者的利益。这边我们推荐另一种罢工的方式，就是以资本家的利润为代价，给消费者减免费用。 一个例子是法国仁爱医院的罢工行动。医护人员担心罢工会影响到病人，因此采取了另一种方式的罢工。TA们继续为病人提供治疗，但对所有的费用相关的文书工作进行了罢工。结果非常好。医护人员因为省去了很多文书工作，所以有了更多时间来照顾病人。病人不仅获得了更好的照护，而且这些照护还完全免费。医院的管理层大为恐慌，在三天后同意了医护人员在本次罢工前提出的诉求。 另一个例子是1968年里斯本的客运工人大罢工。这些客运工人并没有停止公交，而且所有的公交全部免费运营。这次大罢工得到了公众的全面支持。 【网评】请注意，这种“另类”罢工往往并不合法。在很多国家，合法罢工受到保护，但这些“另类”罢工却可能会被资本家报复，有些老板甚至会把员工以偷窃罪为名送进监狱。如果工人因为担心自己的生计无法采用这种罢工方式，请不要苛责TA们。 source

【美国】 现在很多资本家都在指责员工，说员工没有自愿加班加点工作，就是躺平摆烂。我不仅觉得“躺平摆烂”非常的好，我还要向大家推荐另一个技术，我给它起名字叫“社畜侠”。 我来举一个例子。我曾经在一个大型超市做收银员。当时有很多低收入的妇女小孩拿着政府发放的几块钱的代金券，来换一些日用品。这个代金券特别难用，上面是写定了能换什么的，比如“两瓶牛奶”、“4刀蔬菜”。很多人拿了菜放在篮筐里，一样样给收银员递过来，如果价格超了的话TA们还要把多拿的东西放回去。 然后我做的事情就是给这些人称蔬菜水果的时候用手托一把，比如半磅的葡萄被我一托，就只有0.2磅了。这样这些人就可以把所有想买的东西都买上了。 那些来买东西的妇女小孩很快知道了这个事情，TA们会专门来排我的队。后来代金券变成了专门的低收入补助卡，我只要看到有人拿出来的是低收入补助卡，我就会在称上做手脚，让那个人多买一点吃的回去。 请和我一起，做一名光荣的“社畜侠”，多多背刺我们的老板和资本家吧。 source