Self Improvement

😒💔 @selfdeprules

Sizningcha nechi javobi? @selfdeprules

Kuningiz hayrli o'tsin💕 @selfdeprules

Bugungi kunim haqida Kecha bugun uchun ancha rejalar tuzib qo'ygandim. Ertalab tursam, boshimda, umuman butun tanamda og'riq sezdim. O'zimam hayron qoldim, dori ichmadim. Kuni bilan shu holatda yurdim. Abet payti qo'shnilada yana boshlandi "dirillashlar" (remont qilishvoti), keyin bolam bilan ko'chaga chiqib ketdik. 1soatlarcha yurdik, kelsak tinchishibdi. Endi uxlatgandim yana boshlandi, birpasdan keyin yana ko'chaga chiqib ketdik. 1.5 soat yurdik, keganimizdan keyin yana boshlashdi. Bu safar chidab turomadm, chiqib gapirib keldim, shundan keyin umuman qilishmadi. (10 kundan beri shu ahvol, bugungacha indamaganidim). Keyin shirinlik yeyishga chiqmoqchidim yoqmadi, ovqat zakaz qilsammi db o'yladim uyam yoqmadi. Kechga tinchgina kofe ichib qo'ya qoldim. Bunaqa holatga anchadan beri tushmaganidim. Yoki ota-onamni, qizlik uyimni sog'inganimgami, yoki kecha ko'p narsalani eslaganimgami, bo'ldi shekilli. Mayli, nima bo'lsa yaxshilikka;) Good night, dears @selfdeprules

Silayam bir xil paytlari nima qilgila kevotganini bilmislami? Qanaqadur o'ychan, hayolparast bob qolaslami? Agar ha bo'sa javobila nima qilasla shunaqa paytda?

🌿Hayot xuddi bir kitobdir. Har kuni yangi sahifa... Bir sahifasi mahzun kechsa, keyingi sahifasi quvonchga toʻla. 🍃Shuning uchun ham xavotirlanmang! Hayot sahifalarini varoqlayvering-da, qiyinchilik baribir oʻtib ketishini biling va hech qachon taslim boʻlmang...

Правильный утренний распорядок Утро — это не просто рутина. Утро должно быть ритуалом, который нельзя пропускать и выполнять четко и строго, ведь оно способствует вниманию, концентрации и продуктивному дню. Чем же заниматься с утра, чтобы утро приносила пользу: • Выпить стакан теплой воды; • Написать о десяти вещах, за которые вы благодарны; • Провести медитацию; • Съесть полезный завтрак; • Принять контрастный душ; • Заняться йогой; • Ведение дневника; • Почитать книгу или послушать аффирмации; • Пересмотреть свои цели и планы на день. И это всего часть дел, которыми можно заняться утром. Поэтому, не ленитесь и уделяйте своё время по утрам правильным вещам.

Juma Mubarak 🌙