Екатерина Калёнова 💢Психология без пудры

ИЛ И ЛОТОС Салют Вчера провела эксперимент, о котором пишут во многих соцсетях. Я решила пообщаться с чатом GOT, как если бы он был психологом. Очень поверхностны ответы и направления для раздумий. Я задала ему тему «идентичность», то есть поиск ответа на вопрос «кто я? И куда иду?» Такой вопрос, как мы с вами говорили, люди задают себе в момент кризиса середины жизни между 40 и 50 годами. Старые смыслы отжили свое. Новые еще не появились. Белая страница. Чат предложил назвать главу, если бы жизнь была книгой. И я написала первое, что пришло в голову - болото. Я работаю с образами. И нередко люди описывают свое состояние кризиса как болото. Очень яркий и понятный образ, метафора. Чат предложил написать первое, что пришло в голову, как могла бы называться следующая глава. Первый ответ, который всплыл в голове - лотос. Я никогда не видела его в реальной жизни. Но кажется, что это цветок с тонким ароматом. Он растет в воде. Грязной, мутной, вонючей воде. Но он растет. И распускается. Как болото питает красивый лотос? И почему он не становится грязным, как она? Самый важный вопрос, который психолог всегда задает в терапии - «что это означает лично для вас?» Возможно, здесь можно было провести такую аналогию. Цветок живет действительно в грязной воде. Но он не погибает в ней, а расцветает, каким бы парадоксальным это ни покажется. Он чувствует собственное одиночество. До него никто не доберется. И дальше у меня возникла мысль. А вода когда-то была чистой? Кажется, что да. Когда-то очень давно. Люди сливали в нее отходы, всякое дерьмо. И она превратилась в болото. Так вот возможно, стоит поставить очистительные сооружения. Чтобы не давать дерьму просачиваться. И тогда вода снова станет чистой? Если перевести все это на земной язык с языка образов: если отметать нечистоты, исходящие от людей, то вода внутреннего мира вновь станет чистой. И тогда лотос будет цвести в чистой воде благодаря, а не вопреки. Что думаете?

Мы сегодня с Олегом ходили вечером ужинать в хороший ресторан «Плакучая ива». Заказали еду, трепались, пили вино. Все текло как-то мирно и уютно. Я вышла на улицу покурить (это плохая привычка и вред и здоровью). И на моих глазах произошла довольно любопытная сцена. Встретились мальчик и девочка. Им лет по 25-27. Она такая звезда с длинными волосами, умело подобранными с одной стороны заколкой - цветком франжипани. Я отметила для себя «по-стариковски», что она довольно смело пришла на первое свидание в платье без белья. Это вызов. Я не хожу никогда на улицу и тем более в общественные места без белья. Даже несмотря на то, что у меня хорошая форма груди. Ну, дело хозяйское. Бурчу 🤣 Я поняла, что это их первая встреча. Они довольно неловко пожали друг другу руки. И подошли к лифту, который ведет в сам ресторан на третьем этаже. Я услышала диалог. - Ты была здесь когда-то? - Нет Мы сели в лифт все вместе. И еще была семья. И тут в лифт залетает жук. Женщина вдруг сжалась от страха или брезгливости. А парень лихо выгнал жука из лифта. «Зачет» подумала я про себя. 🤣 Я вернулась за стол и тихо рассказала Олегу об этой истории. И неожиданно мы увидели, что ребята как раз садятся с нами за соседний столик. Олег тихо произнес: - А парень красавчик. Похож на героя Мишки Япончика из сериала. До нас доносились обрывки разговора. Парень говорил что-то про поступление в институт. Девочка кокетливо поправляла волосы. Никаких телефонов. Только беседа. И я сказала Олегу: - А представляешь, что если это начало новой истории? Что если мы сейчас оказались невольными свидетелями большой любви? Они такие красивые оба. Парень как будто из состоятельной семьи. Спокойный, хорошо одет. Не дрыгается, не пошлит, не матерится, не пытается быть лучше, чем он есть. - Может, все у нас будет хорошо, если у нас такая молодежь? Напиши об этом в блоге - Обязательно. Мы периодически украдкой поворачивали голову в их сторону. И было видно, что химия состоялась. Они явно друг другу понравились. Красивые молодые ребята. В хорошем ресторане. У парня точно хороший вкус. И возможности. Может, все получится…

До конца отпуска совсем немного. И чуть-чуть грустно

Сейчас немножко демонов внутренних предлагаю пригласить к костру. Наверняка вы хотя бы раз в жизни пытались кому-то сказать гадость, уколоть в больное место. Я всегда была уверена, что самые точные попадания иголкой в больное место случаются, когда наверняка знаешь, что там болит у твоего визави. Тогда и удовлетворение будет. Приведу пример. Меня часто пытались уколоть в тему возраста. Называли теткой, бабкой, стареющей, женщиной за 40, не первой свежести, б/у, неликвидом, шлаком и т.д. Так сложилось, что я не комплексую из-за возраста. Это не мое слабое место. Они есть, но не возраст. И вот всегда думала. Что будет с пытающимися задеть, если они узнают, что меня в этом вопросе ничего не задевает? И попадание мимо кассы, в молоко, как говорится? Что бы вы чувствовали, если узнали, что вы промахнулись и больно не сделали? Честно

Знаете что мне дали 6 лет терапии кроме прочего? Я научилась себя выдерживать в моменты, когда не в ресурсе, когда я злая, слабая, выгоревшая, в бессилии или отчаянии. Я перестала от себя такой бежать. И главное – я перестала за эти состояния испытывать жгучее чувство стыда, как было предыдущие 40 лет Потому что от меня всегда требовали быть на пятёрку с плюсом и не меньше

😚🤭😴😪🤭🤥🫥 🤭🫥😚🥸🫥✨✨✨ Итак! Какие у вас сейчас запросы? С чем вы заходите в клуб? Ваши темы и запросы помогают максимально круто придумать работу и темы для лекций экспертов Например, хочу качественно увеличить доход. Занимаюсь тем-то. Сегодня … хочу … Можно задавать через бот @EK_voprosy_bot👈👈👈

КЛУБ SOLO. Наполнение. Содержание Итак, пришла пора рассказать, как будет выглядеть клуб. Клуб работает месяц. В течение месяца мы говорим на одну тему. Тема сентября ⭕️ идентичность ⭕️ поиск себя ⭕️ поиск новых смыслов своей жизни ⭕️ кто я и куда мне идти дальше Вопросы интересные и одновременно сложные. Вопросы взрослые и зрелые. Как видите, это вопросы уже не бытовые, а для тех, кто уже проработан, но и готов идти дальше. 4 недели 4 лекции от специалистов Чат с вопросами и ответами Мое кураторство Психологи, коучи, специалисты по речи, по публичным выступлениям, HR, PR, юристы, маркетологи, бизнесвуман, предпринимательницы, женщины, которые сделали сами себя - это наши будущие спикеры. В моих планах сотрудничество с издательствами, которые будут нам давать актуальные списки новинок в сфере саморазвития и бизнеса. ✅ Будем разыгрывать подарки и обучающие программы Возможно мы будем устраивать совместный просмотр фильмов с обсуждением. ✅ Это пространство не более успешных и менее успешных. Это пространство для тех, у кого, к сожалению, не очень сильное окружение, которое тянет вниз. И с которым невозможно развиваться ✅ Для тех, кто хочет стать счастливой и свободной, успешной и легкой, но не понимает, как этого добиться ✅ Для тех, кто знаком с базой психологии и хочет идти на следующую ступень ✅ Кто хочет учиться успеху у тех, кто сделал себя сам и послушать их историю жизни. И узнать, какие шаги их привели к успеху ✅ Для тех, кто хочет получить инструменты для самопомощи от психологов и коучей ✅ Наконец, кому нужен новый круг общения и даже возможно, новые подруги ✅ Кто хочет реально изменить свою жизнь и жить в удовольствие, раскрывая себя без стыда, имея сильную поддержку, повысить уровень дохода, собственных компетенций, грамотности во многих областях жизни Этот проект - мое давнее желание создать сообщество классных, ярких женщин. Быть друг другу полезными. Общаться, самообразовываться и дружить. Мы все учимся друг у друга. ♥️ Мы на равных. Мы создаем совместно новый мир женщин. Доступ в клуб на месяц. Цена от 3490 до 7490 рублей в зависимости от выбранного тарифа соответственно и доступ. На самом высоком - личная диагностическая сессия со спикером или со мной Спикеры уже готовят темы. Первый месяц больше психологический. Я лично провожу отбор экспертов. Так что думаю, будет интересно Доступ к клубу на месяц

Для меня сочинский дендрологический парк – это место силы

✅ Я всегда считала, что те, кто на меня нападает, хотят меня подчинить, показать силу, чтобы я их боялась и делала как они хотят, была у них в подчинении. А потом я вспомнила, что родилась в год Змеи. Как ведёт себя змея? Она боится человека, и нападает для того, чтобы защититься и справиться с собственным страхом. И тогда кто сильнее в понимании? Она или человек? Конечно человек. 🔥 Она его боится, и нападает на всякий случай, пока он не напал первым. Представляете? С людьми ровно то же самое. На нас нападают те, кто боится нас больше всего. Каким бы странным это не прозвучало. Те, кто нас обесценивает, критикуют, нарушает границы, лезет советами, они бессознательно видят в нас лидера, боятся до смерти, что мы развернёмся в полную силу, и тогда им хана. Ведут себя как змеи Когда это поняла, мне стало очень весело. То есть те, кто ко мне вечно лезет, плюется ядом – они меня боятся, они боятся моей свободы, моей силы, моего смелого самовыражения, харизмы, моего ядерного внутреннего реактора. Они этого боятся. Потому что если всему этому я дам ход, моя сила похоронит их под собой. И они боятся больше всего на свете. Поэтому нападают первыми. В ту секунду, когда я это поняла, эти люди превратились для меня в маленьких муравьишек. Как я могу теперь их воспринимать всерьёз? 🤣

Как правило,все кто "лезет " в жизнь с комментариями,советами,оценкой делают это достаточно агрессивно.Это автоматически заводит меня на подобный тон. И все превращается в некрасивую перепалку... Вот как бы сохранять достоинство и спокойствие... Где на это силы взять? Я уже не говорю о том,что общение на " повышенных" отнимает еще больше сил и ресурсов. ... Видимо,какая-то тупая защита срабатывает и я не могу вообще слов найти... Как-то так...

ТРЕВОГА МЕШАЕТ МНЕ ЖИТЬ Салют! Я прожила в состоянии тревоги всю свою жизнь. Причин тому очень много. ✅ Я - старшая дочь в семье, и не хотела расстраивать маму, а соответственно, довольно рано начала принимать «взрослые» решения, чтобы мной гордились и гладили по голове. Решения, связанные с отказом от того, что я люблю и новое решение, которое одобрят родители Так в 15 лет я бросила танцы, потому что «дрыгать ногами до конца дней - это не профессия. Надо заниматься делом. Буду поступать на ин.яз.» И, один из единичных разов, когда мама была «поражена моей осознанностью, хотя я очень поверхностная и несерьезная» Мы жили в маленькой двушке вчетвером друг у друга на головах. Я не знаю, что такое личная территория, за которую я отвечаю. У меня не было этой территории. Я лет с 16 бежала из дома куда угодно, потому что у мамы была кухня, а папы - спальня, у брата - комната, где мы спали вдвоем до моих 27 лет. А у меня не было ничего. И я мечтала долгие годы, как сбегу замуж на хер. Сбежала. Это кончилось разводом Я должна была соответствовать папиным представлениям о «достойной» жизни. Именно поэтому он всегда узнавал, где я работаю, кем, что делаю и какие там у меня результаты. У него были такие ресурсы. Однажды я пришла с работы, а он мне сказал: «ты что это себе позволяешь? Будешь устраивать революцию на работе, тебя выкинут оттуда в два счета». Так я поняла, что за мной следят везде. Нет места, где бы была МОЯ территория Я вернулась после развода домой с младенцем на руках и услышала в свой адрес, что «пока я жру за этим столом, я буду делать то, что тут сказали» и «я создала проблемы семье. Ты еб…. Ся с кем попало, а потом вся семья разгребает твои проблемы» - услышала я. И погрузилась в чувство вины размером с галактику. Так я начала мечтать уйти оттуда навсегда, чтобы больше никогда никому не доставлять хлопот и чтобы больше никто и никогда не смел указать на то, что я перед всеми виновата. Так возникла мысль, что надо покупать свое жилье любой ценой, поставить высокий забор и никого туда не пускать, чтобы больше не слышать хамство и оскорбления. Чтобы больше мной никто никогда не манипулировал. ✅ Я захотела устроить личную жизнь и тревожилась, что не умею выбирать мужчин. ПРошлый опыт это показал. А тут у меня еще и сын ест. Двойная ответственность ✅ Мой муж потерял бизнес 10 лет назад. И я на долгие годы стала нести ответственность за жилье, еду и все бытовые расходы. А это на минутку ого-го по московским ценам. Состояние потерянности, неуверенности в будущем - это то, что моя кожа знает как родная. Страх, обиды и бессилие, гнев от невозможности ответить на унижения. Состояние собственной ничтожности - это то, в чем я умею жить на «пять». Узнали себя?

Субботний салют, дорогие ♥️ Знаете, что самое обидное? Мы часто сами соглашаемся жить по правилам, которые нас ломают. А потом думаем, почему так больно? Я записала для вас новое видео 👆🏻 Там разберём одну очень показательную историю про отношения и наши «согласия». А если после просмотра поймёте, что пора перестать соглашаться на меньшее и двигаться к себе настоящей — все форматы работы со мной есть в закрепе канала👆🏻