Екатерина Калёнова 💢Психология без пудры

Хожу вторую неделю по институтам в приемные комиссии и на дни открытых дверей. РГГУ побил все рекорды своими партами 🤣🤣🤣

Выгорание. Такое красивое слово, от которого пахнет не осенним уставшим лесом и костром, а ненавистью к тому, что еще вчера приносило удовлетворение Термин «выгорание» ввёл в 1974 году психиатр Герберт Фройденбергер. Он систематизировал наблюдения за состоянием, которое наблюдал у коллег В реальной жизни это очень непростое состояние, которое напоминает склизкую смесь между усталостью, ненавистью, тошнотой, желанием лечь и чтобы от тебя все отстали. А ведь еще вчера дело радовало, приносило смысл, пользу и деньги. Так что же произошло? Вот признаки выгорания Новая проблема только раздражает, решать не охота Преследует мысль, что твои действия не имеют смысла Ты только проснулась, а уже устала Здесь могут появляться такие неприятные вещи как психосоматик, панические атаки и даже депрессия Как получить новое состояние подъема, радости и вдохновения? 🔹 Перестать считать, что смена области, поиск себя это «так всю жизнь и проскачешь». Сидеть га одном месте годами, блевать от самой себя и гордиться этим - пережиток советского деструктивного взгляда. Искать себя особенно после 35 нормально 🔹 Пауза всегда человеку нужна, чтобы понять, что он хочет и куда ему дальше. Не надо срочно пустоту заполнять всяким мусором и имитировать активность. Безделие - самая полезная для человека вещь, когда ты можешь побыть с собой наедине и подумать. Те, кто истерично заполняет пустоту любые действиями, лишь бы не сидеть без дела, никогда не будут делать то, что действительно их по природе 🔹 посмотреть мою лекцию про «Кризис середины жизни», которая пошла на этой неделе и посетить лекцию про баланс 20 мая. Я давала техники, как понять, кто ты и чего хочешь. Это не сложные психологические техники, а простые, прикладные, которые я придумала и их эффективность удивила участниц. Были жале слезы от восторга! Честное слово 👍🏻🔥 🔹 многие люди никогда не доберутся до ответа на вопрос «кто я? И чего хочу?», потому что чувство стыда и синдром самозванца не дает и никогда не даст. Многие считают, что надо заниматься любимым полезным, приносящим деньги делом. А любимое дело это узко бездельников. Это не так. Найти себя и свое - большой подарок судьбы. Но для это надо прожить и пережить период «тишины», когда ответа нет. Как это сделать, я тоже рассказала на лекции про кризис середины жизни. 🔹 наконец научиться от себя просто отставать. Не мучить высокими целями. И вообще убрать цели, пусть даже временно. Отсутствие целей снимает напряженность внутри. А понять, что хочется, можно когда напряжения нет А отстать от себя - это одна из самых важных историй для человека. Научиться выдерживать себя обычную без великих побед. Научиться с нежностью и бережностью относиться к себе в период падения и утраты. Научиться поддерживать в период кризиса. Справляться с собственным несовершенством. Принимать как неизбежное предел собственных возможностей. Это уже про терапию. Конечно, можно сделать техники. Но реальная настоящая работа может дать терапия. Поэтому чтобы попасть ко мне, можно написать в телеграм по номеру +79162802111

Принять себя, как многие думают - это согласиться со всеми недостатками и жить припеваючи, это «я звезда, а вы идите все на хрен». Что делает большинство? Плюют на желания и потребности, кидают понты «типа я звезда, а вы все мусор», живут как попало и ничего не меняют, хотя менять есть что. Что делает другая часть? Гонятся за идеальностью и жёстко ругают себя за ошибки, слушают свой собственный бред про «я недостаточно хороша» и верят ему, любую слабость воспринимают как «я неправильная» Что часто люди не понимают? Принятие себя не означает “мне всё нравится”; оно означает “я вижу себя реальную и перестаю воевать с собой”. Как можно принять себя? Разобраться со своими желаниями, не игнорировать тело и не жить на автопилоте. Научиться выдержать свое несовершенство, ошибки, то, что вы не все можете и не подохнуть от стыда за все это. А еще поискать, что крутого и уникального есть внутри, а не думать, что вы та, что о вас сказали. Хотите научиться любить себя, даже если вы не мисс вселенная, а мисс Верхние Васюки? Давайте сначала. Что изменится в реальной жизни, если вы себя полюбите? Например, если я себя полюблю, я перестану выбирать мужиков, которые вытирают об меня ноги. И уже появляется ваше истинное желание - научиться правильно выбирать мужчин и строить с ними отношения. За выяснением своих настоящих желаний люди и приходят ко мне в работу. Как попасть - пишите слово «МАГИЯ» в службу заботы +7 916 280 21 11

Салют ❤️ Большинство людей вообще не понимают, что с ними происходит по жизни. Живут в каком-то тумане. Годами терпят херню. Объясняют чужую жестокость «сложным характером». И думают, что проблема с ними. А потом в какой-то момент человек просто начинает видеть правду. И жизнь резко становится понятнее. Вот про это мои соцсети Я в МАХ Я в ВК Ну и про волшебные пендали иногда 🤣

Как я отъе…сь от себя Неделю мы в гонках с Филиппом. Ездим по институтам. Прикол, конечно, еще тот. В один нас не пустили, потому что надо заранее выписывать пропуска. В другом велели записываться за сутки 🤣🤣🤣 Проще надо быть, господа. Не выделываться, как будто вы Английская королева. В перерывах работаю и делаю новый проект. Очень увлекательной оказалась работа продюсера для психологов и других экспертов. Никогда не думала, что меня захватит это наставничество до такой степени. Смесь психологии, маркетинга, брендинга, текстов и актерства даже. Короче говоря, я пашу. Поэтому от блога взяла паузу. Такой детокс. Сейчас это модно. Как вы? Кстати, раньше я действительно пыталась бы впихнуть невпихуемое. И еще успевала бы на парковке или заправке, на светофоре писать текст и публиковать, фотку отработать и запилить. Сейчас я так не делаю. Приоритет и «никому эти медали выше сил и выше возможностей не нужны»

Сегодня у нас вновь практикум «Кризис среднего возраста:» Дата: 12 мая 19.00 мск Запись будет Вам 35+. Вроде бы всё хорошо: муж, дети, работа. А внутри пустота и вопрос: «И это всё?». Это сигнал, что вы выросли из старой версии себя. И это прекрасно! На практикуме мы перестанем паниковать и начнём действовать Хватит ждать перемен. Давайте создавать их сами. Место в первом ряду на собственную новую жизнь ещё есть. Стоимость 1500 рублей https://ekaterinakalyonova.getcourse.ru/form_pr2 Также вы можете приобрести три практикума по цене 3000

Я психолог. И я собственными ушами слышала миллион раз от женщин слова: - я не люблю своего ребенка - я сына люблю, а дочь - нет - я вру мужу, что люблю его, хотя на самом деле я просто не умеб зарабатывать деньги и не смогу содержать себя и детей - я никогда не чувствовала любви к своей матери/отцу. Страх, тревогу, недоверие, униженность, ненужность, но любви не было никогда. Вот такая у меня работа 🤷🏻‍♀️

Я занималась в детстве танцами 10 лет. Сначала балетом, потом бальными. Ушла в 15 лет, потому что надоело все время слышать от матери, на кой хрен заниматься, если я не стала чемпионкой. Удовольствие как причина не рассматривалась. Стоит ли говорить, что я навсегда запретила себе то, что приносит удовольствие? Потому что имеет смысл только то, что приносит не меньше золотой медали

Доброе утро! Сегодня проснулась с интересной мыслью. Каждый человек чувствует, чем фонит от другого. К сожалению, от большинства людей сейчас фонит желанием скрыться и стать невидимым. Поэтому с деньгами у всех так туго за редким исключением. Нет жизни и энергии - нет денег

А ВНУТРИ ПУСТОТА С таким запросом клиентки все чаще приходят после 35 лет. Это состояние я очень хорошо знаю, поскольку жила в нем больше 4 лет. Скажу честно: я испробовала всё, включая техники возвращения в тело через гонг. На меня не действуют стандартные разговоры часами у психолога. Людям моего типа «ощущателя» терапия дается непросто. Поэтому я искала методы через тело +голову, а не просто потрындеть. Мне нужна конкретика и практическое применение. Многие формулируют так: звенящая пустота, которую ничем нельзя заполнить. Радостей нет. Тоска, безнадега, бессилие. У сожалению, для некоторых людей такое состояние оказывается признаками депрессии. И здесь нужен только врач-психиатр. И это не шутки. Поскольку это только лечится препаратами. Я обратила внимание, что меня что-то радовало. Поэтому пошла через условную аскезу. Отказ от покупок на Маркетплейсах Дни без соцсетей Я уходила в спальню и закрывала за собой дверь. Мы договаривались с семьей, что они свои проблемы решают сами в течение 3 часов. Меня никто не трогал. Техника «Разговор с пустотой» Техника «Фонтан» Техника «Созерцание» Выдерживать это состояние очень сложно. Когда человек находился в нем долгое время, уходит желание что-то делать. Уходит доход. И, к сожалению, отпуском это не лечится. Происходит часто замораживание эмоций, с которыми вы в свое время не справились. Часто это вина и стыд. А еще страх. Как тут быстро себе помочь, тем более что есть семья, дети и всем ты нужна в бодром состоянии, в ресурсе, как сейчас принято говорить, потому что от тебя зависит и обстановка в семье, и эффективность на работе? Если вы себя узнали, я имею большой опыт работы с такими состояниями.

Я была очень неумной и очень маленькой головой в тот год. Хотя мне было уже 31. Я не очень понимала, что со мной происходит, но мне говорили про ответственность. С тех пор прошло 18 лет. И сегодня я могу сказать, что 10 мая 2008 года со мной произошло самое удивительное событие моей жизни. 10 мая 2008 года в 6.03 утра родился мой сын Филипп. Он сегодня совсем взрослый парень. Очень талантливый, очень умный и очень сердечный. Он красавчик, и мое материнское сердце переполняется любовью и гордостью за то, каким он стал. Любовь размером с галактику. Счастье размером с вселенную. Маленькое право быть крошечной частью его жизни, помогать, молиться, просить судьбу о том, чтобы она была к нему благосклонной. Пусть ещё немного секунд я буду мамой этого взрослого парня, перед которым целая жизнь… ♥️