ГЦМП СПб

🎓Дорогие школьники, студенты, педагоги и родители! 📝Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики поздравляет вас с Днём знаний — праздником, который открывает новую страницу в жизни каждого ученика и всей образовательной семьи! 🍁Пусть этот учебный год будет наполнен яркими открытиями, интересными уроками, добрыми встречами и уверенными шагами к своим целям. Пусть каждый день приносит не только новые знания, но и радость познания, укрепляя не только ум, но и здоровье. Помните: крепкое здоровье — основа успешной учёбы и яркой жизни. Заботьтесь о себе: соблюдайте режим дня, питайтесь сбалансированно, двигайтесь больше и уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Именно с малых лет закладываются привычки, которые формируют долгую и счастливую жизнь. Мы, как Центр профилактики, призываем всех — и детей, и взрослых — стать приверженцами здорового образа жизни (ЗОЖ). Желаем ученикам — вдохновения и упорства, учителям — терпения, родителям — душевного равновесия и радости за своих детей. 🎓С праздником, дорогие друзья, и пусть знания приносят пользу, а здоровье — силы для их получения!

Вчера коллектив 40-й поликлиники провел активный день спорта, который стал настоящим праздником здоровья и командного духа. Главный врач поликлиники, мастер спорта по спортивной гимнастике Дмитрий Викторович Ченцов вдохновил сотрудников на занятия физической активностью, проводя увлекательные тренировки и мастер-классы. Каждый участник смог не только улучшить свои физические навыки, но и укрепить командные связи, что особенно важно в работе врачей. Спорт играет ключевую роль в жизни медиков. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать хорошую физическую форму, справляться с профессиональным стрессом и повышают общую работоспособность. Занятия спортом способствуют улучшению настроения и укреплению иммунной системы, что особенно актуально для тех, кто ежедневно заботится о здоровье других.

💪«Бодрость физическая — основа умственной энергии»: как Иван Павлов сочетал науку и движение Иван Петрович Павлов (1849–1936) — великий русский физиолог, основоположник учения о высшей нервной деятельности и один из первых лауреатов Нобелевской премии по физиологии и медицине (1904) за классические исследования в области 🐕физиологии пищеварения. Но за строгим образом учёного скрывался человек невероятной жизненной силы, преданный не только науке, но и движению. 👨‍🔬Наш земляк, гордость российской науки — Иван Петрович Павлов, утверждал: «Самое дорогое у человека — движение. Оно стимулирует все системы организма». Он не просто говорил — он жил этим. До глубокой старости он оставался бодрым, физически крепким и поразительно работоспособным. А секрет его энергии был прост: регулярная физическая активность. 🚴‍♂️Иван Петрович увлекался городками, занимался гимнастикой, катался на велосипеде, а пешие прогулки считал обязательной частью рабочего дня. Он говорил: 💬«Бодрость физическая является необходимым условием умственной энергии. Что за богатое самоощущение, какое настроение возникает во время и после гимнастики». 🏃‍♂️Движение для великого ученого — не просто привычка, а наука. Он знал: ходьба разгоняет кровь, снимает усталость, улучшает питание мозга и сердца. 💬«Пешком ходить — долго жить», — вдохновлённый этой истиной, Иван Петрович создал Общество врачей-любителей физических упражнений и велосипедной езды и был самым дисциплинированным его членом. ✅Павлов доказал: великие открытия рождаются не только в лаборатории, но и на велодорожке, на площадке для городков… и просто в шаге за шагом.

🗞Вышел новый выпуск газеты «Домашний доктор» В этом номере — важные темы, которые касаются каждого👇 📰«Планируем здоровых и любимых детей» — авторитетное мнение от главного врача СПб ГБУЗ «Женская консультация №44» Пушкинского района, кандидата медицинских наук Р. И. Миннуллина. Узнайте, как правильно подготовиться к беременности и создать все условия для рождения крепкого малыша 📰«Защити ребенка на дороге» — простые и понятные правила безопасной перевозки детей в автомобиле. Помните: правильное кресло и его установка спасают жизни 📰«Онкология: мифы и реальность» — врач-онколог М. Ю. Мяснянкин помогает разобраться, что на самом деле стоит за страшным диагнозом, какие факторы риска реально работают, и как повысить шансы на раннее выявление 📰«Советы родителям по преодолению детской агрессии» — специалисты СПб ГКУЗ ЦВЛ «Детская психиатрия им. С. С. Мнухина» объясняют, как реагировать на вспышки гнева у ребенка, не усугубляя ситуацию, и какие шаги предпринять, чтобы помочь малышу справляться с эмоциями 📰«Путь к активному долголетию» — заведующий гериатрическим отделением СПб ГУЗ «Городская поликлиника №78» Д. Л. Логунов делится рекомендациями по поддержанию здоровья в пожилом возрасте: от питания до физической активности и профилактики хронических заболеваний 📰«Болезни грязных рук» — напоминаем, как правильно мыть руки, чтобы избежать инфекций. Это простое действие спасает от ОРВИ, кишечных инфекций и многих других болезней Газета распространяется бесплатно — забирайте экземпляры в поликлиниках, стационарах и центрах здоровья Санкт-Петербурга.

Рыбный четверг: почему именно этот день? 🐟Когда-то в СССР по четвергам в столовых звучало волшебное слово — «рыба». И это был не просто обед, а целая традиция: рыбный день. 🍽️Дело в том, что в 1930–1950-е годы в Советском Союзе ввели рациональное питание на производстве. Чтобы сбалансировать рацион и сэкономить, в столовых в один из рабочих дней должны были готовить исключительно блюда из рыбы. Почему именно четверг, доподлинно неизвестно, но закрепилось так: среда и пятница — постные, а четверг — рыбный. Так что рыбный четверг стал не только экономическим решением, но и культурным феноменом. 🐟Интересно, что в некоторых школах и больницах России до сих пор в четверг подают рыбу — и это не только дань традиции. Рыба — это не просто вкусно, это ещё и один из самых полезных продуктов в рационе: 🔹богата омега-3 жирными кислотами — это здоровье сердца + ясность ума 🔹лёгкий и качественный белок — калорий меньше, чем в мясе, но насыщает хорошо 🔹источник важных витаминов и минералов — витамин D, йод, селен, фосфор, калий, магний 🔹полезна для мозга и настроения — особенно важно детям и пожилым 🔹поддерживает здоровье кожи и волос — это натуральная «косметика» изнутри. 📆Так что запланировать рыбу на четверг — отличная идея, особенно если вы стремитесь к сбалансированному питанию. А вы любите рыбу? Поделитесь рецептом.

Внимание, прямой эфир! ❓Как замотивировать петербуржцев к занятию спортом? ❓Может ли физическая активность стать полноценной частью лечения при определенных заболеваниях? ❓Как физическая активность влияет на продолжительность и качество жизни пожилых людей? В Неделю популяризации активных видов спорта на эти и другие вопросы в прямом эфире ответит заместитель председателя комитета по здравоохранению Алексей Терешин. Подключайтесь, задавайте вопросы в комментариях нашей группы. Будет интересно! 📍 27 августа, среда, в 12:00

❗ С 25 по 31 августа в России объявлена неделя популяризации активных видов спорта. Это шанс проверить физическую подготовку и приобщиться к здоровому образу жизни. Попробовать себя в сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) может каждый. 🗣 "С момента своего внедрения по инициативе Президента России Владимира Владимировича Путина программа ГТО привлекла более 23 миллионов участников. При этом более 11 миллионов из них полностью выполнили все нормативы ГТО. Программа ГТО вдохновляет и объединяет людей, способствуя укреплению здоровья нации и повышению уровня физической активности в обществе", - сообщил Михаил Дегтярев, Министр спорта России, Президент Олимпийского комитета России. Зачем сдавать ГТО❓ ✅ Повышение уровня физической подготовки ✅ Укрепление здоровья и улучшение самочувствия ✅ Получение значков отличия разных степеней — бронзового, серебряного и золотого ✅ Возможность пройти медицинское обследование перед выполнением ГТО бесплатно ✅ Формирование культуры здорового образа жизни. Что входит в нормативы ГТО❓ Нормативы включают различные физические испытания: 🔥 Бег на короткие дистанции (спринт). 🏊‍♂ Плавание на дистанциях разной длины. 📏 Подтягивание на перекладине/жим гантелей/сгибание-разгибание рук в упоре лежа. 🏃 Бег на длинные дистанции (кросс). ⚽️ Метание мяча или гранаты. 🧘 Стрелковая подготовка. Конкретные нормативы зависят от возрастной группы участника. Кто может сдать нормы ГТО❓ Принять участие могут жители различных возрастных категорий с шести лет и старше. Важно наличие медицинского допуска, полученного в своей городской поликлинике. Когда и где будут проводиться мероприятия❓ Мероприятия по сдаче норм ГТО проходят регулярно на протяжении всего 2025 года в специально оборудованных центрах тестирования по всему городу. Для участия достаточно заранее записаться онлайн на официальном сайте комплекса ГТО - www.gto.ru/. Какие предусмотрены льготы и поощрения❓ Участникам предоставляется возможность бесплатного посещения спортсооружений и скидки на занятия спортом. А обладатели значков получают дополнительные баллы и повышенную стипендию при поступлении в высшие учебные заведения и колледжи Санкт-Петербурга. 💥 Внесите вклад в копилку своего здоровья и станьте примером активного образа жизни для окружающих!

⚡️Профилактика гриппа: что нужно знать на сезон 2025–2026 Грипп — это острое вирусное заболевание, которое ежегодно затрагивает миллионы людей. Особенно важно защищаться от него в осенне-зимний период, когда риск заражения возрастает. Эффективная профилактика включает как неспецифические меры, так и специфическую профилактику — вакцинацию. 💉На сегодняшний день в России для профилактики гриппа используются инактивированные (неживые) вакцины, зарегистрированные на территории РФ и содержащие штаммы вирусов, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на сезон 2025–2026. Наиболее распространённые из них — «Совигрипп», «Ультрикс Квадри» и «Флю-М». 📽️Подробнее о гриппе сезона 2025–2026, вакцинах и мерах профилактики делится Анна Юрьевна Киселёва, врач-эпидемиолог высшей категории, районный иммунолог детского поликлинического отделения №1 СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №4».

С 25 по 31 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта — отличный повод начать двигаться и заботиться о себе. 🚴‍♂️Не обязательно быть спортсменом, достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день. Подойдёт скандинавская ходьба, велосипед, танцы или даже уборка дома. Главное — регулярность, а не интенсивность. ⛹‍♀️Физическая активность укрепляет сердце, помогает контролировать вес и поднимает настроение за счёт эндорфинов. Даже 10 минут в день — уже шаг к здоровью. 🏋‍♂️Включите движение в рутину: ходите пешком, замените лифт на лестницу, делайте зарядку с утра. Попробуйте что-то новое — запишитесь на пробную тренировку или устройте семейную велопрогулку. Здоровье строится из маленьких, но ежедневных шагов. Начните сегодня. Подробнее в карточках >>>

✅ В Санкт-Петербурге стартовала прививочная кампания 2025 Сезон гриппа и ОРВИ не за горами, а значит, самое время позаботиться о себе и своих близких. В этом году масштабная кампания по вакцинации охватит более 3,5 миллионов петербуржцев. Цель — не просто защитить каждого, но и создать надёжный щит коллективного иммунитета. ✅ Прививка особенно важна для детей от 6 месяцев, школьников и студентов, призывников и беременных женщин, всех, кому за 60, и для людей с хроническими заболеваниями — сердца, лёгких, диабетом, ожирением, онкологией. 💬 По словам Ларисы Соловьёвой, начальника отдела по организации амбулаторной медицинской помощи взрослому населению Комитета по здравоохранению, чтобы остановить распространение вируса, необходимо привить минимум 60% населения. В прошлом году это удалось — привили 62,5%, и это помогло избежать эпидемии. Большинство тех, кто сделал прививку, перенесли грипп легко и быстро вернулись к привычной жизни. ❓ Какие вакцины используются? ✅ В этом сезоне доступны современные и проверенные препараты: - «Ультрикс Квадри» — четырёхвалентная вакцина, подходит для детей и беременных. Защищает от четырёх штаммов вируса гриппа - «Совигрипп» — трёхвалентная, для детей и взрослых - «Флю М» — трёхвалентная, для взрослого населения. Все виды вакцины содержат актуальные штаммы, рекомендованные ВОЗ для северного полушария и эффективно защищают от вирусов гриппа типа А и В. ❓ Где и как проходит вакцинация? ✅ Прививки можно сделать в поликлиниках по месту прикрепления. С сентября начнут работать передвижные пункты у станций метро — это удобно и быстро. Выездные бригады приедут прямо на предприятия и в учебные заведения. Перед вакцинацией необходим обязательный осмотр терапевта или педиатра. Временные противопоказания к вакцинации: острые инфекции и обострение хронических заболеваний. ❗Важно: для групп риска прививки будут делать до 1 ноября. Иммунитет формируется в течение 2–3 недель после укола. В прошлом году прививочная кампания продлилась до 25 декабря. В этом году, при благоприятной эпидемиологической обстановке, вакцинацию также планируют продолжать до конца года. 💥 Прививайтесь — это проще, чем болеть.

Создаём стандарт: петербургские поликлиники в проекте по бережливым технологиям Представители регионального центра компетенций по внедрению бережливых технологий в отрасли здравоохранения Санкт-Петербурга ГЦОЗиМП приняли участие в совещании в рамках создания лучшей практики проведения диспансерного наблюдения пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями для тиражирования в учреждениях России, где участники рассказали о ходе исполнения пилотных проектов. В совещании участвовали представители администраций медицинских организаций, сотрудники поликлиник СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 17», Поликлиническое отделение №18, СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 87» в формате видеоконференции, представитель отраслевого центра компетенций Минздрава РФ. На встрече обсудили первые шаги и наметили план, как устранить возможные трудности. Работа над реализацией проекта продолжается.