ГЦМП СПб

Загадочный мир микробов 🌎Представьте себе мир, возникший 3,5 миллиарда лет назад, когда Земля была совсем юной. Тогда и зародились первые микробы – невидимые архитекторы нашей планеты. Эти древнейшие обитатели планеты обладают невероятной живучестью. Они не могут существовать без воды, но при этом способны выдерживать глубочайшее охлаждение, вплоть до немыслимых -200°C. Удивительно, но микробы умудряются выживать даже после 20 часов кипячения в воде, их не пугает открытый космос и дозы радиации, в 10 000 раз превышающие смертельные для человека. Они – настоящие экстремалы мира живого! Микробы живут повсюду. Организм человека – это целый микрокосм, населенный триллионами бактерий, без которых наше существование было бы невозможным. Они обитают в желудочно-кишечном тракте, на коже, в носоглотке и ротовой полости. Общий вес этих "квартирантов" может достигать 2,5 килограммов! ✅Микробы делятся на две большие группы: полезные и вредные. К полезным относятся бифидобактерии и лактобактерии – первые жители нашего кишечника, заселяющие его сразу после рождения. Они играют важную роль в пищеварении, помогают вырабатывать и усваивать витамины, укрепляют иммунитет и повышают устойчивость к инфекциям. Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты – щедрые источники этих живых помощников. Без них наш организм становится беззащитным перед атакой болезнетворных микробов. ❌Болезнетворные микробы, напротив, вызывают инфекционные заболевания. Они передаются от человека к человеку при кашле, чихании, рукопожатиях, через продукты питания. Общественные места, поручни в транспорте, дверные ручки – настоящие рассадники этих невидимых врагов. А в помещениях излюбленными местами скопления бактерий являются рабочие столы, телефоны, клавиатуры компьютеров и, конечно же, туалеты. 🫧К счастью, у нас есть надежный способ защиты от вредных микроорганизмов – соблюдение простых правил гигиены: • тщательно мойте руки перед едой, после посещения туалета и возвращения с улицы • не берите в рот посторонние предметы, такие как ручки, карандаши или линейки • всегда мойте фрукты перед едой, даже если они кажутся чистыми • Не пейте сырую воду на природе. Помните, что чистота – это залог здоровья и надежная защита от невидимых врагов! Приходите в Музей гигиены!

🫶Конференция в рамках фестиваля здоровья HELTHY FEST SPB 2025 14 ноября в Городском центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялась конференция «Высокие здоровьесберегающие технологии: от «здесь и сейчас» до «на всю жизнь» в рамках фестиваля HELTHY FEST SPB 2025. 🧑‍⚕Мероприятие организовано БФ поддержки и развития эндокринологии и эндокринной хирургии «Эндомир» и является научной частью фестиваля здоровья HELTHY FEST SPB 2025. Участниками конференции стали педиатры, терапевты, врачи общей практики, эндокринологи и детские эндокринологи, молодые специалисты, врачи-интерны, ординаторы и аспиранты. Для участия приглашались родители с детьми. 👨‍⚕С приветственным словом к участникам и гостям акции обратился директор ГЦМП Бережной Андрей Владимирович: «Ожирение на данный момент называют неинфекционной пандемией. Главные причины этой болезни – нездоровые пищевые привычки и малоподвижный образ жизни. Мероприятие будет полезным. Желаю участникам плодотворной работы». 👩‍🔬Модератор мероприятия, врач-эндокринолог, к.м.н., директор фонда ЭНДОМИР Куликова Елена Александровна отметила, что мероприятие проходит уже в третий раз, и выразила надежду, что вся полученная информация пригодится участникам в дальнейшей работе. 🗣В рамках конференции ведущие специалисты крупных лечебных центров и медицинских исследовательских учреждений Санкт-Петербурга рассмотрели тему предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и антивозрастную терапию, представили современные инструменты и технологии для облегчения работы врача и обсудили методы решения задач профилактики и коррекции избыточного веса у детей и взрослых. 👶Для детей, пришедших с родителями, была подготовлена специальная программа — увлекательные творческие мастер-классы. Пока взрослые в большом зале слушали выступления докладчиков, ребята с удовольствием собирали пазлы, мастерили новогодние игрушки, собирали человечков из бусин, рисовали и принимали участие в квесте «По просторам здорового питания» под руководством педагогов. Все ребята — участники мастер-классов получили подарки. 🖼После завершения конференции состоялась торжественная церемония награждения победителей конкурса детского рисунка «БОЛЕЗНЯМ.НЕТ» — медико-социального проекта Северо-Западного центра эндокринологии и эндокринной хирургии.

📰Вышел новый выпуск газеты «Домашний доктор» Мы подготовили для вас полезные материалы от ведущих специалистов здравоохранения Санкт‑Петербурга👇 🗞Как пройти диспансеризацию и проверить своё здоровье — рассказывает Лариса Витальевна Соловьёва, начальник отдела по организации амбулаторной медицинской помощи Комитета по здравоохранению. 🗞Секреты здорового сердца в пожилом возрасте — делится Татьяна Евгеньевна Погода, врач‑кардиолог высшей категории, заместитель начальника госпиталя для ветеранов войн. 🗞Профилактика гепатита: что важно знать — объясняет Денис Александрович Гусев, главный врач Клинической инфекционной больницы имени С. П. Боткина, профессор, д. м. н. 🗞Современные подходы к лечению артрита — комментирует Антон Леонидович Чудинов, врач‑ревматолог высшей категории, к. м. н., заместитель главного врача Клинической ревматологической больницы № 25. 🗞Как сохранить душевное равновесие — советует Елена Рудольфовна Исаева, главный внештатный медицинский психолог Комитета по здравоохранению, профессор, д. м. н. 🗞Первая помощь ребёнку: базовые навыки для родителей — обучает Зульфия Абдулловна Зарипова, доцент, к. м. н., руководитель Центра аттестации и аккредитации Первого Санкт‑Петербургского ГМУ им. И. П. Павлова. Не упустите возможность получить ценные знания о здоровье! Газета распространяется бесплатно в поликлиниках, стационарах и центрах здоровья Санкт‑Петербурга.

Вам сложно, трудно, нужно высказаться и успокоиться? Специалисты бесплатного Телефона доверия Центра «Ювента» для детей, подростков и их родителей готовы помочь в сложных эмоциональных ситуациях: — Отношения с одноклассниками, учителями, которые не всегда складываются безоблачно — Дружба и первая любовь — Неуверенность в себе, когда не дается какой-то предмет — Боязнь разочаровать родителей и педагогов, не оправдать их доверие… ☎ По номеру 8(812)251-0033 можно получить психологическую помощь бесплатно и анонимно 24/7 Берегите себя 🧡 #Ювента#ТелефонДоверия

⚡Опасная привычка: бесконтрольный приём антибиотиков Многие люди воспринимают антибиотики как универсальное средство от любых недугов — и нередко начинают принимать их при первых признаках простуды. Однако такое отношение к препаратам крайне опасно и ошибочно. 💊Антибиотики эффективны исключительно против бактерий: они воздействуют на конкретные микроорганизмы, нарушая их жизнедеятельность. При вирусных инфекциях (к которым относится большинство простудных заболеваний) эти препараты не дают лечебного эффекта, в худшем случае наносят вред организму, уничтожая полезную микрофлору. Около 80% случаев простуды вызваны вирусами — а значит, применение антибиотиков в таких ситуациях бессмысленно и даже опасно. ✅В рамках Недели борьбы с антимикробной резистентностью напоминаем: бесконтрольный приём антибиотиков приводит к серьёзным последствиям: - разрушение нормальной микрофлоры желудочно‑кишечного тракта, что нарушает пищеварение и ослабляет иммунитет; - формирование устойчивости бактерий к препаратам — со временем антибиотики перестают действовать даже при настоящих бактериальных инфекциях; - риск тяжёлых осложнений из‑за побочных эффектов и аллергических реакций. ❗Вывод: не стоит бежать в аптеку, минуя кабинет врача. Только специалист может определить природу заболевания (вирусная или бактериальная), подобрать нужный препарат и дозировку и контролировать ход лечения.

‼️ В погоне за стройной фигурой многие начинают бесконтрольно использовать современные препараты, первоначально созданные для лечения сахарного диабета. Важно понимать, что это серьезные лекарственные средства, которые должны назначаться только врачом. 🗣️ "Подобные препараты действительно применяются в комплексной терапии диабета и ожирения, но имеют строгие показания и противопоказания. Ни в коем случае не приобретайте их с рук или на маркетплейсах - это может быть опасно для жизни. Такие препараты продаются в аптеках строго по рецепту врача после полноценной консультации", - предостерегает руководитель регионального эндокринологического центра Городского консультативно-диагностического центра №1, врач-эндокринолог Варвара Николаева. Подробнее смотрите в нашем видео 🎬

День психолога в Санкт-Петербурге 📍21 ноября 2025 года в Актовом зале Санкт-Петербургского государственного университета состоится торжественный вечер, посвящённый Дню психолога в России. Медицинские психологи Санкт-Петербурга соберутся в этот день в Alma mater ленинградской (петербургской) клинической психологии. Именно здесь, в СПбГУ (в прошлом — ЛГУ), зарождалась отечественная психологическая наука и ленинградская школа психологии. Мероприятие станет площадкой для профессионального общения, обмена опытом и вдохновения для всех, кто развивает психологическую службу в системе здравоохранения Санкт-Петербурга. ✅Центральным событием вечера станет торжественная Церемония награждения победителей и лауреатов Городского конкурса профессионального мастерства медицинских психологов Санкт-Петербурга, приуроченная ко Дню психолога в России. Конкурс ежегодно объединяет лучших специалистов, работающих в системе здравоохранения, — медицинских психологов, врачей, научных сотрудников и представителей профессиональных сообществ. Его цель — поддержка талантливых специалистов, развитие системы психологической помощи и укрепление статуса профессии как неотъемлемой части команды здравоохранения. ✅Особое место в программе займёт вручение Знака общественного признания «Профессия доверия» — символа заслуженного уважения и признания профессионального мастерства специалистов в области медицинской психологии. ✅Завершит вечер подведение итогов Студенческого конкурса «Психология ближе к людям», направленного на популяризацию профессии психолога и развитие творческого потенциала будущих специалистов. Мероприятие проводится при поддержке Комитета по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга и Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова. Генеральный партнёр Конкурса — Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии.

Главный экспертный ресурс страны по сахарному диабету всегда под рукой! Присоединиться к команде, которая создает первую в России цифровую экосистему для людей с сахарным диабетом и тех, кто им помогает, – очень просто! 📝Подпишитесь на «Про Диабет»! Это официальный канал главного экспертного ресурса страны для всех, кто связан с сахарным диабетом: людей, которые с ним живут, и их близких, врачей, пациентских и профессиональных сообществ, экспертов и специалистов из мира спорта и питания! Главное, что будет в канале «Про Диабет», – это безусловная экспертность👨‍🎓 Что вас ждёт❓ ✅Только проверенные знания от ведущих эндокринологов ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России. ✅Понятные ответы на сложные вопросы – без мифов и домыслов. ✅Реальные истории людей, которые живут полноценно, несмотря на сахарный диабет. ✅Советы, которые работают, – основанные на доказательной медицине, а не на слухах. Мы создаем этот ресурс вместе с вами – пациентами, врачами, активистами. Вы можете оставлять обратную связь, писать свои пожелания по наполнению, делиться своими историями, поддерживать и вдохновлять. Давайте сделаем жизнь с сахарным диабетом проще и понятнее – вместе! 📱Подписывайтесь, участвуйте, делитесь мнением в Телеграм https://t.me/+RL39uw4f2Rw1MmNi 📱Присоединяйтесь к группе ВКонтакте https://www.endocrincentr.ru/vkprofchati.

При методической поддержке Регионального центра компетенций в СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 87» был реализован проект по улучшению по организации проведения диспансерного наблюдения пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Основная цель проекта — увеличение охвата диспансерным наблюдением пациентов до 80% при двукратном обследовании в течение года. После завершения проекта состоялось обучение медицинских сотрудников поликлиник города, в которых тиражируется данная практика.

В школе № 717 Невского района Петербурга прошла очередная акция проекта «Дыши свободно» Мероприятие организовали специалисты Городского центра общественного здоровья, которые с марта 2025 года проводят подобные встречи в образовательных учреждениях города. Проект направлен на формирование здорового образа жизни среди подростков, противодействие вейпингу и курению. В этот раз акцию поддержали врачи СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 8». Подросткам показали презентацию и видеоролики о вреде вейпинга и курения, влиянии никотина на организм, психологической помощи, планировании досуга. Врач-методист ГЦОЗиМП Елена Владимировна Смирнова провела интерактивную викторину, продемонстрировавшую уровень осведомленности подростков в вопросах воздействия никотина, формирования никотиновой зависимости, важности приверженности здоровому образу жизни. Врач по гигиене детей и подростков Детского поликлинического отделения №58 Дворянский Алексей Васильевич рассказал о рисках и последствиях курения для организма подростков. Учащиеся с интересом рассматривали надувную модель легких человека, на которой были QR-коды с информацией о заболеваниях, связанных с курением. В конце акции всем желающим измерили пиковую скорость выдоха.

Отправляясь в магазин, мы редко задумываемся, что упаковка продуктов – это не просто яркая обертка, а важный источник информации. Правильное чтение маркировки помогает сделать осознанный выбор и сохранить здоровье. Сроки годности – не просто цифры Обращайте внимание на формулировки: 1️⃣«Годен до» – строгое ограничение. 2️⃣«Употребить в течение… после вскрытия» – требует особого контроля. 3️⃣«Срок хранения» – период, когда продукт сохраняет свои полезные свойства. Состав расскажет все Ингредиенты перечислены в порядке убывания массы. Если сахар стоит на первом месте, стоит задуматься. Насторожить должны и длинные списки с E-добавками, особенно консервантами и усилителями вкуса. Пищевая ценность – математика здоровья Рассчитывайте суточную норму: ⭕️жиры: не более 70–80 г в день; ⭕️сахар: максимум 50 г; ⭕️соль: до 5 г. ❗️Помните: производители часто указывают значения на 100 г, а порция может быть как больше, так и меньше. Особые пометки 1️⃣«Без сахара» – может содержать подсластители. 2️⃣«Органический» – строгий контроль производства. 3️⃣«Натуральный» – не регулируется законом. Важные детали: ⭕️условия хранения – нарушение сокращает срок годности; ⭕️происхождение – особенно важно для мяса и рыбы; ⭕️штрих-код – первые цифры указывают страну-производителя. Потратьте лишнюю минуту на изучение этикетки – это инвестиция в ваше здоровье. ❗️Помните: лучший продукт часто имеет самый простой состав.

Неправильное питание — один из главных факторов риска диабета Сахарный диабет — серьёзное хроническое заболевание, при котором нарушается регуляция уровня глюкозы в крови. Один из ключевых факторов, провоцирующих его развитие, — нездоровые пищевые привычки. Когда мы регулярно употребляем продукты с высоким содержанием простых углеводов и сахара, происходит следующее 👉 углеводы быстро расщепляются до глюкозы, резко повышая её уровень в крови; поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин; со временем возникает инсулинорезистентность; поджелудочная перегружается, уровень сахара в крови остаётся стабильно высоким — формируется диабет 2-го типа. ❗Особо «опасные» продукты, повышающие риск диабета: - сладости и сахаросодержащие напитки (в т. ч. газировки) - белый хлеб и выпечка из рафинированной муки - белый рис (особенно при употреблении 4–5 раз в неделю) - фастфуд и полуфабрикаты - переработанное мясо (колбасы, сосиски) - продукты с трансжирами и избытком насыщенных жиров. ✅Диабет, как и большинство заболеваний, можно контролировать. Существуют базовые принципы здорового питания👇 🔸Выбирайте овощи, цельнозерновые крупы, бобовые, несладкие фрукты 🔸Ограничьте сахар и сладости 🔸Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам вместо изделий из белой муки 🔸Включайте в рацион достаточное количество клетчатки: она замедляет всасывание глюкозы и помогает контролировать аппетит 🔸Контролируйте порции жиров, особенно насыщенных и трансжиров 🔸Пейте воду вместо сладких напитков — это снизит нагрузку на поджелудочную 🔸Соблюдайте режим питания: регулярные приёмы пищи помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы. ❗Если вы замечаете у себя постоянную тягу к сладкому (особенно ночью); резкие перепады энергии во второй половине дня; чувство голода через 2–3 часа после еды; увеличение объёма живота даже при нормальном питании, — рекомендуется проконсультироваться с врачом и проверить уровень глюкозы и инсулина. Санпросвет плакаты из архива Музея гигиены